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低密度脂蛋白和胆固醇偏高的人在饮食方面有什么需要注意的
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你可能喜欢人体内胆固醇的运输是依靠脂蛋白来传送的，人体里面的胆固醇吸收之后会在肝脏进行代谢储存，人体运输胆固醇有两种脂蛋白，一种是低密度脂蛋白，负责把身体的胆固醇运输到肝脏里进行代谢和储存，低密度脂蛋白原则上越低越好，,正常指标是低于3.2，减少脂肪在肝脏的堆积造成脂肪肝；相反的就是高密度脂蛋白，这种是把人体的胆固醇运输到身体进行代谢和利用的，原则上高密度脂蛋白越高越好，减少胆固醇在肝脏的堆积。那如果低密度脂蛋白胆固醇过高的话该怎么办呢，下面小编给大家简单介绍几个办法：
步骤/方法：
1低密度脂蛋白过高一般都是由于血脂含量过高造成的，在没有其他疾病干预的情况下，应该首先调整饮食，减少脂肪的摄入量，多吃蔬菜，水果，多喝水，禁烟禁酒，不要在外面吃垃圾食品，少吃盐。
2除了控制饮食，还要加强运动，促进脂肪的代谢，注意调整好个人的作息时间，不熬夜，减少内分泌紊乱造成脂肪代谢的干扰。调整好个人的情绪，避免过度紧张，保持愉悦的心情。
3除了饮食和运动外，如果还伴有心血管疾病的人群就要用药物来干预了，可以服用一些降低血脂的药物来辅助治疗，如血脂康等，同时要定期的到医院做检查血脂的变化，预防心脑血管疾病的发生。
注意事项：
大部分的低密度脂蛋白升高是由于日积月累的不良饮食习惯造成的，要从根本的饮食和运动做起，保持良好的生活方式，如果有心脑血管疾病出现的话，要定期的到医院做检查，如有什么不适症状，请及时就医。
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功能主治：1.高血脂，高胆固醇血症，原发性高胆...
参考价格：￥73低密度脂蛋白胆固醇偏高
低密度脂蛋白胆固醇偏高
基本信息：男&&32岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：低密度脂蛋白胆固醇偏高,为4.02,请问如何治疗 补充问题1：( 12:16:37)
请问除了增加运动,在饮食方面主要应该注意什么,少吃什么
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
擅长：内科
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绥化市朝鲜民族医院&&&内科
您好由于饮食生活提高 运动的机会减少,高血脂症的患者极为普遍，它包括高胆固醇血症、高甘油三脂血症及复合性高脂血症，这是导致动脉粥样硬化和冠心病的主要因素之一。 如果只是单纯高血脂并无其他病症,药物治疗无明显改善，主要还是通过调节饮食结构来改善，尽量不吃或少吃含胆固醇高的食物，服用降脂宁治疗就可以了提问者对于答案的评价：ask8ESF：谢谢您的回复
擅长：内科
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绥化市朝鲜民族医院&&&内科
饮食注意　　1.人体中的脂类大部分从食物中来，所以高脂血症的人饮食应有节制，主食之中应搭配部分粗粮，副食品以鱼类、瘦肉、豆及豆制品、各种新鲜蔬菜、水果为主。 　　2.有助降甘油三酯的食物，如：沙丁鱼、大马哈鱼、甜杏仁、马齿苋，还有豆类，大蒜等。 　　3.还有一些利于降低血脂防治动脉硬化的食物：海带、紫菜、木耳、金针菇、香菇、洋葱等，也可以常吃。 　　4、饮牛奶宜去奶油，不加糖。蛋类原则上每日不超过1个，烹调食物用素油，少吃油煎食物。少吃花生，
擅长：内科
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齐河县人民医院&&&内科
你好，平时注意合理运动，低脂肪，低胆固醇饮食，多食蔬菜水果，多喝水等。
&&&内科_心血管内科
擅长：心血管内科
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上海远大心胸医院&&&内科_心血管内科
您好，患者的血脂偏高，建议在医生的指导下服用些药物治疗，一般针对高脂血症的患者在治疗上建议，血脂稍微增高些可以先通过饮食改善调整，如果增高较多，建议服药治疗，常用的药物有贝特类药物，降血脂作用，具有明显的降低血清胆固醇，甘油三酯和升高高密度脂蛋白的作用，并且配合低盐低脂清淡饮食、戒烟酒，适当的身体锻炼，良好的生活习惯和减肥来逐渐纠正，1-3个月复查血脂检查。病情变化及时就诊。Ydt
擅长：治疗有儿科方面的疾病
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广州市粤西人民医院&&&全科
对于低密度脂蛋白胆固醇偏高这个问题你需要正确对待，关于低密度脂蛋白胆固醇偏高这个问题我来为你解答：简单来讲,高密度脂蛋白胆固醇是一种好的胆固醇,低密度脂蛋白胆固醇是一种坏的胆固醇,好的偏低,坏的偏高,不加注意会引起心脑血管疾病,动脉硬化,血栓等等这种疾病.
