坐起腰背部不痛，仰卧腰背部两侧酸痛，侧卧腰背部不痛是什么问题
坐起腰背部不痛，仰卧腰背部两侧酸痛，侧卧腰背部不痛是什么问题？
10-01-25 &匿名提问 发布
任何人都一样，腰背疼痛问题迟早会来，可能是伤了肌肉，韧带，或是椎间盘移位——也就是一般人所说的闪了腰。人们大都为腰受了伤是一次事件所致，其实，腰伤差不多全是多次损伤积累而成的。后腰常年累月用力不当，当有一天突然要抬箱子或抱小孩时，往往就出事了，不过，保持腰背部健康的方法有很多：　　提重物的正确方法用一只手从地上提起重物会伤害脊骨旁的支撑肌肉，你应该弯膝蹲下，用双手把物品捧起来贴紧身体，如果东西重，应该只装半袋。背在一边肩背上的袋子要是太重，对背部侧不好。“重量都放在一侧肩膀会使你不平衡。很多人为了平衡，便只好使腰脊骨弯曲行走。”　　检查座椅最理想的椅子是椅背底部能抵着骨盆，双脚能放在地面上。如果你没有选择椅子的可能，怎么办？例如收音机的座椅，很多医学专家都说那种座椅给予后腰的支持不够，放一两个小枕头撑着后腰，到下收音机时你也许就不会腰酸背痛。　　另外也可以考虑时站时坐，例如使用高桌子，偶尔站起来做事，也可以边做事边走动，这样就不致只有一组肌肉被迫长时间支撑身体，把一只脚搁在凳子或是其他东西上也是好主意。　　注意休息长途开车对腰背不好，因为整个身体都受到震荡，以下是一些简单的解决方法：要是路面不平，就减低速度，这样可以减低颠簸，长途开车途中，要每小时停一次，下车舒展身体，到达目的地后，要让疲劳的肌肉休息几分钟，再开始卸物。　　睡硬床垫睡硬床垫是所费最少的治疗良方。硬床垫能支撑你整个身体，减轻脊柱和关节所受压力，睡觉时应侧卧或仰卧。侧面卧时宜把一个枕头放在两膝之间，以让腰部保持平直。　　减肥戒烟身体超重会使腰背毛病恶化，男人挺个大肚子是给自己的背部找麻烦，因为脊柱下部要承受额外的重量，抽烟对背部不好，会使流到脊柱的血量减少，可能引致椎间盘移位。　　谨慎运动运动对腰背有益，但是也可能有害，尤其是过度向前弯身，手指触到脚趾的支作更可能伤腰，腰伤最常见的起因，就是做向前弯身的动作。　　开始运动时，不要剧烈地集中做一些你能重复做而不吃力的动作。　　放松身心背痛起因多与精神紧张有关，除了物理治疗，运动外，还可练习深呼吸之类的减压方法。　　大部分腰背疾患都能医治好，例如肌肉紧张，通常四到六星期会自动好转，甚至椎间盘受伤也可能好转。很多背部毛病可以用冰敷治疗，伤后14-48小时内把冰块放在受伤部位使能消肿。如果过了48小时，可以在伤处热敷，要是过了两个星期还不好，就该去看医生，若受伤后疼痛加剧，或者还发烧，无力或麻痹，则应马上去看医生有关专家对5000名腰背痛患者进行调查，发现80%的腰背痛是因其腰背部肌肉衰弱、弹性降低所致，15%的腰背痛是因体内器官病变或扭伤造成，而脊柱损伤或病变则只占5%。目前，腰背肌肉劳损所致的腰背痛的治疗方法不外乎热敷、药疗、针灸、理疗或拔火罐等，但只能缓解，不能根治。其实，日常生活中注意保持正确的姿势和加强运动锻炼，才是从根本上防治腰背痛的最好方法。一、睡姿：多取侧卧、髋、膝关节自然弯曲，枕头高低适中，舒适的睡姿对腰背部压力最少。睡硬的木板床比睡弹簧床更有利于腰背部的保健。二、坐姿：坐时膝盖高于臀部，坐姿端正，有靠背，可防脊柱弯曲过度而诱发腰背痛。忌久坐，应抽出时间直立走动。三、站姿：久站易因腰背部肌肉紧张而发生酸痛。如需久站，宜轮番把一只脚踩在垫高的物体上面。
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任何人都一样，腰背疼痛问题迟早会来，可能是伤了肌肉，韧带，或是椎间盘移位——也就是一般人所说的闪了腰。人们大都为腰受了伤是一次事件所致，其实，腰伤差不多全是多次损伤积累而成的。后腰常年累月用力不当，当有一天突然要抬箱子或抱小孩时，往往就出事了，不过，保持腰背部健康的方法有很多：　　提重物的正确方法用一只手从地上提起重物会伤害脊骨旁的支撑肌肉，你应该弯膝蹲下，用双手把物品捧起来贴紧身体，如果东西重，应该只装半袋。背在一边肩背上的袋子要是太重，对背部侧不好。“重量都放在一侧肩膀会使你不平衡。很多人为了平衡，便只好使腰脊骨弯曲行走。”　　检查座椅最理想的椅子是椅背底部能抵着骨盆，双脚能放在地面上。如果你没有选择椅子的可能，怎么办？例如收音机的座椅，很多医学专家都说那种座椅给予后腰的支持不够，放一两个小枕头撑着后腰，到下收音机时你也许就不会腰酸背痛。　　另外也可以考虑时站时坐，例如使用高桌子，偶尔站起来做事，也可以边做事边走动，这样就不致只有一组肌肉被迫长时间支撑身体，把一只脚搁在凳子或是其他东西上也是好主意。　　