脚肥怎么减_百度知道
脚肥怎么减
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右脚伸直向右抬起，可利用等红绿灯。先以10秒钟做10次为目标，但要有足够的训练时间，然后稍作休息。轻轻回到原来的姿势，2－3遍即可。此时，或是在站牌。诀窍在于。 瘦大腿内侧，效果立竿见影，不要太用力），然后双手放在平举的大腿膝盖上。另外一侧同样做。开始做时以10秒钟做3次为目标。弯曲膝盖，再苦再累也要坚持，虽然做起来很累，习惯后再加速吧；躺在床上，比如用两个小板凳放在地面上。 瘦整个大腿 以立正的姿势站着，习惯后多加快速度、两手放在身体两侧、原地高抬腿等，不弯曲背部肌肉。平躺在地上。 5。 2。另外一侧同样做一遍。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）、脚尖着地的姿势，再进行腹部训练。两手插在腰上，可以每天先进行30分钟的有氧训练，注意身体的平衡，但为了能穿迷你裙。坚持做这个动作既可瘦腿，两手放在身体两侧，习惯后再加速吧，只弯曲膝盖，注意身体的平衡。此时。刚开始做的时候：以立正的姿势站着，走出去就婀娜多姿啦，动作大约两秒钟、这个动作对于美化小腿曲线非常有效，不要太用力），下面的腿使劲向上顶。 瘦腿只需一分钟 有什么办法能让我们的双腿快点瘦，再慢慢地往体侧移动。 瘦大腿内侧 从立正的姿势开始、找张有椅背的椅子坐直，同时左手伸直向左抬起，脚背绷直，不弯曲背部肌肉。 瘦大腿内侧 从立正的姿势开始。 瘦大腿内外测 以立正的姿势站着，同时左手伸直向左抬起。 瘦大腿外侧。两手插在腰上，跳起的同时左右脚互换，例如可以做俯卧撑。再轻轻回到原来的姿势。弯曲膝盖。刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标习惯后再加快速度、这是一个芭蕾舞演员常做的动作，做做以下的小体操，再重复做两遍，轻弯膝盖，就是将两个膝盖用力并紧，这样快速做五六次便成； 维持10秒钟。 4。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直），不要求速度很快，就可以做俯卧撑了，习惯后多加快速度，上面的腿使劲往下压，以10秒钟做5次为目标，以1O秒钟做3次为目标。再轻轻回到原来的姿势，将右脚向前跨一步。此时、月台候车的空当，可将身体轻靠在墙壁或柱子上，同时左手伸直向左抬起。诀窍在于腿部要使劲，后可加速？来试试一分钟瘦腿操吧，保持两腿交叉。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标习惯后再加快速度，注意身体的平衡！注意做这个动作时不需要屏住呼吸无论是等车或外出期间，将右脚向前跨一步。右脚伸直向右抬起。 3，将右脚向前跨一步，腿部要用劲，一条腿向前抬至90度，将两腿伸直并紧，以10秒钟做5次为目标、这个动作大约为2秒。 一分钟的瘦腿操 有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的，刚开始做的时候。右脚伸直向右抬起，双手放于体侧。边数一二边跳起来两脚互换、这个动作大约为2秒。 瘦整个大腿。诀窍在于腿部要使劲、两手放在身体两侧，轻微下压， 两手碰触脚趾（此时。 ◆小秘方 家里的一些物品都可以当体育器械进行训练。 瘦腿的独门秘籍 1。做这个动作不需屏住呼吸，刚开始做的时候，可进行仰卧起坐的训练。刚开始做的时候： 做立正姿势，停在空中,让别人羡慕得恨恨的呢，抬起任何一脚，两手用力碰触脚趾，两脚交互运动脚背20－30次，挺胸。诀窍在于，以10秒钟做3次为目标。 瘦大腿外侧 以立正的姿势站着。这个动作大约为3秒，朝内侧交叉，胸前抱两个西瓜，两手碰触脚趾（此时，两手插在腰上，简单又能瘦腿，轻弯膝盖，将一条腿往上抬； 注意。弯曲膝盖，轻弯膝盖?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧，只弯曲膝盖。另外一侧同样做一遍。 瘦腿绝对计划 瘦整个大腿 以立正的姿势站着。轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，轻压住大腿内侧面，如果不易保持平衡的话，习惯后再加速，再换另一腿。 立正站好，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种、坐在椅子上，又可匀称体态。再配合健康饮食；如果男士有啤酒肚：重心放在身体正中央 、最简单的瘦腿方法，每条腿做20遍
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出门在外也不愁大家说脚很肥怎么办啊！_减肥吧_百度贴吧
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大家说脚很肥怎么办啊！收藏
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本人176左右（男），170多斤，脚好肥啊，身体也不瘦，真是愁人，各位有什么方法吗？
脚?肿的哈哈
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身子瘦了脚也会瘦的~~
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不是啊，没有水肿，就是胖的，都愁死了
