点击联系发帖人很多人的过敏性鼻炎都是早些年受了风寒，身上积存了太多的寒气所致，比如多年前的一场大雨，一次猛吃了大量冷饮等，而本人则是连续几天长时间泡在游泳馆。
归纳一下患有过敏性鼻炎的原因，可以对号入座：
1、长期上夜班、经常熬夜知道后半夜才入睡的人，也就是不能保证22：00-6:00深度睡眠的人；
2、暴饮暴食或者体质较弱，不爱运动的，大腿外侧臃肿，感觉经常手脚冰冷的人(女性和年龄较大的居多)；
3、冬季穿的很少的人，尤其是腿部、颈部；
5、长期吃冷饮：如喝冰啤酒的男士、吃冰淇淋喝冰饮料的女士和小孩子；
6、贪凉爱吹空调的人，夏天很少参加户外活动的，很少出汗的人，甚至整晚开空调睡觉的人；
7、有洗冷水澡、冬泳、洗澡后不彻底擦干、头发没干即入睡的习惯的人，有淋雨经历人；
8、饮食不规律、饥一顿饱一顿，肠胃不好，早起喝冷水，常吃冷餐的人；
9、有爱生闷气、爱纠结、不服输、用脑过度、心里有不痛快的事等。
我相信一般有过敏性鼻炎的人会占3条以上。归纳一下就是三个问题：
一先由情绪和不良习惯伤了胃；
二是身体气血下降，处于一个偏低的状态；
三是外寒，也就是一定收到了寒气的侵袭，近期和远期都有可能。
过敏性鼻炎的发作可能性也有三种（在身体气血能量较低的情况下）：
一是换季，一般在冬转春、夏转秋的季节，中医称为长夏，正是胃的修复季节；
二是近几天的受寒，身体的排寒反应，属于一种自我保护状态。多为吃冷饮、吹空调、睡觉时没盖好着凉、其他着凉情况。这种多为气血能量下行时出现，所以会有跟你一样的人没有症状，说明其他人气血能量比你高，他们的抗寒能力强于你。
三是远期的寒气，身体气血能量上升时会将累积在身体的寒气排出。这种多为近期饮食均衡，睡眠较好，基本没有外寒侵入。所以恭喜你，身体正在上坡中，是一种好的表现。
人体内有寒气，所以才会不停的打喷嚏，这不一定是鼻子的问题，是身体排过气的方法，我参考了许多资料，把过敏性鼻炎的自我疗法整理出来，和大家分享：
1、杜绝寒气侵入的机会，睡觉穿衣服一定要保暖，即使夏天开空调时，也最好穿长裤，目的是保护腿部经络夜间不受寒，不妨尝试隔天穿睡裤，自己比较效果；
2、提高气血水平，一定要早睡早起，不要熬夜；
3、平时的防寒，远离空调，拒绝冷饮，夏天要多出汗，洗澡后要擦干腿部和脚底；
4、适度有氧运动，快走加慢跑是不错的选择，体质变好才是真的好。
5、有条件热水泡脚，最好泡整个小腿，可以不加药材，推荐用木桶泡脚；
6、泡脚之后进行足部按摩：
足部穴位可以参考穴位图，按摩双脚，顺序是从先左脚，脚掌、内侧、外侧、脚背，然后右脚同样。过敏性鼻炎主要按摩鼻、额窦、肺、支所管、上身淋巴结、甲状旁腺、肾、输尿管、膀胱反射区，力度以稍酸疼为佳。
如果想用药材泡脚，可以参考这套方法；
【组成】枇杷叶、桔梗25克，苍耳子、薄荷各18克，甘草6克。
【用法】将上述中药放入锅中，加水1500毫升，煎煮20分钟，取药汁，趁热用鼻吸入蒸汽5分钟（注意别烫到），再兑入适量温水泡脚30分钟，每日1次。
