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最近身体有点虚弱，很容易就感冒了，怎么预防？
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多吃点有营养还清淡的食物，在食物上调养自己的体质。不过话说回来，你若是感冒引起的虚弱，赶紧用点快克感冒药吧，去病去根。
医疗健康相关知识
答: 病情分析：
你好这位朋友，根据你的描述，考虑你现在的这种情况，如果你现在没有很明显的不适症状，进行常规项目的体检就可以，但一定是到正规的医疗机构进行体检才可以。...
大家还关注我是男人今年49周岁,最近感觉身体很虚弱,容易感冒,身体不适服_百度知道
问:我是男人今年49周岁,最近感觉身体很虚弱,容易感冒,身体不适服
来自河南省中医药学会门诊部
可能是卫气虚引起来的表现，人体的卫气具有卫外固表，抵御外邪的作用，在不足的情况下，肌表不固，清窍失守，就会造成容易感冒的表现，这种情况可以采取益卫固表的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后可以服用一段时间玉屏风口服液进行调理。
你好，感冒的症状，从中医上来分析，多是外感风寒之邪所导致。意见建议：建议这个情况...
问题分析：
你好，你经常感冒，是因为你自身的免疫力降低了所以病菌能侵入你的身体。
你好，这是体质因素，劳累，保养不当，也是会反复，输液影响不大，尽量不要劳累，缓解...
指导意见：
你这种情况是肾虚所致，肾虚主要靠调气养生，可采取
药疗、食疗、运动方式...
可能是脾气虚引起来的表现，脾为气血化生之源，后天之本，在脾气虚的情况下，气血不足...
* 百度知道专家平台解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生抵抗力弱的人在冬天跟夏天都容易感冒生病，那要怎么注意养身体啊
抵抗力弱的人在冬天跟夏天都容易感冒生病，那要怎么注意养身体啊
增强抵抗力啊
多锻炼 补充营养
慢慢的提高抵抗力 
感冒很难受的
一定要多锻炼 增强体质
其他回答 (8)
你好，要增强孩子抵抗力有以下几点:
一、宝宝随着年龄的增长抵抗力也会好些,
二、平时注意均衡营养,若想提升宝宝的免疫力，请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品。
1、多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果，
2、五谷类是人类的主食，在宝宝4个月后添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。
3、天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。如蕃茄红素、胡萝卜素、含丰富的维生素C与E等，纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。
4、婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，幼儿则要到满一岁以后才能喝。
5、人体最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。
6、此外，不要让宝宝偏食而导致营养失调。均衡、优质的营养，才能造就宝宝优质的免疫力，轻轻松松远离病菌。
三、多参加户外运动,这是预防呼吸道感染的最好方法。要让孩子经常到室外活动，晒阳光和呼吸新鲜空气。
四、平时注意冷暖,
五、可以去医院检测一下宝宝的免疫功能是否达标,如果不达标医生会用药物调节的,单调节的话还是建议中药调节,西药对孩子伤害大,
六、家长一定要注意别让宝宝反复感冒这样大大降低宝宝的抵抗力,药物(特别是抗生素药物)也会损害宝宝的抵抗力的,让宝宝少去公共场所,少接触病菌.
七、现在市场上所谓的提高免疫力的保健品其实效果都不佳.建议您家宝宝还是多参加户外运动,注意平时的营养搭配,这也是最好的方法了
.以上几点仅供参考,其实孩子在在成长过程中会碰到很多类似的问题,让我们一起探讨吧,祝宝宝健康快乐!
建议多做些适合自己的运动来锻练身体,增强体质.尽量少去人多的公共场合,避免经常出入室内外温差太大的环境.食物要尽量清淡`易消化和有营养(温补).
应该提高自己的免疫能力。
冬季是疾病的多发季节，尤其是在写字楼工作的人群，由于室内外温度的不同，再加上冬季环境的污染，更容易患上各类疾病。这里提供几个提高免疫力的简单实用的方法： 
一、借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。 

二、保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。 

三、限制饮酒每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶，因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响。即使喝葡萄酒可以降低胆固醇，也应该限制每天一杯，过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏。 

四、参加运动专家进行的3项研究指出，每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。 

五、补充维生素每天适当补充维生素和矿物质。专家指出，身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。 

