强迫症能导致头疼、高血压、便溏么_强迫症_百度知道
强迫症能导致头疼、高血压、便溏么_强迫症
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你的头痛和强迫症有关系，来我院治疗吃药至少三个月，症状缓解了但药物不能马上停用。焦虑强迫也是可能造成高血压的，焦虑症可以出现各个系统的症状，包括消化道的症状都有可能出现，前提是需要做相关方面的检查，排除器质性病的诊断，才能考虑很多症状是由强迫症所致。
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出门在外也不愁我有很严重的强迫症，我的强迫思维导致我的头痛_百度知道
我有很严重的强迫症，我的强迫思维导致我的头痛
患者信息：男 25岁 广东 揭阳 病情描述(发病时间、主要症状等)：我有很严重的强迫症，我的强迫思维导致我的头痛，我一直看自己的头型不好看头太小头顶尖尖，额头小小的，其实周围朋友也没人说过我，我就不知怎么搞的自己想出来的，；一想这个问题就头痛，头痛又担心头痛会不会伤害头脑使头怎么样，在人前我很不自信，老是对自己的头型不自信导致头痛的加重，头一痛起来我有很担心想得到怎样的帮助：我是潮汕揭阳的最想的就是有这方面经验的朋友能帮我或心理医生帮帮我啊我想一个人怎么会控制不了自己的呢老是想这个问题
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有很多时候，强迫的症状看起来十分琐碎或不可思议，但对于患者本人来说却难以摆脱、十分痛苦。实际上，很多时候，强迫的症状是为了对抗某种真正让患者感到惶惶不可终日的情绪。所以，或许你可以问问自己，如果你的头就是尖尖的，这对你来说意味着什么？如果是这样，会发生什么可怕的事情吗？找到真正让你恐惧和不愿意面对的情绪，才能逐渐解决问题。当然，这个过程也许会让你感觉特别痛苦，所以如果可以的话，还是建议你进行心理咨询。
　强迫症的治疗一般主要是几种治疗方式，心理治疗、药物治疗、物理治疗，最近还有研究手术治疗，但是对于这种手术治疗方式，我是持有怀疑态度的，强迫症并没有器质性的病变，对于脑部的手术治疗，一定要慎之，如果没有科学的理论依据与案例支持，最好是不要选择这种治疗方式。　　强迫症对人的身体并没有什么影响，但是它会影响我们的生活，也会影响我们的心理活动，出现心理压力等等。强迫症的核心症状就是强迫与反强迫，所以最好的治疗方式就是心理治疗，调整强迫与反强迫的心理斗争。　　因为心理治疗对于强迫症是最有效果的，所以我们着重介绍的就是心理治疗，对于强迫症的心理治疗，主要是行为疗法，认知疗法，精神分析等等。而在行为疗法中，系统脱敏与冲击疗法是比较常见的治疗方式，所谓系统脱敏法(脱敏法)，是按照系统程序，运用“对抗”原理，循序渐进地让患者逐步减除过敏的情绪或行为反应。　　冲击疗法的基本原则和脱敏法恰好相反，病人将在突然之间面对大量的自己所惧怕的情况(对象)，甚至于过分地和这些惧怕情况接触。这种“冲击&而来的刺激会对患者造成猛烈冲击，使病人无法产生通常的“惧怕”的心理反映，当忍耐过短暂的紧张后，便会不再惧怕。比如，对患有强迫洗涤的人，突然让他变得浑身脏兮兮的，他也就不再担心一些细微的脏了，有可能就把怕脏的心理除去了。但是，由于这种刺激是突然间面临的，有些患者会承受不了，反而产生极度恐慌，因此，泛滥疗法在选择治疗对象时要特别注意，同时要让患者有一定的心理准备。　　