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鼠标手是什么意思？
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大学两年以来经常玩游戏，最近发现手腕和食指特别僵硬，活动时会痛，胳膊也会酸胀，反正整个右手都很不舒服，听同学说电脑用多了会很容易得鼠标手，我这样的症状应该就是鼠标手吧。
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&&&&&&“鼠标手”通俗而狭义的讲就是“腕管综合症”,是指人体的正中神经,以及进入手部的血管,在腕管处受到压迫所产生的症状,主要会导致食指和中指僵硬疼痛,麻木与拇指肌肉无力感.现代越来越多的人每天长时间的接触,使用电脑,这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标,手腕关节因长期密集,反复和过度的活动,导致腕部肌肉或关节麻痹,肿胀,疼痛,痉挛,使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病.有人将这种不同于传统手部损伤的症状群称为“鼠标手”.&&&&&&广义的来说,一切因为使用鼠标而导致的上肢（手臂,手腕,手掌,手指）不适,都应该称之为鼠标手或是鼠标伤害,除了上述手指手部的症状,更包括肩部甚至颈部的不适,手腕和前臂的疲劳酸涨,手腕的僵硬,手掌的酸浚.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，用医学上的话来说，就是“重复性压力伤害”。一般来说，手腕在正常情况下活动不会妨碍正中神经。但在操作电脑时，由于键盘和鼠标有一定的高度，手腕必须背屈一定角度，这时腕部就处于强迫体位，不能自然伸展。&&&&&&指导意见：&&&&&&它的主要表现为手部逐渐出现麻木、灼痛，夜间加剧，常会在梦中痛醒。不少患者还会伴有腕关节肿胀、手动作不灵活、无力等症状。
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&&&&&&“鼠标手”通俗而狭义的讲就是“腕管综合症”,是指人体的正中神经,以及进入手部的血管,在腕管处受到压迫所产生的症状,主要会导致食指和中指僵硬疼痛,麻木与拇指肌肉无力感.广义的来说,一切因为使用鼠标而导致的上肢（手臂,手腕,手掌,手指）不适,都应该称之为鼠标手或是鼠标伤害,除了上述手指手部的症状,更包括肩部甚至颈部的不适,手腕和前臂的疲劳酸涨,手腕的僵硬,手掌的酸浚.&&&&&&发生原因&&&&&&鼠标‘趴'在桌面,左右按键与桌面平行,操作这种鼠标,手腕背伸一定角度,掌侧与桌面接触积压,使腕管处压力增大,长期反复的挤压摩擦,使通过的神经和血管受损伤,产生相应的症状.不单单是腕部,由于使用时肩部有一定外展角度,前臂旋转扭曲,长时间的操作会导致肩颈和手臂的疲劳不适.&&&&&&“鼠标手”有哪些症状&&&&&&由于键盘和鼠标有一定的高度,手腕就必须背屈一定角度,腕部长时间处于紧张状态,压迫了腕管中的神经血管,使神经传导被阻断同时血液供应受阻,从而造成手掌的感觉与运动发生障碍&&&&&&主要表现为手部逐渐出现麻木,灼痛,夜间加剧,常会在梦中痛醒.不少患者还会伴有腕关节肿胀,手动作不灵活,无力等症状.&&&&&&下述的症状的发生应高度怀疑鼠标手的发生：&&&&&&1,手掌,手指,手腕,前臂和手肘僵直,酸痛,不适.&&&&&&2,手部刺痛,麻木,冷.&&&&&&3,握力和手部各部位协同工作能力降低.&&&&&&4,夜间疼痛.&&&&&&5,疼痛可以迁延到胳膊,上背,肩部和脖子.　　　&&&&&&以上是对“鼠标手是什么意思？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&如何预防鼠标手。病情分析：&&&&&&一般来说，鼠标手是指人体的正中神经、以及进入手部的血管，在腕管处受到压迫所产生的症状，主要会导致食指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。&&&&&&指导意见：&&&&&&要使用多种不同的输入方法，不要连续在电脑前工作过长的时间，在连续使用鼠标一个小时之后就需要做一做放松手部的活动。升高转椅也可防“鼠标手”如果调节鼠标位置很困难，可以把键盘和鼠标都放到桌面上，然后把转椅升高。用手表做辅助器械，按顺时针和逆时针转动手腕25次。预防“鼠标手”，关键是要尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，如握着鼠标或打字等，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。
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&&&&&&你好!随着电脑的普及,越来越多的人开始抱怨：手腕生疼,肩膀发麻,手指的关节不灵活……其实,这些伤害我们的罪人就在身边——鼠标.如果鼠标使用不当,可以使你患上很严重的指关节疾病,这种不同于传统手部损伤的症状被称为“鼠标手”. &&&&&&鼠标的位置越高,对手腕的损伤越大；鼠标的距离距身体越远,对肩的损伤越大.因此,鼠标应该放在一个稍低位置,这个位置相当于坐姿情况下,上臂与地面垂直时肘部的高度.键盘的位置也应该和这个差不多.很多电脑桌都没有鼠标的专用位置,这样把鼠标放在桌面上长期工作,对人的损害不言而喻. &&&&&&鼠标和身体的距离也会因为鼠标放在桌上而拉大,这方面的受力长期由肩肘负担,这也是导致颈肩腕综合征的原因之一.上臂和前身夹角保持45度以下的时候,身体和鼠标的距离比较合适,如太远了,前臂将带着上臂和肩一同前倾,会造成关节,肌肉的持续紧张.
