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用哪种简单的方法可以治好颈椎病？
& & & & 如今的白领每天都保持同一姿势工作，长时间下去肩颈乳酸堆积，经络不通，气血循环不畅等就会带来颈椎问题。那么，如何预防颈椎呢？治疗颈椎病的方法有哪些呢？
& & & & & & & & & & & & &
　　对付颈椎病主要靠二条。一是预防，二是治疗。我们所谈的颈椎病大多都是由于不良的姿势习惯引起的，所以预防颈椎病，养成好习惯才是&硬道理&。
　　预防颈椎病需要改良以下四大习惯：
　　一、睡眠习惯不良的睡眠习惯会使颈椎周围韧带、肌肉疲劳，极易引发或加重颈椎病。正确的睡姿应以侧卧为主，平卧为辅；床铺应以稍硬为佳，过软对脊柱无益；枕头高矮适中，约是个人一拳高为好，枕芯柔软透气，符合颈椎生理曲度为宜，切忌高枕或是无枕。
　　二、工作习惯长期在办公桌前低头工作或头颈部固定在某一姿势下工作的人是颈椎病的高发人群，所以应尽量改善工作习惯，每工作半小时到一小时，要有目的地活动颈部，让紧张的肌肉放松；
& & & & & & & & & & & & & & & & & & &
　　三、桌椅也要进行调整，桌面可适当高些或制作一斜桌面(10&～30&)，避免过度低头屈颈。生活习惯在日常生活中，要尽量避免长时间低头做事，也不要长时间看电视。最重要的是要让颈椎处于很自然，很放松的生理状态，这对预防颈椎病及其他脊柱疾病都是有好处的。
　　四、要适当的运动，运动习惯包括自我保健和体育活动。颈椎病的自我保健方法有许多，这里介绍几招简单实用、效果显著的方法。
& & & & & & & & & & & & & & & & & &
　　1.左顾右盼：头部先向左后向右转动，直至看到肩部，动作要慢，幅度要大，一组5～10次。每次可以做3组。
　　2.前俯后仰：头部先俯后仰，前俯时尽量前伸拉长，要求同上，一组5～10次。每次可以做3组。
& & & & & & & & & & & & & & & & &
　　3.耸肩旋肩：双手插腰，上下耸肩，5～10次，双手置肩两侧，掌心向下，旋前旋后各5～10次。每次可以做3组。
　　颈椎病多发病于冬春季，易受凉，所以保暖也是必须要注意的。对于一般的颈椎病患者，进行适当的体育活动，可以改善颈肩部的血液循环，缓解肌肉疲劳，增强肌肉力量，有助于颈椎病的预防和康复，如游泳、跳绳、乒乓球、羽毛球、篮球等；
& & & & & & & & &
　　一旦患上颈椎病的时候大家千万不要着急，颈椎病本身就是属于慢性病，在治疗的过程中肯定是需要选择慢慢恢复，切勿过于冒进甚至立马选择手术，这些都是不可取的。据中医专家介绍目前治疗颈椎病最好的方法还是选择中药外贴的方式来治疗，从根本上消除骨骼炎症，修复受损的骨骼，从而摆脱颈椎疼痛的折磨，达到治愈的目的,甚至永不复发。如王九正贴，了解更多健康资讯，关注微信wjz000007。
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　　求帮助
　　睡觉枕酒瓶~
　　办公室白领，每天久坐，最近阴天感到右手大臂连同咯吱窝以及右胸外侧酸疼，还有后背和腰部均有不同程度酸疼。请问是什么原因导致？
　　有大半年时间了，以前不是太注意，上下班全开车，到办公室一般坐下了也不起来，最近阴天感到右手大臂连同咯吱窝以及右胸外侧酸疼，偶尔两侧肋骨都隐隐的不舒服，还有后背和腰部均有不同程度酸疼。
　　针灸拔罐烤电，严重时起不来床，现在注意保养就好了　　
　　推拿　　
　　如题 楼主被颈椎病困扰了多年了，几年前隐隐约约的感觉到肩部不怎么舒服但是没当会事儿，难受不行的时候就会刮痧和简单的按摩，说实话用过的膏药不少，但是我觉得根本就不用好么！颈复康也吃过，但是也不去根，每年花在按摩跟药上的钱也不少，就是看不见疗效，而且我妈妈也有比较严重的肩周炎，前几天因为颈部僵硬压力过大头晕在家躺了一天，当女儿知道是很着急，现在没有别的追求，只是希望能把自己跟妈妈的病治好
