本文来自读者
投稿。 我将继续分享我的一些经验：我是如何调节自己心态，控制自己的情绪，来让自己集中精力完成自己的目标的。建议读者先阅读上篇《》。
战胜自己的缺点
美国石油大亨保罗盖帝特别喜欢抽烟，基本上到了无烟不欢的地步，一次他道一个小城的旅馆过夜，清晨两点醒来，想抽烟，结果发现身边的空烟盒已经没烟了。 然后越是没有烟，烟瘾越大，那怎么办呢？只能半夜出去买烟吧，而且外面还下着瓢泼大雨，盖帝传好了衣服准备出门，伸手拿雨衣的时候，突然间停住了脚步。 他开始问自己：“我这是在干吗？三更半夜我竟然为了得到一支烟，要冒着大雨穿过几条小巷去街对面买一包烟。难道我自己竟然如此的懦弱，让一只香烟主宰自己？我怎么这么窝囊，只能屈膝投降吗？” 如此一来，心灵受到了极大地震撼，他把空烟盒揉成一团扔进废纸篓，还上内衣，酣然入睡。 在经历了那次事件之后，盖帝再也没有抽过烟。他以坚强的，战胜了曾经懦弱的自己，事业越做越大，成为了世界级别的顶尖富豪之一。 我讲这个故事，其实相信大家也会有很大的感触。 “哇，今晚是XXX十周年的演唱会，我一定要去的，不去后悔” “明天我一定要去看《步步惊心》，看看四爷如何和其他几个阿哥之间勾心斗角的，好好看呀” “这个游戏好好玩啊，我一定要再玩一会儿” “诶呀，外面好冷的，我在躺一会儿睡一会儿，起来冷啊，还是被窝里面舒服……” “啊～巧克力好好吃啊，虽然我是很想减肥的，但是先吃了这个再说。” 你会发现，一个伪装成千姿百态的“小魔鬼”们，变化着不同外表，在你脑子中不停的诱惑你，干扰你，蒙蔽你，让你没办法及时完成自己的。当然，如果你目标感强烈的话，这些诱惑，是对你来说毫无影响的。如果你目标感不是很强烈的话，建议你想一想：这样的事情值不值得我去做，这么做是不是和我的目标有关？当你明白了这个道理之后，你自己被外界诱惑的几率，会越来越少。
如果你觉得自己胆小，懦弱，害怕，所以宁愿不去做事情，也不愿做了事情失败而被人嘲笑，从而缺乏了和勇气，那么其中的主要原因就是自我价值很低。 试想一下，你连自己都不接纳，老觉得自己不行，这个不如人家，那个不及人家，这样子的话，你连自己都不喜欢，有何谈去赞美人家呢？连自己都不对自己负责任的人，有何尝对别人负责？ 所以，我这边的建议就是：及时你很可能长得不漂亮，或者身高很矮，或者觉得自己有哪方面缺陷不如人家，那么你能抱着这样的心态：“我接受自己，我容纳自己，我肯定自己”的自我鼓励，来重新为自己加油鼓劲。然后每天进步一点点。你就会知道。坚持的力量是强大的。
每天进步一点点
举个很简单的复利公式：100元，每天增值1%，365天之后，是多少钱？ 100*(1+1%)*(1+1%)*..... =100*(1.01)^365 =3778（元） 从年初的100元，到年末的3778元，里面的差距是多少？而你所要做的，就是每天进步一点点。简单吗？困难吗？
过去不等于未来
这个道理我不多讲，你现在的处境状态，其实是三年前你奋斗的结果回报，所以三年前你对自己努力不努力，你的现状就是很好的证明，很遗憾，我以前的路试父母帮我选的，而且是拼着老命和我对坳，强行逼我走他们觉得安全的路了，事实证明是错误的；所以我才学习，来扳回我原先想要走的路，所以我这边的现状，是刚刚开始起步的状态，比起那些顺风顺水，只做工作，不考虑其他事情的人来说，我的业务能力还是很弱的。 那么如果改变自己的现状呢？很简单呀，就是再奋斗三年，三年后的你，就会变得更加强大了。不信你可以试试的，就像三年前你一直熬夜，不觉得如何，但是三年后你在熬夜试试看，保证身体立马有反应，因果报应吧。