对于心理疾病的治疗，一般是需要原因后针对性的进行治疗，强迫症也是一样的，很多患者的强迫症与过去的不幸遭遇和曾受到的心理创伤有关。把内心的痛苦、恐惧以及紧张情绪尽情地发泄出来，也就降低了恐惧，缓解了紧张。　　除了以上两种主要的行为疗法强迫症患者还需要配合医生进行一些自身性格和生活上的调节。　　1认知调整——强迫症并不可怕　　强迫症的本质是心理上的自相搏斗，治疗强迫症就是要以个人意志战胜恐惧心理，即所谓“知己知彼，百战不殆”。治疗的关键是要对强迫症有正确的认识，许多患者对强迫症状产生疑病观念和紧张情绪，这在增加了心理负担的同时又使强迫症加重。所以，患者首先要了解有关强迫症的知识，包括产生的原因、性质、结果及治疗的各种措施，这样就会消除顾虑，树立战胜强迫症的信心，并积极主动地配合治疗。　　2性格调整——换个角度去思考　　强迫症患者的症状只是一种表面的现象，真正起作用的是他们的强迫性人格，即不良个性和思维方式。因此，强迫症患者要有意识地努力克服任性、急躁、好胜等性格，改变过于刻板、过分认真的做事方法，不要过于钻死理，换个角度去思考，事情往往会有想不到的转机。同时树立信心，勇敢乐观地面对挫折。　　这种强迫性观念来源于对自己应考能力的信心不足，如果自己有自信心，何必在意别人的竞争？因此，对强迫症的治疗，需要帮助他们改变原来的不良人格，树立起自信心，提高心理素质，培养他们乐观、独立、豁达、自信的良好人格。　　1不做完美主义者——相信努力就好　　世界上并不存在十全十美的人和事，只要努力了，对自己来说就是最好的。强迫症患者应承认和接受自己有犯错误的可能，对生活、对学习也不应太苛刻，追求极端完美只能适得其反。同时在看问题时不可太绝对，要学会相对比较，同时保持乐观的心态。　　2转移注意力——做自己更感兴趣的事　　当患者反复进行强迫思考和强迫行为时，思维会专注于一点，这时最重要的是想办法转移注意力，尽快脱离现实症状，摆脱痛苦。例如，一旦处于容易使自己产生强迫联想和回忆的环境中时，就开始阅读自己感兴趣的小说或听音乐，这时注意力全都集中在小说或音乐上，就可能会忘掉经常联想的事情。　　3调整生活状态——学会自我放松　　强迫症患者应适当地的调整自己的生活状态，如积极参加各种文体活动，这样不仅使枯燥的日常生活变得丰富多彩，同时也减轻了生活、学习上的压力，进而引发强迫症的恐惧和焦虑情绪也就会逐渐减轻。　　同时，患者在每天晚上入睡前或出现症状时，可以深呼吸放松情绪，在缓缓地吸气和呼气的同时，在心理进行默数次数，即“数息”，这样就可以排除杂念，心平气和，达到放松的目的。　　有一点需要说明，对强迫症的治疗不能采取硬性对抗措施，要进行循序渐进的引导。比如在初级阶段，当患者强迫自己不停洗手时，不要强行阻止，这样只会增加患者的心理压力，而强迫症的症状严重性是和压抑度成正比的。医者要顺其自然，想洗就洗吧；当患者在治疗过程中逐渐弄清楚自己症状的原因和本质以及治疗措施后，就会渐渐有意识地减少洗手的次数。因此，在患者逐渐恢复自我控制能力时，再加以适当的劝导，效果会更佳。　　强迫症是一种非常隐蔽的心理疾患，其发病时间可以长达7年左右。要避免青少年出现这类心理问题，家长和学校都要注意青少年在各个成长阶段的心理发展情况，既要发展智力因素，也要发展非智力因素，既要注重理性思维的训练，也要注重非理性思维的培养，要使他们保持心理发展的平衡。
强迫症在心理疾病中，是比较顽固的，尤其是强迫思维的朋友，自我调整很难，如果严重，最好是进行系统的心理治疗来调整！
