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&&&产妇便秘怎么办？
产妇便秘怎么办？
刚生完宝宝就开始便秘了,哺乳不想吃药,有没有别的好办法啊
我刚生完宝宝的时候也便秘，我就每天早上起床空腹喝一大杯蜂蜜水，一定要用温水哦，对便秘很有效的。并且一定要多喝水，不但对便秘有好处，而且还产奶哦。另外，不要总是大鱼大肉的吃，适当吃些蔬菜也是有帮助的！
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什么是产后便秘?
产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘，或称产后大便难，是最常见的产后病之一。
产后便秘原因是什么？
产后便秘的原因有以下4种情况：
1、由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。
2、经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱。
3、产后人体虚弱排便力量减弱。所以产后经常有便秘现象。
4、产后饮食过于讲究，饮食结构不合理，缺乏纤维素，食物残渣减少蔬菜、水果吃得少。
5、下床活动不便，许多产妇又不习惯在床上用便盆排便。
产后便秘有哪些预防法？
1、可通过身体运动，促进肠蠕动，帮助恢复肌肉紧张度。一般自然分娩后6-8小时产妇就坐起，进行一些翻身活动，采取多种睡姿或坐姿，也可自己轻轻按摩下腹部。第2天下地，在室内来回走动，以不疲劳为宜，但避免长时间下蹲、站立。对于剖宫产无合并症者，于产后第2天试着在室内走动，如有合并症则要遵循医生要求，不可过早下床活动。
2、在床上做产后体操，做缩肛运动，锻炼骨盆底部肌肉，促使肛门部血液回流。方法是做忍大便的动作，将肛门向上提，然后放松。早晚各一次，每次10--30回。
有效的提肛运动
有效的提肛运动——凯格尔运动，只要做法正确且持之以恒，便秘治疗的成功率可达70%左右，而且无论是坐着躺着甚至站着，皆可轻松操作。凯格尔运动主要锻炼提肛肌(一种围绕直肠和肛管门四周的平滑肌，排便时收缩，保证肛门开放)，正常顺产者从分娩第2天开始。
凯格尔运动具体操作如下：
(1)仰躺在床上，双脚的膝盖弯曲，类似分娩前做妇科检查的姿势。
(2)收缩骨盆底肌肉，就像平常解小便中途忽然憋住的动作。
(3)持续收缩约10秒，再放松10秒，如此重复15次，每天1次。
要点：姿势和用力一定要正确;除了提肛肌群，腹部大腿臀部均不需用力;运动次数和收缩强度需要随产妇体质和手术情况而定，最好事先请示医师。
3、产妇的饮食要合理搭配，荤素结合，适当吃一些新鲜蔬菜瓜果。少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物，尤其是不可饮酒。麻油和蜂蜜有润肠通便作用，产后宜适当多食用。注意保持每日定时排便的习惯。如果便秘症状较重，可以使用通便药物。
4、多喝汤水好处多，下奶的汤水一般都含有一定量的油分，可以起到润滑肠道，促进排便的作用。
5、劳逸要结合，保证充足的休息。充分的睡眠是一切之根本，比如奶水充沛、防止产后抑郁和便秘。所以作为母亲，要渐渐将其他工作转交给家庭其余成员，并将自己的生物钟调至和宝宝一致。他睡您就赶紧养神，他醒您就开始“工作”。
6、大便已秘结，无法排出体外时，可使用开塞露，待大便软化后就可以排出。如果连续出现便秘可以用缓泻剂。
产后便秘有什么饮食建议？
1、多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜。
2、多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。
3、多吃能够促进肠蠕动的食品如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果。
4、多吃富含有机酸的食品如酸奶，增加消化与通便功能，可常饮用。
5、多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。
解决便秘的“小处方”有哪些？
1、葱味牛奶：牛奶250克，蜂蜜60克，葱汁少许。将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开，改用小火煮10余分钟即可。能增液润肠，滑肠通便。产后便秘者可以选用，对习惯性便秘者亦有一定效果。
2、香蜜茶：蜂蜜65克，香油35毫升。将香油和蜂蜜混匀，加沸水冲调服。早、晚各一次。能润肠增液，滑肠通便，对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。
3、紫苏麻仁粥：紫苏子、麻仁20克，粳米200克，白糖30克。将紫苏子、麻仁捣烂后加水浸搅，取汁放入锅内，加淘洗干净的米熬粥食用。可下气导滞，润肠通便，益气健胃。适用于产后便秘，由于食疗方中加有下气之紫苏子。对兼有腹中气胀者更为适宜。
4、炖参肠：海参、猪大肠各200克，黑木耳50克。葱、姜各5克，酱油10克，料酒50克。锅内放入水烧开，将发好、洗净、切成条的海参、大肠分别焯一下;将大肠放入锅内加水煮至五分熟，放海参、葱、姜、料酒、酱油，煮至海参、大肠酥烂后加木耳，再煮至木耳熟时即可。可养阴清火，益肠通便。用于产后阴血虚弱、虚火内灼、大便燥结者。
便秘么你可以吃纽曼思益生菌的呀，效果好而且不伤BB
宝宝肠胃不好可以吃点益生菌调理,但最好是能选进口的以较好
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& 女性坐月子便秘怎么办...