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&&&&&&病情分析：根据您的描述，得了鼠标手了。&&&&&&指导意见：&&&&&&“鼠标手”通俗而狭义的讲就是“腕管综合症”，是指人体的正中神经以及进入手部的血管，在腕管处受到压迫所产生的症状，主要会导致食指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。“鼠标手”是指长时间使用鼠标时，反复机械地活动一两个手指，牵动腕部运动造成的手部疾病。&&&&&&鼠标手属中医“伤筋”范畴，系因局部劳作过度，积劳伤筋，或受寒凉，致使气血凝滞，不能濡养经筋而发病。&&&&&&中医治疗：&&&&&&中医药治疗狭窄性腱鞘炎的方法很多，归纳起来有中药外敷、针灸、熏洗和手法等。针灸有弯针、齐刺、温针、针剥等；封闭等。&&&&&&如何预防：要想不成为鼠标手，不要连续在电脑前工作过长的时间，在连续使用鼠标一小时之后就需要做一做放松手部的活动。关键是要尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态。
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&&&&&&“鼠标手”的发生原因：我们现在使用的鼠标,依然保持了四十多年前发明之初的基本外型,鼠标‘趴'在桌面,左右按键与桌面平行,操作这种鼠标,手腕背伸一定角度,掌侧与桌面接触积压,使腕管处压力增大,长期反复的挤压摩擦,使通过的神经和血管受损伤,产生相应的症状.不单单是腕部,由于使用时肩部有一定外展角度,前臂旋转扭曲,长时间的操作会导致肩颈和手臂的疲劳不适.长时间导致了“鼠标手”的形成.既然,知道原因了,治疗首先要减少上网时间.其次,相关的手腕保健运动,可以到网上搜索,各式各样.一般不用服药,效果也不理想.&&&&&&以上是对“鼠标手是什么意思？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&鼠标手”通俗而狭义的讲就是“腕管综合症”,是指人体的正中神经,以及进入手部的血管,在腕管处受到压迫所产生的症状,主要会导致食指和中指僵硬疼痛,麻木与拇指肌肉无力感.主要表现为手部逐渐出现麻木,灼痛,夜间加剧,常会在梦中痛醒.不少患者还会伴有腕关节肿胀,手动作不灵活,无力等症状.“鼠标手”日常护理：&&&&&&1,预备式 取坐位,腰微挺直,双脚平放与肩同宽,左手掌心与右手背重叠,轻轻放在小腹部,双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松,静坐1-2分钟.&&&&&&2,捏揉腕关节 将健肢拇指指腹按在患腕掌侧,其余四指放在背侧,适当对合用力捏揉腕关节0.5-1分钟.&&&&&&3,合按大陵穴,阳池穴 将健肢拇指指腹放在患腕大陵穴,中指指腹放在阳池穴,适当对合用力按压0.5-1分钟.&&&&&&4,按揉曲池穴 将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴,其余四指放在肘后侧,拇指适当用力按揉0.5-1分钟.以有酸胀感为佳.&&&&&&5,按揉手三里穴 用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴,其余四指附在穴位对侧,适当用力按揉0.5-1分钟.&&&&&&6,摇腕关节 用健手握住患肢手指,适当用力沿顺时针,逆时针方向牵拉摇动0.5-1分钟.&&&&&&7,捻牵手指 用健侧拇,食指捏住患指手指,从指根部捻动到指尖,每个手指依次进行,捻动后再适当用力牵拉手指.
