少年白发用什么方法治疗白发最好_中国人民解放军广州海军医院
少年白发用什么方法治疗白发最好
来源：广州海军医院　　责任编辑：广州海军医院　 日期： 点击：次
在这个越来越追求形象完美的现代社会，很多年轻人都希望拥有一头乌黑、明亮的头发。但在生活中总能看见一些人年纪轻轻，黑色的头发中掺杂着白色的头发，十分影响美观。青少年就出现白头发，这是不是某些疾病的象征呢?下面将由广州海军医院毛发移植中心专家详解少年白的病因及最佳治疗方法。
少年出现白头发是哪些原因
广州海军医院毛发移植中心植发专家刘斌教授介绍，决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少，而头发色素颗粒数量与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。正常人从35岁开始，毛发色素细胞开始衰退。但有些人十多岁就开始出现白发，这在医学上称为&少年白&。总的来说，出现少年白有以下几个原因：
1、精神因素
如果一个人长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，操劳过度，均可使头发由黑变白。现代社会随着升学压力的加大、家庭因素、人际关系等原因，很多青少年朋友都容易有精神负担，长期的压力过大，使容易导致白发提早出现。
2、营养状况不好
毛发是皮肤的附属器，它同身体其它各部位的器官，组织一样，需要充足的营养。人种不同，发色也不同。白种人的发色是金黄的，棕种人的发色是红黑的，我们黄种人，因为头发的色素颗粒中含有铜，钻，铁，所以是褐黑色的如果饮食中长期缺乏铜，钴，铁这些无机盐，自然会影响黑色素的合成，使头发由黑变白。另外据医学临床观察证明，如果身体长期缺乏蛋白质，植物油，维生素B1，维生素b2，维生素b6，也会导致头发由黑变白。
3、疾病，药物和遗传
疾病，药物和遗传也是致使头发由黑变白的因素，脑垂体机能下降，甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核，伤寒，恶性贫血等消耗性病症，植物神经功能障碍等，均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病。
4、免疫失调
除了以上三个方面，专家指出，免疫失调也会导致少年白的出现，如免疫失调疾病白癜风就易引起少年白。很多因素都会对人体的免疫力造成损伤，或者使人们的内分泌发生一些紊乱的现象。从而产生抗黑色素细胞抗体，造成黑色素细胞损伤、脱失而发病。被损伤的黑色素细胞可再释放抗原，刺激机体产生更多的抗黑色素细胞抗体，使更多的黑色素细胞被破坏，因而形成恶性循环，导致病情进一步发展，进而导致少年白的出现。
少年白的症状
⒈ 在青少年或青年时发病。
⒉ 最初头发有稀疏散在的少数白发，大多数首先出现在头皮的后部或顶部，夹杂在黑发中呈花白状。
⒊ 随后，白发可逐渐或突然增多，但不会全部变白。有部分人长时间内白发维持而不增加。
⒋ 一般无自觉症状。
⒌ 骤然发生者，可能与营养障碍有关。
⒍ 部分患者在诱发因素消除后，白发不知不觉中减少甚至消失。
⒎ 有些人连胡须都变白，中医称须发早白。
治疗少年白有哪些方法?
广州海军医院毛发移植中心专家介绍，青少年白发，影响美容，同时增加青少年的心理压力。尽管目前对白发的治疗效果还不能令人满意，但对白发形成的一部分原因和机理已有所了解，这就为防治措施提供了一定的依据。白发不是不可治疗，只要毛乳头里的毛母色素细胞正常存在，去除了某些障碍或致病因素，头发仍然可以变黑。但目前市场上治疗白发的产品五花八门，有少年白困扰的患者要提高警惕，先确诊出少年白的原因，再选择最佳治疗方法。
刘斌教授介绍说，青少年朋友头发过早变白可以用中药内服、中药外用、食膳疗法、推拿按摩等方法治疗。首先既要会工作、会学习，也要会调节、会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心里上的相对平衡对于早生白发至关重要。
其次，要讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
如果白发现象严重，建议到正规毛发治疗机构进行详细检查，明确导致白发的真正病因，在医生指导下采取正确的治疗方法。
作为国家级重点毛发移植诊疗基地，广州海军医院不断弘扬白求恩精神，践行&立足部队，服务百姓&的理念和医者仁心的高尚品格;在毛发健康领域不断创新研究，让患者享受最好的医疗服务。为了方便患者及有需要的朋友更好的了解有关毛发疾病的相关信息，医院特别开设专家在线咨询服务，由权威毛发移植专家在线为您解答相关问题，根据病情给予专业的指导意见，提供专业治疗方案。
温馨提示：看文章不如问医生，如果您有植发的需求或脱发疾病问题想要了解的，可以点击在线咨询，在线军医将耐心为您解答!