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广东省人民医院&&&全科
您好，对于低密度脂蛋白胆固醇偏高这个问题要引起重视，关于低密度脂蛋白胆固醇偏高这个问题为您解答如下：低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)： 胆固醇在血液中以脂蛋白的形式存在。低密度脂蛋白胆固醇可通俗地理解为"坏"胆固醇，因为LDL-C水平升高会增加患冠状动脉心脏病的危险性。LDL-C是明确独立的动脉粥样硬化的危险因素，其中起作用的是氧化修饰的低密度脂蛋白胆固醇（Ox-LDL-C）。防止LDL-C被氧化是关键性的因素。
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铜川市第二附属医院&&&全科
低密度胆固醇（LDL-c）是低密度脂蛋白（LDL）中的胆固醇，它可反映低密度脂蛋白的多少，低密度脂蛋白的主要功能是将胆固醇转运到肝外组织细胞，满足它们对胆固醇的需要。同时也是所有血浆脂蛋白中首要的致动脉粥样硬化性脂蛋白。是致动脉硬化的罪魁祸首，俗称“坏胆固醇”。
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铜川市第二附属医院&&&全科
斑块形成动脉粥样硬化性如果血液中LDL-C浓度升高，它将沉积于心脑等部位血管的动脉壁内，逐渐形成动脉粥样硬化性斑块，阻塞相应的血管，最后可以引起冠心病、脑卒中和外周动脉病等致死致残的严重性疾病。已经证实，LDL及其所携带的胆固醇（LDL-C）偏高常会引起冠心病等心脑血管疾病，这要引起注意，所以有人称LDL-C为坏胆固醇。引发多种疾病引起冠心病脑卒中和外周动脉病等致死致残的严重性疾病。如果血液中LDL-C浓度升高，危机心脏。LDL-C水平如果超出正常范围时就会使心脏的危险性增加。诱发脂肪肝假如是肝功能不全者，长期出现低密度脂蛋白偏高，就有可能诱发脂肪肝，患者出现肝肿大,食欲减退,肝区胀痛,转氨酶升高,少数出现轻度黄疸,脾大等症状。低密度脂蛋白偏高会导致高胆固醇血症、高甘油三脂血症、混合型高脂血症、低度脂蛋白血症几种症状。
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复旦大学附属妇产科医院&&&全科
其实低密度脂蛋白偏高的原因与日常生活饮食及习惯有很大的关系，通常情况下，以下情况可引起低密度脂蛋白偏高。 　　1.饮食不合理。饱和脂肪和反式脂肪酸是导致体内低密度脂蛋白偏高的主要原因，而动物产品，如牛肉，猪肉，全脂牛奶和蛋黄都是饱和脂肪酸丰富的来源，而加工和油炸食品含有高浓度的反式脂肪酸。如果吃这类食品，会增加血液中的胆固醇水平，并导致其指数偏高（建议多吃蔬菜，水果）。 　　2.运动少，肥胖。因为人体经常不运动，或者作为肥胖者，体内常常会有很多热量，而身体得到高于实际需要的热量，就会将多余热量储存为脂肪，引起甘油三酯偏高。 　　3.精神压力过大，心情郁闷。很多人倾向于吃大量脂肪类食物，饮酒和吸烟，以帮助缓解紧张情绪。所有这些都会导致低密度脂蛋白偏高。 　　4.遗传因素。因为基因对于血液中低密度脂蛋白的生产和处理速度发挥了关键作用。知道了原因想必你也知道了降血脂的方法了吧。
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苏州市立医院&&&全科