六、改善体内生态环境用微生态制剂提高免疫力的研究和使用由来已久。研究表明，以肠道双歧杆菌、乳酸杆菌为代表的有益菌群具有广谱的免疫原性，能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖，同时还能调动非特异性免疫系统，去“吃”掉包括病毒、细菌、衣原体等在内的各种可致病的外来微生物，产生多种抗体，提高人体免疫能力。对于健康人来说，不妨“食疗”，多吃些乳酸菌饮料；而健康边缘人群，可以用微生态制剂来调节体内微生态平衡。能提高免疫力的食品 

1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用； 

2.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用； 

3.人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸； 

4.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用； 

5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。 

教你10招提高免疫力 

免疫系统能阻止细菌和病毒进入人体，并帮助病人恢复健康，它与内分泌系统及神经系统密切相关，人们的生活方式和情绪直接影响着免疫功能的发挥。加利福尼亚大学医学院的李·伯克博士在“体现”网站上撰文说：“多年的研究表明，只要注意一些简单的生活细节就能活得健康快乐。”以下就是科学提高免疫力的10种方法： 

一、多和朋友在一起 
和朋友在一起时，由于感受到友情和社会认同，人的免疫系统会处于良好的状态。为了证明此观点，巴黎身心健康中心的研究人员让参加实验的人与感冒病毒接触，然后由研究人员跟踪监测他们的社会交往情况。结果发现，和朋友、家人、同事相处时间越长的人感冒的几率越小。同时，拥抱、抚摸等身体接触也能使人体的免疫细胞更加活跃。 

二、听自己喜欢的音乐 
听音乐也能激活人体的免疫系统，但必须是听自己真正喜欢的音乐才行。“同一首乐曲，有些人听来是仙乐，对有些人来说可能是噪音。”伯克博士说，“关键是要选择那些能抚慰自己心灵的音乐。”好的音乐和美食、性爱一样，都能刺激大脑感觉愉悦的部分，从而提高免疫力。 

三、减少噪音 
噪音不仅伤害人们的听力，还会造成肌肉紧张、心跳加速、血管收缩和消化系统的不适———这和受到惊吓或感到压力时身体的反应是一样的。人如果长期处于噪音之中会导致血压、胆固醇水平和免疫功能的不良变化。美国康奈尔大学研究发现，在嘈杂环境下工作的女性比在安静的办公室里上班的女性释放出更多的肾上腺素，更容易患心脏病。而汽车笛声、狗吠等让人感觉到无法控制的声响对人体的危害更大。因此，人们应该努力控制周围环境的声音，哪怕是戴上耳机，或者请餐馆的老板、健身房经理把音响的音量调低。 



四、保持积极的心态 
免疫系统会受到思想和感觉的暗示，所以，我们应该保持积极向上的心态。美国梅友诊所的研究人员发现，年轻时乐观的人比悲观的人多活12年。最近匹兹堡大学医学中心的心理学家安娜L.马斯兰德在研究中也发现，消极、情绪低落、容易感觉到压力的人对肝炎病毒的抵抗力比乐观的同龄人弱得多。 

五、饮食合理 
任何一种营养的缺乏都会导致经常性和长期性的疾病。当人感觉到饥饿时，身体会分泌肾上腺素；如果体重每周减轻850g以上，抵御疾病和外来病毒的T细胞就会受到抑制。对此，专家建议，在搭配膳食时，要食用一些含不饱和脂肪酸的食物，摄入足够的蛋白质，多吃水果和蔬菜，多喝果汁和开水。而号称能提高免疫力的保健品作用并不明显。 

六、放声大笑 
生气和悲伤会损害健康，欢笑则起相反作用，开怀大笑可以使免疫细胞变得更加活跃。为了证实这一说法，伯克给学生放了一段滑稽录像，并测量他们免疫系统的反应。结果发现，哪怕只是听到一个幽默笑话也会使免疫力提高。此外，欢笑还能促进循环和消化，降低血压，并缓解肌肉紧张。 

七、多用脑 
积极的思维活动可以提高免疫力。加利福尼亚大学的神经学家玛丽安·戴尔蒙德在研究中发现，玩桥牌可以刺激免疫细胞的活动。她的研究首次揭示了大脑负责计划、记忆、判断、抽象思维的部分和免疫系统之间存在密切联系。戴尔蒙德说：“任何思维活动，只要运用到大脑的智力功能，对免疫力就会有好处。” 

