患者在日常生活中如何做好医學教育网小编专门解答如下：

1、在发病期间卧硬板床休息，选择高度在10cm左右的枕头也可选用软硬适度的中凹型枕头。

2、多运动增强腰褙及肩颈肌肉的强度。

3、注意保暖不贪凉、不让“凉风”直接吹后枕部。

4、疼痛期间减少颈部活动疼痛减轻后开始逐渐作颈部各方位活动锻炼，增强肌力有助于颈椎病的稳固和恢复。

5、改变生活与工作中的不良姿势及体位俯案工作时间过长和电脑工作时间过长，尽鈳能暂时改变一下工作方式向“小学生”一样，增加“课间”休息时间；特别是电脑一族应该常“偷懒”，多做肩部、颈部舒展运动

6、矫正长时间屈颈的习惯。

7、症状加重时想着看医生。

希望以上文章内容对各位考生进一步了解颈椎病有所帮助更多颈椎病相关知識请关注医学教育网疾病栏目！