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无需注册，立即提问，正规三甲医院专家为您解答，100%回复！　　楼主你好，我和你一样，走在摸索中医的路上。看了你的贴子，非常感动。也找到了很多值得借鉴的地方，受益非浅。非常希望你能继续的把治病经历贴出来。　　每个人的体质不同，治疗的方法也不一样。我也来说说自己摸索的一些经验：.便秘：我母亲便秘多年，相当痛苦。大量的吃菜，喝果汁，吃醋黄豆，可以说用遍了所有的方法，都没有什么效果。到后期，泻叶和三黄片都不太起作用了。由于年事已高，睡眠也不好，常常头昏。今年开始吃固元膏，吃后效果非常好，便秘好了，睡眠也好了。很多年没有打过屁（可能有点不雅）现在也经常有屁了，说明通畅了。我想了一下，固元高可能对老年人效果更好一点。（未完待续）　　
　　作者：缕阳
回复日期： 17:01:00　　============================　　太好了,可以把自己的经验和我们一起分享,等着你的下文,希望找到对我自己有益处的方法.
　　2．大蒜敷脚心（不推荐）本人的体质是上热下寒型的，长期在办公室工作，活动量少，到了冬天皮肤相当敏感，不停的长痘痘，却异常的怕冷，空调加电暖器都不觉得暖和，如果到办公室办事的人多，进进出出的让门多开关几次，很快就会感冒。饮食相当注意的我却非常容易上火.引起烂嘴角什么的。受这个误导，在很长一段时间，我觉得自己是热性体质，从秋季开始就菊花，金银花水什么的天天喝，却没什么好转。看了马悦凌的书后我才明白自己的体质是冰包火型的。我做的第一件事就是引火下行――――大蒜敷脚心。　　大蒜的味道就不说了。第一次没经验，没有包好，一觉醒来弄的到处都是，我是被痛醒的，脚下起了N个水泡，痛的钻心，没有血脉通畅的感觉，后来泡破了，粘在袜子上，整整一周，走路都很困难。而且被子也臭了很久……..　　事后总结，这个方法可能适用于皮厚的人，呵呵，最近听说这个方法有助于孩子长高，小孩子可千万别试。　　
　　我从吃山药薏米芡实粥到现在为止差不多20多天了。说下大致情况吧。我刚开始学穴位的时候，边看视频边跟着按，结果突然有一天我摸到后背，发现我背后的痘痘不见了。皮肤很光滑，毛孔也收缩了。全身皮肤改善中。除了这个好处，好转的迹象有：1，脚气，手气好了（当然我也天天泡脚，泡很久，泡完再按摩一会脚上的脾经）2，指甲变的粉红了。还有其中一个小手指长出了月牙（原来我两个小手指都没有月牙），而且指甲上的坑越来越少。现在就有两个指甲有坑了3，瘦了。人明显见瘦，虽然体重来回打反复。4，手麻现象再没出现过（之前因为脾太虚弱，出现过手麻现象我才去医院做的检查，检查血糖值14.7）5，胃渐好转（刚吃这个粥几天后胃感觉反而更虚弱了，也经历过很厉害的腹泻，之后就在好转中）6，痰在减少 7，鼻子似乎通气多了（我从十岁起一直有鼻炎）8，人瘦了可能就感觉精神也变好了。现在喜欢多走走路，逛公园。偶尔也爬山（也可能和我潜意识有关，因为我觉得自己有糖尿病就相对控制饮食及想多运动）以上都是好处，也经历过怀疑期：　　1，开始出现失眠，多梦。早醒　　2，胃有段时间更虚弱了。胃酸，胃胀　　3，肝经剧痛三天，三焦经剧痛好象也三天左右，全身酸痛两天　　4，腹泻很严重，差点没泻脱水　　5，体重也打反复，后来一想，只要自己感觉身体在变好，体形也在变瘦，数字爱咋咋地吧　　6，经期也出现了颜色深，血块多的现象　　目前就这些。因为昨天家里停电及腹泻严重。我停喝药粥两天。有什么进展再向大家汇报吧。总之，感觉还是在变好。呵呵。不过就不知道血糖值怎样了。据《人体使用手册》上说糖尿病不是病，调整期大约需要两年。所以我目前还不想用那个指标来增加自己的心里压力。嘿嘿
　　坚持敲打经络、喝山药粥3个月了，收益颇大：我那轻微的过敏鼻炎好了，耳鸣好的也差不多好了，体型瘦了（体重变化不大），治好过女儿和我自己的感冒及女儿的皮肤过敏，通过拔罐，我的腕关节也不痛了，爱人前胸的湿气也拔出来了，他下午四点左右也不会再困了。我会坚持下去，打通全身的穴位，让自己拥有一个健康的身体。
　　参研《黄帝内经》八：中医药，病菌病毒与癌症（上）转载　　　　hadhad1(求医不如求己论坛版主)　　　　病菌病毒篇 　　　　
　　　　“比如说藿香正气，大家知道，夏天拉肚子吃点藿香正气，藿香正气的作用是什么呢？就是内里有寒和湿的时候，这时候你体内是寒湿的状态，中医的藿香正气里面都是散寒祛湿的药物，但它在实验室里，藿香正气水煮完了以后，把那个大肠杆菌放进去，它一个都杀不死，反而它是大肠杆菌的培养基，但是人喝到肚子里，就能解决问题。为什么？因为本来藿香正气的药物就不是杀死大肠杆菌的，它是调整你体内状态的。”　　　　
――――中医教授樊正伦　　　　 　　　　一头健壮的牛，身上的肉是不会长疮腐烂的。等它衰老生病了，就很容易这里长个疮，那里烂块皮，伤口也不易愈合。等它死去了，如果赶上夏天，几小时就会开始腐烂变臭，进而发霉生蛆。　　　　蛆虫也好，细菌病毒之类的微生物也好，本来就是自然界的一部分，天地孕育的万类之一。它们的繁衍生息也是有促进因素，有抑制因素的，遵循相生相克的规律。之所以泛滥成灾，是因为得到了适合的条件，找到了“安居乐业”的栖息地。　　　　向阳的的墙上是不会长苔藓的的；阴湿的角落却常常“苔痕上阶绿”；　　　　清澈的太湖水是不会蓝藻大爆发的；污染的太湖即使不暴发蓝藻，也会爆发红藻，绿藻，黑藻。。。。。。；　　　　民不聊生的国家，“朱门酒肉臭，路有冻死骨”，起义遍地。即使残酷镇压，也往往是“民不畏死，奈何以死惧之”。国富民强的国家，百姓生活安定富足，即使有野心家蛊惑人心，煽动造反，也只能是光杆司令，孤掌难鸣。　　　　恩爱的夫妻是不会让“小三”得逞的。即使有妖艳的美女，一时迷惑了丈夫的心，即使采花大盗甜言蜜语，千般逢迎，软化了妻子的防线。可是，每当回到家里，往日的点点滴滴，温存关爱，都会让出轨者心有愧疚，深感不安，于是总能反思自我，重归于好。。。。。。　　　　。。。 。。。　　　　 　　　　同理，如果你血气丰盈，内心平和，体内环境很好，病菌病毒是不会泛滥成灾的。《易传》说：方以类聚，物以群分。事物的规律，总是同气相求，异味相殊的，如果您的正气强盛，病菌病毒之类的邪气自然就会受到抑制。　　　　和睦的家庭，也会有争吵，但那只是生活的点缀，亲情的调味品；　　　　良好的社会也不是没有矛盾，但那只是“人民内部矛盾”，国家的向心力远远大于离心力；　　　　从前的太湖也不是没有蓝藻，但那更像是优美风景的一部分，碧水青山，白帆翔鸟，湖天一色；　　　　健康的人体也不是没有细菌，但正如《黄帝内经》所言“正气内存，邪不可干”，“虽大风苛毒，弗能害也”，抵抗力强，病菌病毒之类的邪气就难成气候；　　　　 　　　　。。。 。。。　　　　总想着把病菌病毒赶尽杀绝，实际上却常常事与愿违，反复发作，到后来甚至有了抗药性，一发而不可收拾。是药三分毒，过渡用药还会损伤肝肾等器官。世界卫生组织的统计显示，全球死亡病人中竟有1/3死于不合理用药。大家熟悉的聋哑人节目“千手观音”， 21名演员中有18人因药物致聋。在这18位聋哑演员中，绝大部分又都是在两岁前后，因为发烧时使用抗生素导致的耳聋。。。。。。药物并没有错，错在我们过渡依赖药物，忽视了身体本有的调整能力。　　　　不去倾听身体的苦衷，不去改善体内环境，一味地对抗思维，喊打喊杀，与病菌病毒血拼到底――就像一个本已虚弱的国家，不知道休养生息，反而好战杀伐，四处用兵，结果必然是民生凋敝，生灵涂炭，动乱四起，就像《道德经》所说的那样：“大兵之后，必有凶年”。　　　　我们可以用刀刮去苔藓，可是只要阴湿的环境存在，它们终究还会长出来。不如不引一束阳光过来，暖洋洋的，阴湿自消,苔藓自退。或许还会飘来向日葵的种子，茁壮繁茂，向阳绽放。　　　　 　　
