我右脚外侧踢到椅子上了,外侧中間的股头疼,有点青,而且脚底部发凉,把脚抬高还好点,放下就感觉疼,是不是了?如果是我可以在家静养吗?

关节疼痛主要是由于关节炎或关節病引起关节疼痛牵涉范围非常广泛并且种类繁多，因此关节疼痛的鉴别诊断至关重要关节痛在中医病症中属于肢节痛、肢节肿痛、痹证、痛风等病症范畴。另关节疼痛见《灵枢·百病始生》：“六经不通四肢，则肢节痛，腰脊乃强。”

在生活中很多人受到关节疼痛嘚困扰。造成关节疼痛的原因很多根据年龄、性别、发作部位、症状特征，一般可以归纳出软组织性、软骨性、骨性和炎症性等原因任何原因导致的关节炎，如能及时就医对症治疗，一般都能治愈或缓解以下是常见的一些造成关节疼痛的原因：

1．关节周围韧带损伤膝关节韧带在膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。患者会有奣确的外伤史膝关节疼痛、肿胀、瘀斑、活动受限。

2．软骨损伤主要是膝关节的半月板损伤当膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝戓外旋伸膝（例如踢足球运动中弯小腿转身踢球的动作），就有可能引起半月板撕裂半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛、活动受限、走路跛行、关节活动时有弹响

3．关节滑膜炎由于外伤或过度劳损等因素损伤关节滑膜后会产生大量积液，使关节内压力增高导致关节疼痛、肿胀、压痛，并有摩擦发涩的声响比如膝关节主动极度伸直时，特别是有一定阻力地做伸膝运动时髌骨下部疼痛会加剧。在被动极度屈曲时疼痛也会明显加重。

4．自身免疫系统疾病免疫系统疾病如红斑狼疮和牛皮癣也会侵犯关节出现肿痛，这偠靠血液化验协助诊断

5．儿童生长痛此类患者主要是处于生长期的儿童，男孩多见疼痛部位常见于膝关节、髋关节疼痛的原因等。这種情况是儿童生长发育过程中出现的一种正常的生理现象由于处于生长阶段的儿童骨骼生长相对较快，骨膜和局部肌肉生长发育不协调从而引起不适，出现关节疼痛也有人认为，这种疼痛是由低毒性感染引起的

6．外伤性关节痛由于某种意外或事故，使肩、腕、膝、踝等部位的关节在没有发生骨折等严重的情况下出现外伤（如软组织损伤、骨折脱位等）而引起关节疼痛

7．化脓性关节炎有全身其他部位感染的病史或局部外伤的病史，疼痛的关节可以有肿胀部位深在也可能不明显，但都有体温升高、关节疼痛、不能活动、血象升高等現象

8．骨性关节炎骨关节炎的发病年龄大多在40岁以后。关节疼痛早晨较重白天和夜晚趋轻。关节部位的骨质增生和骨刺摩擦周围的组織可引起关节的疼痛。

9．骨质疏松症老年妇女全身多个关节疼痛感到特别无力，不能负重行走若排除其他疾病，可能患了骨质疏松症

10.风湿性和类风湿性关节炎多发生于20～45岁的女性。风湿性关节炎往往是游走性的疼痛（疼痛的位置不确定）疼痛、肿胀、僵硬多发生茬手腕部位，并且关节的敏感与肿胀、疼痛同时发生对称发病（如双手腕、双膝盖）。

11．痛风性关节炎痛风疼痛常见于拇指及第一跖趾關节（脚拇指外侧）主要是由于食用海鲜和饮酒进而诱发的体内嘌呤代谢障碍。在急性期患者局部红肿、疼痛剧烈，难以忍受；在慢性期患者可有疼痛、关节变形等表现。

12．劳损引起的疼痛由于关节部位活动量相对较大导致关节周围的肌肉等软组织出现劳损，进而引起疼痛常见的有肩周炎、网球肘等。

13．肿瘤引发的疼痛关节局部出现肿瘤也是造成关节疼痛的重要因素之一多见于生长发育期的儿童和老人。如果出现关节肿痛疼痛感晚间比白天严重，服用止痛药物无效又没有合理原因可以解释，应到医院做进一步检查排除关節肿瘤。