相信有很多人会有这样子的想法，我的命好不好，都是上天注定的，我动，或者不动，都在这里，不增不减。或者说，我反正就是有钱人了，我就玩呗，反正我的命好。 如果有这样子的想法的话，推荐看看《》或者《》这本书。里面提到了“命”和“运”这两个概念。我这里简单介绍一下。 你的“命”的确是先天铸就的，就像有人生于公务员之家，有人生于上海大都市市中心，有人生于大山深处的穷乡僻壤；就像有人生来有辆四轮马车，可以借着马车走很长的路；有人只是小破车，走不了多少。所以你只要什么都不改变，“命”就在这里，不增不减，这个是OK的。 但是先天的“命”改变不了的话，你可以给自己造“运”的，你可以自己为自己铺路，让路边的好走，或者给自己更换车子零件，让自己的车子行走更多的路。那么放到现实生活中，如果你自己因为先天的不足，导致你现状不是很好，那么你可以通过结识更加多的人，帮助更多的人，来了解不同的信息，那么你自己的人脉圈，你自己的方式，也会开始发生变化，自己的做事能力也会变强，那么你所做的后天努力，不也是很值得敬佩的吗？ 所以“命运”，就是先天的“命”+ 后天的“运”，所以你的命运如何，一半在老天，一半在自己手里，你怎么玩？那是你的事情了。如果有兴趣想了解的命运方面书籍的书的话，吐血推荐看看《》。
缺乏人生目标
缺乏人生就是缺乏人生的目的和方向，缺乏自己生活的意义和存在的价值，不知道自己想获得什么，或者说拒绝做出承诺，因为他害怕自己完不成任务而受到嘲笑；或者不知道自己为了父母而活，还是为了什么而活，不知道自己的工作会怎么样，生活会怎么样？就这样没有激情，没有动力，没有信心，看不到机会，无法把握自己的心态，过一天算一天。 其实，世上没有懒惰的人，只有没有目标的人，如果连“”都没有了，那你还会拥有什么？房子吗？还是车子？
如果你研读马云的人生，在前37年里，他的人生就充斥着2个字：失败。37岁之后，他突然飞黄腾达了，秘诀就是四个字：永不抱怨。很多人总觉得自己不成功都是因为别人的错。殊不知，把时间花在进步上，而不是抱怨上，如果耐得了折腾，就是成功的秘诀。 这个社会很浮躁，什么都是速成的，连成功，都是大家都所希望的那样，一步登天，一夜成名，或者一夜暴富，却很少去关注那些默默无闻，为了梦想，为了目标一步步去完成的那些人。我来讲两个明星的故事：相信大家看过张艺谋导演的那部电影《我的父亲母亲》，这部片子捧红了女星章子怡，让她成为了红遍全国的女明星，然后她又借着李安导演的《卧虎藏龙》，成了国际女星。 另外一个同样在《我的父亲母亲》中出演的孙红雷，演了10年的小配角戏仍然名不见经传，2001年起，孙红雷开始拍赵宝刚的戏，拍军事题材戏，拍家庭伦理戏，拍黑道历史剧。直到2009年的那部《潜伏》让他大红大紫。 那么你觉得孙红雷在没红之前都是失败的吗？其实我觉得不是，正是因为他有了着20多年演小配角的不断磨砺，不断的沉淀自己，才能有今天的成就，相比那些靠着梯子快速往上爬的人，虽然在短时间内爬得很高，但是越往上爬，会摇晃的越厉害，自己越有跌下去的危险。而孙红雷这20年做的事情，就是不停的给自己的脚下填土，堆成一座土山往上爬，如果你没有可以依靠的人，那么就靠自己来一点点的给自己填土造土山往上爬，只要你韧性好，耐得了折腾，并且把每一次试炼都当成自己成功的一小部分，我相信总有一天你会成功的。
专注你的目标，而不是专注敌人