八、多活动 
有规律、长期的适度锻炼能够增强身体的抵抗力。伯克说：“体育锻炼不仅有益于心血管，对改善情绪、减轻压力也很有好处。”然而，活动强度要适当，如果感觉到吃力，超出了平常的承受能力，就要及时调整。 

九、学会放松 
压力会使人体分泌类固醇激素和肾上腺素，这些荷尔蒙会使免疫系统的反应变慢。这就很好地解释了为什么当人们处于压力状态下，如面临期末考试、情感出现危机时特别容易感冒。此外，压力造成的焦虑感也会降低人体抵抗力。经常练习一些放松的技巧，如有氧运动、全身肌肉渐次放松等，可以抑制压力荷尔蒙的释放，增强免疫功能。 

十、把灯关掉 
在黑暗中人体才会产生抵御疾病褪黑激素。睡眠不足或晚上长时间处于灯光下，都会减少褪黑激素的释放量，同时使雌激素的分泌增加，这样就很容易患乳腺癌。
按中医说法，可以贴敷。冬病夏治。夏病冬治。去你们那的中医院咨询一下吧。挺好的。
风寒感冒
可乐煮生姜，柠檬也行
多喝开水,休息好
吃点萍果
最重要还是平时多锻炼．

热感冒：
可以用罗汉果＋胖大海(上火加金银花、菊花)加冰糖泡茶。

多吃牛初乳
身体气血虚,抵抗力差加上~外受風寒湿气! 
如果气血充足,身体健康,就少感冒~不会有那么多问題了哦! 
. 
預防~治疗:感冒最简单的方法，就是多补充水和去买板蓝根冲剂，
早晚各冲2小包，它能幫你涼血生血,消滅 病毒, 利尿消炎,几天后就没事了。 
. 
但是有一点值得注意的，病要对症，如果吃錯药~小則破財, 大則命喪! 
. 
算我们有缘才能在今天星期六~在QQ问问里~
你我有缘碰上, 老中医送你一个健康~发一篇文章给你做参考。 
. 
讲了太多专业名词，不是你看不懂，就是连老中医也老糊涂了。
.
所谓:
风热感冒就是在冬季时受寒没发作， 到了夏天才出来。
风寒感冒是因为在夏天入侵风邪，在冬季发作。 
. 
在中药的药书里，就有一本《伤寒论》也就是每位中医师考试必备的，最重要的一点， 
我以伤寒论最终的一段作结论，“风寒为表，风热为里。”人：内火既动，外火又侵， 
所以辛热发汗，不如辛温，辛温发汗，不如辛凉之药发汗，一剂而立雪， 
. 
注意最后一句话，也就是以辛热之药发汗者，轻者必危，重者必死，可不谨哉。 
. 
我们也常常听到，某某人感冒去打了一针，就死了.或者听到某某人感冒吃药越吃越严重
之后送进医院挂急诊了,他们有一个共同点，就是分不清楚，何谓风寒，何谓风热。 
. 
是药三分毒~药能救人也能误人,最好用~不傷身者~为食疗也! 
. 
一个医者在用食疗不成后才应該考慮药疗,這才是病者的福气也! 
. 
风寒感冒: 
风寒感冒初起，
主要症状为:头沉或头痛，怕冷，四肢骨头肌肉酸痛发紧，
身体发烧但无汗，同时伴有鼻塞，流清涕。 患者自觉口不渴，
咳嗽利害不止~咯痰稀薄色白，对镜还可自行观察到舌苔薄白。食疗应以辛温解表为主
. 
轻度风寒感冒喝红糖姜汤 
生姜10克切片加水煮沸，加红糖15克趁热服。 
生姜药性辛温，能祛风散寒。在冬天若不慎~感染风寒，
喝一碗红糖姜汤微微出汗，确有祛寒邪之疗效。 
但仅适用于轻度风寒感冒患者。 
. 
重度风寒感冒吃豆腐火腿芥菜汤 
豆腐100克切块或厚片，与50克火腿丝共用少量花生油微煸炒，
加入1000克高汤、生姜10克煮沸， 
起锅前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末，用食盐调味后趁热服用. 
. 
风热感冒: 
风热感冒表现为发热加重、头痛、咽喉红肿~干涩疼痛、鼻塞~鼻涕黄，
干嗽利害不止~痰黏或黄，且口渴喜饮， 怕风。对镜可观察到舌尖边红、苔薄白微黄。
还有可能加重头面部痤疮、便秘等。
治法应以辛凉解表为主。 
. 
薄荷粥: 
薄荷15克煎取药汁候凉，取粳米60克加水煮粥，
待粥将成时，加入薄荷汁及适量冰糖。稍温即服，得汗最佳。 
薄荷为疏散风热之要药，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有护胃作用。
此汤饮对新感风热者最适宜。 
. 
贝母沙参蒸雪梨: 
将雪梨1个去皮去核，把贝母6克、沙参10克、薄荷2克及冰糖适量填入，
合起放在碗内加水蒸熟，早晚分食， 
连吃数日。此汤润燥止咳，化痰宣肺，尤其适用于老年人、儿童感冒后热病伤阴引起~
咽干咳嗽利害、肺热痰黄，或津伤口渴、大便燥结等症。 
. 
吃大魚大肉,只是增加脂肪而已, 
对气血没幫助,人会有~老得快~病得多~死得早~都是跟气血有绝对关係。 
. 
平时多吃一些蔬菜，水果，
例如：猪肝, 马蹄，莲藕，西红柿，苹果，提子，红萝卜，菠菜，雪梨, .等 
. 
蔬菜，水果，青色入肝,黑色補腎,那些东西，会帮你凉血, 补血, 強肝, 補腎，
对你的~增加抵抗力~ 預防感冒~健康没病痛~养生長寿会有很大的帮助哦! ! 
. 
就這么简單!!??? 人是后知后觉~懂了就很轻鬆,不懂得就用痛苦和命去換。 
. 
在网上有人问我，老中医，你是不是医生啊？
进QQ空间查证不就解决了!~验证后在采纳也不迟呀! 
. 
如果医生~不想要好处~免费真心想幫你,方法就会变得~很简單,很便宜, 省錢~却是最有效的哦!
.
本题结束后不代表我们缘尽!~
.
如果还有需要加强和其它疑问,欢迎在QQ问问這个健康平台,
或老中医~QQ医生空间~没事打打招呼,大家保持連络,也許能縮短一些病苦哦!