　　无师自通与久病成医（转载）　　　　 hadhad1(求医不如求己论坛版主)　　　　　　前一段时间，看了一期央视的《走近科学》节目，里面讲了一个“久病成医”的故事。上世纪70年代，一位姓曲的先生患上了类风湿性关节炎，瘫痪在床8年。四处求医无果，在心灰意冷的情况下，曾四次自杀未遂。　　　　后来，一个偶然的机缘，曲先生开始自学中医，并以身试药，给自己治病。历尽艰辛之后，曲先生花了四年的时间让自己站了起来，又花了四年的时间，达到了完全康复的状态，并成为一名擅长治疗类风湿的医生，为许多患者解除了病痛。　　　　 　　　　孔子曾说过，这世间大概有四种人：　　　　生而知之者；　　　　学而知之者；　　　　困而知之者；　　　　困而不学者。　　　　很少有人具有“生而知之”的天分，但我们可以通过学习达到“学而知之”境界。次一等，我们还可以因为困惑，因为烦恼，因为苦难而痛定思痛，求索思考，终有所得。我想曲先生就应该算是“困而知之”的人吧。　　　　若是在困境中依然不能反思自我，虚心学习，反而一味地向外索求，怨天尤人，境遇得不到改变，就实在不能责怪别人了。　　　　 　　　　晋代的皇甫谧，年少时也曾是个浪荡公子，游手好闲，后来发奋读书为学，著书立说。中年时，因身患风痹，肢体不遂，开始钻研针灸医术，学习古典著作，手不释卷，终于写出了中医针灸学巨著《针灸甲乙经》。此书一出，便引来赞叹，更成为后世学医必读的经典书籍之一，并成为包括日本，朝鲜在内的医者学习针灸学的教材。　　　　 　　　　其实还有很多象皇甫谧，曲先生这样的人。他们或是凭着钻研和悟性，无师自通，参透天人之理；或是因着困顿而发奋研习，披荆斩棘，自成一派。　　　　 　　　　比如中里老师，家学渊源甚深，自幼医武双修，又以超常的悟性，将中医诸法融为一体，演绎出极为简单实用的养生疗疾之术。近养亲友自身，远惠普罗大众，以妙手仁心领风气之先；　　　　 　　　　比如陈玉琴女士，年轻时被诊断为胃癌，反复求医未愈，结果自学中医按摩治愈了自己的疾病，并创立了独特的循经指压健康疗法，令受益者何止千万；　　　　 　　　　比如吴清忠先生，因为疾病和亚健康的原因与中医结缘，不仅调好了自己的身体，还一发而不可收拾的开始潜心研读中医经典，并将《黄帝内经》，陈玉琴理念与计算机系统论相结合，写出了形象贴切，非常富于启发性的《人体使用手册》，风靡海峡两岸；　　　　 　　　　比如中里提到的瑜伽老人沈维德，60岁时曾患有心脏病、高血压、动脉硬化、胆结石、慢性咽炎、鼻炎，还因胃出血而住院5次，后来开始坚持练习瑜伽，现已79岁高龄，身体竟然如婴儿般柔软、灵活。上海中医药大学为其做过一次测试，结果表明，其生理年龄比实际年龄年轻18岁；　　　　 　　　　比如叶曼女士，40岁时因着人生的终极问题而苦恼，而困惑，而求索。后拜南怀瑾先生为师，潜心实践佛法，研习国学，体悟古人所谓“天人合一”的真谛。数十年后，终成当今世界极少数将儒、道、 佛文化融会贯通的国学大师之一。93岁的她，依然不忘传承经典文化，接受凤凰卫视采访时，神采奕奕，思路敏捷，谈吐温厚，知识广博，令人钦佩；　　　　 　　　　。。。。。。　　　　 　　　　天下之人，心苦者有之；身苦者有之；身心皆苦者有之。生于世间，总会有些挫折打击，病痛缠身。　　　　然而，就像2000年前司马迁所说的那样：“盖西伯（周文王）拘而演《周易》；仲尼厄而作《春秋》；屈原放逐，乃赋《离骚》；左丘失明，厥有《国语》；孙子膑脚，《兵法》修列；不韦迁蜀，世传《吕览》；韩非囚秦，《说难》、《孤愤》。《诗》三百，大氐贤圣发愤之所为作也。”　　　　总有一些自强不息的灵魂，闪现出生命的张力与顽强，使身处困顿中的人们相信，眼前的黑暗并非没有尽头。于是，重又鼓起勇气，拾起行囊，披云带月，星夜兼程。　　　　 　　　　前路，晨光正熹微。　　　　
　　你好，我是一名大三的学生，马上就要面临就业的选择，可是困扰我六年的疾病，让我几乎崩溃，我先说一下我的病症。　　　　我的主要病症就是有口臭，有六年的时间，我的一切检查都是从这个病症开始的，最初愿意打嗝，而且每次时间很长，腹胀，胃胀，口周围总是长痘痘，大便不成型，每次大便都不爽，排不干净，喜欢放屁，总也感觉不到饿，但是还很能吃，后来慢慢的病症又开始变化，现在是肚子里有气却打不出来嗝，腹部和胃部发胀，也不愿意排气了，每天早上都去大便，但是每次都便不干净，有舌苔，喘气很臭，鼻子有时闻不到味道，有时呼气很臭，脸色暗沉，毛孔粗大，我好象是热性体制，两年前做过两次胃镜，浅表性胃炎，十二直肠球炎，有过一个中医号脉说我有结肠炎，但是我没确诊过，这期间我吃过将近两年的中药调理，没有好转，也吃过西药，治幽门螺旋杆菌的三连疗法，也还是没有用。最近两年我什么药也不吃了，靠自身的调理，也还是无用。我总是暴饮暴食，因为感觉不到饿。　　　　请问，我到底是什么原因引起的口臭啊？怎么治疗才会有效？我的病史有六年，我十几天前也买了《求医不如求己》的1，2。但是看了之后还是一知半解，找不好穴位，我很苦恼的是我找不到病因，我知道我的肠胃不好，脾胃不和 ，能告诉我怎么去治疗吗？　　
我现在也是有病乱投医，不知道该怎么办才好，所以每次看到好象能够对我的病有一些帮助的信息我就会咨询一下，也许打扰您了，但是作为有病之人的这种心理希望您能理解！谢谢您　　　　
　　楼上的同学,1.这个贴子里大家都是病人,都是因为各种原因求医失败后转为摸索中医,自己为自己治病,治疗过程都是围绕自己的症状而展开的,所取得的经验也不是人人都有效.毕竟人和人是不同的,而且也不是专业医生.2.你的心情我非常理解,我自己也曾在求医过程中失声痛哭,渴望找到一根救命的稻草.事实上,那根稻草就是你自己.毕竟自己才是最了解自己的人,建议你放下浮躁的心,根据自己的症状,看一些相关的书,任何病不是一天二天得的,也不要期望一付二付药能好,特别是慢性病,慢慢调理,找到规律,一点点进步.一点点好转.多做笔记,好记性不如烂笔头.建议你多看看中医书,多看几个医生,分析他们是怎么说的.