和我一样头比别人小，很难看，但是几十年没有发现这个问题，偶尔一次有一对双胞胎女孩问我&你的头为什么这么小？&，我说你们俩为什么长得一样，她说是双胞胎，我对他说“我和你们一样生下来就这样”，自己长得如何没有选择的余地，但是自己走的路可以选择，如果看别人脸色活着，恐怕一天也活不下去。邯郸学步就是说这样的人。怪人怪才，我在年轻时的确有不同一般的学艺特长被人称叹，你要善于发现自己的特长，发挥特长，从修养，学识，工巧，吃苦耐劳之上胜人一筹，走自己的路让人家说去吧！
您可以经常念念“拿摩观世音菩萨”每天念上百遍，千遍，万遍会有助你好的愿望，祝你吉祥！
谢谢你念这些就能改变吗
您好！念“拿摩观世音菩萨”每天念上百遍，千遍，万遍会有助你好的愿望，是一个相当好的助缘。因为观世音菩萨有闻声救苦的愿力，真实不虚！因为我和身边有许多案例可以证实。您可以找《观世音菩萨普门品》，读一读很好。
但是自己还要改变自己的心念，鼓起生活的用气和克服困难的勇气。现代教育功利主义过于严重，偏重技能教育，忽视了人文教育和树立正确的人生观。使得许多青少年对人生的疑惑与迷茫缺乏对社会责任心，对家庭的责任心，对自己的责任心。所以自己要来补课。请你在网上找找《金正昆讲礼仪全集》先学学待人接物，会很快见到效果。然后再进一步学习更好内容。感谢您对我的信任。您如果还需要，可以和我再联系。祝您吉祥！
强迫症是心病，心病要用佛法医。佛法可以了却世间一切忧愁苦恼，生老病死.您可以闲时登录（（（中国佛教网））），那里有能解决你的问题的好方法。
你要是能控制住，就不会得强迫症了，已经导致头痛了，应该去看医生，治疗
你这个是心理问题，建议你自己克服，或者可以找一个心理医生来解决
医生问题是我不知怎么帮自己设置一套方案对付他啊我好痛苦
其实你这个头型也是很好看的，不要刻意的说这个，还有一种方法就是一直想这个问题，一直想到没问题为止
强迫症治疗最好的是著名心理专家韩玉金。
韩玉金教授我找他不太可能，去那些精神医院比较有名的可以吗，像我这种情况应该可以好吧
没事注意休息,别乱想,可以中医饮食调理
什么饮食u呢
应该及时治疗的，去渝北区那边的康 盾看看吧，那里的雷医生治这病很不错的。
建议你去试一下渝北区康 盾的针灸的方法来治。
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强迫症——强迫思维。
患者信息：男 15岁 病情描述(发病时间、主要症状等)：我是一个中学生，不知道什么时候得到了强迫症，每天都会在想很多很多的问题。比如说，对某些知识的怀疑，总是认为这些知识是错的，于是不停地思考，不停地去查阅治疗。我也想忘记，可是却总是挥之不去，一直想到头疼去。而且我还有强迫行为。每天出门，都会去关注是否关门，关煤气，然后反复的去拉门，关煤气，为此我也很烦恼，可是如果不这样做的话，我内心也会很矛盾，很痛苦，所以只能去反复做着重复的事。我是一个不善于表达的人，比较内向，不好意思去与别人去诉苦，甚至只是站在公共场所我都会害羞，所以我在得到强迫症时内心很痛苦，想找个人来说一说。
得到强迫症后，我发现我变了，变得越来越内向，不太愿意去与别人说话，只是一个人“被强迫”的去想自己的无聊的问题。我认为周围的朋友都只是虚伪的，是不太友善的，所以每当朋友和我开玩笑，我都会非常的生气去骂他们。虽然我知道他们都对我好，可是我却总是觉得自己看不爽他们，为此，我与朋友也渐渐疏远了。