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中国人民解放军广州海军医院是经国家批准的公立男科医院，组建了一支独具诊疗水平的男科专家会诊团队。医院始建于……
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知名专家在线
张宏胜教授
中国人民解放军广州海军
中国人民解放军广州海军
职务职称： 大校军衔，主
个人简介： 陆友军，主任
个人简介： 李继兴，主任
宋阳,主任医师,自毕业以来
梁秀慧，主任医师，毕业
个人简介： 陈健文，主任
梁冰主任 【社会荣誉】
职务职称： 副教授，研究
知名专家在线解答
医院地址：广东省·广州市石榴岗106号（新滘东路中）想治疗白头发，防止脱发，用什么好？爱黑发是真的吗
想治疗白头发，防止脱发，用什么好？爱黑发是真的吗
现在被白发脱发困扰的人群，已经越来越年轻化了，许多而立之年、甚至还在校的学生，都有着不同程度的白发脱发问题。脱发治疗、治疗白头发，已经成为了燃眉之急的事情。导致白头发的原因是是什么?爱黑发(爱黑发官方网站：)这款产品好不好?
首先我们都知道，长期的熬夜、睡眠无规律、三餐不定时、曾经频繁染烫头发、生活节奏絮乱、精神高度紧张、压力巨大等，都是导致白发脱发问题的元凶。但是明白了又如何，现代的都市人，谁能逃得了以上的各种问题呢?想要治疗白头发，有些什么好招推荐?爱黑发是真的吗?
首先，Ahair爱黑发头发保养小卫士，为这些长期受白发脱发问题困扰的人，提供了不少妙招。首先，我们应该保持头部的清新，不要长时间戴假发、帽子等装饰品，长时间不透气容易滋生细菌，导致头皮脱落。其次，尽量少烫发染发，培养好自己的良好，。最后是多摄入植物蛋白和维他命A、E，诸如鱼类、鸡蛋、豆制品等。
不过想要根治白发脱发问题，我们当然要配合一些好的乌发育发产品了，Ahair爱黑发就是我们应该的选择。爱黑发效果怎么样?首先我们来了解一下爱黑发的权威性。它是通过了国家食品药品监督管理局批准的乌发育发产品，是经过了国家认证拥有着国妆特字的产品。从这一点看，Ahair爱黑发的权威性就非其它的治疗白发产品可以比的了。
其次，爱黑发是经由许多权威健发专家和权威人士推荐的乌发育发产品，诸如蔓浓发理实验室主任、日本京都大学生物学教授冈田秀胜，以及亚洲发理学会常务理事、新加坡国立大学医学院教授林苏荣等人，都非常看好Ahair爱黑发。爱黑发拥有着各类质检报告单、有着权威部门的卫生许可证以及去难过工业产品生产许可证等文件，轻易做假不得。
爱黑发效果怎么样?爱黑发是如何诞生的?大家对于印度这个神秘的国度，印象最深的肯定就是印度三宝：印度发油、印度神油以及印度牙粉了。联合国卫生组织安德鲁斯博士和它的几十名研究人员，经过五年的时间，采用着国际上最为先进的萃取技术，制造了轰动全球的爱黑发(爱黑发官网：)产品，它的功效比之印度发油更进一层，能够帮助黑发再生，白发变黑发，并且永不退色。
我们对于印度人，除了皮肤黝黑，五官深邃，最特别的一点，自然就是他们的头发了。几乎每个印度人，都拥有一头乌黑浓密的头发，即便是上了年纪的人，白头发也是极少。它们根本不需要治疗白头发或者进行脱发治疗，因为它们一直以来就受着印度神奇植物的滋润。
如今Ahair爱黑发采用了包括黑豆精华、首乌、桑葚、当归等名贵草药的精华，能够彻底帮助使用者根治白发和脱发问题。Ahair爱黑发是采用的洗、喷、服三效合一的方式，它独创性的采用原液真空破壁技术疗法，能够彻底的激活坏死的皮层毛囊，使得白发变黑并且黑发再生。爱黑发里面独创性的拥有着生物酶解乌发技术，能够从根本上改善早白、枯黄等问题，彻底解决由于频繁染发、环境污染等外在原因所引起的白发脱发问题。
记者在爱黑发官网了解到，爱黑发中的黑豆浓缩胶囊，拥有着与印度发油相同的物质，主要材料就是来自于印度的神奇植物早莲草和椰子油经炉火而提纯出来的精华，这些黑发蛋白不仅能够让人拥有一头乌黑光泽的黑发，还能够改善人的体质。让人丝毫不显老态，脸色红润身体也比从前更硬朗!