总胆固醇6.6，低密度脂蛋白胆固醇4.48，然后甘油三酯1.5，是说明你的血脂偏高。在查血脂的指标中包括总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯以及高密度脂蛋白。血脂偏高，患冠心病，中风的危险非常高。 建议在医生指导下服用"他訂”类治疗，平时结合注意饮食，（调节饮食结构的原则：限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物；选用低脂食物(植物油、酸牛奶)；增加维生素、纤维(水果、蔬菜、面包和谷类食物)；调理血压、增加锻炼等。
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苏州大学附属第二医院&&&全科
现代人的饮食太过精致化，常常不知觉中摄取过量的油脂；再加上运动不足代谢差，让身体运送养分的血管累积过多的脂肪，尤其是对人体不利的低密度胆固醇，而危害身体健康。 化验单显示的胆固醇是人体血脂肪的一种，胆固醇是由低密度脂蛋白(LDL)、高密度脂蛋白(HDL)，及三酸甘油脂(又称中性脂肪)所组成。低密度脂蛋白是属于坏的胆固醇，会使脂肪沉积于血管壁上，形成粥状硬化，造成血管壁伤害。使循环中的血小板聚集凝固，形成血栓，引起血管阻塞，产生心绞痛、心肌梗塞的冠状动脉疾病。因此低密度脂蛋白愈高，对人体愈不利。因此，胆固醇的低密度脂蛋白过高容易导致心脑血管病变，是不争的事实。当血中胆固醇过高时（>200 mg/dl），表示胆固醇的代谢发生异常了，要如何降低血液中的胆固醇，把血液里不必要的毒素废物排出去，医院营养师指出，可从日常生活做起，可朝三个方向进行，包括饮食控制、体重管理与运动习惯，可逐步改善体内胆固醇的含量。
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上海中医药大学附属曙光医院（西院）&&&全科
　　神奇的高密度脂蛋白 (ＨＤＬ)每个人都有抵抗动脉硬化及抵抗心脑血管疾病的能力 ,而这个能力的大小取决于ＨＤＬ的高低。ＨＤＬ是一种代谢脂蛋白 ,专门在体内结合血脂 ,将其携带转运至体外。由于ＨＤＬ的存在 ,血脂水平得到自然的控制 ,不会升高 ,更不会沉积形成“血垢”。但是ＨＤＬ水平随着年龄的增长会逐渐降低 ,造成血脂水平控制不利 ,血脂上升 ,垃圾增多 ,血管硬化。更有一些家族性ＨＤＬ偏低 ,动脉粥样硬化会更早发生。当然 ,并不是所有的人都会发生动脉粥样硬化及心脑血管疾病。一些长寿家族 ,因为很少有动脉粥样硬化现象 ,寿命大大延长。而他们有一个共同的特点 ,就是ＨＤＬ的水平高出常人一倍以上 ,因此ＨＤＬ被科学家们称为“抗动脉硬化因子”和“长寿因子”。
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复旦大学附属妇产科医院&&&全科
为了降低胆固醇,也应该减少一些含高胆固醇食物的摄取,尤其是心,肝等动物内脏.蛋类每星期以不超过三四个为原则,尤其尽量少吃蛋黄,包括各种鱼卵,蟹黄等.烹调用油应采用植物油,此外,也必须限制醣量,最好禁止食用纯糖类食品或饮料.尽量少吃全脂牛奶,巧克力奶,奶油及各种乳酪,多吃脱脂奶及豆浆.肉类方面,应该禁吃肥肉,猪皮,蹄膀,香肠,及各种有油的牛羊猪肉等.海鲜方面则应避免虾,蟹,蚌,牡蛎.此外,各种精致甜点如蛋糕,巧克力仅量少吃.各种动物油脂,椰子油等应禁食,以人造黄油及植物油取代.
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