喝豆浆能补充雌激素吗？ | 谣言粉碎机小组 | 果壳网 科技有意思
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当然不能，否则中国那么多男人也天天喝豆浆，岂不是都女性化了
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.net/网络工程师，电子商务师
大豆中含有的大豆异黄酮是植物激素，对人体无用。
是啊，而且提炼出一粒胶囊的大豆异黄酮，需要十几公斤黄豆。
能补充蛋白质是真的，但是还是牛奶蛋白质好一些。
11年的问答，不知道算不算挖坟呢。正好看到，谣言粉碎机里居然有这样偏颇的答案，我有些想说一两句话。黄豆里面含有一种成分叫做异黄酮，而异黄酮在身体里对应的酶的作用下可以转换为与雌二醇类似的物质，对机体产生影响。不过同时，也有些人体内是不含有这种酶的。这些是我在《荷尔蒙与女性健康》上看到的。对于我这些话里面的错误，希望能够指出。
引用 的话：1年的问答，不知道算不算挖坟呢。正好看到，谣言粉碎机里居然有这样偏颇的答案，我有些想说一两句话。黄豆里面含有一种成分叫做异黄酮，而异黄酮在身体里对应的酶的作用下可以转换为与雌二醇类似的物质，对机体产...说得好
原来被误导了
(C)2013果壳网&京ICP备号-2&京公网安备随着年龄的增加，体内雌激素减少成为很多熟龄女性越来越担心的问题，而大豆尤其是豆浆因其在补充雌激素方面的功效和方便易得，下面我们现在就从功能医学、中医经络学、中医食疗、中西医不同角度来分析分析这个问题。
豆浆确实可以补充雌激素
西医：豆浆里含有大豆异黄酮，它是一种天然的抗氧化剂，能与雌激素的受体结合，产生类似于雌激素的效应，这就是为什么人们称之为植物雌激素。这里有一个很好的数字，美国癌症学会报告，经常喝豆浆的女性患乳腺癌的发病率比不喝豆浆的低30% 40%。
中医：我们所说的雌激素在中医里相关的是肾气。当肾气不足时，如果直接补肾容易产生 火气 ，并出现药物依赖，比较好的方法是补脾。大豆是黄色的，中医五行理论认为黄色可以补脾，脾的营养充分了，慢慢会和先天肾气结合，形成新的肾气。这是一个柔和的补肾方法，等于是把后方的粮草补足了，战斗力就上来了。
要不要人手一杯豆浆?
豆浆有调节雌激素的作用，但不是人人都能喝，随时都能喝。例如青春期少女或怀孕期的女性大量摄取豆浆，就相当于大量摄取雌激素，少女会造成性早熟，孕妇如果正好怀的是女孩，可能会造成胎儿的畸形率增高。
如果成熟期女性在正常的情况下，摄入大量的植物雌激素，就会和自身分泌的雌激素争夺受体，我们体内的受体活性是有限的，有了植物雌激素，自身分泌就会减少，造成月经紊乱。
另外，当雌激素水平下降时，补充植物类雌激素是一个方面，但也需要注意一点，我们身体的内分泌系统是一个体系，不只有一个激素。孕激素和雌激素实际上事相互协同作用的，我们现在单纯地补充了雌激素，会造成孕激素和雌激素间的差别增大，出现内分泌水平紊乱。
我们不能偏重于任何一种食物，但凡滋补性的食物，如果我们大量、过多的摄入以后，身体会有一个调整的机制，认为这个东西够了，体内自己生产的能力就会下降。医生给病人停药时，必须一点点撤，因为身体已经适应这种外来的物质了，自己就不去生产了，要让身体慢慢恢复生产能力。
豆浆能拦得住雌激素流失吗?
西医：实际上，大豆异黄酮物质在自然界的很多食物里都能找到，大豆里面的含量不是最高的，例如苹果皮、山药、当归、菌类都含有植物雌激素，现在把豆浆的功能说得有点夸张。因为女性激素是按周期分泌，可以按照不同时期进补不同的食物，调整体内的激素水平。西方关于豆浆的任何研究都是正面的，没有喝豆浆不好的报告。我们也是一分为二地看，无乱药物还是食物，都要考虑这个人的个体情况，不要一说好所有人都吃，一说不好就是垃圾食品了。豆浆是好东西，人人都可以喝，但是功能没那么强大。
中医：豆浆是好东西，但不要天天、大量地喝。因为豆浆本身是食物，如果过多偏重它，豆浆就变成药了，什么东西长期服用都会对身体有影响。中医认为，调理激素水平必须从身体内部着手，激素平稳有两个物质基础，一个是 任脉通 ，一个是 太冲脉盛 。任脉起源于两肾之间，讲的是先天的条件，当先天禀赋好，精气充足了，这时候任脉才可能通畅。太冲脉是十二经脉之海，意思是说十二经脉气血旺盛了，太冲脉才会旺盛。这就需要后天脾胃功能好，吃下的食物精华都化生成气血，充盈经脉，用自身的气血提升脏器功能，平衡内分泌水平。这是内源性的提升，如果先天不错，后天保证气血充足，天癸这种物质或者叫雌激素释放的量、延续的时间、平衡度都会延长很长时间。.cn/3134.html/jkcb/bxbj/07.html.cn/jkzj/jkzx/339.html/shzx/sjys/958.html.cn/jkzj/bxmr/757.html/jkcb/bxbj/08.html/shzx/sjys/959.html/jkcb/bxbj/09.html/jkzj/bxxx/84.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/101.html
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