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脱发病一直以来发病率较高，缺乏有效根治的方法，如何彻底解决脱发问题成为脱发患者的“头”等大事。中药治疗白发脱发的方法，再坚强的汉子也有柔弱扛不住的那一面，秃头、脱发，让多少男人面临尴尬，产后脱发、掉发，让多少妈妈痛苦不堪……他们用过很多产品，头发还是依旧没有长出来，脱发已经严重影响到了人们的正常生活。 中药治疗白发脱发的方法？其实脱发没有我们想象中的那么可怕，如果您遇到脱发烦恼，到黑马防脱育发中心，为您揭开心中疑虑，早日恢复秀发健康！
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脱发知识早知道：
了解一些预防脱发的常识，有助于让自己有一头乌黑发亮的头发：1.勤梳头，尽量避免过度的染发，烫发，这些措施有助于预防脱发。养成勤梳头的美发好习惯，每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生，使美发保持光润的状态。避免物理性伤害美发。梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。所以要将头发分开的方向时常改变，不但能够享受美发发型的乐趣，且能够避免分开处干燥。2.饮食上注意营养的搭配，适量的使用防脱发的洗发水。也能有效的预防脱发的形成。预防自己形成酸性体质。具有酸性体质的，头发总是软弱无力而稀薄，应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。防脱发的洗发水是美发必备。头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。多摄取美发所需的营养。摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。通过食用有助于软化头皮的食物也是美发的方法之一。
脱发、秃顶或许已经让你承受了太多的痛苦。因为脱发，不论工作学习还是生活，我们处处碰壁。你羡慕那些拥有乌黑浓密秀发的人们，渴望能像他们一样闪耀，那么你还犹豫什么，有了黑玛，帮您彻底解决脱发问题，让您不再为脱发困扰，重新拥有乌黑浓密的秀发，回到那个年轻帅气漂亮的你.
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版权所有 &白发如何治疗
健康咨询描述：
体重变化 睡眠1年左右
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：最好的治疗（感谢医生为我——该。）
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医生答案显示区
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病情分析：你好！你这是须发早白的症状。指导意见：你可以用首乌片治疗。平时要多增加营养，特别是多吃些芝麻类的食物。
用这药可以吗，不用别的了吗？
在吗？怎么不回答我的问题呢？
13:30医生回答：
不用别的了。但是此药对遗传引起的须发早白效果不好。
嗯，谢了，我是头顶白了，就用这药试一下要用多久啊
14:08医生回答：
此药的疗程根据治疗的情况而定。此药对整个身体都有调整的作用。
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病情分析：口服肌醇 泛酸 烟酸 叶酸等 B族 维生素有效.氨基苯甲酸(也是一种维生素）和泛酸一起服用,可使白发恢复到本来的发色.指导意见：中药用可以凉血的墨旱莲生地等内服.讲究饮食质量,多吃一些富含优质蛋白,微量元素和维生素的食物,可选择鲜鱼,牛奶,动物肝肾,黑芝麻,食用蕈类,海藻类,新鲜蔬菜和水果等.坚持体育锻炼,增强体质.
