使用合作账号一键登录：
女人气虚体质的表现有哪些 饮食疗法来调理
　　你知道女人气虚体质有哪些表现吗?气虚该如何来进补吗?今天小编就为大家介绍一些气虚的的表现，以及一些气虚进补的方法，你想要了解一下吗?那就赶紧跟着小编去下文瞧瞧吧!
　　气虚体质的表现症状有哪些?
　　气虚的主要症状是少气懒言、乏力自汗、食少便溏、舌淡苔白、脉虚无力。形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，语声低怯，常自汗出，且动则尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脉虚弱，是其基本特征。若患病则诸症加重，或伴有气短懒言、咳喘无力;或食少腹胀、大便溏泄;或脱肛、子宫脱垂;或心悸怔忡、精神疲惫;或腰膝酸软、小便频多，男子滑精、女子白带清稀。
　　这些症状怎么进行调理呢?
　　中草药里边、黄芪是最主要的补气药。人参性温，味甘微苦，是众所周知的补气食物，也是中医最常用的有力的补气中药。医书中说它&补五脏气不足&，可见人参能大补元气，气虚的人食用人参补气效果很好。党参和太子参也有与人参相同的作用，但功效较缓较弱，适合气虚体质的人食用。
　　黄芪性微温，味甘，医书上称&黄芪补一身之气&。黄芪与党参、太子参或人参同服，补气的作用更佳，更适合气虚体质的人食用。黄芪煨老母鸡也有温中、益气、养血的功效。
相关阅读推荐:
身体健康了，才会有足够的资本去做别的事情。
油性肌肤容易出油，致整张脸看起来都是油乎乎的。
只因吃了半个隔夜西瓜，呕吐、发烧，直至昏倒家中。
我要点评（0人参与，0条评论）
10天内自动登录
使用合作账号一键登录：女人气虚，如何调理
女人气虚，如何调理
来源：大众养生网日字号：|
　　俗话说：“十个女人九个虚”气虚体质要缓缓补，不要骏补。气虚体质的人对食物的寒热较敏感，宜食用性质温和的、偏温的具有补益作的食品，太寒凉和过温热的食物都对气虚体质的人不利，太寒凉伤脾胃，过辛热易上火。补气养气，是调养气虚体质的原则。气血是生命活动的物质基础，人的气血、津液、精血均来源于脾胃的生化。饮食合理则不病或病轻;反之则多病或病重。因此，“养生之要当以食为本”。哪些食物能补气养血呢?今天就给大家说道说道。
　　气虚主要表现为脸色苍白、四肢无力、盗汗、呼吸急促等等，主要表现为肝脏功能低下，也就是相比平常人来说，气血的人五脏六腑的功能都是比较弱。中医上认为，气血是由于体内“气”出现了亏损，导致各种气化功能出现了减弱，所以身体中的某些机能就出现了退化现象。
　　女人气虚吃什么好
　　女人气虚吃什么好，最好是选择一些补气虚食品进行进补、调养，常见的有肉类食品、豆类食品、蘑菇等等。同时还应该在日常注意一些禁忌食品，例如山楂、薄荷、香菜等等。
　　1、山药
　　山药既是一种食材也是一种药材，中医上认为，山药具有补气、补肾、养阴等等的功效，适合哪些脾胃虚弱、腹泻的人群使用。
　　2、红枣
　　红枣是一种补血圣品，同时也具有调养脾胃、安神的作用，对于哪些脾胃弱、气虚的患者来说，常吃效果很好。
　　3、红薯
　　红薯除了具有调养肠胃的作用之外，还能够治疗脾胃弱、肠胃胀气、便秘等等的功效。
　　4、栗子
　　栗子具有补血、补肾、补脾等等作用，对于气虚患者的治疗作用非常的明显。
　　5、香菇
　　女性气虚吃什么，香菇是千万不能够落下的一种食材。香菇能够调理肠胃、补充营养，特别是对哪些身体消瘦、排泄有异的患者。但是需要特别注意的是，香菇不能够多吃，否则容易一起肠胃胀气。
　　6、土豆
　　土豆对于哪些脾胃弱、身体虚的患者效果非常的明显，并且还能够增加食欲、改善消化，但是要注意是否土豆芽，否则容易中毒。
　　7、羊肚
　　羊肚性温和，对于调理脾胃虚寒，加强身体素质有着很好的作用。
　　8、牛肚
　　牛肚是温补之物，对于治疗气虚、拉肚子效果很好，还能够有助于身体消化。
　　9、猪肚
　　猪肚能够治疗由于气虚引起的身体虚弱并且还能够治疗消化方面的疾病，例如消化性溃疡等等。
　　10、鸡肉