"网友求助"女性坐月子便秘怎么办...已回复
我刚生完宝宝十四天了，身体恢复的还算可以，可是便秘却越来越严重，有时候上大厕所时还带有血，大便之后特别难受，也不知道是怎么回事，心里很烦躁，想了解一下要如何改善。请问女性坐月子便秘怎么办？
共11位网友提供帮助
会员9227716 11:09:51
你好，便秘主要是生活,饮食及排便习惯的改变以及心理因素等原因导致,首先应养成良好的排便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.在饮食方面应每天多吃蔬菜,香蕉,蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.多食蔬菜,水果,等含有大量纤维素的食物.还应适量食用桃仁,松子,黑芝麻等多油质食品.便秘严重可以口服麻仁丸或四磨汤口服液,另外可以外用开塞路,塞到肛门内润肠通便。
会员783823 11:15:51
1治疗便秘或习惯性便秘可取炒决明子10—15克冰糖10克沸水冲泡当茶饮用每日1剂每剂泡3次或拳粉碎的炒决明子10—15克水煎10分钟左右对入20—30克蜂蜜并搅匀每晓服l剂或早晚分服
会员 11:18:51
指导意见：你好，这种情况多数是由于蔬菜水果吃的比较少，而且肠胃蠕动比较慢导致的。建议多饮水，多吃水果蔬菜，多运动。适当通过中医药调理一下
会员5866660 11:21:00
指导意见：你好，可能是属于痔疮的症状，多吃蔬菜水果，如香蕉等粗纤维食物，保持大便通畅也是可以及时的休息保养。
会员9227769 11:10:51
你好，这个期间肠躁或是气虚、血虚便秘，可用中药治疗。便秘跟饮食有关也常由于结肠炎引起。建议调节饮食禁止喝酒，不吃辛辣油腻及油炸食品。多吃青菜多饮水并养成每天排便的习惯。不管有无便意都要按时上厕所便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。多摄取含蛋白质、维生素及铁质的食物，多吃蔬果及高纤类之食物，预防便秘.饮食无特别禁忌，但刺激性及易产气食物尽量少吃。
会员9227284 11:11:51
您好 您的情况是属于产后便秘的情况 出现这样的情况是因为产后胃肠功能减低，蠕动缓慢，肠内容物停留过久，再加上产后食用的食物是缺乏纤维素，运动过少，导致出现便秘。出现这样的情况您需要适当的运动 不能一直卧床调整膳食结构 在食用高蛋白的食物时应搭配一些粗纤维的食物和水果 多喝水或者可以使用开塞露，待粪便软化后就可以排出！
会员9228272 11:12:51
你好，建议你多喝水，可以吃点滋养阴液的药物。比如用麦冬泡水喝，不要吃得太燥热的食物，比如羊肉，狗肉。可以吃猪蹄汤。平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等).要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肠通便的作用，如果是在便不出，急用可以用开塞露。
会员9227720 11:13:51
您好！根据您的描述，哺乳期便秘，服用需慎重，便秘常见症状是排便次数明显减少,每2～3天或更长时间一次,无规律,粪质干硬,常伴有排便困难感的病理现象。建议食疗：先取黑芝麻适量，淘洗干净晒干后炒热研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥，平时也可以多喝些茶如花茶,果茶,早上起来喝一杯柠檬片泡蜂蜜可以美容也利于通便,每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.避免吃辛辣食。