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病情分析：青少年生白发，是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故。正常情况下，毛乳头内有丰富的血管，为毛乳头、毛球部提供充足的营养，黑色素颗粒便顺利合成。当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍，或虽然形成但因某种因素，不能运送到毛发中去，从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时，就会出现白发。指导意见：正确的防治方法是： 1、在现代社会环境中，青年人应该学会心理保健和调节方法，既要会工作会学习，也要会调节会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。 2、坚持体育锻炼，增强体质。 3、讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。 4、在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。
请问用首乌片治疗白发可以吗？
18:26医生回答：
你是天生的白发吗？如果是天生的，就没有什么办法了，主要是找到你长白发的根本原因，有很多原因能够导致白发，首乌可以延缓和防止，不能治疗白发
嗯，谢了，不是啊，那怎么办啊
21:57医生回答：
那建议你去医院检查一下，也可以去看下中医，找到病因才能彻底根治。放松心情，希望你健康！！
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病情分析：你好，像你这个年龄的白发，主要是由于忧愁思虑，血热内蕴，发失所养而成，指导意见：建议中药治疗，治宜凉血清热，滋补肝肾法，方选万寿地芝丸、乌发丸化裁。药用生熟地各150g，当归100g，白芷80g，桑椹200g，女贞子200g，旱莲草200g。共研细末，蜜炼为丸，每丸10g，每日3次，每次1 丸。
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病情分析：您的情况应该是肾虚引起的。指导意见：因为人的的肾管毛发，您的情况可能就是肾虚引起的，建议您可以服用六味地黄丸治疗，您还可以在服药的同时选择霸王洗发液，对于您的情况也会有很大的改变，祝您早日康复！
那里有啊，多少钱
22:10医生回答：
六味地黄丸一般就几块钱，霸王洗发液一般400ml的也就二十几块，祝您早日康复！
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病情分析：主要方法是用中药内服或外擦、按摩等。如用清水浸泡桃仁3天左右，然后取掉外皮，放入白糖水中煮成桃仁糖每日两次，每次8～10粒，连服2～3个月；将首乌、当归、女贞子、菟丝子、旱莲草等量混均，碾碎后制成10克重的蜜丸，每日3次，每次1丸，连服3月；用浓度为60％的酒精100毫升，浸泡40克侧柏叶7天，此后用其药液擦头皮，每日2～3次，连用2～3个月；用手指梳理头发，按摩头皮，每日2～3次，每次5～10分钟，长期坚持也有一定治疗作用。 指导意见：最重要的是消除诱发白发的客观因素。如生了几根白发，不要精神过于紧张；不可过于劳累、紧张；心胸宽广，情绪乐观，保持良好的心境；注意科学配餐，多吃粗食、杂粮、干鲜果品及各类蔬菜，不挑食、偏食；养成坐卧有时，生活规律的良好习惯等。
请问用首乌片治疗白发可以吗？
21:13医生回答：
首乌真的很有效，我朋友边拔边吃药，现在白发没了
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病情分析：你好，你的情况的话是这样的，一般来说白发的话大部分是因为你的身体内缺少氨基酸，尤其是酪氨酸以后导致的，因为他是合成黑色素的主要原料的，你本身缺乏，再加上你劳累或者压力过大，这样合成的效率就低了，所以会出现白发的指导意见：建议的话就是以后在饮食中一定要加大肉食的比例，然后的话就是要多休息，多运动，这样的话你的白发就可以慢慢变黑的，药物的话目前市场上没有明显的好药的
用首乌片治疗，可以吗？
21:54医生回答：
可以试一试，但是主要的治疗还是要多吃肉，少操心，多休息，这样的话就可以变为黑发了，我就是这样把头发变黑的，
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少白头，西医称之为早老性白发病，是一种儿童及青年时期白发性疾病，其病因十分复杂，共有二大类型，一种属先天性少白头，另一种属后天性少白头。在后天性少白头中有许多是伴随某种疾病发生的，有些则是由于精神过度紧张和营养不良所致。中医认为毛发与元气、宗气、营气关系密切，三者的供给或功能状况保持动态平衡才能使人体的皮肤毛发正常而美观，如有一气不足就会影响其他诸气的运行或功能；如有二气受损必然招致人体皮肤和毛发的损害，失去正常结构和性质，表现为不同程度的病态。 有许多疾病都可能伴有早老性白发的出现，如恶性贫血、甲状腺机能亢进、心血管疾病(心肌梗塞、房室束传导阻滞、高血压等)、营养不良性肌强直、白癜风以及伏格特?小柳氏综合征等。另外，人体精神状态的改变，如长期抑郁不欢、忧思过度或情绪过度紧张、惊恐常会引起毛发迅速变白。上述疾病及营养和精神的因素会使元气、宗气、营气三者失去平衡，从而使毛发受损，这就是我们口头上常说的“伤了元气”。这种早老性白发无需特殊治疗，只需找到病因并根除之，即可根治。 