这句话是我看了新东方老师古典的话，突然发觉太经典了，拍案叫绝啊。 很多人专注于打倒敌人，这个任务我一下子干掉了，那个任务我一下子干掉了，OK，你的能力很强。但是当你把问题解决掉之后，会不会有一种失落感，是不是会觉得怎么问题这么少呢？敌人那么少呢？我曾经也遇上过这类问题，而且好久缓不过来，没有了敌人来消遣，自己一下子迷失了方向。 所以当你下次遇上了问题的时候，你一定要想明白这个问题：“你的目标是什么目标？现在的阻碍是什么？”专注于自己的目标，而不是自己的阻碍问题。只有这样子，你才不会迷茫，你才不会被别人把持着自己的人生。 就像苹果教父乔布斯所说的那样：“如果明天你会死掉，那么所有的问题都不是问题”。当然你自己很可能没有死过，很难有这种痛彻心扉，会刷新你价值观的事件发生，你很难会有这样的觉悟。不过我想乔帮主的死让大家的重新开始思考问题。我们究竟为什么要活着？所以不要为别人而活，为了自己的目标，为自己而活着。
一项调查表明： 人们担忧的事情40%从未发生过； 30%的忧虑是过去发生的事情，这是没办法改变的； 12%的忧虑集中于别人处于自卑而产生的多余忧虑； 10%的忧虑是那些毫无意义的琐碎事情； 8%的忧虑可以列入合理范围。其中的4%是完全不能控制的。 一个很简单的例子，经常有恋爱中的恋人会纠结： 他昨天为什么没有回我电话？ 他是不是生我气了？ 还是因为我昨天无意中说了什么伤害了他的话？ 或者说是因为隔壁系的那个MM挖墙脚翘掉了他？ 还是他手机被偷了？ 要是我这边和他的私密短信被人家看见怎么办？ …… 想了一大堆各种可能性：结果却是男朋友手机没电了。 所以很多情况下，你所担忧的事情，都是你认识不清的事情，如果把问题分解了，或者你了解这个人了，你又何必呢？ 如果你想认识清楚，那么自己何必在那边臆想白白耗费时间，为什么不去行动来证明自己的猜想呢？ 题外话：经常有可能因为自己“不解风情”，对方心里不是很愿意和你继续谈论下去，你自己仍然在滔滔不绝的讲啊讲；或者谈论事情的时候，自己觉得自己讲的很清楚了，但是对方却有歧义。如果你学习过，你读过《》，《》等书进行过比较系统的学习的话，你会很好的了解对方，通过对方能理解，可以接受认同的方式来和他谈论某些事情，那么我想效率会更加的高，我相信对快速和你一个达成共识，会有很大的帮助。而这里面，将可以节约掉你多少时间？多少资源？ 另外一点就是：你自己也不可能去担忧到：地球什么时候毁灭，你又不是超人，你考虑这些问题干嘛？ 你所要关注的，就是你能不能通过自己的合法劳动，很好的让家人活得很好，让朋友得到帮助，给社会做出贡献； 你老是忧国忧民去考虑哪些根本不会发生的事情，而自己却没能力担心现实中的事情，这又是何必呢？ 转发一下微博上最近很治愈人内心的一幅图片：其实你什么都不用担心的
分享了很多心态管理方面的我的一些经验，其实很多都是别人讲过的故事，只是加上了我的感悟，然后整合起来而已。但是我认为，如果这些观点内化成为了你自己内心的价值观之后，你自己的思想会决定你以后的日常行为，而行为决定，习惯决定性格，性格决定命运，这时候，你的命运就开始进行潜移默化的变化。 引用今天在上海时间管理俱乐部中（吴刚）@twinsenwu 分享给大家的一句话。这句话来自100年前出版的畅销书《》： 成功的定义：就是事先确定好的，对你自己有益，并且循序渐进的良性结果。你是在处于良性结果的发展当中，那么OK，你已经在成功的路上了。 因为一旦当你明确了内心世界想要什么的时候，你内心的能量将会无比的巨大。我想，你这边可以开始进入下一步时间管理实战环节了。这时候的一个目标明确的你，再加上时间管理工具的帮助，就会如虎添翼，快速成长。那么这是下一篇文章的侧重点了，期待我的下次分享。 拓展阅读推荐：
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多出去走动走动，做些自己感兴趣的事，也可以叫一群朋友一起去疯一次。
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!最后祝你能快乐的过好每一天!