　　我买了一个那种充气的颈椎牵引的，用了一周，好多了。药店买的，刷医保卡59　　
　　拔火罐
　　前几天因为颈部僵硬压力过大头晕在床上躺了一天我跟着着急上火，我这个做女儿的现在没有别的追求了，只是希望能把自己跟妈妈的病治好了，天涯大神多，大家都来说说你们知道的偏方、或者具体的药和膏药都可以，谢谢大家了！
　　上面那位亲说的对!　　啤酒瓶子真的很管用。我妈妈就是这么治好的。　　啤酒瓶子垫上毛巾 放在脖子下面枕，　　开始每天十分钟 以后慢慢递增！
　　那种老式的黑膏药就蛮好用的呀，我就用了三贴就已经好了，现在努力纠正自己的习惯，不会长时间对着电脑捧着手机。
　　@然了个后 2楼
13:49:18　　睡觉枕酒瓶~　　-----------------------------　　能治疗肩周炎么
　　我也颈椎病，现在发展到半夜枕头不合适，手臂整个麻掉，我确定不是压的。。。　　给我吓的，还做CT核磁什么的呢，以为尼玛年纪轻轻脑淤血了呢！！！！　　枕酒瓶应该是管用的，　　我记得多年前看电视，有个大爷颈椎病，是枕羽毛球球筒 枕好的！和酒瓶形状差不多。　　不过我也还没试验过。。。
　　@龙大凤 9楼
13:55:36　　拔火罐　　-----------------------------　　拔火罐能去根么？
　　@霸道总裁狠狠爱我 10楼
13:56:42　　前几天因为颈部僵硬压力过大头晕在床上躺了一天我跟着着急上火，我这个做女儿的现在没有别的追求了，只是希望能把自己跟妈妈的病治好了，天涯大神多，大家都来说说你们知道的偏方、或者具体的药和膏药都可以，谢谢大家了！　　-----------------------------　　根痛平和血府逐瘀胶囊（不是妇科）。我老公颈椎病才看的，加颈托
　　马住，我是来看治疗方法的
　　@马甲我爱谁谁 14楼
14:21:16　　我也颈椎病，现在发展到半夜枕头不合适，手臂整个麻掉，我确定不是压的。。。　　给我吓的，还做CT核磁什么的呢，以为尼玛年纪轻轻脑淤血了呢！！！！　　枕酒瓶应该是管用的，　　我记得多年前看电视，有个大爷颈椎病，是枕羽毛球球筒 枕好的！和酒瓶形状差不多。　　不过我也还没试验过。。。　　-----------------------------　　不知道啊，，拔完会很舒服，放出的血是黑色的
　　紧急止痛用热水冲，不要烫的，但是要比洗澡稍微热的水。可以短时间止痛，冲后做好保暖，能睡个好觉。　　不要以为必须弄骨头，刮痧或者皮肤揉捏都能治疗。骨头如果不复位，疼痛会日渐加剧直到定型。复位建议定期骨科挂号，医生推拿。几个月就会好转，但是颈椎病一辈子的。只能亡羊补牢了靠保养了。平常保暖，阴天疼可以自己刮痧拔罐。　　首都的话推荐东城区交道口的北京中医院，骨科有个推拿58还是45一次好像，老大夫很逗也很专业，手法好到掉泪，好像15年左右退休，可以去看看
　　同劲椎不好
　　@牵手分手同一双手 12楼
14:10:29　　那种老式的黑膏药就蛮好用的呀，我就用了三贴就已经好了，现在努力纠正自己的习惯，不会长时间对着电脑捧着手机。　　-----------------------------　　就是张贴就行了么？期间还有别的辅助的治疗么
　　@牵手分手同一双手
14:10:29　　那种老式的黑膏药就蛮好用的呀，我就用了三贴就已经好了，现在努力纠正自己的习惯，不会长时间对着电脑捧着手机。　　-----------------------------　　@霸道总裁狠狠爱我 21楼
14:40:44　　就是张贴就行了么？期间还有别的辅助的治疗么　　-----------------------------　　嗯，我就是贴膏药中间也没做别的，因为我懒。。。　　而且那个中医姐姐也不建议我去按摩，她说有依赖性只是暂时缓解。