　　鸡肉对于补精、脾胃虚弱者、祛乏等等效果很好，但是不能够和痘症等等一起食用。
　　11、兔肉
　　兔肉性凉，对于治疗哪些体热、脾虚的患者效果很好，但是哪些身体虚寒、拉肚子的人最好别吃。
　　12、泥鳅
　　泥鳅对于那些气虚、腹泻的患者治疗效果好，特别是中期不足的人群。
　　13、桂鱼
　　桂鱼性平，能够有助于补气、补血，特别适合哪些食欲不振的人群食用。
　　14、墨鱼
　　墨鱼具有滋补肝肾、补气、补血的作用，女人气虚吃什么好，墨鱼就是一个很好的选择，产后女性也可以多吃。
　　15、鲢鱼
　　鲢鱼非常适合女性服用，不仅能够补气温中，同时还能够滋润肌肤。
　　16、青鱼
　　青鱼具有补气、养胃、利尿等等的作用，同时还能够起到抗癌的作用。
　　17、扁豆
　　扁豆适合患有中暑、食欲不振、腹泻等等的患者服用。
　　18、豇豆
　　豇豆具有补肾、保健脾胃的作用，便秘的患者禁吃。
　　19、粳米
　　粳米具有补气、保健脾胃的作用，适合哪些中气不足的患者服用。
　　20、籼米
　　籼米性温和，对于保养五脏六腑效果明显，哪些内脏湿气重的患者可以多吃。
　　21、糯米
　　糯米可以有效的补中益气，现代医学也可以用在治疗慢性胃炎等等的疾病上。
　　22、蜂蜜
　　蜂蜜是一个很好的选择。蜂蜜不仅具有止咳、通便的作用，对于治疗哪些由于脾胃虚弱造成的胃痛效果也是非常好的。
　　女人气虚吃什么好，以上 的22中食材都是非常好的选择。不仅能够做好补气的工作，还能够有效的调养、保健我们的五脏六腑，效果非常的明显。
24小时排行
一分钟的长寿习惯1.伸伸腿给膝盖做润滑。2.闻苹果缓解焦虑...
大米淘洗干净放入砂锅，加入适量的水，大火烧开后转小火慢煲20分钟左右...您现在所在位置： >
气虚体质的表现 如何调理气虚
责任编辑：迈芳
来源：闻康资讯网
　　气听起来很虚幻，但是对女性身体的影响是非常重要的，如果女性出现气虚的症状的话，会给人们的生活和工作带来影响的，那么气虚体质的表现是什么呢?很多人都不知道，就更不用说治疗了。专家指出气虚体质的表现是比较明显的，出现之后一定要及时的调理，不然影响是非常不好的，下面小编就给大家介绍一下气虚体质的表现。
气虚体质的表现 　　气虚体质的表现 　　俗话说 &人活一口气&，气虚质是肺、脾、肾功能失调，导致气的化生不足，所以容易累，气虚体质的表现是有点点懒，经常气短、心慌、出虚汗。 　　气虚体质是如何形成的 　　抑郁心情可能会导致气虚，尤其是吃饭时生气。母亲怀孕的时候如果营养不足，长久不能进食、早产、喂养不当，可能会导致孩子气虚。或父母一方是气虚质;大病、久病之后，元气大伤;神过劳，长期过度用脑，劳伤心思，思虑伤脾;形过劳，曾经是重体力劳动者或者是职业运动员;长期通过节食方法减肥的朋友可能会出现营养不良的症状，导致气虚;喜欢吃冰冷寒凉、肥甘厚腻、缺乏运动多会导致女性朋友气虚的; 　　气虚体质很有可能被这些问题困扰 　　气虚的朋友可能会出现肌肉松软，皮肉(肚皮、眼皮、屁股、脸)下垂。脾主肌肉和四肢，脾气虚，四肢肌肉就松软无力;很多气虚体质的朋友会出现疲乏的情况而且会有头晕健忘的情况。节气变化容易感冒也要注意是不是气虚。多汗自汗出虚汗，运动更甚;没食欲，消化不良，经常腹胀，大便困难;面色萎黄或淡白，不开心。头发没有光泽;或者胃强脾弱：食欲很好，食速很快为胃强;同时饭后腹胀明显，容易疲乏无力，这是脾虚难化。 　　气虚体质的表现的调理 　　日常运动调理建议 　　专家介绍一些柔中含刚的以内养为主的传统健身法如气功、太极拳、太极剑、八段锦、五禽戏等传统锻炼方式，有利于养气、补气，改善体质。还可以通过一些现代运动来调理气虚，比如慢跑，步行，爬山等。 　　起居建议 　　饮食调理气虚效果理想。气虚体质的朋友适合吃性平偏温的、具有补益作用的食品。大枣、苹果、红薯、土豆、山药、莲藕、香菇、鸡肉、猪肚、牛肉、羊肉、蜂蜜、糯米、小米、黄豆等。 　　我们说气虚体质的表现是非常重要的，女性朋友一定要重视，对于气虚体质的朋友，调理方法除了上述的运动和饮食调理，心情也是非常重要的，一定要保持愉悦的心情，这对于调理气虚效果是非常明显的。 推荐阅读：}