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心静，平和
如果你是一个脑力劳动者，感觉精神压力太大，那么最好的减压方法就是去做运动，而且最好不要是独自运动。和人有交流或者有竞争效果会更好；
如果你是一个体力劳动者，感觉身体很疲惫，减压的最好方法是多休息，注意饮食，补充营养。偶尔去泡泡澡，享受一下按摩，输送疏松筋骨也是不错的。
心态表示一个人的精神状态，只要有良好的心态，你才能每天保持饱满的心情。心态好，运气就好。精神打起来，好运自然来。记住做任何事情一定要有积极的心态，一旦失去他，就跳出去，要学会调整心态, 有良好的心态工作就会有方向，人只要不失去方向就不会失去自己。心态的好坏，在于平常的及时调整和***并形成习惯。
&&&&&& 人活在世上，凡事都要看开点，看远点，看淡点，心胸要豁达些、大度些，相信“任何事情的发生必有利于我”且“办法总比困难多”，也就没有流不出的水和搬不动的山，更没有钻不出的窟窿及结不成的缘。人活的快乐，就必须要有一个好心态。无论遇到什么事，要学会换个角度去思考，就会感到快乐。有人在一个好的单位工作，他每天会有许多得不如意，苦恼总围绕在他的身边。有人工作单位一般，可他却不舍不弃，每天都有工作目标，把此作为一种锻炼、成长的机会，而且通过创造性地完成本职工作，受到人们的敬佩。阳光般的心态，火一样的热情。收获着成果和幸福。
&&&&人就应该树立积极乐观和宽容豁达的良好心态，这样才会获得心灵的宁静和人生的快乐，带来事业上的成就和生活上的美满幸福。我们必须要学会欣赏生命中的每个瞬间，要热爱生活，热爱生命，相信未来一定会更美好。别怕吃亏，“吃亏“是福啊。生活中要既能接受自己，又能接受别人、还要善于接受现实。有人曾经这样说：当我们不能改变环境时就必须去适应环境。不能改变别人时就改变自己，不能改变事情就改变对事情的态度。不能向上比较就向下比较。这就告诉我们，人不能去等，要学会适应。要随着时间、地点、环境的变化不断地去调整自己的心态。别说人们不接受你，别说环境不适合你，别说事情太难做，只是你的心态没调整好。另外我们还要学会忘记、谅解、宽容。别让你的不原谅给了别人持续伤害你的机会。更要学会感恩、欣赏和给予，这样你就会觉得你所作的一切都会是一种对他人的回报。常常是这种心态，你就会天天快乐，幸福无比。
调整自己的工作心态
由于季节的关系，我们慢慢的进入了淡季，在这工作比较淡的时候，我们不如自己给自己进行一次生动的理念培训课 —— 《你要对谁负责》，引出各个管理及职员对责任、心态和位置的更高境界的深入探讨，就我个人而言，感慨良多：
&&&&责任：在现实生活中，每一个人都扮演着不同的角色，都有不同的责任，只不过是与他的职位高低来区分责任的大小而已，如果一个人没有了责任心，他肯定会万事无成，最终一定会被社会淘汰，那什么是责任呢？我想：对于这个问题，不同的人会有不同的回答。
&&&&的确，在这个社会里真正需要有深深的责任感。我们不仅要对自己负责，也还要对别人负责，对集体负责，尤其是在一个公司里。公司就像一台大机器，每一个人都是机器上的一个齿轮，任何一个齿轮的松动都会影响其它齿轮的正常运转，进而影响整个机器，总之，责任就是做好社会或公司赋予你的一切有意义的事情。有了责任心，我们的工作肯定会有一个质的转变 ---- 工作就变成了我要做，而不是要我做，其最后的结果也大不相同，这一点无庸置疑。
&&&&心态： 每个人的职位不同，责任也不同，但心态不能不同，良好的心态会给你带来工作的乐趣，给企业带来效益，给社会带来财富，既使在繁忙的工作中也不会感觉疲劳，且工作效益也大不相同，不管你在何时，职位发生什么样的变化，都要保持端正的心态，请记住：没有悲哀的工作，只有悲哀的态度，人变心则变，心变则态度变，态度变则思维变，这样，也许更高的职位也在悄悄向你靠近，所以，思想决定了行为，心态决定了命运。
&&&&位置：有了深深的责任感和良好的心态，工作中的我们还必须认清自己的位置，并在这个平台上展示自己的能力，这样，我们的工作才有可能做好。实际上，“认清你的位置”就是在工作中给自己一个很好的定位。而真正的定位是在工作经验与个人在不断反省中获得的动机、需要、价值观、才干相结合，才能达到自我满足和补偿；也是在长期稳定的工作中取得的。
&&&&作为公司的员工，每个人都有自己明确的工作范围和职责范围，一定要以积极的态度去认真对待，这样才能够把工作做得圆满、到位，在给领导汇报工作时，不要回答：“我做了”，而是回答：“我做好了”。