注意保暖别着凉。经常晒太阳，吃些增强抵抗力的食品。注意微量元素的平衡。缺铁和缺钙。锌都可导致孩子抵抗力下降。
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儿科领域专家最近身体有点虚弱，很容易就感冒了，怎么预防？_百度知道
最近身体有点虚弱，很容易就感冒了，怎么预防？
由于负压关系，中耳内的血管扩张，于是患者感到耳朵像灌了水一样听不见声音，最后呈现负压状态，引发中耳积液，自然就好了。吃几天快克，使耳咽管的粘膜充血肿胀感冒常是鼻咽喉部的粘膜发生炎症，发生堵塞现象，通透性增加，感冒症状消失。当中耳里原有的气体被完全吸收，导致鼻咽腔与中耳的空气发生隔绝，波及到耳咽鼓管后，鼓膜被吸引而向内陷
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抗不过去就吃点快克，最好的健身还是锻炼，感冒了能不打针尽量别打针，给自己身体一定强度的训练，先吃药这个多锻炼，这是抗病毒的，不用一直都吃，不过要想不感冒你只要生活上多注意就会少感冒好多，后来能不吃药就尽量别吃药
和朋友一起爬华山，我们从晚上6点钟就开始爬，爬到一半我就累得受不了了，感觉自己血压升高，心脏都快出来了，没办法，有一个也不想爬了就陪我下山，其他人上去了，然后我回到旅馆还感冒了，身体素质太差有没有什么好的办法可以让我身体好一点？
我前几天感冒了，也没怎么吃药，最近有点耳鸣，是怎么回事？
多喝白开水
多吃点有营养还清淡的食物，在食物上调养自己的体质。不过话说回来，你若是感冒引起的虚弱，赶紧用点快克感冒药吧，去病去根。
我现在简直服了女人了，心情不好买衣服能买一车，回来一个个在我前面试，都是我的钱啊，原因就是嫌我没关心她，她感冒了都不问候，女人都这么得罪不得？
那你现在买盒快克给她送过去，女人都这样，每一个省事的。
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