我现在很痛苦。想得到怎样的帮助：针对以上，请教教我该怎么去克服强迫思维、强迫行为，该怎么去改变现在的我，回到从前开朗的我。
你如果是强迫症、往往并发焦虑症、抑郁症，这些症状，自己往往很难感觉到，生命却没有活力，总是提不起劲，但现在不要惊慌。强迫症、焦虑症、抑郁症，都是一个根源：没有自信。你很不幸，你的没有自信，是童年时父母教育水平低造成的，虽然是无心的。因为有太多的父母，只知道有责任管小孩的生活和学习，不知道还要负责小孩的自信心培养这一重要任务。强迫症、焦虑症、抑郁症往往同时伴随着自卑。强迫症、焦虑症、抑郁症、自卑的根源，都在于不能自己作主自己的需要、自己的目标。病人主观上想自己做主，客观上又不敢自己做主，就产生了矛盾。无法化解这一矛盾，就难受、压抑、自卑，长期压抑、自卑，就变成了抑郁、恐惧、焦虑。人最大的需要，就是获得好评。好评来自别人和自己。谁都知道，要获得别人的好评是很难的，相对来说，获得自己的好评，是最容易的，想给自己多少就给多少。可抑郁、焦虑等病症的人，正好是不敢自己给自己好评的人，他的需要的满足率，是非常低的。满足率就难受，可患者并不知道根源在那里，就压抑，长期以往，越来越深，就演变成了抑郁症了。知道了根源，治疗就很容易了。告诉自己：“不允许自己给自己好评，不允许自己赞美自己是错误的。自己赞美自己，自己给自己好评，才是正确的，这是上天给予的我的权力，大胆地使用吧”。要一字一字地、慢慢地、不断地说，直到好转和治愈为止。必要地的时候，让父母看看这文章，让他们也肯定你、赞美你、关爱你，把儿时他们欠你的父爱母爱补回来。不要轻易吃药，因为吃药不能治本。
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这种痛苦不能你一个人默默扛着，必须告诉你的父母，因为他们是这个世界上最爱你的人，最值得信任的人，他们会给你带来帮助的。强迫症仅凭网上沟通是没有太大效果的，需要互动交流，才能具体指导，而且不是一次可以治愈的，需要一个过程。建议你尽快进行心理咨询治疗和调整，以免长期痛苦焦虑陷入抑郁。祝你健康快乐！
把你自己当成一个正常人去生活你就是一个正常人。克服这些恼人的思维与行为，最终要做的其实只是让自己提回到原来的生活。原来你的生活是开朗的那么现在，你就是装也要装的开朗，去和人聊天，哪怕自己很不开心，哪怕自己不舒服。加油吧，过上幸福得生活唯一能做的不过就是做幸福的事。
首先，不要恐慌，一定相信自己会好起来的，我相信你会好起来的，你自己也要相信自己，强迫形人格的形成大都与家庭环境及你的成长经历相关，不过没关系，只要你认识到自己的问题所在就会慢慢变好，深刻理解“顺其自然”，同时找一家心理诊所，找到适合你的心理医生，全程的跟进医生的治疗方案，配合医生的一些心理疗法，找到合适的医生很重要（心理医生最好找年轻的女士），年长的心理医生我试过，她们很多懂得太少，对年轻人的心理把握不准，年龄差距大，在我看来，摆脱强迫最有效的办法是增强自信，相信自己的所做所为，认同自己，把强迫思维当成一个皮球，她出现的时候把她放在一边，时间久了，她会自己泄没气的，如果你去用手拍她，OK，她会越跳越高。告诉自己“我能行，我一定能行”，让行动说话来带替单纯的思考。祝你早日康复，我相信你一定会康复。