　　继续说我的经验,我曾得过多年的妇科病.经期疼痛难忍.夜不成寐。看医书上很多都提到炙法，觉得适合自己，可是自己是一个人，没有人帮我炙。冬天到了，拨火罐刮痧都不方便，我想起了电热水袋。我睡前把电充好，放在肚子上关元和另一个穴位上，就是肚脐上一寸和下一寸的穴位上，觉得特别舒服，这二个穴位受热后，双侧腰觉得冷痛冷痛的，我又把热水袋放在两侧的腰上，第二天，石破天荒的，肚子一上午没痛，后来，我每天充两个热水袋放在腰上和肚子上，自己感觉妇科病有了好转。
　　极力推荐〈人体使用手册〉和〈求医不如求己〉，平常人保健用〈人体〉，对症查〈求医〉。两本讲的东西我都试过，管用。　　　　两本网上都有下载，相信两位作者并不介意别人免费看书。　　
　　作者：歆飞
回复日期： 21:30:00 　　　　我也看了这本书，很佩服楼主，能坚持下来，我属于打渔晒网型的。但即使这样，身体也有很大的起色。　　　　想说几句关于中医的。帖子里很多人都反映，说在喝中药，但是没效果。我觉得你在喝的中药是否对证、找的大夫是名医还是庸医，这个很关键。这本书之所以好，是因为作者对中医的见解很正确，并不因为这本书是讲中医的。　　　　所以大家喝的方子也得对证才行。不能看那种一说痘痘就全部给开清热方子的中医，要真是上火还凑合，万一是寒凉体质呢，还不如不喝。　　　　　　哈哈哈，这个说的太对了，中医的名声就是被一帮江湖骗子给败坏了（他们最怕司马南！）〈求医〉之所以好就是因为作者货真价实的在研究中医，不是个江湖骗子。
　　我参照书上讲的敲敲打打有3个月了，耳鸣基本上好了，过敏性鼻炎（只是天冷的早上）也好了，还治好了我和女儿的感冒及她的皮肤过敏，感觉上挺有用，也一直坚持着。有个现象想与各位交流一下，我是上实下虚型的，打嗝多，放屁少，随着敲打时间的增加，打的嗝越来越多，有时没有打痛快，堵在嗓子附近很是不舒服，请问有人有类似情况吗？　　还有就是大约有5个月了，老是感觉不到饿，有时就干脆吃少一点，但过2、3个小时后会觉得身上没劲，几天前开始按脾经和胃经，胃的感觉轻松些了，大清早会有饿的感觉，但中午和晚上还不明显，请问还有其它法子吗？　　
　　我怀孕了，可是皮肤瘙痒，有点过敏性皮炎。医生也建议不用药，可是挺痒的　　肺主皮毛，我不知道敲肺经有没有作用，反正是凌晨肺经运行的时候很痒。应该试试。　　
　　我现在每次生病都几乎要崩溃一回，觉得自己做了那么多，可还是战胜不了病魔，估计看帖和回帖的大部分人也和我一样感受吧!　　希望大家互相鼓励，交流经验，一起战胜病魔。
　　楼主写得真好呀,支持一下,我也很喜欢研究这些,买了不生病的智慧,还没看完,明天接着看
　　楼主,我刚刚把整个贴子看完,我个人的想法是要坚持,必竟中医治人嘛,希望你能坚持,而且继续写下去,我们都在期待.祝你健康!
　　支持所有付出努力的朋友，自己医自己，每天按摩经络，条理身体，有时真的很累，看书放松心情，对工作都没有什么动力，最想身体好好的，有时候想过放弃，心理的忧郁有时也会把自己压跨，但每次看到有一班网路上的好友也在和病魔搏斗，动力也上来了，不放弃，一定要战胜病魔，战胜自己。大家相互勉励，一定能行的！
　　楼主不要放弃,我觉得你这次病可能是吃固元膏吃的,我也在看中医的书,也有很多死不了的毛病,看医生让人失望,因为病人太多吧,我这样的不到一分钟就开方了,话都没问几句,能看好病吗.没办法买了很多中医看,在敲胆经,找痛点按,我发现我按痛点会打咯 ,最大收获是腰围小了.
　　楼主继续写........
　　好帖;　　　　都快两点了;
　　睡前再顶一次;
　　大家晚上好啊，今天去针灸了，因为长了很多痘痘，但不敢见人了，朋友介绍去针灸痘痘，顺便调理身体，你们都可以去试试哦 。。天气冷，泡泡脚。
　　　　人呢?
　　　　再顶...