　　谢谢大家的建议，我会试试大家说的，有效的话回来反馈
　　@霸道总裁狠狠爱我
13:44:16　　如题　　-----------------------------　　中医推拿 疼到暴 推了十几次好了　　
　　贴膏药就能解决的事儿不用那么麻烦
　　正骨 2分钟全身都整完了
　　瑜伽，经过我妈这个中年美妇亲身验证　　
　　马克一个　　
　　一直想去中医推拿，平时是做做盲人按摩或者自己用健康拔罐器。我是因为从小有点驼背引起的颈椎病然后肩膀都有点高低肩了，估计脊椎也有点移位了。怎么办。　　
　　我的不是太严重，就是有段时间右手有点发麻，找了颈椎病自疗体操来做，确实可以缓解，之后为了减肥开始做健身操，现在感觉好很多了，之前没做的时候弯腰洗头很疼，现在基本上没这个问题了。如果严重的话，建议去医院做治疗
　　用棒子敲打，哪疼打哪。锹把那样的　　
　　针灸　　
　　突然想到一点 我的头部重量会不会也随着自身肥胖而增加了　　这样颈椎不就负荷加重了？
　　找个厉害的师傅推拿吧
　　养着，啥都不干　　
　　颈椎病不能根治啊，只能缓解。原来也疼死了，试过各种方法，最后找了一个很有名的正骨医生，弄完就舒服多了。但是医生说还是会因为姿势或者生活习惯骨头还是会有问题，所以要定期去正骨啊。
　　我是偏头痛发很严重的，严重到要呕吐的那种，后来就学着摇头 感觉乏味的话就开个音乐跟着音乐摇 刚开始的时候很容易头昏 坚持 慢慢的加长时间 我反正差不多一个月后就能睁着眼睛摇而且不头昏了，然后就坚持天天摇摇，现在已经两年没有偏头痛了。
　　用一种老式膏药就好了。可以加我　　
　　威xin:emilyzhangling　　
　　佳多宝按摩枕轻松帮你解决，每次15分钟，哪痛就按哪……【功能介绍】佳多宝按摩器是一款车载家居保健按摩产品，造型美观，手感舒适，操作便捷，适合于人体多个部位的按摩，本机工作时可达肌肉深层次,本机会给身体一个反作用力，达到揉，捏，推的按摩效果。长期使用可疏通经络，通顺气血，消除酸痛，改善生理机能，增强机体抗病能力，是生活、学习、工作的良好伴侣,是送亲友送父母的佳品，拥有佳多宝按摩枕,健康又快乐!感兴趣的话可以v我:liyun　　-----------------------------　　
　　不用针灸，不用推拿，一台按摩枕轻松解决腰肩颈椎酸痛，每次只需15分钟……按摩枕，是按照人体颈部曲线设计，特别适合颈椎按摩，也适用于全身按摩，缓解疲劳，颈椎压力，预防颈椎病；减肥（按摩腿部，腹部），缓解腰肌劳损，益处多多，v我liyun　　
　　不用针灸，不用推拿，一台按摩枕轻松解决腰肩颈椎酸痛，每次只需15分钟……按摩枕，是按照人体颈部曲线设计，特别适合颈椎按摩，也适用于全身按摩，缓解疲劳，颈椎压力，预防颈椎病；减肥（按摩腿部，腹部），缓解腰肌劳损，益处多多，v我liyun　　
　　两个字　　游泳　　
　　一同事大姐肩膀超疼。针灸按摩火罐真的治标不治本。　　我也是久坐办公室，才二十几岁脖子就老酸疼　　直到我们一起去游泳。绝对健康，保证你能好，顺便还能减肥 　　
　　@晨跑的兔子
13:58:08　　上面那位亲说的对!　　啤酒瓶子真的很管用。我妈妈就是这么治好的。　　啤酒瓶子垫上毛巾 放在脖子下面枕，　　开始每天十分钟 以后慢慢递增！　　-----------------------------　　我阿姨用这个方法睡了一个月 好了
　　--------------【佳多宝按摩枕】是根据传统经络按摩与现代医学按摩原理而研制的一种保健产品??????它具备推拿????减轻人体的紧张和压迫感????使全身舒畅无比????更能促进全身的血液循环??加快新陈代谢????从而达到防病保健强身之效??--------------　　