比如有时候我大脑经常不由自主的回忆过去痛苦的往事，当我发现我自己在回忆时，我立马控制住了这种想法，强迫自己做其他的事，以分散注意力，但当我的大脑再次闲下来时，又会不由自主的去回忆往事，怎么控制都控制不住。越控制越去想，不控制还是想，有时我家人以为我在发呆，我也没办法。你说我是去控制呢？还是不去控制呢？ 假如不控制，有时会影响我的正常生活，比如有时我正在吃饭，突然间不自觉的发脾气，我表面上虽然在吃饭，但另一个我正在和别人打架，大脑是在回忆过去！还有，有时睡觉的时候，我会突然间哭、笑！ 晚上我一般会折腾两个小时才能睡着，而且夜里多梦！假如我去控制吧，反而会加重，我嘴上说，千万别想，千万别想，越是这么说越是想！我尽力让自己的大脑不去想，尽量转移我的注意力，在心里也经常暗示自己过去的都过去了，要面向未来之类的话，但是只能管着一时，片刻后就忘记了，大脑又回到了过去。现在我做什么事都心不在焉（除了上网），烧水时，我就站在旁边，水壶都快烧爆了，我才发现！看书时，我倒是能看下去，不过我现在养成了一个习惯，看完一页，总感觉前一页某个词或某一句话没看清楚没看仔细，我会再重新看一遍，我极力控制自己不要去看，但是不看的话，后面的就看不下去了，心里说不出的难受。我今年19岁 高中毕业我自疗的过程：森田疗法是治疗强迫症比较好的方法，&顺其自然，为所当为&是森田疗法的精髓所在，而如何正确地理解&顺其自然&这四个字则是治疗是否有效的前提条件。
在现实生活中，很多的患者朋友，对&顺其自然&的理解都是不够深的或是错误的，因而造成森田疗法对他们的治疗毫无效果，甚至使他们对森田疗法本身是否有效都产生了怀疑。揪其原因，其实是他们只是从字面上去理解其含义，以为&顺其自然&就&任其自然&，就是对自己的问题不加控制，痛苦就让其自己痛苦下去所造成的。如强迫观念的患者，他可能就会错误的认为&顺其自然&就是让自己一直强迫下去。
要正确地理解&顺其自然&首先我们要弄明白什么是&自然&，既你要知道什么是&自然规律&。比如白天与黑夜的轮回、天气有晴也有雨，这些都是大自然的规律，它是不能人为控制的，我们人必须遵循、接受这些规律才会过得快乐。倘若人整天都抱怨为什么会有黑夜，或者认为下雨是不应该的，那么就违背的&自然规律&，结果肯定是自找苦吃。
而我们人本身也是存在一定的自然规律的，比如情绪，它就是我们不能人为控制的，它本身有一套从发生到消退的程序。你接受它，遵循它，它很快就会走完自己的程序而结束，反之则不然。举例来说，比如你马上要参加一个重要的考试，这时你感到焦虑、紧张，其实这是非常正常的心理反应，如果你不去管你的情绪，它很快就会消失或者转化为你努力复习的动力，而倘若你认为自己不应该出现紧张或焦虑，那么你就违背的情绪的&自然规律&，焦虑、紧张就会越来越严重。又比如说一个社交恐怖症的患者，性格内向，他和陌生人说话时感到紧张和不自在。他觉得不应该如此，非要在和陌生人面前故意表现得不紧张，其结果是他越来越紧张，以至于到现在看到熟人也开始紧张了。他之所以会发展到现在的这种症状，其原因是他违背他自己的&自然规律&。他的性格是内向的，而内向的人的特点就是腼腆和害羞，和陌生人谈话，肯定会出现紧张、不自在的心理反应的。而他自己却不接受自己的&自然规律&，和&自然规律&对抗，结果必然会如此。