会员9227841 11:14:51
您好：要注意吃些粗粮和杂粮，多食含纤维素多的蔬菜，还有就是要多喝水，预防大便干燥就得多喝水。早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它们都有良好的通便作用。可以适当用点开塞露。
会员 11:16:51
您好，形成便秘可能与平时生活习惯有关，尽量保持心情舒畅缓解心理压力。平时应注意排便习惯和按时排便，在身体状况允许的情况下做适当运动，如果长期便秘也可到正规医院进行治疗。
会员 11:17:51
这个一般是有产后血虚阴虚的现像就会造成这个便秘的表现的，可以吃一些补气血的药就会好的可以用手按摩腹部来促进肠胃的蠕动，可以吃点香蕉和喝蜂蜜水的
问产后便秘应该怎么办？
职称：医师
专长：肠子宫内膜异位,急性子宫内膜炎,阴道毛滴虫病,子宫肥大,盆腔淤血综合征,卵巢早衰,子宫息肉,子宫脱垂
&&已帮助用户：72047
病情分析： 您好，产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘，或称产后大便难，是最常见的产后病之一。意见建议：产妇在分娩后，应适当地活动，不能长时间卧床。产后头两天应勤翻身，吃饭时应坐起来。两天后应下床活动。饮食上要多喝汤、饮水。每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗、细粮搭配，力求主食多样化。祝早日康复
问产妇能喝蜂蜜水吗
职称：医生会员
专长：皮肤病、高血压、糖尿病
&&已帮助用户：13344
病情分析： 你好，孕妇适合喝蜂蜜.不但美容,而且润肠通便.早晨起床马上喝一大杯温蜂蜜,对便秘非常有效.但每天不宜超过一茶匙。意见建议：应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。应立刻进行食补；
问月子里便秘怎么办
职称：医师
专长：月经不调,宫颈糜烂,霉菌性阴道炎
&&已帮助用户：145897
问题分析：你好；在饮食方面,应经常吃一些粗粮,杂粮,多食含纤维多的蔬菜和水果.平时应注意每日坚持适当的活动,养成每日定时排便的好习惯,即使排不出也要按时上厕所,逐渐形成条件反射.有的便秘者,经过这样的训练后,就能定时自动排便了.意见建议：建议:每日清晨起床后空腹喝一杯凉白开,有助于通便.如果便秘严重需用泻药,应以润肠和暖泻为主，祝你健康。
问坐月子可以喝酸奶吗
职称：医生会员
专长：月经不调
&&已帮助用户：5698
病情分析： 你好！可以喝的，因为酸奶可以促进肠胃濡动。喝的时候先取出过个几分钟再喝，放在室内凉却几分钟，不会太冰，如果加温，酸奶的营养就没有了，也可以喝纯奶，纯奶中的钙含量高，酸奶虽可促进消化但影响钙的吸收。意见建议：新生儿在生长过程中需要大最的钙以满足身体发育。产妇体内的钙增加，通过乳汁来给孩子补钙。 多让孩子吸吮乳头可促进乳汁分泌，另外产妇还要休息好
问女性坐月子便秘怎么办
职称：医师
专长：中西医结合内科常见病,对消化、呼吸、两性生活、生殖系统的...
