牙齿的健康也是至关重要的，对于有些牙齿不好的人来说可能很羡慕有一口健康牙齿的人，那么你知道应该怎么样才能够有效的保护好自己的牙齿吗
1首先要说的就是刷牙的时候一定要选择适合自己的牙膏，我本人比较偏重中华健齿白系列，并且刷牙的有效时间也是只有三到五分钟，所以想要有一口健康的牙齿，就一定要控制好节奏哦。
2再者就是要多吃富含维生素C的水果。例如说橘子，猕猴桃之类的，维生素C的含量就比较高，所以没事的时候多吃一些，对自己的牙齿可是百利而无一害哦
3另外就是要服用一些具有杀菌作用的东西，像绿茶就很不错，所以没事的时候可以多喝些淡茶，这样坚持的话，你就会发现不仅你的牙齿健康了，连空腔卫生也做好了呢
注意事项：
要多吃富含维生素C的水果。例如说橘子，猕猴桃之类的，维生素C的含量就比较高，所以没事的时候多吃一些，对自己的牙齿可是百利而无一害哦
订阅到邮箱
温馨提示：以上经验分享由网友原创，仅供参考，未经许可禁止转载，违者必究
牙齿热门相关
牙齿相关药品
功能主治：滋补肝肾。用于肝肾两虚所致的须发早白...
参考价格：￥38.4
功能主治：辟秽解毒，散寒解热，消肿止痛。用于患...
参考价格：￥18名医告诉你如何保护好自己的牙齿|界面新闻oJMedia
0界面JMedia联盟成员巧用名医锦囊，做自己的健康管理专家。相关文章商业热文您至少需输入5个字评论()如何保护自己的牙齿
为大家的牙齿保护提供一些参考方
1.最多人知道的，每天最少两次刷牙，早晚各一次；但刷的方法和时间很重要：最好用小头的牙刷，可以容易地刷到后面的牙齿，牙齿的每个面都要刷到，很多人只刷外面能看到的地方，时间要用3分钟以上，随便的刷刷是无用功，最好不要横着刷，对牙龈有损伤，也容易造成牙面磨损
2.每天最少用一次牙线，如果塞牙应该立刻用牙线清洁；牙线很细，可以轻松通过牙缝，把牙缝里的东西清理掉，并且不会把牙缝撑大，用牙签反倒不好，这是好多人的误区。以后会详细提供牙线的使用方法。
3.不用过分挑剔牙膏的种类，现在的牙膏基本成分差不多，只是个别设计的专用牙膏有些不一样，多数牙膏都可以使用，效果也很好，因为刷牙更主要是机械清理。
&&&4.有牙齿牙龈问题及时治疗，以前一提到看牙人们都很害怕，结果耽误及时治疗的时机，反而更不好治疗，这也是很多人觉得看牙贵的原因，如果能把小问题及时解决，就不会有复杂的治疗，自然花费就少。
5.定期去检查牙齿，即使自己没有发现牙齿有问题，也应当定期检查，好多牙病自己不到痛的时候不会发现，所以一定要排除已有的牙病。
6.如果你已经超过十二岁，那么不要相信补钙可以是牙齿更坚固，因为除了智齿外，所有牙几乎在十二岁以前就已经形成并萌出，这时补钙不会对牙齿结构有太多帮助
7.六岁的小朋友长出的第一颗大牙（六龄齿，第一磨牙）需要做窝沟封闭，现在北京市免费为适龄儿童做此项目，好多学校会有这项服务
就写这些，还有其他的以后会介绍给大家，希望对大家有帮助
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。如何保护牙齿 你知道吗？
　来源：　
来源：作者：责任编辑：yfs001
本报讯9月20日，是全国爱牙日。随着人们生活水平的日益提高，大家对口腔卫生更加重视，去专业医院洗牙的人也越来越多。琳琅满目的牙齿美白用品令人应接不暇，各式各样牙齿美白的方法不胜枚举，稍不留神，就会步入误区。但洗牙到底好不好、是否真能让牙齿变白、洗牙会不会把牙齿洗松……带着这些问题，记者采访了市疾控中心相关人员。据介绍，洗牙确实对口腔健康很重要，不过也要注意一些问题：比如一些人不仅追求牙齿美白，甚至追求亮白，要求像明星一样。事实上健康的牙齿并非真的雪白。所以，他建议不要把牙齿漂得太白，否则，会非常不自然。不少人误以为洗牙就是美白，其实根本是两回事。洗牙是去除牙齿表面的牙菌斑、色素、牙结石等牙齿外源性的附着物，还原牙齿原本的颜色；而美白牙齿是将牙齿通过化学反应变得比原本要白。此外，洗牙要接触唾液和血液，一定要有很完善的消毒措施，才能避免交叉感染，所以洗牙要到专业正规医院去做。（本报记者邱霞摄影报道）
[责任编辑:yfs001]
一周图片排行榜
光明网版权所有}