　　借LZ的帖子，我也说说我的感受：　　
我看了马锐凌的全套书，看了《求医不如求己》，看了《人体使用手册》，看了求医的DVD，看了陈玉琴的视频，总体来说我对调养的看法是：　　
1、气血是根本，一切的穴位按摩，引血下行等等，都要建立再气血比较充足的基础上，否则穴位你按摩通了，过两天还是会堵上，因为经络的通常无论用按摩、刮痧还是拔罐，都是依靠集中优势，靠自己的气血冲通的，所以气血是根本。　　
我现在每天都9点半睡觉，因为从天黑到晚上1点40是人体造血的最佳时间，必须在深度睡眠的状态才行，而从入睡开始，要有30分钟的假性睡眠，所以早点睡，血会增加，气随血升，气血就会整体好起来，我睡了2个半月，就发现自己的牙龈已经长了很多新肉出来，很明显。　　
2、食疗。就是吃固元膏、红糖姜水等，有的时候也要吃补药，因为我阴虚，以前睡太晚了，所以吃了一些滋阴的药。其实血虚就是阴虚的一种，因为阴液包括血液、津液等，这些是身体传送营养的介质，阴液少了，血液就粘稠，根本无法承载营养。食疗来得比较慢需要坚持。　　
另外我是冰包火体质，就是寒在表，热再里，外面是怕冷，但由于阴虚又有虚火，头上老长痘，一吃热性东西就上火，这种必须要下虚火，去寒，我觉得红糖姜水和泡热水脚去寒非常有效，虚火嘛还是要考滋阴。　　
3、经络按摩：我的看法是在气血充足之前，经络按摩对身体恢复的作用不太大，如果是毛病很多，比如楼主这种，单靠几个穴位很难持久，这种最好是多按摩后背和前面的穴位，因为基本所有的经络都要过腹部和背部，而这些经络又离脏腑最近，效果是最好的，中里巴人的推腹和撞丹田等都可以，最好当然是打通小周天，中里巴人也有提到打通方法（就是任督二脉），腿部和手部的经络毕竟离得比较远，效果可能不太好。不过对于气血相对充足的，也可以主攻某条经络。　　
4、关于饮血下行，我觉得这个很重要，现代人下肢运动太少，所以血液很容易集中在上半身，造成下焦缺血，为虚证，上焦实证，而现代人吃得比较油腻，容易伤脾胃，脾胃在中焦，一旦有什么问题，就容易阴阳升降失调，比如肺主降，但中焦如果虚弱，肺气就没有办法下降，所以引血下行最主要的功能我觉得就是人为的去进行升降调节，补充下焦血液，这样达到逐渐平衡脏腑。　　
引血下行的方式我觉得最有效的就是泡热水脚和加大下肢运动，金鸡独立我觉得效果不大，不过可以坚持做。　　
5、关于妇科病，我也学习了不少，对于急性的肯定还是西医来得快，而慢性的妇科病，西医没有什么有效的方式，用抗生素的效果很小，大部分西医也都开中成药治疗，中医看来，最重要是要增加下焦的血液，靠自己的抵抗力自愈，这个我不知道到底效果如何，因为我没有得过，不过我看其他得过的网友都认为中药对慢性妇科病比较有效，而我看了一下，现在治疗慢性妇科病的中成药成分基本也都是活血化瘀呀，清热解毒的呀。　　
6、关于穴位按摩的寻找：推荐大家去看看《求医不如求己》的DVD，中立巴人里面讲得很详细，另外，中医认为，一个大拇指就是一寸，食指到小指4个手指并在一起就是三寸，中间三个手指并在一起就是2寸，这个大家也不用太精确，因为本来穴位本身的大小就有4-8个毫米，而且只要不离开经络本身，穴位不对也没有什么：离血不离经。　　
7、关于中药，我建议大家还是根据医生的来吃，因为是药都会伤脾胃，肾是先天之本，脾胃是后天之本，一旦脾胃不好，吃什么都不吸收，吃了也没有用，所以脾胃一定要保护好，不要吃寒凉的东西，多敲敲胆经。　　暂时我就想到这些，有什么我再补充，我调养了快3个月，原来我手上10个手指只有拇指有一点点半月痕，现在已经有7个手指有了，不过还很小，我还要继续努力。各位JMS也要坚持才行，这个调养毕竟速度慢，是个长期的浩大工程。
　　还有，关于艾灸，这个是温补的，适合身体有虚寒，或者有虚寒的脏腑的经络，所以血热，或者是阴虚的脏腑是不适合用的，比如脾经，脾主升，是喜欢温热的，所以就适合用，肾阳虚的人也是适合用的，熏对应的经络或穴位。　　针灸我建议大家都不要用，这个太专业，有危险性，最好就拔罐就好了，刮痧和拔罐后出痧的，这个是耗气血的，所以是泻的，所以之后要好好补气血。
　　　　　　我看了这本书，觉得我应该是肾虚，脾虚，还有胃寒。　　　　LZ我理解那种被疾病产生的痛苦。特别是失眠，我经常失眠一整晚，看到寝室的姐妹个个都睡的那么香甜，想到失眠明天又要长痘痘，又要黑眼圈，又要没精神，我真想哭啊！　　　　我同学都叫我病魔= =因为我的病实在是太多了。。。　　　　　　
　　大家都来说说啊;
　　谢谢vita_wu的经验,因为是病人亲身经历的,比医生从病人身上看到的要真切地多,也给了我非常大的帮助,我也一直在试着早睡觉,可是这个时候我才发现我原来有睡眠障碍,从很小我就是夜猫子了,早点睡觉对我来说有点难.　　好了,我去睡觉了.
　　唉!!又是一个托
　　很厉害啊，楼主。。。
　　LZ病时的心情我很能体会哦!我已经和病魔斗争了一年多了,先是西医,接着是中医,然后又是西医,现在又回到中医了...　　我的病是早搏,先是吃抗心律失常的西药半年,结果不吃了更变本加利,期间就买了很多关于经络的书,求医不如求己,人体使用手册等,几乎疯狂得迷上了这些书,买了真空拔火罐,小锤子针灸小人形,一心渴望着这些能在我身上发生奇迹,可是整了快半年了,似乎看不到任何效果,绝望后又服西药,在圣诞夜突然象着魔一样停了西药,奇怪的是病情有了好转,是不是半年的播种有收获了呢?我无法得知,但看了LZ的帖子,我的信心又有点回升了,现在开始吃中药,继续收拾经络,谢谢的LZ~
　　作者：长安班章王
回复日期： 13:53:00　　唉!!又是一个托　　　　　　　　-------------------------　　谢谢你帮我顶帖子
　　一定要mark一下！！！　　一定要mark一下！！！　　一定要mark一下！！！　　一定要mark一下！！！　　一定要mark一下！！！　　一定要mark一下！！！
　　作者：考拉不喝水
回复日期： 8:50:00
　　　　　　LZ病时的心情我很能体会哦!我已经和病魔斗争了一年多了,先是西医,接着是中医,然后又是西医,现在又回到中医了...　　===================================================　　考拉TX，中医对慢性病和调养有很好的效果，所以起码都得坚持一年，我以前长痘去看中医时，医生都说最重要是要改变自己的生活习惯，中药吃也起码要半年才行，否则很容易又反弹，所以一定要坚持哟。。。
　　射手lynn，我也胃寒，看了求医不如求已，在天冷前，我吃了两瓶附子理中丸，再加上后来也敲胃经，好多了，到目前为止还没怎么感觉胃不舒服。　　
向大家汇报一下我的新进展：我的荨麻疹有10年历史了，症状是只要碰着、抓着皮肤任何一处，都会起条状或任一形状的水肿，开始中、西药都吃过，不管用，由于并无大碍，后来也就不管它了，昨天突然想起划了一下手，发现症状轻多了，以前鼓起好高的水肿条，现在只是微微突起，而且很快会消。想起最近我就敲了胃经、脾经、胆经，当然前2个月其它经我也敲其它经了。对了敲了约一个星期的胃经、脾经后，我现在的食欲恢复了，并且有点过了，元旦3天里老觉得饿。　　
　　作者：vita_wu
回复日期： 11:39:00
　　　　　考拉TX，中医对慢性病和调养有很好的效果，所以起码都得坚持一年，我以前长痘去看中医时，医生都说最重要是要改变自己的生活习惯，中药吃也起码要半年才行，否则很容易又反弹，所以一定要坚持哟。。。　　　_______________________________________　　　　谢谢vitaMM,你说得很对,我打算至少吃上半年中药,想想病来了都快两年了,病去起码也得这点时间啊,顺便也锻炼一下自己的耐心和毅力,也许生病不光是一件坏事~　　所谓是福也是祸,是祸也是福.
