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宫寒吃什么好 10款养生食材助女性暖宫驱寒
更新时间： 17:27:34　|　文章来源：三九养生堂
　　天气渐冷，一般来说女性要比男性更为怕冷，原因就是女性在冬季易被宫寒盯上。宫寒的危害很多，例如气色差，长斑，妇科病发病率高等等。三九养生为您整理出冬季驱走宫寒的十大食物，让爱美怕冷的您冬季不再烦恼。　　宫寒吃什么好 女人暖宫驱寒10款美食　　女人宫寒吃什么好——当归　　常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。　　女人宫寒吃什么好——桂圆肉　　　　桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。　　女人宫寒吃什么好——桑葚干　　桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。　　女人宫寒吃什么好——枸杞　　　枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。　　平时可以这样吃：将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。　　女人宫寒吃什么好——阿胶　　可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。　　平时可以这样吃：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴酒出锅。　　选优质的100个肉厚核小的金丝小枣，放在干净的碗中，放在微波炉中用高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟即可。　　女人宫寒吃什么好——黑枣　　黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。　　所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。　　女人宫寒吃什么好——黑豆　　　　黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效，并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。　　李时珍在《本草纲目》中有说：“久食黑豆，好颜色，变白不老。”所以说黑豆对女性养颜大有裨益，再者黑豆还可以调理月经，还有安胎作用，孕妇常吃，可以益身强健。　　女人宫寒吃什么好——益母草　　有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等。　　平时可以这样吃：把益母草75克、红枣6粒、瘦肉200克放入锅内，水开后改用小火煮2小时，放盐，然后就可以饮用了。　　女人宫寒吃什么好——红花　　　红花性温，味辛，活血通经、散瘀止痛。用于经闭、痛经、跌打损伤。红花能活血通经，去瘀止痛。能作为活血通经药。活血行瘀，利气止痛。养血，活血。　　红花暖宫蛋。取鸡蛋1枚，打一个口，放入藏红花1。5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3～ 4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。　　女人宫寒吃什么好——红豆　　中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。　　宫寒的危害　　1、导致卵巢疾病的发生　　中医所讲的胞宫受损，温煦气化不足，肾气虚寒就是讲的这个道理，由于卵巢疾病宫寒引起的功能低下直接影响卵巢正常的排卵功能，影响卵巢正常的内分泌功能，造成排卵障碍，或不排卵，促使女性激素水平的下降，从而影响正常的月经，影响女子正常的受孕生育。　　　2、子宫本身疾病的发生　　子宫是产生月经和孕育胎儿的地方，也是精子通过到达输卵管和卵子结合的必经通道，子宫疾病引发宫寒必然影响女子生殖系统的正常内分泌，进而影响正常的月经，引发月经不调，同样影响精子和卵子的正常结合，使之无法形成受精卵。更影响受精卵在子宫着床后的正常生长，发育。从而影响正常的受孕生育。　　　　3、输卵管疾病的发生　　宫寒同样容易导致输卵管功能的不调和低下，甚至输卵管完全丧失自身正常的功能，这样就很容易出现由于输卵管疾病因素而导致的宫寒。由于输卵管本身功能的下降，输卵管末端(伞部)捡拾&卵子&的作用，以及输卵管的正常蠕动作用，都不可避免的受到一定的影响，这样最终导致卵子和精子不能很好的结合，甚至根本无法结合形成受精卵，从而必然影响正常的受孕生育。　　总结：宫寒的危害有很多，如何驱走宫寒，留住温暖?先从小编推荐给您的养生食材开始吧!俗话说：病从口入。当然调理也要从吃开始做起啦~冬季来了，让我们从吃开始，做个暖暖的冬季美人吧~
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本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据[粤ICP备号-2] [编号经营性-]女人宫寒吃什么好 推荐七种暖宫食材
本文导读：宫寒对于大部分女性来说都不陌生。宫寒会影响女性的健康，对于受孕也有一定的影响，所以女性在怀孕前有必要调理身子，尤其是在冬季更要驱赶宫寒。
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　　驱除宫寒食材：枸杞
　　枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
　　推荐食谱：枸杞红枣煲鸡蛋
　　食材：
　　鸡蛋2个、枣（干）8颗、红糖少许、水适量。
　　做法：
　　1、鸡蛋p枸杞和红枣用水清洗干净，备用。锅中加适量水，放入鸡蛋和大枣开始煮。
　　2、开锅后，煮10分钟左右，鸡蛋就熟透了。
　　3、把鸡蛋捞出来放冷水冰一下，剥去鸡蛋壳。把剥好的鸡蛋再次放入锅中，一起煮。把红糖倒入锅中。
　　4、枸杞放进去。煮5分钟即可。
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一周热文排行姐妹们。宫寒有什么症状，喝什么好
在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食&垫底&。　　
平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。取当归15-20克、羊肉2两、生姜4-5片，煮熟，喝汤吃肉。　　
#1 小草莓丽丽
在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食&垫底&。　　
平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。取当归15-20克、羊肉2两、生姜4-5片，煮熟，喝汤吃肉。　　
好的，谢谢哈学习下
我觉得喝姜汤水很管用
我觉得喝姜汤水很管用
嗯啊，就是味道怪怪的
江西 景德镇
#6 sammima
自制红糖姜茶
本人孕36周
加我微信cm628139
宝妈怎么弄得
最简单的，生姜，红枣，蜂蜜，枸杞。每天下午茶喝一喝，口味很好，而且不会很麻烦如果可以，可以晚上睡前再用艾叶泡泡脚。简单实用效果好
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沪B2- 沪ICP备号　　女人宫寒，要怀孕生子，那就要暖宫。那么怎么暖宫呢？下面给大家介绍一款暖宫茶的制作方法，效果非常好哦，而且制作很简单！JMM就当喝茶水了，不要当作负担。
　　用料：生姜，大枣，枸杞子，红糖
　　做法：（一杯剂量） 取生姜半鹌鹑蛋大小，切成细小碎末儿，大枣6颗，枸杞子15-20粒，红糖一勺，用开水冲泡5-10分钟即可，要把所有的用料都吃掉（姜，大枣，枸杞子），最后只剩下杯子。
　　个人觉得这个方法很简便，喝起来味道也不错，现在正是初秋，尤其在北方，早晚屋里外面大家都会感到明显的凉意，喝上一杯热茶，全身热呼呼的，至于剂量大家不用太严格，喜欢吃姜的对多放两片，我就喜欢吃大枣每次多放几颗，喜欢甜的就再加点红糖，颜色和味道都和红茶差不多，红糖少了就有点像姜水的味道，辣。
　　因为比较懒，看到坛子里的姐妹说蒸生姜红糖，还要分7份儿，觉得这样泡很简单，此方是Mami从中医那求来的，因为我宫寒，我已经喝了一周了，每晚看电视或上网时候喝，懒得弄了就等明天喝，认同的JMM就试试吧，希望我们都好孕
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