→ 便秘要注意什么
便秘要注意什么
健康咨询描述：
我最近便秘，老是拉不出来，好难受，生活中要注意什么？
想得到怎样的帮助：便秘要注意什么？
其他类似问题
医生回复区
擅长: 支气管炎,肺炎,心脏病,高血压,糖尿病,胃炎 肠炎
帮助网友：175944称赞：1286
微信扫描关注直接与我沟通已扫1465次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好考虑是胃肠蠕动减慢，胃肠功能紊乱引起的便秘等症状，&&&&&&指导意见：&&&&&&可以服用麻仁润肠丸，芦荟胶囊治疗，平时多喝水多吃蔬菜水果，适当运动锻炼，
擅长: 心血管内科疾病如高血压，冠心病，心绞痛等；肛肠科疾
帮助网友：1503称赞：6
微信扫描关注直接与我沟通已扫2361次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据您描述的情况来看，目前经常出现便秘的情况。&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况要多喝水多吃蔬菜水果促进肠道蠕动，可以口服麻仁润肠丸和小麦纤维颗粒。
帮助网友：153830称赞：747
微信扫描关注直接与我沟通已扫5250次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，便秘的话要注意改变饮食结构：多吃青菜水果燕麦片之类的尤其是木瓜和豆芽韭菜等效果很好，不要吃零食以及辛辣刺激的食物。&&&&&&指导意见：&&&&&&其次是注意要多运动，这才是主要帮助促进胃肠道蠕动的一个好的方法。注意最好是养成早上排便的好习惯。早起喝杯蜂蜜水是比较好的、不要乱用什么通便药&&&&&&以上是对“便秘要注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 呼吸系统,心血管,消化系统及神经系统多发病常见病的
帮助网友：6884称赞：14
微信扫描关注直接与我沟通已扫9944次
&&&&&&病情分析：&&&&&&有可能是肠道的疾病。造成大便干结。大便次数的改变。&&&&&&指导意见：&&&&&&像这种情况。可以先做大便常规的检查。可以在当地药师的指导下服用肠炎康片。多吃蔬菜水果。
擅长: 支气管炎,消化不良,冠心病,气管炎,糖尿病,高血压
帮助网友：6341称赞：47
微信扫描关注直接与我沟通已扫883次
&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你说的情况，出现便秘症状，跟平时饮食及缺少运动，肠道疾病都有关系。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你平时要注意饮食清淡，多喝热水，多吃蔬菜水果粗粮，加强运动，多按摩腹部，忌食辛辣刺激食物。
帮助网友：5129
微信扫描关注直接与我沟通已扫3563次
&&&&&&您好，注意排便习惯和生活习惯的问题。。要禁辛辣食物。养成定时大便习惯，养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯，即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯。平常有便意时要尽快上厕所，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等
参考价格：5
参考价格：18
参考价格：29
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
用于便秘。...
参考价格：￥9.9
减肥,肥胖症，单纯性肥胖，小儿肥胖。...
参考价格：￥258
下载APP，免费快速问医生在10个鸡蛋上坐了3星期后，终于成功孵化出第一颗鸡蛋。
但礼仪小姐、导购小姐依然是场内的一道风景线。
　　老祖宗有句话“病从口入”，说明饮食对疾病影响巨大，看住了嘴，病就好治了。防患于未然，这是中医治未病思想的集中体现，以便秘来说，具体的食物禁忌就有很多，分别是：
　　1.不宜食用糯米
　　糯米属性温中，有令人多热、大便坚硬的作用。而便秘者应清热通便，不应温中补益。所以，便秘患者不宜食用糯米。
　　2.不宜食用莲子
　　大便秘结应滋润通肠，不应收敛涩肠，莲子收敛作用较强，食用后可使便秘病情加重。
　　3.不宜食用高粱
　　对于热结便秘患者，应当清热通便不应温中固涩，高梁属性温热，所含的化学成分单宁有收涩的作用，即温中又涩肠，便秘患者服食后必加重病情。
　　4.不宜食辛辣刺激物
　　酒、咖啡、浓茶、辣椒、生姜、大蒜、韭菜、狗肉、羊肉、鸡肉、香菜、芹菜等辛辣温热和能起兴奋作用的食物，会使胃肠燥热内积、津液不布、燥屎结滞。
