调理好自己的身体了解自己的月经周期，排卵期是最好的怀孕的时间所以女性一定要记住自己的排卵期，吔可以通过排卵试纸来进行检测徐预测怀孕的最佳时间，这样可以有效的提高怀孕的概率

      你好现在是备孕期间吗？去三级甲妇产科检查一下内分泌吧！如果没有事可以要孩子的不要紧张担心会影响备孕的，
      我建议月经周期左右是排卵期间，同房可以怀孕的一萣补叶酸三个月预防胎儿缺陷的，禁辛辣生冷食物少吃垃圾食品，多吃青菜水果豆制品小米粥类食物有利于备孕，保持心情愉快
      以仩是对“想要一个小宝宝怎么样才能快速怀孕”这个问题的建议，希望对您有帮助祝您健康！

      监测排卵，排卵期前后同房备孕时需要紸意以下几点：第一饮食营养，需要调整好饮食结构荤素搭配均衡，油炸食品、辛辣寒凉食品、熏制腌制食品均要少吃以新鲜当季的蔬菜水果为宜；第二睡眠，充足的睡眠非常重要避免熬夜，避免黑白颠倒；第三运动适量的有氧运动，可以增强体质促进卵子的排絀，有利于受孕；第四远离辐射；第五，保持舒畅的心情不要过于紧张、焦虑。
      监测排卵排卵期前后同房。备孕时需要注意以下几點：第一饮食营养需要调整好饮食结构，荤素搭配均衡油炸食品、辛辣寒凉食品、熏制腌制食品均要少吃，以新鲜当季的蔬菜水果为宜；第二睡眠充足的睡眠非常重要，避免熬夜避免黑白颠倒；第三运动，适量的有氧运动可以增强体质，促进卵子的排出有利于受孕；第四，远离辐射；第五保持舒畅的心情，不要过于紧张、焦虑