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手腕腱鞘炎
手腕腱鞘炎
有不少新妈妈发现，在伸展手臂和活动手指时，突然会感到手腕关节和手指处有一阵阵地疼痛。其实，这种现象并不是劳动过度所造成，而很可能是手腕腱鞘炎的症状。那么什么是手腕腱鞘炎？手腕腱鞘炎怎么治疗？如何预防手腕腱鞘炎呢？
什么是手腕腱鞘炎
手腕腱鞘炎是一种炎症，虽然是手腕腱鞘炎，但如果它感染了就会延展到大肌腹，这时外伤很容易引起腱鞘炎化脓，而只有在腱鞘炎病变晚期，拍片才会看出骨骼、关节的显著变化。
手腕腱鞘炎的症状
1.常见症状通常在早晨时最容易感觉到手指弯曲不方便，活络几下就会有明显好转，还可能发出响声，有时部分地方会有刺痛和麻木感。2.严重症状手一握东西便会感觉酸痛无力，而手指活动时会感觉更加不舒服，手指弯曲着就不好舒展开，五指张开就会不易握紧。3.晚期症状· 局部肿胀：腱鞘炎患者的受损肌腱会像筋般暴起，暴起程度前后不一样，可能会伴随着疼痛。有时会出现痛感，并且一般还不能明确指出哪里疼痛，只是感觉不舒服，活动时酸胀使不上力。· 功能障碍：腱鞘炎患者会在运动时因患处以及患处附近隐隐作痛而动作变形做不到位。腱鞘外层是依附在骨及附近组织上的纤维组织，以防止肌腱受损。内层是润泽肌腱的滑膜，负责分泌帮助肌腱滑移的骨液。4.自我感觉手腕腱鞘炎患者通常会感到桡骨茎突起处隐隐作痛，局部浮肿，有时候还会摸到硬块。
产后易患手腕腱鞘炎的原因
1.激素原因。新妈妈体内某些细胞、组织或器官里产生的激素出现与平常不同的波动。2.血容量增加。怀了宝宝后，女性身体血容量会增多，这时就易诱发肌腱和腱鞘充血、浮肿。3.血流量加快。女性在怀宝宝期间，手的血流量会快速增加。4.保持长久抱姿。手上的动作大多数需要大拇指和手掌相互配合，而产后妈妈们抱婴儿的时间比较多，不能让手得到充分的休息，所以患上手腕腱鞘炎的概率就会比较大。
手腕腱鞘炎的治疗
1.运动治疗温和有效的运动方法有很多，如四指并拢撑在桌面上反压、手腕旋转运动等等。2.中医治疗腱鞘炎是因为局部劳作过量，或用力使用不当，或受冷所导致的血液循环不足，伤到了筋脉。中医治疗可以活血化瘀、调和气血、活络经脉、消肿止痛，如此达到了促进气血畅通，使局部受损组织血液循环，得以治愈。3.手术治疗如果该症在早期的按摩+休息、局部封闭治疗等几种方法都不可行时，就该采用手术治疗的方式，手术后要做屈、伸手指的活动，保证手术效果，最好是在手术后的一个月内都不要做手工劳动。新妈妈也无需太担心该病症，一般是在哺乳期过后，不适的状况会慢慢减轻消失。应放宽心态，保持好心情，否则就会容易使肌肉紧绷、僵硬、麻木，这样反而会加重病况，阻碍新妈妈身体的恢复。
产后手腕腱鞘炎如何护理
1.用温水洗手：劳作后手部疲劳，不宜用冷水清洗，要用温水以便纾解手部肌肉，并配以手部按摩。2.旋转手腕：腱鞘炎发作时要做轻柔的手部动作，徐徐以图之，慢慢扭转手腕以减轻僵硬的感觉，促进腕部血液循环，切忌做剧烈的手部运动。3.抬臂运动：将手抬起超过头顶，然后开始旋转手臂并同时配以旋转手腕，如此有助于肩膀、脖颈以及上背缓解神经压力。4.转动头颈：双手平放于桌面，脖颈用力使头前、后、左、右扭动，反复两三分钟。5.定时运动：旋转手腕、抬高手臂、扭动头颈这些局部运动，每天应当多练习几次。6.将手抬高：休息时，以手肘支在桌面上，或者把手肘放在椅把上，力求使手高于肩膀。7.握拳练习：先握拳，然后五指张开……反复练习两三分钟。8.避免手臂下垂：躺下休息时，尽量让手腕伸直，手臂也应尽可能的靠在身体旁；避免将手垂在床下，否则容易增大手的压力。9.小心使用工具：拿东西或者使用工具时，不要仅仅让手腕用力，要平衡手肘和肩膀来发力。10.药酒敷涂患处：可使用活血消肿的药酒来涂抹患处，但不要过量，发热就好。11.多吃蔬菜水果：青菜、韭菜、青菜等绿色蔬菜。苹果、梨子等都是不错的选择。还要多补充蛋白质、钙质及维生素，保持均衡营养。12.趁早治疗：患上腱鞘炎一定要趁早医治，以免加重病症，可食用如维生素B6，但要在医师嘱咐下用量，可有利于减轻手腕疼痛。