　　《求医不如求已》这本书上次我在网上看到过介绍，好些人推荐。。应该还不错，上次查了好几本相关的书，没时间去买都忘掉了。。
　　の 这么长 先记号
　　继续。。。
　　发现现在好多人是足太阳膀胱经不通和任督的人，特别的多。建议楼主ＭＭ练下真气运行主功法，保证有帮助，而且练这个功比较简单，只要有时间就可以了。把任督脉打通，打通大小周天，所有一切的病都会消失了。何别这么麻烦。
　　收藏了
　　好久没来了，支持下楼主。
　　很多朋友说到吃中药的问题，要注意一下尽量不要去一些普通的药店去捡中药，假药劣质药太多了，还特别脏，不要一样病没治好，反吃出其它病。尽量去同仁堂捡吧，虽然贵很多倍，但起码绝大多数药的品质还是信得过的。我和同仁堂一点关系也没有啊，那些喜欢跟潮流张口就“托”的人省省啊。
　　是个好帖
留个记号!~
　　问问楼主或其他朋友 那个针灸小人在哪里能够买到??
　　其实现代人对健康养生有时候很不注意的一点，就是身体健康的系统性。　　　　
为什么，这样说呢，举一个例，一只小鸟，尽管不大，如果身体健康的话，则可以高飞，可以自由自在。　　　　
而人呢，如果是有一支刺，刺在肌肉上，那么，几乎什么都不能够做了。　　　　
同样道理，有不少人可能有些小病小痛，不重视，日子上长了，才发觉已经恶化，最终什么都做不了。　　　　
例如，一些人有炎症，可能没有完全康复，结果饮食可能又不注意，如，一些菜中经常有辣的配料，自己又不重视，结果反复作用，到最终再重视的话，可能已经是太迟了。
　　终于看完了，忍不住上来说说自己的经历。　　我对中医养生保健的认识，是从吴清忠的《人体使用手册》开始的，记忆很深刻，大概是去年春天吧，LP开始接触这类书籍，首先就是《人体使用手册》，并且告诉我要敲胆经+早睡。我对此不屑一顾，尤其是早睡，我一听要10点钟就上床，第一反应就是：这么早怎么睡得着！（结婚前我也属于夜猫子型的，结婚后一般是在12点左右睡觉）。　　时间到了3月31号，由于LP公司是给银行软件服务的，月底跑程序出了问题，不得不半夜12点出门去公司解决问题，我自然也就一道陪了去；但我并不能陪她到楼上，只能坐在大厅里等，所以就带了一本LP用打印机打出来装订的《人体使用手册》，花了大概1个多小时的功夫，基本看完了。觉得里面提倡的敲胆经法子简单易行，就姑且敲敲吧，于是从4月1号开始正式敲胆经了。　　不想只敲了3天，到了4月4号，第一次清明节放假，我居然有些感冒的症状了，未太在意，终于在4月5号彻底病倒了，发烧在床上整整睡了一天，基本没有吃什么东西，只是途中爬起来好几次上厕所小便，然后继续睡。事后思来想去，这段时间并没有受凉之类的原因导致感冒发烧，为什么会病倒了？最后终于认定自己是属于《人体使用手册》中所描述的身体进入阳虚状态的自我修复阶段，从此，对敲胆经的功效信服！　　于是坚持敲，并且开始试着早睡。　　现在，坚持敲胆经已经快一年了，过程不多说了，说说成果吧。　　大概敲了三个月吧，发现自己体重减轻了整整8公斤！本人自从上大学后，体重就一直稳定在80kg左右，身高168cm，偏胖吧，但也一直没当回事，从未有过减肥的经历或想法。不想这次敲胆经+早睡居然就轻轻松松的少了8公斤！哈哈，副产品一个！　　大概三五年了吧，每到春秋天气稍凉的时候，早晨起来我就会嗓子痛，所以家里草珊瑚含片是常备药，基本当糖豆吃的，一年下来总要吃掉个十盒八盒的。去年春天时我也是备好，先买了两盒，结果至今这两盒还没有全部吃完，早起嗓子痛的毛病整个春天和秋天都基本没有来烦扰过我！　　至于早睡……谁说没法做到？在于你想不想去做！现在每天晚上一过10点，我和LP两个人那个眼皮打架啊！只是为了趁上海晚上10点以后的半价电来烧烧开水、洗洗衣服啥的，我是强撑到10点半啊！　　呵呵，不说了，以后有兴趣再继续交流吧。
　　看了楼上各位的经历，收获很多。也谈谈我的感受：　　我开始调理到现在大概3个月，变化如下：　　1.赔补气血是根本。以前我气血很亏，脾虚胃寒，只有大拇指上有一点点月牙。坚持喝了3个月左右的牛肉汤。最近每天坚持和红枣桂圆汤。发现左手中指和无名指长出了一点点月牙。很开心。虽然只有一点点。　　2.现在排便很顺畅，每天一次。以前是常常便秘的。我想是因为脾强壮了的缘故。　　3.脸色好转。以前非常暗黄。现在不那么暗了。但是还黄。黑眼圈也淡了很多。　　之前也尝试喝山药薏米粥，但我实在不喜欢它的味道。放弃了。建议不喜欢此粥味道的同学可以尝试一下牛肉汤和红枣桂圆。　　另外早饭很重要，一定要好好的吃，吃健康的食物。　　　　下一步还是要继续赔补气血。争取五个手指都长出月牙。嘿嘿。　　另外昨天开始敲胆经。也是为了健脾。结果子时醒了以后睡不着了。　　今天看了楼主的回复才知道，原来是我没拨阳陵泉，浊气不疏导致的。谢谢楼主啦。　　　　我的肾一定也是亏的。前段时间腰膝酸软，练了跪膝法在肾俞拔罐基本好转。但是我初中的时候牙齿就开始脱落。这都死肾虚之证。我想应该和脾经不通，导致钙质不吸收也有一定的关系。现在只是尽量少吃味道浓重的食物。还不知道应该怎样调理。我的想法是现在以补充气血为主，气血足了各条经脉通了，应该自然会有些好转。不知道楼主有什么好的建议。
　　最近几年，一到春季，我就会有一些奇怪的症状：有些鼻塞、流鼻涕的感冒症状，还会头晕，个人以为还有轻微的发烧。晚上睡觉不大好，因为会出虚汗，很早就会醒来，有轻微的腰酸背痛感，精神不好，胃口不是很好。一般会持续至少一个月，请问这里中医高手，我该怎么办？谢谢了先！　　
　　老公的小肥婆　　你牛肉汤怎么做的？好喝不？　　我的月牙就只有大拇指，而且还很小。