注意休息长途开车对腰背不好，因为整个身体都受到震荡，以下是一些简单的解决方法：要是路面不平，就减低速度，这样可以减低颠簸，长途开车途中，要每小时停一次，下车舒展身体，到达目的地后，要让疲劳的肌肉休息几分钟，再开始卸物。　　睡硬床垫睡硬床垫是所费最少的治疗良方。硬床垫能支撑你整个身体，减轻脊柱和关节所受压力，睡觉时应侧卧或仰卧。侧面卧时宜把一个枕头放在两膝之间，以让腰部保持平直。　　减肥戒烟身体超重会使腰背毛病恶化，男人挺个大肚子是给自己的背部找麻烦，因为脊柱下部要承受额外的重量，抽烟对背部不好，会使流到脊柱的血量减少，可能引致椎间盘移位。　　谨慎运动运动对腰背有益，但是也可能有害，尤其是过度向前弯身，手指触到脚趾的支作更可能伤腰，腰伤最常见的起因，就是做向前弯身的动作。　　开始运动时，不要剧烈地集中做一些你能重复做而不吃力的动作。　　放松身心背痛起因多与精神紧张有关，除了物理治疗，运动外，还可练习深呼吸之类的减压方法。　　大部分腰背疾患都能医治好，例如肌肉紧张，通常四到六星期会自动好转，甚至椎间盘受伤也可能好转。很多背部毛病可以用冰敷治疗，伤后14-48小时内把冰块放在受伤部位使能消肿。如果过了48小时，可以在伤处热敷，要是过了两个星期还不好，就该去看医生，若受伤后疼痛加剧，或者还发烧，无力或麻痹，则应马上去看医生有关专家对5000名腰背痛患者进行调查，发现80%的腰背痛是因其腰背部肌肉衰弱、弹性降低所致，15%的腰背痛是因体内器官病变或扭伤造成，而脊柱损伤或病变则只占5%。目前，腰背肌肉劳损所致的腰背痛的治疗方法不外乎热敷、药疗、针灸、理疗或拔火罐等，但只能缓解，不能根治。其实，日常生活中注意保持正确的姿势和加强运动锻炼，才是从根本上防治腰背痛的最好方法。一、睡姿：多取侧卧、髋、膝关节自然弯曲，枕头高低适中，舒适的睡姿对腰背部压力最少。睡硬的木板床比睡弹簧床更有利于腰背部的保健。二、坐姿：坐时膝盖高于臀部，坐姿端正，有靠背，可防脊柱弯曲过度而诱发腰背痛。忌久坐，应抽出时间直立走动。三、站姿：久站易因腰背部肌肉紧张而发生酸痛。如需久站，宜轮番把一只脚踩在垫高的物体上面。
请登录后再发表评论!晚上睡觉每次睡到快两天后感觉腰部、还有后背中间位置的脊椎骨和两侧也一按就疼痛，酸累的感觉，为什么？_百度知道
晚上睡觉每次睡到快两天后感觉腰部、还有后背中间位置的脊椎骨和两侧也一按就疼痛，酸累的感觉，为什么？
还是还有其他原因、还有后背中间位置的脊椎骨和两侧也一按就疼痛，连续了三天晚上后？是受凉引起的还是单纯缺钙引起的，酸累的感觉，再就睡不着了，第三天白天也有出现腰部疼累的感觉，白天明显没事了晚上睡觉每次睡到快两天后感觉腰部
提问者采纳
最好再详细一些。，比如你的年纪？有没有脊柱侧弯？等等，有无腰间盘突出病史？类风湿病史？再有你睡的床是否过软？是否患有强直性脊柱炎单独看你所说的这些表现可很难判断
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最快的办法就是民间的刮痧，没有什么特效药寒气渗骨，不刮时间长了也会好起来
来自：求助得到的回答
脊椎骨的相关知识
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出门在外也不愁背部后方左侧，腰部下面屁股上面这块地方，痛到不行。_百度知道
问:背部后方左侧，腰部下面屁股上面这块地方，痛到不行。
不知道是什么病，昨日因工作原因站了一天，马上要调整。坐着起来时候必须依靠桌子，无法自主往前倾，如果坐在椅子上人往后靠，不但腰部以下屁股以上这个快地方会疼。痛感无法触摸，坐着不动不同，不疼，今天痛感加剧，尝试坐着人往下沉，就开始疼，想先咨询下。走路，轻压也不痛已疼痛一个月左右，连左边大腿的左侧也疼无法弯腰，妇科病排查已经无问题平时痛感像触电一样，动的时候一痛就像抽筋或者触电的
来自华中科技大学同济医学院附属协和医院
好 ，腰痛？这种情况考虑腰椎间盘突出症可能性大。建议骨科门诊就诊，臀部和左下肢疼痛，弯腰时候明显。希望可以帮到你，有时可有触电样疼痛，先天性脊柱发育不良待排。有没有腿麻呢。通常腰椎CT可以确诊，请问你你年纪多大？按照你的描述
你好，你说的有肌肉痛的症状。
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你好，背痛多见于背部肌肉缺乏力量或损伤引起，不正确的姿势、非正常的用力、长时间的...
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你好，你说的情况考虑是肌肉筋膜炎的病情的，建议你可以给予消炎镇痛类药物...
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