手腕腱鞘炎的饮食要求
任何疾病的护理都需要搭配合理的膳食，此病症也不例外，只有在治疗的同时保证营养的吸收，才能尽早恢复。针对腱鞘炎患者，专家建议：1.多吃豆制品注意维生素E、大豆异黄酮和钙的补充，多吃营养丰富的豆制品，还能强化骨骼，比如豆腐、豆豉、豆皮等等。2.注意维生素的吸收多吃新鲜的水果和蔬菜，蔬菜要以绿色蔬菜为主，如青菜、芹菜、油菜、苹果、香蕉等等，以保证维生素的补充。3.补充蛋白质和钙质除了注意豆制品和蔬菜水果的吸收外，还要多吃鸡肉、鱼肉、蛋类等这些高蛋白和高钙质的食物，保持营养均衡。同时要避免吃刺激性食物，尤其是辛辣食物。4.坚持适量运动在科学饮食的同时，进行适量运动有利于缓解肌肉的酸痛，松弛紧绷的神经，是一门必修课。运动要定量，旨在告诉患者不可因过度运动而忽视休息的重要性，尤其是要注意对腱鞘炎患处的休息。
如何预防手腕腱鞘炎
1.适当休息：不宜长时间工作，一定要避免手的工作量过大，让手有休息时间，多给手做按摩。2.注意保暖：天冷时工作记得戴上保暖手套，以防止手部受冷冻伤，冬天用水时要记得用温水。3.正确坐姿：需要使用电脑或写作等工作人员，应当保持住正确坐姿，尽可能让手肘与身体之间保持四十五度以下的角度办公，且避免手腕悬空工作。4.适度运动：需要长时间保持一个动作工作的人，可以利用空闲时间多做做室内运动，以便放松紧绷的肌肉，有条件的人还可以对手部热敷。5.旋转手腕：手部僵硬时可以旋转手腕来放松肌肉，但注意不要捏响手指。6.握拳练习：握拳，伸开，再握拳，再伸开……如此反复能够锻炼手部肌肉。7.平衡力量：使用如鼠标等工具时，避免将力量集中在一个地方，注意平衡手腕、手肘及肩膀的力量。8.营养均衡：营养的补充要充足，多吃豆制品，多吃富含蛋白质及钙质的食物，注意补充水果蔬菜等富含维生素的食物。9.及时就医：如果不慎患上腱鞘炎，务必要及时医治。
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医生您好，前一阵子得了手腕腱鞘
匿名用户|男|19岁|
医生您好，前一阵子得了手腕腱鞘囊肿，不知道怎么办，一定要手术吗？听说手术复发率也很高，保守治疗可以吗？不懂，好烦。
病情分析：
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指导意见：
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有2名医生为您解答因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：您好，您说的非常正确，手术的复发率是挺高的，尽量避免手术，最简单的治疗是压迫导致囊壁破裂
指导意见：您可以试一试看
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指导意见：你好，腱鞘囊肿可以通过保守治疗，不过复发率很高，手术相对来说复发率较低。
医生您好，前...文章本站已经通过实名认证，所有内容由刘祖耀大夫本人发表
右手腕抬不起来，不痛不麻。...