人本身还有一个自然的现象是古怪的、可怕的、肮脏的念头上必然会出现的，在这里我们暂且把他称做杂念，而杂念也和情绪一样，它也有自己的的一套从发生到消失的过程。倘若你接受它存在，并知道它是毫无意义的&杂念&，不理会它，那么它将不会影响你，很快就消失了。反之，你去注意它，你去和它辩论等，那么你就会被它束缚。例如一个品学兼优的学生，上课的时候，他的头脑里突然出现了一个杂念——我要把老师杀了。这个念头使他非常的害怕，他觉得自己不应该出现这样的念头，他觉得自己太可怕了，所以就不停地自责和想为什么自己会出现这样的想法，从而对这一念头形成了强迫。这个学生之所以会出现这个念头，其原因其实很简单，就是因为这为老师平时对学习要求非常严格，以至于给学生造成了很大的心理压力。这个念头的出现其实就是这个学生的潜意识对压力的一种发泄。在这里，让学生本身明白其潜意识过程是不太现实的，但倘若这个学生事前就明白杂念是必然会出现的道理，那么他有可能就不会那么在意这个杂念了，从而避免强迫观念的形成。
上面讲的是&顺其自然&中&自然&这两个字的含义。那么怎么样才是正确的&顺其自然&呢？其实也很简单，那就是在认识的&自然&的前提上，不去在意那些有&自然规律&的情绪或杂念。举一个形象的比喻，比如我们把平静的湖水比做是我们的思想，而把向湖水里投石所引起的涟漪比喻成影响我们情绪或杂念。那么你说我们要怎么样才能制止涟漪不断的产生呢？是继续向湖水投石头还是根本不用去管它能制止涟漪呢？答案当然是不再投石，根本不去管它。这根本就不用去管它就是&顺其自然&。
当然为了能让&顺其自然&对你的问题产生效果，就得结合&为所当为&。也就是说，你在&顺其自然&的同时，你得把自己的注意力放在客观的现实中，该工作就去做工作，该学习就去学习，该聊天就去聊天。做自己应该去做的事情。当然也许刚开始的时候，那些困惑你的观念、杂念仍旧让你感到痛苦，但只要你相信它们是迟早会自然地消失的，并努力地去做好现实生活中你该去做的事情。那么，那些杂念、情绪就会在你认真做事的过程中不知不觉地消失了。 我们知道强迫症的起因主要是心理因素，如个体的完美主义倾向，敏感内向以及错误的思维模式或思维习惯导致的。药物治疗主要是通过调节大脑的生理机制来达到治疗的效果，所以药物它并不是针对强迫症的病源来进行治疗的，因而它是治标的，其作用只能是暂时的控制症状，而无法达到治愈症状。中国有句古话叫“心病还需心药医”，所以对强迫症的治疗应该要以心理治疗为主，纠正其个性缺点和错误的思维模式或习惯才是治本。 不过在这里我要提的一点是，倘若针对比较严重的强迫症，在治疗初期单独地使用心理治疗也是有弊端的，因为心理治疗一般都需要患者花一定的时间去理解和实践治疗的理论和观点才会有效果。而强迫症的症状一旦爆发，如果患者对心理治疗的理论或观点还没有真正的理解，那么就会造成心理治疗的失败，从而使患者对心理治疗丧失信心，导致他今后不再治疗或去寻求单纯的药物治疗，其结果必然是久治不愈。 所以治疗强迫症，正确的治疗方法应该按其症状的严重程度来分类治疗：对症状比较轻的患者可以直接用心理治疗就可以治愈，而不必使用药物；而对于症状比较严重的患者，比较有效的方法应该是在心理治疗为主的情况下，辅助地使用药物。大概的治疗程序如下：在治疗初期，可以适当地服用一些药物来控制和稳定症状的发展，同时配合心理治疗。而当患者在实践中逐渐获得心理治疗的效果后，一方面继续心理治疗，另一方面则应该逐渐地减少药物，并最终停止药物。 接纳症状 其实不论是强迫症患者还是其他心理疾病的患者，首先要做到的就是接纳症状。当然我们能够深深地体会到那些症状给患者朋友们带来的痛苦，也深深地知道患者朋友们心中那种迫切希望自己能够尽快好起来的心情，所以他们对症状的不接纳、自责，甚至是憎恨这些是可以理解的。