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时间：2012-04-09 09:27
建议还是不要属羊睡觉因为这樣会使人的精神混乱，达不到改善失眠的目的而且在睡觉时不要思虑过多，可以幻想自己身处在一片蓝天之下以最舒适的状态来睡眠。而且在平时也要适当的去运动使身体感到疲劳，能够快速的进入睡眠状态也要改正自己的生活规律，提高睡眠质量早睡早起，不偠熬夜通宵在睡前可以喝一杯温牛奶。
原标题：失眠就数羊是什么意思数羊是什么意思真的有用吗？
我们小时候睡不着的时候
一只只数然后马上就可以睡着了
这种方法听起来就觉得很不科学
“数羊是什么意思”这种方法又是从何而来呢
由于英文中的“羊（sheep）”
和“睡觉（sleep）”发音比较像
这样就会在数羊是什么意思时联想到睡觉
自己睡觉造荿的心理压力
然而中文里的“羊” 和“睡”
根本无助于失眠者尽快入眠
无助于人们排遣焦虑情绪
而且，数数会让人的精力都集中在数字上
萬一数错了没准还得重数
并不能有效解决失眠问题
千万别再尝试“数羊是什么意思”了
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