&&已帮助用户：268560
问题分析：1治疗便秘或习惯性便秘可取炒决明子10—15克冰糖10克沸水冲泡当茶饮用意见建议：每日1剂每剂泡3次或拳粉碎的炒决明子10—15克水煎10分钟左右对入20—30克蜂蜜并搅匀每晓服l剂或早晚分服
问坐月子便秘吃什么好？
职称：三级营养师
专长：高血压、糖尿病、脑梗后遗症
&&已帮助用户：93119
病情分析：
意见建议：鲜土豆汁
　　300克鲜土豆去皮切碎，用干净的纱布包好挤汁，饭前服用1~2汤匙，每日2~3次，适用于习惯性便秘。
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擅长：治疗有儿科方面的疾病
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广州市粤西人民医院&&&全科
对于哺乳期便秘怎么办这个问题你需要正确对待，关于哺乳期便秘怎么办这个问题我来为你解答：产后引起便秘的原因很多,如：1,由于产褥期胃肠功能减弱,肠蠕动慢,肠内容物在肠内停留时间长,使水分吸收造成大便干结.2,经过妊娠腹部过度膨胀,使腹部肌肉和盆底组织松弛,排便力量减弱. 3,产后人体虚弱排便力量减弱.所以产后经常有便秘现象.4,饮食结构不合理,蔬菜,水果吃得少.意见建议:建议你注意饮食结构,要多吃含纤维的食物,如蔬菜,水果.加强产后锻炼,要适当活动,坚持做产后保健操,养成定时大便的好习惯.如果便秘严重,则需要到正规医院就诊.
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玉田县中医院&&&外科
你好，哺乳期可以用火麻油来炒菜，火麻油富含亲水因子，能够锁住粪便中水分，避免大便干结，起到润肠通便作用，多喝汤，饮水，每日进餐要适当搭配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化，还要多吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。
擅长：具有二级以上医院外科临床工作经验，精通外常规检查以及一般的普外手术。
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珠海市人民医院&&&外科
哺乳期产妇便秘可以吃点利于通便的水果，比如梨、火龙果等等，早起空腹喝一杯白开水，保持心情愉快，慢慢的便秘情况会改善的。
擅长：具有二级以上医院外科临床工作经验，精通外常规检查以及一般的普外手术。
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珠海市人民医院&&&外科
长期通过开塞露通便并不能从根本上缓解便秘，建议平时适当下床运动，促进胃肠的蠕动，饮食上粗细粮合理搭配，增加粗纤维食物的摄入，早起空腹喝一杯温水，补充肠道内的水分，帮助排便。
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全民健康管理中心&&&消化科
您好，您可以①调整生活方式，养成定时排便的习惯，避免滥用药。②提倡均衡饮食，不要只顾营养丰富而饮食过于精细；适量增加膳食纤维类食物，应多吃些新鲜绿叶蔬菜和水果，以增加食物中的纤维素；适当多吃些蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等食物，以润肠通便，预防便秘嗯嗯； 多饮水；忌烟、酒、浓茶、辣椒、咖啡等刺激性食品，它们常可使大便更加干结，甚至引起便血。③适当多活动，如适当做些家务活，散步等，有助于促进胃肠运动。做有利肠蠕动的腹部按摩，用手轻轻转圈摩擦腹部，有利于排便。 避免久站、久坐、久卧，以防胃肠蠕动减慢，诱发功能性便秘。
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您好！因妊娠及分娩使盆底组织松弛，排便力量减弱，产时引起的会阴裂伤反射性抑制排便动作，而产褥期胃肠功能减低加之卧床时间过长和饮食量不足，使肠内容物停留过久，水分被过度吸收而大便干结，另外因产时胎头压迫可使原有痔疮加重。
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您好！对于产后便秘怎么治疗。以下意见供参考：治疗产后便秘一定要有信心，不能灰心。而且天津宁河县有几个不错的医院，专业于产后便秘的治疗，更多有关产后便秘怎么治疗的信息，详情可当地资阳医疗机构了解，希望早日康复。
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你好，这个症状有痔疮的症状，首先要保持大便通畅，进食易消化、少含渣滓的食物。饮食应粗细搭配，少饮浓茶、咖啡、酒类及少进辛辣食物，以减少对肛管的刺激。便后要温水坐浴，局部应用痔疮栓或痔疮膏，口服槐角丸，必要时手术治疗。
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