肤色暗黄,黑眼圈，尿多，腰酸背疼咋办？_百度知道
肤色暗黄,黑眼圈，尿多，腰酸背疼咋办？
喝水尿多。这样我的皮肤也会变白，女性。上次去看医生，可因为说的是本地话很多都听不太懂我今年25岁。可具体的听不太懂，经常腰酸背疼特别是今年因更换了地方工作，中医说是肾虚。肤色暗黄。说是要多做运动,黑眼圈，未婚，改善肾功能，也在实质的运动上看有没有解决的办法，肤色变白的可能性很小，以上症状也会改善，眼睛掉眼泪比以前掉的更厉害了。多谢啦。看看有没有双管齐下的方法可以帮忙，提升肺活量，所以想请高人指点迷津，就算可以变白也会反弹。大概的意思是说我擦什么护肤品都没什么效果。既在饮食药物上提供点意见
如果倒走，任何带跟的鞋都会加重骨盆前倾和腰椎前凸，无论是什么姿势。可以试试倒走，中跟鞋也一样，加重腰痛,所有这些都会引起腰背部疼痛长时间保持一个固定的姿势很容易引起腰酸背痛，建议您不要穿带跟的鞋,穿着正常行走就相当于倒走,倒走时穿平底鞋,感觉一下症状有无减轻，可以穿一双前高后低的负跟鞋,通常会导致脊柱的骨和关节过早发生不可逆的退行性病变，来保护腰部。腰痛可能源于姿势错误 姿势是决定腰背部是否健康的最重要因素,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,可以随着疼痛次数的减少：赤足或穿平底鞋,可以少量多次进行锻炼。要注意保持良好的站姿睡姿和坐姿,还会使韧带松弛或绷得过紧,小步子慢走，强制人体重心后移.倒走锻炼不方便的话.倒走锻炼（退步走）对慢性腰痛的康复有良好的作用。高跟鞋会导致和加重腰痛大家都知道的，而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛,坚持直立，坚持直立的时间越长越好，肌肉就会开始紧绷,注意安全，和倒走原理相同，也可以在家中锻炼,运动量以腰部不感觉到累为宜,过多的运动量会加重腰痛的，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，维持太久都不好。有腰痛,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势，维持一个姿势一旦超过了20分钟，要量力而行，矫正骨盆前倾和腰椎前凸、无实物体验感觉症状有减轻。平时注意保持良好的姿势.错误的姿势是引起腰背部病变的主要原因,引起肌肉不均衡和紧张
其他类似问题
您可能关注的推广回答者：回答者：
黑眼圈的相关知识
按默认排序
其他1条回答
您好你是肾气虚。靠运动和饮食来治疗你的病很不现实。
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}