&&&&其次是不要越位，是自己管的事情就要全力的去管好，不要超出管理权限，如果没有上级的受权，超越了管理权限也会导致权责不分，进而让公司的发展进入一个模糊不清的状态。不该你管的事情，则要根据实际情况主动配合相关人员把事情处理好，总之，位置对每个人来说都十分重要，把好了自己的位置，也就把好了工作的方向盘，同时也就把好了人生的方向盘。
&&&&课堂上幽默的讲解和生动的案例使每个在训人员受益非浅，课堂下讨论热烈、活跃，学习气氛高涨。
&&&&培训完毕，要求每位学习的人员，把这次学习记要整理成培训的教材，真正使每一位在职员工成为公司这台大机器中的一个齿轮，为公司这台大机器的高速运转发挥自己的作用 ……
调整好自己的心态
&& "其实人活的就是一种心态。心态调整好了，蹬着三轮车也可以哼小调；心态调整不好，开着宝马一样发牢骚。”这是手机上的一条短信，它生动形象地说明了人的心态的重要。
&&&&心态就是人们对待事物的一种态度。每个人的一生都有许多欲望，都希望自己钱挣得多一点，事业顺利一点，官做得大一点，生活过得幸福一点。。。。问题在于人不可能事事顺心，当这些欲望不能得到满足时，我们以什么样的心态去面对。
&& 心态好的人不以物喜，不以已悲，达观大度，坦然面对，知足常乐。因此，生活过得轻松惬意，快乐幸福。
&&&&而心态不好的人，一旦欲望不能得到满足或遇到不顺心的事，就愤世嫉俗，牢骚满腹，怨气冲天。这此人老是为权所累，为名所累，为利所累，为一切不顺心的事所累，成天生活在沮丧懊恼、苦闷抱怨之中。这不仅不利于正常的工作和生活，而且会影响身心健康，甚至会毁了自己的一生。如有的人一味追求物质享受，尽管锦衣玉食、别墅轿车，但还不满足，贪污受贿，结果东窗事发，锒铛入狱，甚至丢了卿卿性命。有的人看到别人进步了，自己未得到提拔征用，因而闹情绪，消极沉沦，自暴自弃，结果误了自己的大好前程。
&&&&有位哲人说得好，“既然现实无法改变，那么只有改变自己。”改变自己就是调整好自己的心态。如何调整好自己的心态？笔者认为有三点至关重要。一是欲望不要太高。欲望无止境，欲望越高，一旦不能得到满足，形成的反差就越大，心态就越容易失衡。二是攀比思想不能太重。如果盲目攀比，就会“人比人，气死人。”如果跟下岗工人比待遇，跟农民兄弟比收入，跟先进人物比贡献，心态就能平衡，怨气就自然消了。三是要学会忘记。不要对过去的事耿耿于怀，过去了的事就让它过去，这样才会少去许多烦恼，心情才能舒畅。
&&&&中国科学院院士裘法祖有一句座右铭，“做人要知足，做事要知不足，做学问要不知足。”这既是他的一种超然的人生境界，也是检验我们心态好不好的一面镜子，不妨经常照一照，看看自己的心态是否调整好了
怎样调整自己的心态
&&&&每个人都有一套属于自我的生活理念，有的人生活的很快乐，有的人却对生活出奇的失望，归根揭底是心态的问题。
&&生活中总是会出现很多突如其来的灾难，会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中，更有甚者对生命的绝望。
&&不难看出，随着社会的进步，竞争的激烈，让人们的各种压力增大，如果当这种压力超过了某种负荷能力的时候，就会让人出现偏激情绪，这样带来的后果是无法想象的，我个人觉得如果人能在适当的阶段给自己找一个出口，会逐渐排除这样的精神压力，让你走向更辉煌的道路。
&&那么我们应该怎么减轻这样的负面情绪呢？
&&&&第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然宽．）
&&第二：学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。
&&第三：遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。
&&第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好）
&&第五：广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。
&&&&第六：不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的！（很多人为什么没实现，就是没毅力）
&&第七：学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难．其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余．遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！
