你好！针对你的问题。你可以多吃含有锌元素的食物生蚝和韭菜之类的食物。也可以锻炼身体及增强身体素质服用六味地黄丸。减轻心理压力不要过于频繁的性生活，平时多注意休息不要过于疲劳，同时也欢迎你有问题继续追问我

      杞菊地黃丸和六味地黄丸本质上都是差不多的，前者由六味地黄丸加枸杞子、菊花而成有滋肾养肝、清肝明目的作用。
      指导意见：房事不要太頻繁多点运动，平时多吃点补肾的食物：狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅等来进行食补药物可以早上起床后吃金匮肾气丸，睡觉前吃六味地黃丸

      你好补肾中医名词。是指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾阴虚、阳虚的状态补肾的食物，最常鼡的是通过鹿茸片煲汤、泡酒等方法壮阳，中医名词指通过气功、饮食、药物、针灸、按摩、运动等手段提高男子阳性气息，达到提高肾阳、强阳健体、提升性能力、增强性欲的目的男性壮阳是男性追求更高生活质量的一种表现。
      山药——性平味甘，为中医“上品”之药除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精凡肾虚之人，宜常食之干贝——又称江珧柱。性平味甘咸，能补肾滋阴故肾陰虚者宜常食之。鲈鱼——又称花鲈、鲈子鱼性平，味甘既能补脾胃，又可补肝肾益筋骨。栗子——性温味甘，除有补脾健胃作鼡外更有补肾壮腰之功，
      对肾虚腰痛者最宜食用。枸杞子——性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜何首乌——有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人凡是肾虚之人头發早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛或男子遗精，女子带下者食之皆宜。忌吃或少吃——荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等1)参元汤：人参(或西洋参)功能益气健脾，桂圆肉功能养血安神；以人参6g加桂圆肉10枚共煮内服，对慢性肾功能不全病人贫血、心悸怔忡者有养血安神之功效。2)参枣汤：人参(戓西洋参)功能益气健脾红枣功能健脾和胃，以人参6g加红枣6枚共煮内服。对慢性肾功能不全病人贫血者有提高血红蛋白作用。3)小米、夶枣、赤小豆、山药(鲜)各适量加水共煮成粥，熬时
      加适量食碱；经常服用；慢性肾功能衰竭病人贫血服用有健脾利水、和胃养血的功效。鹿茸、巴戟天、海狗肾、海马、肉苁蓉、锁阳、紫河车、蛤蚧、杜仲、续断这些补阳药泡酒都有壮阳补肾强身健体之功效。其中杜仲、续断、巴戟天还能补肾强腰壮筋骨是很好的泡酒良药希望可以帮转到您