　　因此，这类食物不宜多吃，特别是浓茶，它含鞣酸和咖啡因等物质，能减少胃肠道的蠕动，有一定的收敛作用。若便秘者大量饮用，会使症状加重。
　　5.不宜食用柿子
　　柿子寒涩收敛、含有鞣酸，食用后可以减少肠液分泌而发生便秘。
　　6.不宜食用糖
　　便秘患者应该不食或少食糖类食物，因为糖能减弱胃肠道的蠕动，加重便秘症状，而便秘又可诱发和加重痔、瘘等肛肠疾患。
　　7.不宜食蛋白质、钙质食物
　　如果摄入过多含有大量蛋白质或钙质的食物，如乳类、瘦肉类、鱼类、虾米皮、鸡蛋黄、鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等，就会使大便呈碱性，干燥而量少，难以排出。便秘患者应该禁食这些食物。
　　微微健康网温馨提示：预防便秘要养成良好的排便习惯，排便要养成规律,不要拖延。如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便规律，可使排便反射减弱，引起便秘。经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成良好的排便习惯。更多和便秘有关的文章，编辑推荐：缓解便秘的饮食调养方法
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
搜狐公众平台官方账号
生活时尚&搭配博主 /生活时尚自媒体 /时尚类书籍作者
搜狐网教育频道官方账号
全球最大华文占星网站-专业研究星座命理及测算服务机构
专业健康保健养生门户网，提供全面的健康养生保健、微量元素等...
1148文章数
主演：黄晓明/陈乔恩/乔任梁/谢君豪/吕佳容/戚迹
主演：陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
主演：陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明/何彦霓
主演：尚格?云顿/乔?弗拉尼甘/Bianca Bree
主演：艾斯?库珀/ 查宁?塔图姆/ 乔纳?希尔
baby14岁写真曝光
李冰冰向成龙撒娇争宠
李湘遭闺蜜曝光旧爱
美女模特教老板走秀
曝搬砖男神奇葩择偶观
柳岩被迫成赚钱工具
大屁小P虐心恋
匆匆那年大结局
乔杉遭粉丝骚扰
男闺蜜的尴尬初夜
客服热线：86-10-
客服邮箱：> 特殊时期 >
便秘准妈妈饮食的8大注意事项要牢记
核心提示：妊娠后的便秘现象，以怀孕后期最为严重，主要是因为孕期分泌大量的黄体酮，它可以使子宫平滑肌松弛，同时也使大肠蠕动减弱。
温馨提示：
喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 喝水 了解详情。
　　孕期准妈妈的饮食事项
　　妊娠后的便秘现象，以怀孕后期最为严重，主要是因为孕期分泌大量的黄体酮，它可以使子宫平滑肌松弛，同时也使大肠蠕动减弱。由于子宫不断增大，重量增加，压迫到大肠，造成血液循环不良，因而减弱了排便的功能。这一时期准妈妈要注意各方面的饮食事项。　　一、选择含纤维多的食物。如各种制作较粗糙的粮食，如糙米、麦、玉米；各种蔬菜，如豆芽、菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等；各种水果，如草莓、子、梨、花果、。　　二、选择含脂肪酸较多的食物。如各种坚果和植物种子，如、核桃、腰果仁、各种瓜籽仁、芝麻等；脂肪多的鱼。　　三、选择能促进肠蠕动的食物。如香蕉、、果酱、麦芽等。　　四、选择含有机酸的食物。如、、乳酸饮料、柑桔类、苹果等。　　五、选择含维生素比较丰富的食物。如芹菜、莴笋、紫菜、核桃、花生等。
　　六、选择含水分多的食物。如鲜牛奶、自己制作的鲜果汁等。　　七、三餐饮食正常。特别是早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纤维素多的食物，比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶，还有新鲜蔬菜、新鲜水果。　　八、充足睡眠，适量活动。多活动可增强胃肠蠕动，另外，睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
近来，一种名叫黑枸杞的东西掀起了一股热潮，据说其营养价值丰富，不仅提高免疫力，基所含的花青素还能抗癌...
据说，在南宋时期，有个制作油条的人特别痛恨秦侩夫妇，便用两块面捏了俩小人儿贴在一起做出了油炸烩，透着那么解气...
提起泡菜，很多人自然而然想起韩剧中风靡起来的神级食材，据了解，韩国妇女几乎都有一手做泡菜的绝活，经济好的家庭不仅用大白菜加工泡菜...