至于先天性早老性白发病大都是由于遗传造成的，如遗传性早老病、布科氏综合征、沃登伯格氏综合征往往有家庭内数代遗传的历史，遗传性缺陷、白化病亦属先天性遗传病。除获得性异常为后天性局部皮肤病经数月和数年多数可恢复正常外，这些早老性白发病的病因都是由于遗传基因突变导致机体酪氨酸代谢途径全部(如白化病)或局部受阻所致。 儿童及青年中若发现少白头应及早到医院进行检查，确诊其发病病因后，只要将病因根除，是可以治好少白头的。 中医认为青少年过早出现白发，常因忧愁思虑，血热内蕴，发失所养而成。治宜凉血清热，滋补肝肾法，方选万寿地芝丸、乌发丸化裁。药用生熟地各150g，当归100g，白芷80g，桑椹200g，女贞子200g，旱莲草200g。共研细末，蜜炼为丸，每丸10g，每日3次，每次1 丸。 头发由黑变成花白（有黑有白），由花白又变成全白，是人逐渐步入老年阶段的一个外部特征，这是因为人体逐渐衰老，发根部位的毛乳头如同身体其他各部的器官一样，功能逐渐减弱，黑色素生产越来越少，以至全无而形成的自然变化现象。但是有些人，年纪轻轻却已满头白发，当然不会是因为身体衰老、毛乳头制造黑色素的能力减弱所致，故是一种不正常的现象。这在医学上被称为“少年白发”。那么，“少年白发”形成的因素是什么呢，至今在医学上还尚无一个令人满意的确切答案，据研究，可能与下列因素有关。 （1）精神因素：如果一个人长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，操劳过度，均可使头发由黑变白。如在我国春秋战国时期，吴国的大夫伍子胥为了混过昭关，一夜之间急白了满头乌发；法国作家雨果在其《悲惨世界》中，描写乌德兰市市长经过激烈、痛苦的思想斗争，决心到法庭承认自己是囚犯时，“他的斑白头发仅仅过了一个钟头就全变白了”。无论是历史的传说，还是文学的描写，虽然均有些夸张，但毕竟说明人们早已认为头发由黑变白是与精神因素有关的。 （2）营养状况：毛发是皮肤的附属器，它同身体其它各部位的器官、组织一样，需要充足的营养。人种不同，发色也不同。白种人的发色是金黄的，棕种人的发色是红黑的，我们黄种人，因为头发的色素颗粒中含有铜、钻、铁，所以是褐黑色的 如果饮食中长期缺乏铜、钴、铁这些无机盐，自然会影响黑色素的合成，使头发由黑变白。另外据医学临床观察证明，如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B 1、维生素B2、维生素B6，也会导致头发由黑变白。 （3）疾病、药物和遗传：疾病、药物和遗传也是致使头发由黑变白的因素，脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症，植物神经功能障碍等，均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病。 目前治疗少年白发的主要方法是用中药内服或外擦、按摩等。如用清水浸泡桃仁3天左右，然后取掉外皮，放入白糖水中煮成桃仁糖每日两次，每次8～10粒，连服2～3个月；将首乌、当归、女贞子、菟丝子、旱莲草等量混均，碾碎后制成10克重的蜜丸，每日3次，每次1丸，连服3月；用浓度为60％的酒精100毫升，浸泡40克侧柏叶7天，此后用其药液擦头皮，每日2～3次，连用2～3个月；用手指梳理头发，按摩头皮，每日2～3次，每次5～10分钟，长期坚持也有一定治疗作用。 预防少年白发最重要的是消除诱发白发的客观因素。如生了几根白发，不要精神过于紧张；不可过于劳累、紧张；心胸宽广，情绪乐观，保持良好的心境；注意科学配餐，多吃粗食、杂粮、干鲜果品及各类蔬菜，不挑食、偏食；养成坐卧有时，生活规律的良好习惯等。 http：//www.zgxl.net/sljk/pfk/sbt.htm 〖早生白发不妨煲汤补肝肾 〗 很多人华发早生，白头发让他们很无奈：每个月去染一次头发，烦！头皮上接触染发剂，有报道说有人因此得了头皮癌，怕！ 究竟有什么办法对付早生的白发？白发的治疗很棘手，由于遗传原因导致的少年白头，基本上没有什么好办法，有些非遗传性早生白发的，注意饮食调理、精神放松，适当用用中药草药，还是有一定的效果。 人的一生中，头发的颜色由头发中的黑素颗粒的种类和数量决定，年岁渐长，头发的黑素小体生成减少，局部头发开始变白，白发往往从鬓角开始，然后是发际，最后出现白发的是头顶。 头发早白，有的是一撮撮地变白，有的是头顶变白，有的只是为数不多的白头发夹杂其中，有了白头发怎么办？ 少数夹杂在黑发中的白头发，可以连着根部剪掉，扯掉也无妨。也可以每过一段时间染一次发。染发剂含铅，可导致皮肤过敏、接触性皮炎，如果没有这些症状，新的白头发长出较明显时，可以染发，但次数不可太多。 如果是局部一小撮白头发，可以移植毛囊，进行黑头发种植。这在医学上是完全可以做到的，但很少有医院和患者这样做。 早生华发，可能跟某些营养缺乏有关，可以适当补充一些营养素，如胱氨酸，胱氨酸是氨基酸的一种，是头发角蛋白需要的营养成分，也可以补充微量元素铜和锌，头发缺铜和锌，可导致合成黑色素减少。 头发变白以后 可用中药调理 可以用中医中药来调理，变白发为黑发。家居煲汤，可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用到20~30克。如果是燥热体质，一般不用当归。泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁，可清肝明目，对白发变乌都会有好处。 精神放松很重要。如果某段时间，精神上过于紧张、焦虑，会导致大脑中儿茶酚胺释放增加，使酪氨酸酶活性减少，从而影响黑色素的代谢，使头发中的黑色素合成减少。 不要湿头睡觉 预防头发早白 合理的洗涤很重要。要定期洗头，一般每周1~2次，夏季适当增加次数。