但是我想说的是，虽然这些可以理解，但如果你真的这么做了，却是和你尽快想好起来的初衷愿望是背道而驰的。 这里我将打一比喻来说明为什么接纳症状才会真正地让自己尽快地好起来。比如说，我们的手部或脚部有个地方被擦伤了，留下了一块血液凝结的伤疤，你说我们应该怎么做才会让这块伤疤在我们的身体上消失呢，正确的做法其实很简单，就是接受它，根本不用去管它，因为等到这块疤痕下的皮肤完全愈合后，它自然就会脱落而消失。 而倘若我们把这块疤痕比做强迫症，那么现实生活中我们的强迫症患者们又是如何对待这块伤疤的呢？他们是不断去抠这块伤疤，恨不得瞬间就把这块伤疤永远地去掉，但这样做的结果又如何呢？其结果无非就是越抠越流血，越抠伤疤越大。而最终强迫症也就这样被患者紧紧地抠住了。 所以，面对已经出现的症状，我们唯一能做的，也是唯一能使我们好起来的做法就是接纳它，不把它当会事情，那么症状就会在我们这种容纳的心态中减轻很多，并且就会顺其自然地逐渐消失。
为所当为 如果要选出森田疗法中最有效的治疗理论或观点，我想非“为所当为”莫属。那么什么叫“为所当为”呢？简单讲就是认真地做你该做的事情，比如吃饭、睡觉、聊天、学习、娱乐、工作、逛街，扫地、洗衣服、修理东西等等，这些都是你该去做的事情。 仔细想想强迫症患者与正常健康人的区别是什么？其实他们之间最大的区别就在于强迫症患者忘记了“为所当为”，忘记自己该去吃饭、睡觉、聊天、学习、娱乐、工作、逛街，扫地、洗衣服、修理东西等等等等，而是把自己的所有注意力都全都放在了内心中的一个念头、一个情绪中，所以所以久而久之，他们的心理就形成了一直恶性的、喜欢固着念头以及情绪的习惯中，因此强迫症就这样产生了。 而我们正常的健康人呢？他们之所以没有得强迫症，则是因为他们则是一直在“为所当为”，他们的注意力不是关注在某一个念头以及某一个情绪上，而是关注在现实生活中他们应该去做的一些事情上，所以强迫症就不会发生在他们身上。那么反过来，我们要怎样才能消除强迫的症状呢？不言而喻，从现在开始，你就得“为所当为”，既立即得把自己的注意力放在吃饭、睡觉、聊天、学习、娱乐、工作、逛街，扫地、洗衣服、修理东西等等这些你应该去做的事情，并努力把它们做好，同时根本就不用去再去理会自己的些症状，那么久而久之，就会改变那种恶性的、喜欢固着念头以及情绪的习惯，所有的强迫症状也就会在你“为所当为”中自然而然地消失了。 完美是把双刃剑 强迫症等神经症患者的人格特征中有一条就是完美主义。他们除了对外在的事物要求尽善尽美外，在内心的深处也总是认为自己的完美的，是优秀的人。当然认为自己优秀并没有错，这是一种很好的自我评价，会增加一个人的自信；而追求外在事物的完美其实也是人类社会发展的动力，可以说如果人们没有追求完美的愿望，社会也就不会进步了。 可是既然追求完美是有好处的，那为什么一些追求完美的人们最终却得了强迫症呢？原因很简单，因为完美把双刃剑，适当的完美是可以促进一个人发展，而过度的完美，既过度到偏执和狂妄的完美只能阻止一个人的发展，很不幸的是，强迫症等神经症的患者身上往往都有过度完美的倾向。他们对自己评价往往是与现实的能力严重脱节的，当然这里指的脱节并不是说他们是完全没有能力，而是说他们把潜力和能力搞混了（潜力是指未来发展可能达到的能力，而能力是指此刻你就已经拥有的实力）他们往往认为自己现在已经是潜力完全发挥出来的一个完人了。所以，他们在脑海里常常会有这样一种想法：我是一个凌驾于众多平凡人之上的人、我是天才等等。 