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照图片做个简单动作，就能鉴别是否是智能手机玩太久。近日，微博热传一张图片，按照图示握拳后，将手腕向下压，如果手腕附近的肌肉疼痛，就说明可能手机玩得太多，导致手指成了&鼠标手&。
昨天，记者按图片示范操作，发现的确有点肌肉酸痛。武汉市第一医院骨科主治医师刘沛分析，微博热传的图片，其实是医学上用来判断桡骨茎突狭窄性腱鞘炎的检查方式之一。
他表示，图中蓝色部位正是桡骨茎突部位，如果长期玩手机、用电脑打字，拇指和手腕部活动频繁，控制拇指活动的肌腱桡骨茎突部的腱鞘内反复摩擦，就会产生炎症反应，局部水肿和纤维化，肌腱活动受影响而感觉疼痛。&如果家庭主妇长时间擦玻璃、打毛衣，拇指和手腕不停重复同一动作，也可能诱发此病，所以要结合发病前的状态来寻找病因，暂时停止重复动作，配合理疗、打封闭，可有一定缓解&。
刘沛提醒说，长时间玩电脑、手机，除诱发手腕部腱鞘炎外，也容易引起颈椎、腰椎&亚健康&，建议白领们空闲时间多做下&米字操&，将下巴当笔头，用颈部当笔杆，反复书写&米&字，能放松颈部肌肉、缓解颈椎压力；同时多伸懒腰，舒缓腰背部脊椎。
【责任编辑：黄亚丽 】
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鼠标手和腱鞘炎是一回事吗
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在医院查出来是腱鞘炎，检查出来就一直用金不换按摩膏，到现在也有一个多月了，马上就要好了。可我还是没弄清楚鼠标手是不是就是腱鞘炎呢？
曾经的治疗情况和效果：
一直在用中药性质的金不换按摩膏治，现在快好了。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，腱鞘炎解决方法就是手指不要连续做屈伸动作，&&&&&&指导意见：&&&&&&注意休息，其次还可以做做按摩、热敷或理疗。再买一些专门治疗腱鞘炎的药膏。腱鞘炎康复最重要的是需要多运动，多休息，如果通过药物还不能消炎的话，那么可以考虑手术治疗。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这个还是腱鞘炎引起的症状。，需要积极服用药物止痛药和消炎药。另外封闭注射有帮助。&&&&&&指导意见：&&&&&&一般情况下服用药物芬必得胶囊或者氯唑沙宗片治疗。另外不能受凉。必要时封闭注射治疗。注意休息很重要。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，患处可用热疗、按摩及充分休息3周左右，特别要减少引起疾病的手工劳动。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，症状轻微的可以通过推拿、针灸治疗；严重的则需要进行手术，一般切开狭窄部分腱鞘，并部分切除，使腱鞘不再挤压肌腱。&&&&&&以上是对“鼠标手和腱鞘炎是一回事吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&鼠标手应是腱鞘炎的一种表现。关节炎说法太笼统。&&&&&&指导意见：&&&&&&弯管综合症是指正中神经受压引起的感觉及运动异常。最好来看一看
疾病百科| 腱鞘炎
挂号科室：骨外科
温馨提示：可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
腱鞘炎的原因可以是受伤，过份劳损(尤其见於手及手指)，骨关节炎，一些免疫疾病，甚至是感染也有可能引起.腱鞘炎治疗目的是减轻疼痛及减轻炎症，恢复肢体功能，方式包括休息，制动，於患处作热敷，药物治疗口服非...
