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怎样可以防止脱发或是吃什么可以长头发
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何首乌,芝麻
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我这有个偏方一天喝一碗：
三个虾仁加上20克黑芝麻放在砂锅里熬10分钟服下。一个老中医教我的。对肾虚有很大帮助。
还要房事要少。积精养气，关键！！关键！！！
听说一天吃半头生蒜对生发也很好
刻意瞧瞧【徐臣睮生发之路】多吃黑豆 粥 用生姜水洗头
长头发的相关知识
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出门在外也不愁吃什么可以防止脱发？
核心提示：吃什么可以防止脱发？
　　网友豆豆：我今年25岁，从去年开始，也用了防的，感觉没什么用，但是又没有到的程度，觉得去有点大题小作的感觉，我该怎么办呢？
　　正确护理防止头发养护的目的在于维护头发的健康，同时可以克服头皮屑或掉发等。
　　正确的洗发和护发
　　头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。
　　干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7-10天洗一次。
　　油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3-5天洗一次。
　　中性发皮脂分泌量适中，一般5-7天洗一次。
　　干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发选择去污力略强的洗发用品。
　　正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗头发、使用、用干毛巾吸干头发上的。
　　合理膳 食吃这些可以防脱发
　　发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给营养的重要因素。、、、、是毛发健康的营养资源。
　　1.补充质
　　经常脱发的人体内常缺。铁质丰富的食物有黄豆、、蛋类、带鱼、、熟生、、鲤鱼、、、等。
　　2.补充植物蛋白
　　头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、等食品。
　　3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果
　　脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度，长期过食纯和类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
　　4.补充质
　　头发的光泽与的作用有关，补能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、等食品。
　　5.补充
　　可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜、卷心菜、黑芝麻等。
（责任编辑：滕小兰）
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吃什么可以防止脱发呢?
掉发是指头发掉落的表象。正常掉落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，因为进入退行期与新进入成长期的毛发不断处于动态平衡，故能保持正常数量的头发，以上即是正常的生...
　　掉发是指头发掉落的表象。正常掉落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，因为进入退行期与新进入成长期的毛发不断处于动态平衡，故能保持正常数量的头发，以上即是正常的生理性掉发。病理性掉发是指头发反常或过度的掉落，其缘由许多。
　　多吃含硫氨酸的食物：此类氨基酸是滋补头发的主要成分，大多存在于动物性食物、豆类和包心菜中。适度地吸取这些物质，能够供给毛发成长的必需养分。可是，过度食用肉类，不只无法促进毛发成长，反而会形成毛发掉落。
　　多吃含胆碱的食物：如蛋、小麦胚芽、豆类、燕麦粥和糙米等。
　　多吃含丰厚维生素B的食物：如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果。
　　多吃含环己六醇的食物：如卵磷脂、米糠、全麦和豆类。
　　多吃含脂肪酸的食物：如鱼类。
　　多吃含对氨安息香酸的食物：如香菇、包心菜、葵花子、燕麦、菠菜等。
　　少吃甜食。食用过量糖分，特别是果糖，将会形成前额秃头。当秃头患者削减糖分的吸取后，秃头速度有显着减缓趋势。
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