一列列车行驶在北京居庸关长城附近盛开的山桃花海中。
上了年纪的大爷大妈准点前来，早出晚归，堪比上下班。
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　　三高在我国特别常见，据相关专业人士介绍，三高的发作与我们的饮食习惯有非常紧密的关系。三高人群不能碰的食物有哪些呢？
　　要预防三高的复发就要从平时的饮食中多加注意，而且一些不能碰的食物更要杜绝，不同的疾病也有着不同的禁忌，尤其是在饮食方面要清楚的知道自己知道哪些能吃哪些不能吃，易导致三高的食物有哪些呢？一起分别来看看吧：
　　一、高血压的饮食禁忌
　　1、不吃经过腌制的食品，也尽量不吃辛辣的食物，比如大葱、生姜、芥末、辣椒等。
　　2、要控制好胆固醇的情况，比如蛋黄、动物内脏、鱼籽以及虾和蟹黄等也在禁忌之中。
　　3、少盐，炒菜一定要少盐少油，这对于我国人们的生活习惯来说可能改起来有些困难，但是一些高血压患者也确实是因为吃了太多的盐而导致的，所以一定要改正。
　　二、高血脂的饮食禁忌
　　1、高脂肪的食物，比如各种动物的肥肉最好不要食用，蛋糕含有太多的奶油也不行，花生也要适量少吃。
　　2、少吃高热量的食物，如狗肉、巧可力、白糖等，有的人就算少食也会造成血糖的升高。
　　3、少吃胆固醇高的食物，如动物内脏、骨髓以及蛋黄。
　　4、尽量禁酒禁烟，虽然酒有软化血管的好处，但是最好还是不要饮用白酒。
　　三、高血糖的饮食禁忌
　　1、平时对于糖类和含糖量高的食物要注意，尽量不吃为好，比如糖、蜂蜜以及含糖量高的甘蔗不能吃，红薯和柿子同样因含糖量较大应少吃。
　　2、在蔬菜方面，注意少食胡萝卜、南瓜；水果中需要注意的有菠萝、荔枝、龙眼等。
　　3、各种饮料都含不同程度糖份，尤其特别甜的饮料，高血糖人士一定不能饮用，另外常见的稀饭对于高血糖人士来说也要少量食用。
　　4、尽量不要吃一些小零食比如薯条、米饼等，而油条、油饼等油炸食物同样需要禁忌。
　　患有三高的人在我们周围十分的普遍，而这些疾病只能通过平时的护理来改变，因此饮食上要特别的注意，多吃一些有利的食物，以上所说的不能食用的一定要了解，或者还可以选择能降血糖稳血脂的杜塔茶来调理预防三高。
　　？杜塔茶含有杜仲雄花、桑葚、甜菊叶、牛蒡根、绞股蓝等名贵中草药，具有调节血脂、降压、补肾保肝、增强免疫力等功能；最重要的是杜塔茶可以从血液入手，清理血液中的垃圾和毒素，软化血管，从根本上降“三高”。
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绞股蓝搭配什么喝好？三高患者一定要看看！&作者:huiwenjing&时间: 09:05&文章来源：未知
& & 之前我们总认为，&三高&是中老年人群才会有的，但是近几年我们却发现，&三高&逐渐逼近青少年人群。而是一款多功能的保健养生茶，在降&三高&等方面疗效显著，非常适合日常饮用。今天小编就来给大家推荐几款绞股蓝茶疗套餐，三高患者一定要看看哦！
& & 绞股蓝搭配什么喝好？
& & 1、高血脂茶疗套餐：绞股蓝茶：6g，杜仲茶：3g，山楂：3g。
& & 2、脂肪肝茶疗套餐：绞股蓝茶：6g，菊花茶：3g，枸杞：3g。
& & 3、肥胖茶疗套餐：绞股蓝茶：6g，杜仲茶：6g，明列子：15g。
& & 4、便秘茶疗套餐：绞股蓝茶：6g，莓茶：6g。
& & 5、失眠茶疗套餐：绞股蓝茶：6g，枸杞：3g。
& & 【冲泡方法】：置于带盖瓷杯或玻璃杯中，85度左右开水冲泡，以500毫升水为宜，加盖闷炮5分钟。
& & 【酌饮】：一日3泡为宜，上、下午及晚上各一泡。
& & 【说明】：每泡反复冲泡不宜超过3次。
& & 天未然绞股蓝茶所有原料均来源于陕西平利，并且对茶园的海拔高度、土壤、日照、温度、湿度等都进行重重把关，土壤中有害物质含量极低，所培养出的绞股蓝绝不受到化肥、农药的污染，保证了茶的天然品质。最为重要的是，天未然绞股蓝茶（官网：）是市场上唯一不含糖的产品，并且加工过程更是100%纯天然、无添加，坚持三道检测，原料检验、过程品控、出厂检验，致力于为每一位消费者提供最为纯正的原生态健康茶。降三高、防治心脑血管疾病、安神养眠功效非常好。
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