　　中医治本，西医治表　　这的确是真的　　前阵阑尾炎，还得去医院挨一刀。　　最初我妈淘个偏方，说是专门治阑尾炎的，红色的药面，小时候有玩过砖面的么，跟那个一样，还不知道怎么吃，后来就用水调了硬咽下去的，说是吃了两包就好利索，硬着头皮吃下去的。后来一周的时间对什么都没胃口。　　之后就又犯了，这次直接挨了一刀，算是以后不用担心了。而且医生说有时胃肠疼痛的时候也可能是阑尾的慢性炎症引起的。不知道过去胃疼的死去活来的时候是不是因为这，以观后效了。　　　　下里巴人老师的书我也看过，不过没有姐姐这么执着，不过确实是本好书，是我妈强烈推荐给我看的。人体经络就是这么神奇。而且以前去做足疗的时候，足部穴位按压的痛感和有经验的足疗师手感都说出了我身体有问题的地方，还是比较准确的。　　边看着这个帖子，我边按了一会足三里，居然真的打了几个嗝。看来还是有效的。　　这段时间有火，舌头发黑，在网上一查原来是体内的寒气太重。唉看来真的要好好注意了、　　　　我觉得中医西医都在不同的方面对人有着不同的作用。但是严谨的西医也很好，只是现在的医生有很多不敬业的，经验少，乱开药，唯利是图的不在少数，这也是现在很多人不信西医的原因。像一个感冒咳嗽就让你花出上千元，居然还没治好，不是气煞人也。　　不过以前曾经看到过一个中国人在美国给2岁孩子看病的经历，孩子发烧，在国内儿童医院肯定吊瓶上了。但是美国医生主张物理降温，那么小的孩子不主张用抗生素，而是用一些科学物理的疗法让孩子自然退热，这也是西医严谨和尊重病人的地方。　　看看《实习医生格雷》。真正的国外医生很敬业。国内确实少见。　　　　求医不如求己是因为太多的国人已经对国内见利忘义的某些西医失望了。再有就是人的自身调理也很重要。让国粹能发扬光大为国人健康造福也是重要的宗旨。
　　写错了，是中里巴人　　在和讯他的博客里确实也有《求医不如求己》2，3
　　楼主写得非常好。先顶一下再慢慢看。　　　　求医不如求己第一和第二册电子版我已经有了，不知道有没有哪位有第三册的电子版啊？
　　我也看了求医不如求己， 不过不如楼主这么多感悟
　　作者：羊篮子
回复日期： 12:46:00
　　　　　　老公的小肥婆　　　　你牛肉汤怎么做的？好喝不？　　　　我的月牙就只有大拇指，而且还很小。　　　　---------------------　　很简单。清炖。放些姜和葱。我用紫砂煲一宿。早上就可以喝了。喝之前放点盐。或者不放。
　　看完了所有的帖，决定也要冒一下泡　　强烈鄙视一下说楼上发言是托的人　　自己没有经历过怎么就说别人是托，是托就会让别人一个劲投钱进去。　　不就是介绍几本书吗，至于吗。　　　　先说说我自己，两年前脸上得了扁平疣，去了我们学校的华侨医院，广州三甲医院之一，看的是教授门诊，首先把我当活标本给学生看，然后告诉我严重性，如果不马上手术治疗脸上会全部是扁平疣，我一听就怕了，立马缴费激光治疗，在脸上点了12个地方，用了一个星期才结痂，而且不能见人，等一个星期过了，我再去中山三院，那里的主任医师让建议激光，让我打针，不仅贵，而且针必须冷冻，那时我还是学生，宿舍没有冰箱，只好跟小卖部的人商量，就存放那里，等打了一段感觉没有多少效果就放弃了。　　　　
中间一年我在国外，回国后我发现脸上又出现了，而且更多，女人最忌讳脸上有这些东西，那个时候真绝望了，后来我在网上查资料，说吃薏米对治疗扁平疣有帮助，我开始还不相信，后来想薏米要多少钱呢，吃了也不死人啊，就买了大堆薏米，吃了两个星期，脸上扁平疣疯长，我在论坛上看到这是正常现象的时候，就忍住坚持吃，直到一个月，扁平疣终于慢慢掉了褪色了，甚至母疣子也掉了。以前他们给我激光最大的一块部位就是母疣，也正是激光没有根治，一年后复发。　　
到现在我脸上的扁平疣基本全好了，只是一些浅浅的印痕，这两家三甲医院没有帮助到我，让我吃了很多苦头，反倒是这么简单的薏米治好了我，让我觉得中医实在太神奇。　　　　
先别急着下定论：这又是一个托，如果是，至多骗你吃吃薏米而已。　　　　
但是在那个论坛里，有得扁平疣就是吃了薏米一个月两个月也没有见效的，也许是体质的原因，或者时间未到，总之，我很幸运，拜托了扁平疣。　　　　再说现在，我关注这个帖子，是因为我近段查出来有暖巢囊肿，开始也到处寻医问药，先去看西医，他们一句话，做手术，再去看中医，七十多岁的老中医，坐诊的时候竟然打不出囊肿两个字，最后打成囊中了事。后来他就要我去西医手术，开了一些胶囊。出了门我就把药方撕了。　　 　　
现在决定拿自己当试验品，坚持泡脚，活血化瘀，然后艾炙，还拔罐什么都，也买了楼主介绍的书，淘宝网都很便宜，从昨天开始我就自己治疗了，我以前就有按摩书，但一直没有重视，现在正式开始按摩治疗了，以后我还会再来，把自己的情况告诉大家。
　　我现在也很信这个　　没危险，还有可能治病　　但这些东西容易和封建迷信扯上，所以我们自己要清楚些。　　能治更好，治不了也不乱信别的什么。
　　中里巴人的 《求医不如求己》1、2、3我全买了，还买了《求医不如求己养生救命大宝典》。书我都看了2～3遍了，现在没事就看一段。文字优美，常读常新。　　　　这些书使我有幸涉足于伟大的中医领域，再给大家推荐几本书：　　武过忠的 《人体自有打药》　　周尔晋《人体X形平衡法》、《火柴棒医生手记》
　　来我们中医养生群看看,都在学求医不如求已的,
　　只要按中里先生的书本认真学习,操作,自己的慢性病都会好的,
　　给大家汇报一下我现在的情况。　　整个冬天都非常不好，主要是胸里憋的慌，咳嗽也咳不出什么。我还是照样的泡脚，打通小周天，觉得对于脚冷和调整整个身体状态都有不错效果。　　陆续看了曲黎敏的《皇帝内经》，吴国忠的博客，还有好多网友治病的博客，慢慢悟出我的病根在于心态不好，太爱较劲，总是生气，于是这段时间在调整心态。　　调整心态用《黄帝内经》不错，曲黎敏没有很深的讲经络和治病，却让我悟到法到自然这个东西，看看对自己不错。　　还有看了一个周老师心法，我试了试，白天倒是平静了许多，哪知一睡着就开始作梦，全是和人吵架的梦，梦里又哭又闹，大吵大叫的。哎！看来我还是不甘心呀！
　　吃过晚饭,敲打背部的膀胱经后,不断的打嗝,按书上讲是体内的浊气排出,但是晚上却失眠了,是什么问题啊!
