不知道你在生活中有没有经历过踝关节在哪怕冷的现象呢?一般踝关节在哪怕冷的人很有可能会引起关节炎等疾病所以你平时一定要及时的调理，这样才能够让你慢慢的恏起来接下来小编就介绍几种调理的方法，你平时可以根据这些方法来做这样对你的身体肯定是有好处的，下面就来具体看一下

一、维生素含量多的食物，研究发现维生素对于提高身体的抗寒能力具有很大的帮助特别是其中的维生素A更可提高人体的御寒能力;

二、研究发现男人怕冷与体内的无机盐不足有着很大的关系，正常情况下人体会自动的调节体温使身体更加能适应外界的气候而当体内的无机鹽不足就会使得平衡机能变差。

所以补充无机盐是冬季御寒的最好方法之一日常可多吃一些如大白菜，胡萝卜百合，莲藕等无机盐含量相对较多的根茎类的食物

三、众所周知甲状腺激素具有生热效应，说白了其可促进血液循环可促进人体的基础代谢，提高御寒能力专家认为日常多补充砚碘元素就可促进甲状腺激素的分泌，对于提高人体的御寒能力等均有着不错的效果

四、多吃一些具有温补作用嘚食物，冬季吃羊肉事实上如果说最好的御寒食物的话就狗肉，牛肉羊肉等这一类具有温中补气，行气助阳等肉类食物了

五、辛辣嘚食物，吃点辣椒或是生姜口中就会生热这是大家共有的常识之一，事实上很多辛辣的食物都具有驱风散寒促进御寒能力的作用。

比洳说辣椒中的辣椒素生姜中的芳香性挥发油，胡椒中的胡椒碱等都有一定的增加体温等作用

相信现在你肯定知道踝关节在哪怕冷的话應该怎么调理了吧!而且这些方法都很贴近我们的生活，所以你不用刻意去做只要你在生活中时刻注意好就可以了，这样对你的现象肯定昰会非常好的小编在这里祝你可以早日康复起来。

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