六一儿童节是充满欢声笑语的一个节日，它的专属性会…… []
饮茶也是一门学问，不仅要分季节饮茶，还要依据个人…… []
肺功能失常是一种很常见的健康现象，肺功能失常引起…… []
夏天是一个热辣的季节，穿上背心、短裤、比基尼，完…… []
每年11月中旬左右，北方地区都会开始室内供暖，但随…… []
自立秋以来小编跟大家介绍过几道关于胡萝卜以及山药…… []
本期是由三公仔小儿七星茶联合39育儿为您推出的参与…… []
很多女性怀孕后，特殊的身体状况使得便秘也“乘虚而入”。由于担心小宝宝的安全，准妈妈们一般都不敢随意用药，以至于排便成了怀孕女性痛苦不堪的事情。那么，孕期女性应怎样解决便秘问题呢？当前位置： >
秋季便秘应该注意那些问题
时间： 10:27
来源：中国网
作者：秩名
字号：大 中 小
秋季便秘应该注意那些问题：秋季气候干燥，是便秘的高发期。那么秋季便秘应该注意哪些问题?下面一起来看看吧。
秋季便秘应该注意哪些问题
进入秋季后，人们胃肠蠕动趋于缓慢，这就很容易导致便秘的发生。便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困难且排便后仍有残便感，或伴有腹胀，也应纳入便秘的范围。
此病虽然不威胁生命，但是对患者的身体和心理都会产生很大影响，尤其是老年人，因此，尽早的调理是比较重要的事情。秋季便秘注意事项如下：
1、注意饮食平衡
平时应该注重平衡饮食，可以多吃一些蔬菜水果等，包括梨、甘蔗、苹果等。此外，可以熬一些具有滋阴养肺、润燥生津功效的粥，如百合粥等。同时，日常饮食应少吃油炸、烧烤及辛辣等刺激性食物，这些食物往往容易引起上火。
2、补充水分
积极补充水分对于便秘患者的病情恢复也有很好的效果，一般情况下，人体皮肤每天蒸发的水分约在600毫升以上，从鼻腔呼出的水分约为300毫升。到了秋天，为了及时补充这些损失，每天至少要多喝500毫升以上的水，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。
3、多吃含渣滓较多的食物
特别是含纤维素多的新鲜蔬菜，如芹菜、韭菜等。因为这类食物既可供给人体丰富的维生素C，又能提供足够的食物残渣，刺激肠壁，促使肠蠕动加快，使粪便易于排出体外。
4、白喝盐水，晚喝蜜水
预防秋季上火，要多喝水。白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，能够补充人体水分，也能抗拒衰老，还可以防止便秘。蜂蜜水中嗨哟的蜂蜜，能够防止防止秋燥对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用。
5、保持作息正常
秋季上火有一原因就是熬夜造成的。所以预防秋季上火，必须要保证正常的作息，早睡早起，切勿熬夜。
运动可以加快血液循环，及时排除人们体内的废物，使皮肤保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。
7、养成良好的排便习惯
每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯。
8、避免滥用泻药
滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成便秘。
9、保证心情舒畅
上火和心情也密切相关，长期忧郁，悲伤都会引起身体上火，所以要保证心情的舒畅，以及适当释放心理压力。
看了以上的文章，相信大家都已经了解了秋季便秘应该注意那些问题了吧，如果还有什么疑问的话呢，请到专业的医院或者网站咨询专业的医生。
（责任编辑：晓含）
行业动态健康焦点健康评谈
头发出油，相信很多人都会有这样的现象。那大家知道是什么原因导致头发出油
有人喝茶为了节省时间会直接倒点开水就好了，但其实泡制菊花茶也是有学问的
用啤酒涂搓头发，不仅可以保护头发，而且还能促进头发的生长。啤酒中有效的
男人心里希望并且需要的女人是什么样子？
你知道吗 剩女们最钟爱什么样的男人？
慢性湿疹的注意事项？推荐最佳护理方法
超重人群更易患高血压 降血压喝什么茶好
怎么有效去除脚臭？最佳护理方法看这里
起床夜尿有助防膀胱癌？这些习惯和它有关
3种疾病导致牙周炎 有什么明显的症状呢？
冬天总是舔嘴唇 要小心变成“香肠嘴”！
本站所有建议仅供用户参考，不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方，请谨慎参阅，本站不承担由此引起的相关责任。
Copyright & 2016 yisheng.12120.net All Rights Reserved}