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(C) 列表网&京ICP证100421号&京ICP备号-1&琼公网安备08健康｜你以为自己是免疫力太低，那就错了！_长春卫生计生信息-爱微帮
&& &&& 健康｜你以为自己是免疫力太低，那就错了！
误区&通常人们认为容易患感冒是自身免疫力太低了。其实容易感冒和免疫力低关系不是很大。容易患感冒的原因有呼吸道感染增多，天气变化没有及时增减衣物，被感冒人群传染等。不宜滥用保健品& 正常人的免疫力通常维持在一个平衡状态。只有自身患有糖尿病、肿瘤等疾病时，免疫功能才有可能被破坏，导致免疫力低下。因此，大部分的人，包括老年人也不一定存在免疫力低下的问题。所以，换季时吃提升免疫力的保健品或者注射免疫球蛋白没必要，相反，如果滥用会对健康不利。& 保健品中所含成分不明，有些含高蛋白物质，会加重肝肾的负担，老年人如果滥用对肝肾不利。还有些保健品含激素，会抑制免疫系统功能。因此，不能靠服保健品提升免疫力。另外，也不主张注射免疫球蛋白。因为这些蛋白进入人体一段时间后就会被排出体外，并不会长期存在体内，因此对于提高免疫力没有意义。经常注射反而会破坏自身的免疫系统。& 对于长期患病而免疫力低下的人群来说，提升免疫力的手段并非是吃保健品和注射免疫球蛋白两种。运动是增强体质的最佳方式之一。每天运动30—45分钟，每周5天，长期坚持，免疫力会相对增强。养成良好的饮食、生活习惯，例如晚上八点之后不吃夜宵，不熬夜。此外，保持乐观情绪可以使人体免疫功能处于一个最佳的状态。信息来源：健康吉林12320制 & &&& 作：长春市卫生计生委宣传处联系电话：7电子信箱：欢迎订阅：卫生计生委微信公众号！扫描下方二维码，添加关注
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京ICP备号-2&&&&京公网安备34【上呼吸道感染频繁】_呼吸道感染_怎么解决_如何改善_解决方法-大众养生网
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上呼吸道感染频繁怎么办
上呼吸道如果一旦感染了，就会给我们的身体带来很多不便，上呼吸道感染了之后咳嗽和胸闷的现象是很有可能随之发生的，而生呼吸道感染频繁的话还有可能会出现气急的现象，这些都是给身体的巨大危害，当我们的上呼吸道不小心感染了就必须要及时治疗，纠正感染的现象，那么上呼吸道感染频繁到底该怎么办呢?
近几年，孩子发生反复呼吸道感染的机会有增加的趋势，为此家长消耗了不少时间、精力和财力，孩子健康受到明显的影响，使不少父母家长困扰不已。
孩子为什么会发生反复呼吸道感染呢?原因可以分内因与外因两方面：
一、 内因：我们曾经提到病毒是呼吸道感染的常见病原。病毒可恶之处是它们感染
了之后会引起呼吸道上皮的剥脱或坏死，失去完整的粘膜覆盖，使其下组织暴露，为第二次第三次……感染制造机会。其次病毒感染之后，往往影响到免疫系统，引起免疫系统功能的暂时性(大多数)或永久性(极少数)的抑制。到底“暂时”要多长时间虽然还难以确定，但如果在这段“暂时性”不足的时间内，不注意保护孩子，就很容易使孩子再发生呼吸道感染。而每感染一次，免疫力受到抑制一次，其恢复正常的时间就会拉长，下次感染的机会更容易。
不少家长往往忽略这很重要的一点，在孩子呼吸道感染刚刚好转不几天，便急于送到集体机构去。这样做不但可以把病传给别的孩子反过来，刚好转而未康复的孩子有可能受到别的孩子传过来的感染。
二、外因是多方面的，有一点特别提请家长及基层医师们注意，当孩子患急性呼吸道感染时，不要为了急于为孩子退热或减轻咳嗽而轻易使用激素药物，不要为了减少孩子的鼻涕而较长时间地使用扑尔敏、苯海拉明等对免疫系统有抑制作用的药物。
如果自己的上呼吸道感染过度频繁的话，就必须要及时的给自己选择这样的方法来救治，但是其实孩子患上这种上呼吸道感染的几率是最频繁的，如果是孩子的话就必须要严格的控制孩子的饮食，避免给孩子暴饮暴食，还要避免给孩子的肠胃造成伤害。
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