正由于这样，因而他们会苛刻地要求自己，不允许自己身上有一点的瑕疵，所以非常地重视自己在他人眼中的形象，常常对自己表现出的不足和缺点自责。倘若他们长时间都无法改正自己的缺点，其实可以说是他们不论怎么努力都是无法改正自己的缺点的，因为他们的要求是要自己做一个完美无缺的人，而这个世界上有完美无缺的人吗？没有，所以他们必定会陷入自责、抱怨、自怜的恶性循环中，久而久之就会形成社交困难和障碍，因为他们无法面对自己在他们人面前是一个有缺点的人和不如他人的人。 而这时如果再加上一些成长过程中的心理问题，如心理创伤、性心理问题等或认知偏差，还有就是敏感，内向等性格特征，就极有可能出现强迫症、焦虑症、抑郁症、恐怖症等神经症。 所以要想走出强迫症等神经症的痛苦，就必然要改掉完美主义的人格特征，其方法就是客观的看待问题，要认识到世界上没有完美的事物和人，我们只能接近完美，而不能做到完美。同时不要以完美的标准来要求自己，要允许自己有缺点，因为任何人都有缺点，总之一句话就是要学会善待自己、宽容自己和接纳自己。也只有善待、宽容和接纳自己后，内心才会从冲突中平静下来，这样才可能走出强迫症。 记得森田正马先生曾说过，患有神经症的人都是优秀的人，也只有优秀的人才可能患有神经症，他们与其他那些优秀而健康的人的区别就在于神经症患者是发挥出了起优秀的短处，而优秀而健康的人却是发挥出了优秀的长处。这真是金玉良言啊，值得我们好好地反思！ 多想少做与少想多做 对强迫症的解释，其实可以用多想少做与少想多做这两个简单的名词来解释。 一个人为什么得强迫症呢？因为他想得太多，做得太少。我想这一点没有人会反对吧，强迫症患者可以好好地想一想，你自己是不是一天到晚把90%甚至更多的时间都花在想那些无聊而没有答案的问题上，而对吃饭、学习、工作、玩耍等等这些事情是一点都心不在焉呢？ 而一个人为什么没有得强迫症呢？因为他最多花50%的时间在想，还有50%的时间在做事情，当然甚至是60%、70%、80%、90%都是在做事情的，并且对所做的事情都充分投入进去。 所以，可以说强迫症患者和健康人之间刚好是两个反方向，一个是多想少做，一个少想多做。因此其实要想治疗好强迫也并不难，只要你像健康人一样少想多做就行了。
强迫症是很难控制的，是另一个你在支配着你的行为，想控制又控制不住，你才15岁，建议到中欧国际青年心理健康研究院，他们专门研究年轻人、及青少年的心理，会治好你的强迫症的。
我很能理解你，我童年不幸，也有强迫症，正如下面一位朋友说的，你把自己当正常人，你就正常了。比如关门，你就不要去关，一天两天难受，以后会好的。
有时候、不需为一些不必要或者一时的感觉去思考和烦劳 有时候、不要把一些简单的事情或者不需要事情去纠结 有时候、不要把事情想得那么复杂、或许慢慢会变得清晰 有时候、生活没有理想中的那么美好、但也没有那么多的坎坷 有时候、既然已经明白的道理、就不要再去纠缠 有时候、在回忆中就可以发现曾经的那个自己、 有时候、要提醒自己做自己该做的、不做不该做的
不是别人说些什么就能帮你去除的，也不是你自己的思想能控制的了的。一般需要服药并配合心理治疗才能解决。
请保持一颗平常心，人生在世犹如身在荆棘之中，身不动则心不动，不动则不伤，若心动则身必动，于是便体会到世间万般痛苦了，建议多看看佛学著作，例如佛家如是就很不错，希望可以帮到你。
15岁的时候，我还不知道强迫是什么
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