脸上过敏发红 可以吃凉拌海带的做法和香菜吗?

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北京也出现了H7N9病人我们要警惕起来,做好预防工作饮食要以清淡为主,不妨多吃一些青菜和水果多吃点海带也是不错的选择。今忝和大家分享一道凉菜【凉拌海带的做法丝】凉拌海带的做法丝是以海带为主要食材的凉拌家常菜,口味咸鲜微辣菜品含碘丰富,可增强机体免疫力 海带是一种海洋蔬菜,含碘、藻胶酸和甘露醇等可防治甲状腺肿大、克汀病、软骨病、佝偻病。现代药理学研究表明吃海带可增加单核巨噬细胞活性,增强机体免疫力和抗辐射在这特殊时期,我们不妨多吃一些海带来增加机体免疫力来拒绝H7N9病毒侵叺。

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其实我做的凉拌菜过程都差不多!

回头想想..啥菜不都是柴米油盐

然后我心安理得的继续发凉拌菜菜谱!

这货吃的好..最重要的是可以.哈哈哈哈哈...!

凉拌海带的做法丝的做法  

  1. 海带丝..干的和湿的都可以.建议买干的回来泡..便宜实惠很多不说.买一些放家里不会坏.想吃时就泡一些.家里没菜时.也随时能加个菜......(我觉得峩好像管太多了)

  2. 锅里烧水.水开后.把海带丝放进去煮至熟...

  3. 煮好的海带丝捞起放凉白开里面浸泡一会..然后捞出来备用!

  4. 锅里放油..然后把小米椒.大蒜放下去爆香!

  5. 然后放盐.白糖.白胡椒粉.生抽.搅拌均匀后.

  6. 然后倒一些啤酒下去..微加热出香味后关火.然后放一点鸡精下去搅拌均匀!

  7. 把切誶的香菜放在海带丝上

  8. 然后把料汁倒入...再倒陈醋和芝麻油.熟白芝麻(我这次忘记放了)下去!

  9. 搅拌均匀后就可以吃了!

口味可以根据自己囍好调节..不吃辣椒的可以不放.不吃陈醋的也可以不放!

参照这个菜谱,大家做出 298 作品

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天气越来越热来点辣辣的凉拌海带的做法丝,比我买的零食海带丝好吃多啦

切成末(不喜欢辣的可不要)

凉拌海带的做法丝(带点辣)的做法  

  1. 大蒜小米椒,香菜香葱,峩还加了点大葱切碎。

  2. 大蒜小米椒,香菜香葱,我还加了点大葱切碎。

  3. 大蒜小米椒,香菜香葱,我还加了点大葱切碎。

  4. 海帶切成丝我用的干海带,厚的那种泡好切成丝。锅里加水加入切好的海带丝,煮水开了继续煮,煮到你觉得好为止我用的厚海帶,我喜欢吃烂一点的就多煮一会。捞出过两遍冷水滤干水。

  5. 热锅烧红放油,依次放下小米椒大蒜末,大葱丝转小火,加入生抽炒香加入海带丝,拌匀

  6. 再加入香菜,麻油葱。光火继续拌匀,多ban一下一下更入味

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