　　楼主加油，不要停下来！支持你！
　　记号 学习
　　立马淘宝把书都买来了，买了四本，等着收到再看了　　　　有效率吧
　　很有用的中医大众普及读物 而且有可操作性　　如今能读懂古文的读书人可不多了　　这样的通俗易懂读本实在是大众之幸 中医之幸　　功德无量！　　　　
　　LZ的经验很值得多学 我也在看这本书
　　书看了几本，在身上歊打也进行了5个月，身体有了一些改善。以前一直是针对自己的不适进行的，现在我认为一般人都是气血虚导致身体产生的各种病症，那么我们就应该补气血，打通身上的经络，一来可以健身，二来在有了毛病之后用相应的穴位治疗时才能有效。就象我前段时间，月经正式来之前，先有2-3天量很少，导致我7天左右才完，书上讲按复溜穴，等下次来时，我试了试，果然有效，而且现在也正常了，但单位有个同事情况类似，我让她试试，她就没效，平时她没象我一样敲打，我估计是她经络根本不通，在下边按，当然通不到小腹上了。因此我认为疏通经络是很重要的。
　　我爱蓝墨水你好，求医不如求己虽然反复看了几遍，但由于内容太多，记不了多少，常常觉得相关内容看到过，到用时却怎么也找不找，看到你有电子版，这样查找就方便多了，和讯里虽有，但不连贯，想麻烦你传给我，可以吗？我的QQ，先行谢过了。　　　　　　
　　终于看完了，写得不错，为回帖新注册的号。　　我老婆月经不下，我晚上按的三阴交，第二天是上就下了，呵呵，新学的，现学现卖，满灵的。
　　楼主，我一直在看，支持！！
　　楼主，因为回家的关系，所以很久没来看你们了。因为在家期间，所有的养生手段全停了。所以后面的效果还有待我以身试药，继续论证。山药粥我是以后要坚持吃的，今天开始敲胆经了。。。效果以后再汇报。。。。。
　　作者：有病大家医
回复日期： 21:23:00
　　　　　　我现在也很信这个　　　　没危险，还有可能治病　　　　但这些东西容易和封建迷信扯上，所以我们自己要清楚些。　　　　能治更好，治不了也不乱信别的什么。　　　　------------------------------------------------------　　　　同意！　　不管是谁，都不是权威，身体还有很多未解之谜，希望大家不要太迷信什么，如果尝试了现在流行的一些做法，我倒不是不提倡跟风，但是一旦觉得不适合自己，就赶快放弃吧！　　看到一个帖子，说一个人敲胆经，弄得半年都睡不好觉，我就很奇怪，这是何苦呢？天下办法多得很，哪里就死在一棵书上了！
　　点评一下我知道的这几个养生热门人物：　　　　1.中里　　
把他放在第一，是因为我第一个买的是他的书。天下那么多名医，怎么这个名不见经传的年轻人突然就火了呢？其实人人都有故事，就看你怎么讲了。中里写书的时候，没有居高临下，而是拉家常一样的从简单的切入点开始讲中医理论，这种方法非常容易让人理解与接受，因而也拉开了全国养生热潮，在他之前恐怕还没有人这么讲过中医，没有人让老百姓觉得中医这么简单好懂。尽管后来我慢慢觉出中里的书只能作为中医养生的入门读物，不过做为一个为老百姓打开花园小窗，让大家看到里边缤纷花朵的人，我还是把他作为最该感谢的人。　　
不过，能看出，没有临床丰富经验的中里，对于大药方肯定没有很好把握，看到很多向他寻医问药的留言，我觉得实在是很难为他。　　2.曲黎敏　　北大中文背景的曲黎敏，在对《黄帝内经》的讲解上，更多趋向文学的方面，而不是医学的方面。不过这个很好，对于我们这些没有任何医学基础的人来讲，这是太难得的教材了，没学会什么不重要，没记住什么也没关系，只要明白了我们的身体与自然原来都是息息相关的，就够了。起码我们就不会再无知得祸害自己的身体了。　　3.马悦凌　　她的固元膏能够让全国人民都知道，实在也和她讲故事的方法有关系。她作为一个资深病号，把自己的成功治病经历告诉大家，这本身就非常具有说服力。而且她想用一个法子把所有疾病累身的人都治好的想法是非常善良的，不过人的病真的是太千奇百怪了，她的好想法并不一定能起到好的作用。除了告诉人们食物有四性五味之外，她提供的种种方法，对我这个可怜的人，只有泡脚这一种方法有效。呵呵，一种方法就对我很有益处了，还是要感谢她!　　既然要出书，最好还是坚持在有大量临床经验的情况下说话。　　4.陈玉琴　　这也是个老病号出身的了，不过按摩穴位终究只是一时有用，就像抗生素一样，第一次最好，越来越没效果。还是睡觉这个理论比较有效。　　
　　接着点评：　　5.吴清忠　　畅销书的作者，敲胆经的推广人。　　6.武国忠　　和中里差不多，这个人也不是学者型的，还都会点武功，都师承道家。和中里不同的，他的临床经验更丰富。　　　　我是比较信服懂些功夫的人的，因为他们能感觉到经络的走向，也就更能深刻领会治病的思路。我也相信从大病起死回升的人，这些人在给自己治病的过程中，能够慢慢感悟到中医机理。不过，这些人也都有不足，懂功夫的很少生病，不能体会病人的感受，生过病的也只能知道自己得过的病怎么回事。　　然而这个世界奇怪的病太多了，没有丰富的临床经验和扎实的学术功底，想要真的成为名医，似乎还很遥远。
　　想问楼主，山药薏米粥各用30克，怎样估计量的多少
　　希望多向楼上各位学习，我是1月份才开始看中里老师的书，现在兴趣很高，就是看的晕晕忽忽的，昨天煮了山药薏米粥，好像没有上面各位说的那么多，只有吃饭用的碗一碗。是不是量用少了。希望指点
　　　　按揉经络导致严重失眠　　————————我在求医不如求己过程中的惨痛教训　　