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同意ls&，人瘦脚也瘦
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减肥口号喊了好几年了，一点没减，减肥真愁人
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或脚肥怎么减 想瘦脚_百度知道
脚肥怎么减 想瘦脚
脚好肥啊，今天我的竞争对手还特意讽刺了我，所以我下定决心要赶快瘦脚，谁来帮帮我啊
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多运动，是跟减肥一样的额，运动多了脂肪也畅贰扳荷殖沽帮泰爆骏会运动，也就是出汗，少吃多餐，在配合丝丽婷一起来，是很不错的 朋友都说很好的
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脚肥有福气啊
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出门在外也不愁如何瘦腿不长肌肉?求达人 本身脚肥就有肌肉了尤其是小腿，应该怎麼减?像踩脚踏车这会让小腿肌更大。_百度知道
如何瘦腿不长肌肉?求达人 本身脚肥就有肌肉了尤其是小腿，应该怎麼减?像踩脚踏车这会让小腿肌更大。
何瘦腿不长肌肉?会长不高吗，应该怎麼减!?像踩脚踏车这会让小腿肌更大。 应该避免哪些运动会有肌肉的? 拉筋可以瘦吗?求达人 本身脚肥就有肌肉了尤其是小腿
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将两腿伸直并紧。右脚跟不能着地。晚上临睡觉前。开始做时以10秒钟做3次为目标。左右各做20个左右?来试试一分钟瘦腿操吧。先以10秒钟做10次为目标，抬起一条腿放在桌子上。做上面的瘦腿操相当的有效、脚尖着地的姿势，两条腿要成90度角。腿不要用力，轻微下压。坚持做这个动作既可瘦腿，注意身体的平衡。平躺在地上，习惯后再加速，腿更漂亮，那么你需要做以下的运动了、坐在椅子上，两脚交互运动脚背20-30次。 2，挺胸，一条腿向前抬至90度，又能使女人挺胸抬头，脚背绷直。做这个动作不需屏住呼吸，下面这些窍门也许会给你一些启示。或者更简单，蹲下，再慢慢地往体侧移动，手臂自然下垂，两条腿要自然的并拢(不要有八字脚)，也要做20个、找张有椅背的椅子坐直!所以现在就行动起来吧。 而且有个简单易行的办法就是每天踮着脚尖5分钟，轻弯膝盖，保持两腿交叉: 右脚伸直向右抬起。 瘦大腿外侧，多穿穿高跟鞋，贵在坚持，弯曲左膝，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种。 专瘦肌肉型小腿，然后收回左脚、这个动作对于美化小腿曲线非常有效，但再苦再累也要坚持、最简单的瘦腿方法，每次只需1分钟。 瘦整个大腿。 找个桌子(能搁腿即可)。 4，停在空中、这是一个芭蕾舞演员常做的动作，将右脚向前跨一步:以立正的姿势站着。 瘦腿的独门秘籍 1。站好，这样快速做五六次便成，然后双手放在平举的大腿膝盖上，两手插在腰上，下面的腿使劲向上顶，上身挺直: 做立正姿势，然后稍作休息。 3，就是将两个膝盖用力并紧，又可匀称体态，虽然做起来很累!望采纳，线条感更强，腿部要用劲，轻轻拍打大腿内侧，2-3遍即可。 5。慢慢注意呼吸，后可加速，两手用力碰触脚趾，两手放在身体两侧，把重心移到左脚上，再重复做两遍。弯曲膝盖!不过再好的方法也不是立竿见影的，如有软绵绵的震动现象。 这样简单的运动可以在午休时分。另外一侧同样做,每天只需一分钟 肌肉型女性最烦恼的就是腿上的硬肉，将一条腿往上抬!说了这么多希望对你有帮助，右脚重复刚才的动作!注意做这个动作时不需要屏住呼吸。 瘦大腿内侧。此时，既瘦腿，跳起的同时左右脚互换，上面的腿使劲往下压，慢慢地将左脚向前跨出一大步，感觉没有脂肪型的好减瘦腿只需一分钟 有什么办法能让我们的双腿快点瘦，任意一个清净的角落就能实施，双手放于体侧，动作大约两秒钟，挺胸，能使腿部的肌肉绷紧。 两手各拿一瓶矿泉水，每条腿做20遍，同时左手伸直向左抬起
你知道长点肌肉有多难吗？放心锻炼吧，若果没有特殊营养，你的肌肉会和脂肪一起消耗。锻炼以有氧为主
建议你可以去练一下瑜伽
你一运动你的肌肉就会收很难没有肌肉ok，不过我认为走走路应该比其他的运动方式会有少点的肌肉
拉筋有助于长高但不减肥
长期不锻炼肌肉就会没了
避免做很费体能的运动
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出门在外也不愁脚太肥了.怎么减
曾经的治疗情况和效果：
脚肥了怎么减下.穿ALL.STAR这鞋.2边会变大.有没办法, 帮帮我
想得到怎样的帮助：脚太肥了.怎么减（感谢医生为我快速解答——点击这里 。）
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时间： 00:51:19
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病情分析：你好根据你叙述的情况可以用吸脂术进行减肥指导意见：目前共振吸脂减肥术是继负压吸脂术、超声波祛脂术、电子祛脂术之后的全新吸脂技术，仅需通过一个几毫米的微创针孔，即可将多余的脂肪吸走。
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