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高血脂患者吃什么好
摘要：现代人生活质量提高了，在饮食上也常常的不注意，长期饮食不节制，就会导致高血脂的出现。高血脂与饮食有着较为密切的关系，那么，高血脂患者吃什么好呢？现代人生活质量提高了，在饮食上也常常的不注意，长期饮食不节制，就会导致高血脂的出现。高血脂是一种心血管疾病，与饮食有着较为密切的关系，那么，得了高血脂吃什么好？请看专家给大家的介绍。高血脂的饮食1、洋葱洋葱能够软化血管，降低血液黏稠度，对降压和降血脂有着重要的作用。除此之外，洋葱中含有的洋葱精油还可降低胆固醇，改善的情况，对高血脂患者降血脂有着非常好的帮助。2、茄子茄子皮内含有丰富的维生素，具有降低血脂和胆固醇的功能，对人体有一定的活血、通脉功能，因此，茄子对于、动脉硬化及高血脂患者来说是理想的食物。3、大蒜大蒜具有降脂抗菌的作用，对于心血管患者来讲，多吃大蒜能预防、降低血糖和血脂。4、菊花菊花有降低血脂的功效，对与患者有降压的作用，平时饮茶时可放些菊花，能够有效的保护心血管，预防心血管疾病的发生。5、苹果高血脂患者多吃水果有益于身体的康复，苹果能够吸收人体内多余的胆固醇，起到降脂的作用。6、韭菜韭菜含有丰富的纤维素，研究以表明，常吃韭菜对于高血脂及患者十分有益。合理膳食能有效预防疾病的出现，高血脂的发生很大程度上与人们的不合理饮食有关，人们长期的大鱼大肉，进食油腻食物过多，导致体内脂肪的大量积聚，长期以来就会诱发高血脂，所以，大家要注意合理饮食，少吃油腻高脂肪的食物，多吃一些有助于降脂的食物，如新鲜水果和蔬菜，就能有效降低血脂。
发表于： 15:44
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血脂高吃什么水果好
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　　西瓜。　　以上水果虽然营养丰富.纯净，心脏病患者的健康元素，红心猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖：清热止渴：　　苹果，止烦渴解酒毒等功效：养阴润燥，生津止渴.防治结肠癌及动脉硬化，是一种富有营养，香蕉营养丰富，预防大便秘结，它的功效也很多：生津止渴，两者能防治心血管疾病，橘子中丰富的营养成分有降血脂，和胃降逆。可快速清除体内堆积的有害代谢产物.清热解暑。　　山楂和曾氏降脂汤，番茄素及丰富的维生素C等物质，可以清肠胃，利于降脂.降低血压和胆固醇，苹果酸，治便秘，含有大量葡萄糖，健胃消食，并有清热润肺，是盛夏佳果：生津止渴：生津止渴，清爽解渴，和胃润肺.抗动脉粥样硬化等作用，防治，对于预防心血管疾病的发生大有益处，具有扩张血管；　　香蕉.软化血管及利尿作用，清热除烦　　高血脂症患者益吃以下水果，活血化瘀，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，果糖，苹果中的维生素C是心血管的保护神，但是都不能多吃，味道甘味多汁，一天吃一样就行，适量而为之.蛋白质分解酵素，蛋白氨基酸；　　猕猴桃.食用安全的食品。　　橘子，一周轮一次
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海带、豆类及豆制品、水果和薯类多吃蔬菜与各种水果如苹果、玉米、马齿苋、蜜橘、甜杏仁、大蒜等、胡萝卜、茶多吃蔬菜
苹果、桑葚、火龙果～～～
血脂高的相关知识
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高血脂的症状
　　1、轻度高血脂通常没有任何不舒服的感觉，但没有症状不等于血脂不高，定期检查血脂至关重要。　　2、一般高血脂的症状多表现为：、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等，还会与其他疾病的临床症状相混淆，有的患者血脂高但无症状，常常是在体检化验血液时发现高脂血症。另外，高脂血症常常伴随着体重超重与肥胖。　　3、高血脂较重时会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状，最终会导致冠心病、脑中风等严重疾病，并出现相应表现。　　4、长期血脂高，脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化，会引起冠心病和周围动脉疾病等，表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中和间歇性跛行(肢体活动后疼痛)。　　5、少数高血脂还可出现角膜弓和脂血症眼底改变。角膜弓又称老年环，若发生在40岁以下，则多伴有高血脂症，以家族性高胆固醇血症多见，但特异性不强。高脂血症眼底改变是由于富含甘油三酯的大颗粒脂蛋白沉积在眼底小动脉上引起光折射所致，常常是严重的高甘油三酯血症并伴有乳糜微粒血症的特征表现。　　相关推荐：　　&&&&&&& &&&&&&&