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产后腱鞘炎也被称作“妈咪手”，“腕背侧第一个骨纤维性鞘管内有两条肌腱通过，即拇长展肌和拇短伸肌肌腱，两肌腱穿出狭窄的鞘管后与鞘管形成一定的角度，分别止于第一掌骨基底及拇指近节指骨基底。当腕与拇指活动度很大时，肌腱的折角加大。久之，局部的滑膜产生炎症，增厚，肌腱变粗，纤维鞘管壁也增厚，在桡骨茎突处出现皮下硬结节，使得肌腱不易在鞘管内滑动，产生疼痛等症状。哺乳期及更年期妇女因内分泌的改变，滑膜受累容易引发本病，这是本病好发于女性的主要原因。”这是摘自百度健康的科普。但不是说只有产后女性易发病，相反现在绝大多数的80后奶爸奶妈在仅有的产假结束之后，又立刻投身于孩子的钱的奋斗中&，而家里的小盆友则有爷爷奶奶照顾。这也使得爷爷奶奶也易患上腱鞘炎（“奶奶手/爷爷手”）。好，说了这么多，来看一张奶奶佩戴照：奶奶佩戴照先说说佩戴感受：1、透气，面料还算舒适，不生汗（可能是天气原因&），冬天还可以保暖哦。2、疼痛有一定缓解，毕竟大拇指被固定住了，哪怕只有一点缓解。3、拇指基本被固定，其余手指可以照常活动，拿东西（比如喝水）不受影响。4、腕部松紧可调，因为腱鞘炎在被压迫时也很痛，可能这样设计也是为了避免压迫吧。&FUTURO
45841EN 拇指支撑套 包装（感觉比较简陋，比较原价239元诶&，还好本人在5折时撸了&），这货还是比较好，不区分左右手，可能大家知道很多护具设备都是要区分左右手的：包装这货的使用范围，官网上贴了出来，中招的有多少&：使用范围支撑套展开：支撑套结构接下来看看如何佩戴，借用官网上的图片：购买链接，中亚目前239元：3M FUTURO 护多乐 45841EN 拇指支撑套-中等强度固定型S-M, 品牌: 3M FUTURO 护多乐, 3M中国有限公司这货美亚只要某宝价格一半：&Amazon.com: Futuro Deluxe Thumb Stabilizer, Small/Medium: Health & Personal Care最后，还是关心一下这款产品的定位吧，一下是来自中亚和美亚的热销商品排名：亚马逊中国亚马逊美国不知道为什么，中亚居然没有中的排名。结语：受困于腱鞘炎的朋友们，这货也不是福音，只能说是可以帮助缓解疼痛，如果长期疼痛，还是推荐就医。我家小区里因为带娃得了腱鞘炎的80后一枚，爷爷奶奶辈若干，其中有一位外婆幻想着不抱娃慢慢就好了，结果现在腕部长了一个小包；一位奶奶带一个月娃就出去旅游一个月，结果回来带娃还是疼疼疼。
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【鼠标手】指的就是腕管综合征，它好发于频繁使用鼠标的人群，主要表现为在长期过度使用腕部和手指后，出现拇指、食指、中指麻木僵硬和腕关节胀痛等症状。&&
那什么样的人容易得“鼠标手”呢？
鼠标手，无外乎就是手腕关节长期密集、反复和过度活动，导致正中神经受压并出现功能减退。因此，长期使用电脑、过多过密敲击键盘和鼠标以及频繁使用智能手机的人，都很容易发生名副其实的“鼠标手”。此外，一些需要大量活动双手的职业人群，如钢琴师、教师、记者、编辑、设计者、矿工、装配工、运动员（如羽毛球、篮球、电子竞技）等，也是此病的易感人群。家庭主妇由于家务繁重，加之女性腕管较男性细窄，也非常容易患病。另外，一些特殊人群，如孕妇、高血压和糖尿病患者等也容易“中枪”。&&
如何拯救“鼠标手”？&
首先，防患于未然，重在改变不良的工作方式，可采取以下方法：
1、采用符合人体工程力学的、接触面积较为宽大的鼠标。
2、中医外敷治疗原理秀顺堂腱鞘炎福顺膏完全依据秀顺堂先师治疗腱鞘炎古方并秉承了中医治病原理，以川穹、细辛、白芷、红花、麝香、没药、等二十多种药材精心配制，多重功效，全面治疗。
3、一般说来，将鼠标的高度调整至与上臂自然垂下时肘部高度一致，即前臂和肘部保持在水平位置时，腕部最为舒适。
4、注意休息，每工作1个小时就放松一下手腕，反复做握拳、捏指、旋转手腕等动作。（但要小心，别对着BOSS做！）对于家庭主妇来说，也许最重要的是换一把较轻的菜刀（杀鸡焉用宰牛刀啊），还有轻便的锅和炒菜勺。&&
其次，通过按摩的手法缓解手腕症状：
按摩手上的鱼际穴可增加血液循环，再配合双手做握拳运动，每天重复多次，可增加肌腱柔软度，消除手部疲劳。
鱼际穴的3款使用方法
①点按式用右手大拇指按揉左手大鱼际部位，按揉至手掌发热，然后换做用左手大拇指按揉右手大鱼际，如此每天按摩2~3次;每次大约1~2分钟。
② 合掌式即双手合掌，对搓时两手的“大鱼际”应贴合，以搓得双手发热为度。亦可一手固定不动，另一手对其搓动，再两手上下交替互相摩擦1至2分钟。
③ 敲击式如果觉得手指点按的力度不够，可用“抱拳礼”的姿势，用一侧手指关节敲打对侧手掌大鱼际；或靠双手掌跟的力度，在鱼际穴附近互相敲击，至掌侧发热便可。
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