&&第八：珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬．珍惜现在身边的一切。
&&第九：热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维．多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感,神秘感。
&&第十：只有用真心,用爱,用人格去面对你的生活，你的人生才会更精彩！
在困难时不要丧失希望，在危难时不要丧失胆量，在快乐时注意乐极生悲，在安逸时注意危机四伏。
亲爱的老弟
最近怎么了,是不压力太大了
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怎样调节心态？
每天被一些琐碎的小事搞的焦头烂额，发现生活都没什么意义了。好累！
　　专注琐事会变得对大事无能　　很自欢看“动物世界”之类的节目。喜欢看各种动物的生活状态，看它们姿态各异的生命过程。在看过有关虎、狮等动物的片子后，我发现这些动物界中的“大人物”，在向目标进发时，是从来不会对路边的蚂蚁、水边的青蛙太在意的——当然有毒蛇拦路是不行的，它会以最快速度坚决去除它的威胁。而事实上，也很少有什么动物敢于拦它的路。　　在现实生活中，成功者大都也深知“那些太专注于小事的人通常会变得对大事无能”，并很清楚“抓住大事，小事自会照顾好自己”的道理。一流的人物大都具备无视“小”(人物、是非)的能力，换句话说，障碍大都是相对而言的、除了必须搬掉的障碍之外，大多数障碍都可以忽略。如果要先搬掉所有的障碍才行动，那就什么也做不成。事实上，绝大多数所谓的障碍，在你超越那个阶段之后，也就不称其为障碍了。　　同样的，一个人对琐事的兴趣越大，对大事的兴趣就会越小，而非做不可的事越少，越少遭遇到真正问题，人们就越又心琐事。这就如同下棋一样，和不如自己的人下棋会很轻松，你也很容易获胜，但永远长不了棋，而且这样的棋下多了，棋艺会越来越差，所以好棋手宁可少下棋，也尽量不与不如自己的人较量。　　但遗憾的是，许多人整天忙着处理琐碎的事情，总是抱怨挪不出时间做正经事。其实他们的潜意识是在逃避做正经事，尽力回避可能出现的挑战。毕竟，做大事是需要想像力、判断力、勇气和自信的，不是一个精神“瘦弱”的人所能持久而为的。　　相信许多人对此都会深有感触。有一个读者来信对我说：曾经有—段时间，他陷入了斤斤计较的泥潭，与一些令他不愉快的人和事纠缠得不亦乐乎，不仅一无所获，还生了一场大病。但因祸得福的是，在病中，他发现了人的力量的局限：人并不像他想像的那样可以同时应付好多事，人也没有很多时间去和不相干的事物周旋，除非他想毁了自己。躺在床上，看着窗外飘舞的雪花，他突然意识到，原来生话中有很多美好的事物，但是我们并没有给予她们足够的重视，相反，我们眼中弥漫的，却多半是一些尘埃般的事物，这些事物影响了我们的“视力”，也阻碍了我们去欣赏美好的一切，去奔向自己所爱的人和事业。　　也正是从那时起，他给自己定—个原则，就是不去想、见和联系那些令他不愉快的人和事，不让他们影响他的心情，再有就是尽可能努力去做事，使自己变得充实起来，这样就比较容易淡忘和“轻视”那些不重要的事。现在的他已经变得很从容了，事业和感情都有了很大的收获，与“生病”之前判若两人。　　无独有偶，不久前我听到了一种说法，有人提倡，一周里有两天不要看报纸，为的是不大接触那些负面消息，想想也不无道理。有些事情就像黏在人身上的泥土—样，拍拍也就掉了，而在离开你身体之后，你会发现，它其实真的算不了什么，尽管它黏在你身上时你会非常不舒服。　　心里有了大，才会放下小。有一项针对世界冠军的调查就很说明问题。调查者发现，那些夺得世界冠军的人往往很早就怀揣了这份特别的理想，并且十几年如一日地追寻，这其中，他们也遇到了其他人所常见的种种挫折，但由于他们心中有一个高过一切的目标，因此很容易忽略那些在他们看来无关紧要的琐碎。长期的内力凝聚产生了惊人的效果，他们终于因为能够抓大放小、有所为有所不为而获得了成功。　　这也应了美国哲学家威廉·詹姆斯的话，“明智的艺术就是清醒地知道该忽略什么的艺术。”他的言下之意就是，不要被不重要的人和事过多打搅，因为成功的秘诀就是抓住目标不放。他的这种思想对20世纪的美国人产生了深远影响。
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