　　真实有效，解决亚健康问题??????????坚持使用佳多宝按摩枕2个月后??????????99%的感觉颈椎放松了。?????94%的人感觉工作更有精神。???????90%的人感觉疏通了经络。???????95%的人感觉缓解了各种疼痛症状。??????????70%的人感觉睡觉加深了。?????68%的人感觉缓亚健康症状消失了v我liyun　　
　　吃药治不了颈椎病，所有医生给我的建议都是运动，每天举着手是高举那种走个两公里，我爸三个月就好了，我还在康复，只有运动才能治，吃药没用　　
　　有一个品牌叫《佳多宝车载懒人按摩枕》　　??它的宗旨是：给您一个颈椎缓解疲劳！　　??它的理念是：健康，舒适，操作简单！　　??它的使命是：呵护颈椎。关爱您健康！??有一种感觉叫：有你无忧，有一种得意感觉:颈椎“疼”不用烦????，有你没有烦恼， 多种疲劳都可以缓解！????　　????我们不同年龄 ，相同的梦想，【佳多宝按摩枕】大家最好的选择！让您远离颈椎的困扰！??????+v信liyun　　
　　运动，找健身教练帮正一下肩膀的肌肉走向 开始不要做山羊挺身 也尽量不要做瑜伽 后边可以
　　我是一名办公室工作者，平时用电脑时间多，患有颈椎病，脖子一转就咔咔响，有时还会头晕，按摩过，针灸过，拔罐过都是当时几天有用，过后又会疼，遭了不少罪，年纪轻轻的就颈椎病，想想心里就难受，后来同学聚会聊天时说到这里，朋友给我介绍了一款叫做医姐张贴膏的膏药，说是非常管用，他的颈椎病就贴好了，说实话，我是不相信的，心想我也试了不少方法了，医院也去了不少，医生都说治不好，只能自己平时注意保护，同学说你先买几贴回去试试，试试总比你现在疼着强，我想也是，就抱着死马当活马医的态度买了几贴回来用，没想到还真有效果，贴了三贴以后脖子也比以前轻松多了，后来又接着买了三贴回来继续贴，现在都好了好几个月了，都没有犯过，还真管用，有需要的朋友可以联系她　　【微信：】我朋友也是在这里买的，人还不错，服务也挺好的。
　　@霸道总裁狠狠爱我 　　长期坐办公室不动就是会全身僵硬，前一阵去健身房跑步，全身都跑开了，一开始真的是动哪个关节哪个关节就噼啪乱响，跑了一段时间，就感觉全身筋都放松了，脖子怎么扭都不会有响声了，不知道你现在开始运动还来得及不
　　Our customer requires to add side markings on the foot container. We did a mock up image as the attached image. Please confirm if you can add this marking on each container?　　Thanks,
　　来吧，教楼主一招，颈椎保健操，每天清晨晨炼后，站在某一僻静处，先用头顺时针转三十圈，而后逆时针转三十圈，然后再转8字顺的噢？也是三十圈，然后再逆转8字三十圈，这样天天锻炼，我相信，你的颈椎病很快就会恢复正常的！听我的没错！
　　@霸道总裁狠狠爱我 10楼
13:56:42　　前几天因为颈部僵硬压力过大头晕在床上躺了一天我跟着着急上火，我这个做女儿的现在没有别的追求了，只是希望能把自己跟妈妈的病治好了，天涯大神多，大家都来说说你们知道的偏方、或者具体的药和膏药都可以，谢谢大家了！　　-----------------------------　　@柔光未希
14:23　　根痛平和血府逐瘀胶囊（不是妇科）。我老公颈椎病才看的，加颈托　　------------------------可以使用肩颈包和密贴，治疗颈椎病效果很好，你可以加她微信了解，微信名：维丽娅，微信号：qyq136qdyqfy-----
　　发个倒立的图？　　
　　游泳　　
　　以前也是颈椎不好，去医院开了两种膏药，直接贴的那种效果一般，另外一个挺好用的，很久没有复发了，是那种在一个袋子里，里面有很多颗粒，晃热了放到颈椎上的，我得去查查病例是什么名字
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