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睡眠不好，吃什么药好_睡眠不好
状态：就诊前
看来主要是睡眠障碍，不妨到心理(精神)科就诊.
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
吕永良大夫的信息
精神分裂症、失眠症、焦虑症、抑郁症，尤其对妇女心理障碍和老年精神障碍的诊断及治疗具有丰富的临床经验
吕永良，男，精神病与精神卫生学硕士，
江苏省医学会心身与行为医学分会委员，
苏州大学副教授，
苏州市临床...
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睡眠不好吃什么药
睡眠不好的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。意见建议：可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理. 对自己的睡眠放松，别每天就上床等着自己什么时候睡着，这样反而就容易睡着了。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍（DlMS），为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。心理治疗，一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。 行为治疗。进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。 身体疾病导致的失眠，也可通过催眠疗法进行辅助治疗。潜意识对调节和控制人体的内分泌、呼吸、消化、血液循环、免疫、物质代谢等均起着很大作用。身心灵是一体的，当内心充满了焦虑紧张等消极情绪时，体内会有大量的P物质和去甲肾上腺素释放，使全身血管收缩，气滞血淤，各种身心疾病由此产生。而人在喜悦、大笑、回忆幸福的体验时，会有大量的脑啡肽的分泌，这种脑啡呔的止痛能力超过自然吗啡的二百倍之多,是人体内部主要的止痛系统。如果在催眠状态下不断地强化积极情感、良好的感觉以及正确的观念，消除焦虑紧张等消极情绪，人脑中枢神经也会分泌大量的脑啡肽，不但有止痛作用，而且让人内心感到安详宁静，从而改善睡眠质量。
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睡眠不好吃什么补品
你好，建议你睡前听听音乐消除疲劳，注意休息,保证充足的睡眠,消除不良刺激,最好有午休的习惯，少吃多餐,选择清淡可口,营养丰富和容易消化的食物,
药补不如食补，的确如此，补血可多吃点红枣桂圆枸杞子，还有赤豆多吃也有好处我也是产后气血两虚，容易疲劳，睡眠质量也不好，很容易醒，去看老中医，开了些补气虚的中药（不影响哺乳），主要是当归、黄芪、枸杞子等，还是有些效果的。另外建议人参不要吃，因为吃后会影响乳汁的分泌
药补不如食补，的确如此，补血可多吃点红枣桂圆枸杞子，还有赤豆多吃也有好处 我也是产后气血两虚，容易疲劳，睡眠质量也不好，很容易醒，去看老中医，开了些补气虚的中药（不影响哺乳），主要是当归、黄芪、枸杞子等，还是有些效果的。另外建议人参不要吃，因为吃后会影响乳汁的分泌
药补不如食补，的确如此，补血可多吃点红枣桂圆枸杞子，还有赤豆多吃也有好处 我也是产后气血两虚，容易疲劳，睡眠质量也不好，很容易醒，去看老中医，开了些补气虚的中药（不影响哺乳），主要是当归、黄芪、枸杞子等，还是有些效果的。另外建议人参不要吃，因为吃后会影响乳汁的分泌
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