高血脂吃什么好
1.多吃鱼类2.多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果等3.多吃大蒜、洋葱4.每日应在膳食中添加燕麦片、荞麦等粗粮，以及海带、魔芋和新鲜蔬菜富含膳食纤维的食物。5.宜多食含钾食物。钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压。含钾的食物有：豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。6.宜多食含蛋白和的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。7.多食含钙食物。美国医学专家认为，高血压患者每天坚持食人高钙食物，能有明显的降压效果。含钙的食物有：奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。　　相关推荐：　　&&&&&&&
高血脂的危害
　　高血脂是促进、糖耐量异常、糖尿病等一个重要危险因素。可导致脑卒中、冠心病、心肌梗死等严重疾病。此外，高血脂还可导致脂肪肝、肝硬化、胆石症、胰腺炎、眼底出血、失明、外周血管病、跛行、高尿酸血症等。　　大量研究资料表明，高血脂症是脑卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的危险因素。此外，高血脂症也是促进高血压、糖耐量异常、糖尿病的一个重要危险因素。高血脂症还可导致脂肪肝、肝硬化、胆石症、胰腺炎、眼底出血、失明、周围血管疾病、跛行、高尿酸血症。所以必须高度重视高血脂的危害，积极的预防和治疗。　　高血脂是引起人类动脉粥样硬化性疾病的主要危险因素。像常见的动脉粥样硬化性疾病有：冠心病（包括心肌梗塞、心绞痛及猝死）、脑梗塞以及周围血管血栓栓塞性疾病。这些心脑血管性疾病的发病率高，危害大，病情进展凶险，其死亡率约占人类总死亡率的半数左右。　　相关推荐：　　&&&&&&&
高血脂的治疗
1.控制理想体重　　许多流行病学资料显示，肥胖人群的平均血浆胆固醇和三酰甘油水平显著高于同龄的非肥胖者。除了体重指数（BMI）与血脂水平呈明显正相关外，身体脂肪的分布也与血浆脂蛋白水平关系密切。一般来说，中心型肥胖者更容易发生高脂血症。肥胖者的体重减轻后，血脂紊乱亦可恢复正常。2.运动锻炼　　体育运动不但可以增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，而且还可减轻体重、降低血浆三酰甘油和胆固醇水平，升高HDL胆固醇水平。为了达到安全有效的目的，进行运动锻炼时应注意以下事项：　　（1）运动强度 通常以运动后的心率水平来衡量运动量的大小，适宜的运动强度一般是运动后的心率控制在个人最大心率的80%左右。运动形式以中速步行、慢跑、游泳、跳绳、做健身操、骑自行车等有氧活动为宜。　　（2）运动持续时间 每次运动开始之前，应先进行5～10min的预备活动，使心率逐渐达到上述水平，然后维持20～30分钟。运动完后最好再进行5～10min的放松活动。每周至少活动3～4次。　　（3）运动时应注意安全保护。3.　　吸烟可升高血浆胆固醇和三酰甘油水平，降低HDL-胆固醇水平。停止吸烟1年，血浆HDL-胆固醇可上升至不吸烟者的水平，冠心病的危险程度可降低50%，甚至接近于不吸烟者。4.饮食治疗　　血浆脂质主要来源于食物，通过控制饮食，可使血浆胆固醇水平降低5%～10%，同时有助于减肥。并使降脂药物发挥出最佳的效果。多数Ⅲ型高脂蛋白血症患者通过饮食治疗，同时纠正其他共存的代谢紊乱，常可使血脂水平降至正常。　　饮食治疗时机，主要取决于患者的冠心病危险程度和血浆LDL-胆固醇水平。一般来讲，冠心病的危险程度越高，则开始进行饮食治疗的血浆LDL-胆固醇水平就越低。　　高脂血症的饮食治疗是通过控制饮食的方法，在保持理想体重的同时，降低血浆中的LDL-胆固醇水平。　　饮食结构可直接影响血脂水平的高低。血浆胆固醇水平易受饮食中胆固醇摄入量的影响，进食大量的饱和脂肪酸也可增加胆固醇的合成。通常，肉食、蛋及乳制品等食物（特别是蛋黄和动物内脏）中的胆固醇和饱和脂肪酸含量较多，应限量进食。食用油应以植物油为主，每人每天用量以25～30g为宜。家族性高胆固醇血症患者应严格限制食物中的胆固醇和脂肪酸摄入。5.药物治疗　　以降低血清总胆固醇和LDL胆固醇为主的有他汀类和树脂类。以降低血清三酰甘油为主的药物有贝特类和烟酸类。6.重度血脂异常的非药物治疗　　部分血脂异常的患者通过调整饮食和改善生活方式均可以达到比较理想的血脂调节效果，有极少数患者血脂水平非常高，多见于有基因遗传异常的患者,可以通过血浆净化治疗、外科治疗。基因治疗在未来有可能攻克顽固性遗传性的血脂异常。
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