失眠 窍门 得了脑大神经炎吃什么药好，疼的睡不着觉，患者咨询：
半夜醒来睡不着觉，近半年时间了。
不曾治过。
让我有个好睡眠（
医生回复：
提高睡眠质量的十个方法：1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。如果你想了解一下更详细的情况，你可以随时咨询我，点击左边的咨询按钮就可以自己与我交流了！
医生回复：
病情分析：你好 ，这种情况一般的情况往往是有神经衰弱的情况引起的常见的。指导意见：一般的情况往往是可以采用中药调理治疗的。另外是配合调节神经药物等治疗的。注意保养的。保持心情舒畅。适当的运动。医生询问：
医生回复：
病情分析：您好,您的情况不排除内分泌失调,神经衰弱的可能,晚上休息不好,就是有影响到心情各方面的.
指导意见：建议：
可以适当服用点六味地黄丸和安神补脑液治疗一下吧,同时要服用点帮助消化的药物. 生活有规律,劳逸适度,注意保暖,睡前可以喝杯热牛奶，有助于睡眠。 医生询问：
医生回复：
病情分析：你好，失眠引起的原因有很多，多是精神紧张引起的。指导意见：建议养成良好的生活习惯，晚上睡觉前不要看书等。医生询问：失眠 窍门 得了脑大神经炎吃什么药好，疼的睡不着觉，
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失眠 窍门 得了脑大神经炎吃什么药好，疼的睡不着觉，
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得了脑大神经炎吃什么药好，疼的睡不着觉，经常失眠
自己在家吃止疼片
还是经常疼（
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
医生回复：
病情分析：失眠一般的治疗就是镇静安眠，一般正规医院的心身科，内分泌科都可以治疗这类疾患其实中西医说的是一个东西，中医说的是您的证，西医认的是您的病指导意见：建议配合抗焦虑的西药，镇静药，但是长期来说，要用中药调理，因为此类西药的依赖性大，且损伤肝功能医生询问：您明白了么
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