状态：就诊前
希望提供的帮助：
想问一下是什么情况，严重吗？
所就诊医院科室：
人民医院 神经科
您好，建议至医院查肌电图，明确病情，既往有损伤吗？有其他基础病史比如神经炎症，腱鞘炎所致神经卡压，糖尿病吗？，建议行理疗刺激神经修复，刺激肌肉收缩，预防肌肉萎缩，改善循环，
状态：就诊前
没有神经炎病史，是睡觉的时候压着了，然后就抬不起来了，大拇指有点麻，医生让输水吃药，半个月了还是不行，我想问一下严重吗？一般需要多长时间恢复呢？平时要注意点什么？
您好，伤到神经了，建议至康复科就诊，坚持治疗，看疗效，定期复查，
状态：就诊前
那吃哪些药比较助于恢复呢？可以给些建议吗？
您好，需要至骨科就诊，看有无其他病变，看肢体血液循环有无问题，甲钴胺片，B族维生素，理疗，如温热疗法湿热敷，蜡疗，红外线治疗，改善循环，中频电疗促进神经修复，防治肌肉萎缩，需要关节被动活动，防治关节挛缩，
疾病名称：左手中指甲根有压疼感，遇冷风，冷水钻心疼。&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：左手中指指甲根遇冷风和冷水会钻心的痛。近来不碰它也会感觉疼痛。希望得到手外科专科医生的帮助。
疾病名称：手掌心长了个硬包，&&
希望得到的帮助：帮忙确定是什么
病情描述：手掌心在两骨中间，不痛不痒不发热
疾病名称：手掌两骨头中间长一个硬包不痛痒热&&
希望得到的帮助：帮我确诊是什么，怎样治疗
病情描述：手掌两骨中间硬包，不痛痒热，好像在长大
疾病名称：我的小指头关节几年前被机器压过现在变形了怎么办？&&
希望得到的帮助：我希望能有什么自治的方法让它慢慢恢复谢谢
病情描述：我的右手小指头几年前被机器压过当时并不觉得疼所以就没有去看医生之后发现变形了我该怎么办？
疾病名称：手腕骨头痛&&
希望得到的帮助：目前病情是否需要手术？
病情描述：手腕关节痛，做活久了有麻痛感，不能太用力，我是做针车衣服之内工作，有十多年了，是否于工作有关，
疾病名称：右手没劲儿&&
希望得到的帮助：想咨询一下，就诊时挂哪个科室
病情描述：右手就是没劲儿，虎口少肉的感觉
疾病名称：左手手指发胀&&
希望得到的帮助：嗯复查还需要做肌电图吗
病情描述：手拄炕20分钟，左手小指无名指发麻用药20天后现在手指不麻了有点儿胀，而且胳膊发酸
疾病名称：手指关节痛&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊？就诊前做哪些准备？
病情描述：医生，您好。由于我是专业弹琴的，导致右手的中指用力的时候就会痛，这种情况以前有出现过，后来没事了，但现在又复发，已经持续好几个月了还是这样。之前照过x光显示没事，不发力时手指活动正常...
疾病名称：手背关节烂了个洞一直不愈合&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？
病情描述：关节一个洞不愈合出水，手指动起来洞里的肉会动
疾病名称：在取材料手术中，我的右手中指背伸受限&&
希望得到的帮助：能否治疗吗
病情描述：右手尺骨取材料手术后，中指背伸受限。
疾病名称：针灸虎口处后大鱼际肌红肿痛&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？,是否需要就诊？就诊前做哪些准备...
病情描述：您好 医生，我半月前因左手腱鞘炎在我们当地乡镇医院做了一次电针灸，从虎口处到上手臂都有扎针（针灸时可能电流太大，我的手当时会自己规律性跳动，针灸持续半小时）但当天起针后就感觉越针越严...
疾病名称：近端指间关节胶原沉积症&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,希望通过外科手术或者缩容改善粗大关节，大学毕业现在找工...
病情描述：双手十指关节粗大呈扁状，没有晨僵和疼痛，比较对称
疾病名称：硬胀&&
希望得到的帮助：帮忙确诊是什么
病情描述：手掌心两骨头中间一个硬包，不痛痒热
疾病名称：您好大夫我想咨询一下婴儿纤维瘤必须做手术吗？&&
希望得到的帮助：希望大夫给个好建议
病情描述：在手指末端纤维瘤样增生，左右手都有病史3年了
疾病名称：孩子手被车门夹了一个星期了感觉孩子手伸不太直&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：孩子手指关节被车门夹了，当时看医生说没事，现在过去一个星期了，感觉孩子手指有点伸不直也不疼，
疾病名称：双手腕疼痛&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？
病情描述：持续疼了有七八年了！干活就疼！不干活就没什么感觉！按压的话会更疼！就是图中有一张图贴胶布的地方！去过好几个医院！各个说法！有的叫吃药！有的说是韧带断裂！叫手术！现在我也被弄的不知道...
疾病名称：近端指间关节胶原沉积症&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,希望通过外科手术或者缩容改善手指
病情描述：双手十指关节呈扁状，比较对称，没有晨僵和疼痛
疾病名称：右手手腕弯曲时有一点凸起&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊?就诊前做哪些准备？
病情描述：右手手腕弯曲手心手腕那里有个凸起，按压不痛也不硬 伸直的时候就不见
疾病名称：手指关节炎&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？
病情描述：只要是弯曲！触碰到关节疼痛处！就象针扎似的会疼上一会！不过你要是单一用力去拧瓶盖什么的！只要是不触碰到关节不会痛！问一下这到底是什么病情？
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