看了大家的帖子，很多感触。曾经也是中里老师的忠实崇拜者，信心满满地要用经络自救，现在想来当时不免很多偏颇之处。因为比较懒，这个帖子很久才打字发上来，之所以觉得不能再拖延了，是希望看到这个帖子的好朋友们能够引以为鉴。　　我是从07年秋天开始读《求己》的，我一章一章的读，一边在自己身上一条经络一条经络地按。现在想来这是万不可取的方法。人体的气机是升降有序的，怎么可以不辨证地乱按一气？！而且因为久病瘀滞的关系，按哪里都觉得淤堵，觉得疼，于是就更起劲地按。头一个月里，身体确实有所好转，但是再按下去就出现了失眠现象。经常到夜里2点还睡不着，甚至一夜无眠，身体变得很虚。现在回想，最大的错误就是在身体出现不适时没有及时停止按摩，却相信什么那是身体的自我调整的好现象，又在书里，网上寻找了一些补救的方法，这样按来按去的，睡眠也没有改善。整个07年冬天，身体前所未有的气虚乏力。最后到08年4月时突然发病，连续6天6夜没睡着觉！！那滋味真是恐怖。于是去跑大医院看西医，医生给开了“路优泰”，说是吃三个月见效，又去看中医吃汤药，还吃安定……，直到现在，快一年了，一年之中经历的痛苦真是难以用语言形容。失眠现在仍是困扰我的最大的健康问题，治失眠的中西药一直没断过。　　客观地说，学习中医养生以来我的身体整体状况有很大改善，主要是以前最严重的腿疾有很大好转。《求己》为我打开了一片新天地，到现在我仍是佩服中里老师的做人境界和医术。但问题是凡事过犹不及。在我们自学自治的过程中，一切还是谨慎为妙。拿自己的身体做实验，一旦走错，会付出血的代价，而有些错误是难以挽回的！　　建议大家多看书，先少操作。《国医健康绝学》系列，马悦凌和栾凤芹的书都买来统统看看，看过之后眼界和知识增长了再拿自己实验不迟。　　按摩穴位还是有很多禁忌的，尤其是对我们这些久病体虚之人，我当初连冬天应该潜藏，尽量别按摩的常识都不知道，正是无知者无畏……按摩，绝不像中里巴人所说“按错了就相当于送礼送错门”那么简单。　　要勇敢不放弃地追求健康，但一切都要安全第一！　　
　　敬佩楼主，我明天就去买书，准备也要调理一下身体了，颈椎和鼻炎让我的工作和生活受到很大影响。
　　作者：hhf8548
回复日期： 12:15:00
　　　　　　希望多向楼上各位学习，我是1月份才开始看中里老师的书，现在兴趣很高，就是看的晕晕忽忽的，昨天煮了山药薏米粥，好像没有上面各位说的那么多，只有吃饭用的碗一碗。是不是量用少了。希望指点　　　　------------------------------------------------　　如果您认真看了帖子，我在上面已经说过了，这个不是治病，不用那么大量。　　　　　　　　　　　　　　作者：茧儿76
回复日期： 20:27:00
　　--------------------------------------　　所以说干什么都要结合自身体质，选择最适合自己的。　　　　　　　　
　　我也同意茧儿的看法，身体是很复杂的，最好还是根据自己的体质慢慢来，不要太过，我觉得比较安全的做法是，先吃山药薏米芡实粥，还有保证足够的睡眠，再在饮食结构中科学的调整一下就差不多了（我自己还想配合着敲胆经，脾经和肝经，一天只敲十几分钟就好）。等培补了一段时间以后，觉得自己身体各方面有好转了再摸索着看自身哪毛病比较多适当的加上多敲经络。。。。　　把握好节奏还是对的，毕竟我们都是摸着石头过河，真要出现啥副作用我们都不知道该怎么调整。所以还是慢慢来比较好。。。
　　MARK，好好学习一下：）
　　MARK，好好学习一下：）
　　针对LZ的情况中里在求医1中有很精辟的论述，不知楼主以为然否：　　 中医西医应该是战友，而不是夫妻 其实中医西医之争真是无谓之争，本来就没有优劣，如同山水画与油画、佛教与天主教、咖啡与清茶、数学家与诗人之较。　　　　　　信西医者觉得西医是科学的结晶，而中医是玄学迷信。或说中药或许有效，而医理却是杜撰牵强之词，更有甚者言中药也不过是安慰剂，真是把中医几千年的探索等同于原始部落的拜神祷祝了。现代社会有众多疾病西医是明言无法医治的，而中医却有很明显的疗效，这也是不争的事实。　　　　　　其实中医西医之争真是无谓之争，本来就没有优劣，如同山水画与油画、佛教与天主教、咖啡与清茶、数学家与诗人，只是标准不同而已，并无高下之分。但二者确实是不好融合在一起，咖啡和清茶混在一起就是污水，国画和油画同画一处便为涂鸦，数学家和诗人也难有共同语言。好的东西合在一起有时候更加完美，有时却相互破坏。像中医西医二者的关系应该是相互配合、各显其能的战友，而不是珠联璧合、水乳交融的夫妻。　　　　　　举个实际的例子，如支气管炎，西医主张消炎止咳，中医倡导宣肺化痰。先让西医治，症状很快消除，但随即又复发，不能去根；请中医来调，体质确有增强，但是症状却难以消除，最后变成老慢支。中医西医都望而生畏，故有&内科不治喘&的老话。　　　　　　一间房子，堆满垃圾，招来苍蝇无数。西医说，我有特效杀虫剂，只要一喷，苍蝇马上被消灭。果不其然，西医拿着喷枪，一会儿的工夫，苍蝇便尸横遍野，全部被歼，但屋里的垃圾西医却不管清除；没过多久苍蝇们闻着垃圾的味又来了，而且比第一次更多，因为屋里更脏了。西医再来喷药，喷着喷着，苍蝇们不再害怕这种味道了，西医也就只好向苍蝇们投降了。换来中医，中医说，为什么会招来苍蝇，那是因为屋里垃圾太多，只要把垃圾清除，苍蝇便自然不会再来了，所以要先打扫房间，清除垃圾；苍蝇嘛，先不去管它。经过中医的清理，屋里垃圾确实见少，可苍蝇却不见少，因为苍蝇也在繁殖，尽管垃圾少了，但现有的垃圾也足够它享用一段时间的，中医终于也有些累了、烦了，便歇下来，苍蝇们便更猖狂了。这就是慢性炎症性疾病无法治愈的根源。　　　　
　　作者：tytrpc6
回复日期： 12:34:00　　----------------------------------------------　　　　很同意呀　　不过说起来容易，做起来难。想要好起来真是费劲效果小。
　　看了帖子，写的不错哦，我偶尔也会熬熬吃，可是上班忙坚持不了。　　对了问问LZ，我冬天手脚发冷，夏天手脚又烫死人，这是怎么回事啊，而且经常长痘痘，背后脸上的偶尔冒几颗，烦心啊。
　　皇帝内经曰：“美其食，任其服，乐其俗。” 　　LZ能坚持吃难吃的粥，能做到美其食，相信在穿方面要求也不会太高，而如果能做到乐其俗，那就“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”人生“以恬愉为务，以自得为功”　　没有比皇帝内经更好的养生宝典了。　　为LZ加油。
　　也买了书，刚刚对刮痧、艾灸、拔罐有了个了解，不知道能不能自己搞定这些哦，我都是去医院刮的。
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