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我失眠三年了，晚上没有睡意，睡眠很浅，多
健康咨询描述：
我失眠三年了，晚上没有睡意，睡眠很浅，多梦，多做噩梦，第二天感觉神疲乏力，感觉心里很难受，就像没睡觉一样，请问该如何调理？
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陈医生医师
擅长: 妇科疾病，不孕不育，儿科，高血压，皮肤病
帮助网友：16560称赞：180
&&&&&&病情分析：&&&&&&失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。&&&&&&指导意见：&&&&&&在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
擅长: 小儿腹泻,针灸,皮肤性疾病的诊断和治疗
帮助网友：28058称赞：94
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的&&&&&&指导意见：&&&&&&最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
擅长: 宫颈炎、阴道炎、儿科、妇科常见病等。
帮助网友：3499称赞：52
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，多梦睡眠不好多是神经衰弱引起的。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液进行调理。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），并注意改善睡眠环境等，精神放轻松。白天最好不要睡觉，把睡眠留在晚上睡。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一些。&&&&&&以上是对“我失眠三年了，晚上没有睡意，睡眠很浅，多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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失眠 10点上床11点才能睡着 怎么办
来源：互联网 发表时间： 4:10:00 责任编辑：鲁晓倩字体：
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带着两只充满血丝我眼球睡觉。
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