用水宜用含矿物质不多，对毛发无刺激的软水，水温以接近体温较适当。洗头后，湿着头发睡觉不好，易受风寒，导致早生白发。 走在太阳下，应做好保护。避免强烈的日光或干燥多风使毛发变性。广东的太阳紫外线强度大，以上午10时到下午4时紫外线最强，即使秋冬季也是如此，紫外线可使头发中的化学结构断裂，破坏头发的弹性，头发变干，颜色也会变淡。不要让头发过多地晒太阳，秋冬干燥季节尤其要注意头的保湿，防紫外线的护发品会有一定的作用。 重视饮食调理 预防头发早白 多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果。可作为饮食治疗的药材与食物有：黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等都是对毛发很好的营养药和食品。 维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，预防头发变白有益处。可以常吃含丰富的维生素A食物，如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。 含碘丰富的海藻类对头发十分有益，吃时应加点油，可帮助碘的吸收。 经典食疗方 1.侧柏桑椹膏：侧柏叶50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸侧柏叶20分钟后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小时后去渣，加蜂蜜成膏。 2.桑椹生发膏：桑椹200g，何首乌150g，熟地黄300g，蜂蜜适量，将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次，取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏。 3.枸杞烧海参：海参300g，枸杞子15g，桑椹10g。先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。 4.红枣杞子煲鸡蛋：红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个，加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤。 5.猪肾核桃汤：猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，将以上三药和猪肾加适量水，在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉，饮汤。每日1剂，连服7~10日。治疗肾阴虚所致的白发，出现头昏健忘，腰膝酸软，耳鸣耳聋，五心烦热，失眠多梦，舌苔少，脉细数者。 6.黑豆雪梨汤： 黑豆30g，雪梨1~2个。将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火炖至烂熟。吃梨喝汤。每日2次，连用15~30日。治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。 将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。 取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。 先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。 将鲜桑椹1000克（或干品500 克）洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。 取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。 将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。 糯米泔水发酵搓洗法，将淘糯米滤下的泔水，沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，后清洗净，每日1次。经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。 大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至烂，去豆煮稠，涂发，能乌须黑发，使白发变黑。 黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首乌150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克。 民间验方 取黑豆、黑芝麻、大枣、首乌、熟地各40克，当归、川芎各10克，加入60度米酒750毫升浸泡15～20天后，每次口服10毫升，每日3次；地黄散，生地黄2500克，五加皮250克，牛膝250克，将牛膝去苗，地黄以酒浸一宿，曝干后九蒸九晒，把药捣细，箩成散面，每日空心以温酒调服10克（与羹粥共吃也可），忌生葱、萝卜、大蒜。这三种药物配合，可以补气血，益肝肾，强筋骨，能使人健康长寿，使白发变黑，精力旺盛。 发茶配方： 黑芝麻500克， 核桃仁200克， 白糖200克，茶适量。 用法：黑芝麻、核桃仁拍碎，糖10克，用茶冲服。 功效：乌发美容。 常用可保持头发光滑、滋润、不会变白。
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