看书犯困怎么办？_百度知道
看书犯困怎么办？
晚上看一小会书不知道怎么回事，不是犯困就是抛锚，有什么办法或者吃什么水果、其他
既不会长胖还能不会犯困。谢谢！~
我有更好的答案
哈哈 我上高中的时候 也这样 一拿着书就犯困 就想睡觉好像怎么睡也睡不饱但一不看书 就来精神了 其实现在想起来是那时候 对书不感兴趣最主要的还是兴趣
敢兴趣了 就不会犯困了所以要让自己对书本敢兴趣··比如做数学题目都是个人经验 你试试
方法一：触觉刺激
困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。
方法二：视觉刺激
走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅，举目眺望。如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，给人以一种赏心悦目之感；良好的视觉刺激，有利于消除春困。
方法三：嗅觉刺激
困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草，对缓解困意也有益处。
方法四：味觉刺激
吃点苦酸麻辣的食品，以解困意。
方法五：听觉刺激
困倦时，常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐...
主要是自己的精神不集中~或者不习惯~坚持久了就会习惯~
喝点茶，可以提神吃点酸的食品
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我读书困难怎么办？
我​的​烦​恼​
​
​我​读​书​困​难​怎​么​办​
​
​我​今​年​上​小​学​五​年​级​.​看​起​来​和​同​学​们​没​什​么​不​同​.​我​在​读​书​时​经​常​感​觉​到​书​上​的​宇​在​跳​啊​跳​,​满​页​的​字​都​在​跳​…​…​我​一​个​字​儿​也​看​不​清​,​我​不​仅​拼​音​学​不​好​,​而​且​学​过​的​宇​很​快​就​忘​了​。
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你可能喜欢每天瞌睡很多，尤其是一看书就想困，怎么办？, 每天瞌睡很多，尤其是一看书就
每天瞌睡很多，尤其是一看书就想困，怎么办？ 我每天晚上12点多睡觉，有的时候也会到1点多，早上6：30起床上班，但是在公交车上还能睡一个小时，中午也可以休息半小时到一个小时，但是每天瞌睡很多。本来也没什么，可是最近要拼一个考试，但一看书或者学习就困。基本上看半个小时书就困了。想头悬梁吧，住的是商品房，而且头发也不够长，锥刺股又狠不下心。哪位高人能告诉一些养生的办法，让我每天都精力充沛的？问题补充：
茶和咖啡也不行。这个困是不分时候的，早上看就早上困，晚上看就晚上困，白天看就白天困。刚睡醒看上半个小时书又困了。。我主要是想要些养生的办法。 楼下建议九点钟睡觉的哥们：就拿昨天来说，我在完面见完客户已经九点十五分了。回到家已经十点半了。还要再做一套考试的题。其实我也很想九点钟睡觉八点钟起床的。。。。 匿名 每天瞌睡很多，尤其是一看书就想困，怎么办？
有时候对书本没兴趣,就是睡眠充足也会发困.建议最好能清晨看书，或者夜晚看书,这样注意力容易集中,另外你可以泡一杯咖啡或者茶,这样就不会犯困了. 另外你只是看书的话,不需要什么养生的办法.......
没兴趣的都这样
我在读书时期睡觉时间没有迟过23点的，现在的读书压力大，但不代表要用身体健康去换取高分的成绩，这样的成绩得来有用吗？高考制度恢复以来，有哪一届的高考状元能在商场上打出一片天地的？在我读高中的时候我就思考过，现在的考试制度不行，不知何时能改变。但想不到12年过去了，反而越演越烈之势。
首先你的问题就出在你睡觉太晚，严重睡眠不足才会有这些症状。试着每天9点睡觉 早上一醒就马上起床，别在躺一会啊什么的。这个时候起来全天都会精力很充沛，不过由于你长期睡眠不足，你可能要一个适应过程。坚持晚上9点睡觉，早上6点起来一个月！你会惊喜的发现你面临的问题已不复存在！我以前就跟你一样 现在已经好多了，在就是不知道你胖不胖，如果精神不集中，做事很容易累，吃荤和油腻的东西太多的话。建议你去看看有没有脂肪肝也会引起年一这样的情况。改善下生活就好了！看书时老想睡觉怎么办？怎样保持头脑清醒状态？_百度知道
看书时老想睡觉怎么办？怎样保持头脑清醒状态？
提问者采纳
保持清醒的头脑首先得有充足的睡眠，其次不能饿肚子，最好每天多多做运动，适当玩游戏。保持情醒头脑的基本条件要有良好的身体素质方法1 每天用冷水洗脸方法2 每天早上呼吸新鲜空气 让脑部有充足的氧气方法3 每天不吃刺激性药物 不能感冒方法4 每天多吃蔬菜和水果 少吃肉类方法5 不能和酒 抽烟方法6 注意身体的保暖和散热方法7 总之注意身体才是根本注意：吃东西 不要吃太多 要不会犯困酸性食物与大脑疲倦有人以为自己常感疲倦，是因为睡眠时间不足、用脑过度和体力劳动造成的。实际上许多时候是偏食酸性食物带来的后果。人体在正常状态下，血液为弱碱性。血液中不论是酸性过多或是碱性过多，都会引起身体不适。就一般人来说，每天都在大量食用酸性食物，如米、面、肉类、鱼类、贝类、鸡蛋、花生、紫菜，还有啤酒和白糖等，以致造成了血液的酸性化。酸性体质的人常会感到疲倦，开始时手脚发凉，容易感冒，皮肤脆弱，伤口不易愈合等。严重时会直接影响大脑和神经功能，引起记忆力减退，思维能力下降，神经衰弱。因此，每天一定要吃一定量的碱性食物，如蔬菜、水果、豆类、茶、咖啡和牛奶等，与酸性食物中和，使头脑处于清醒活跃的状态。千万不要成大泡在大鱼大肉中，因为这是含酸性很强的食物。碱性食物脑的主要成分是蛋白质，肉类蛋白质呈酸性，食用过多，反而使头脑活力迟钝，血液循环不好。所以最好辅以食用果菜类、海藻类等碱性食品，使血液的酸碱度偏碱性。蛋白质以取自黄豆者为佳，因含酸性物质少。脂肪对脑营养也很重要，但宜用植物性油。其他碱性果类，则以橘子、橙子、蜜柑、柠檬等为佳。蔬菜类亦属碱性食物，食用之后可以使血液常呈碱性，而保持头脑清醒。整脑食物由于大便不通，留在肠子里面的东西就会发酵，而使头脑昏沉。常食用萝卜菜叶等多叶绿素蔬菜及多纤维素的蔬果，可以防止便秘。醒脑食物使头脑清醒有活力的食品，较易得而没有被污染的，有：麦、黄豆、豆粉、海带芽、海苔、萝卜和胡罗卜的叶子、麻油、色拉油、天然醋、白麻油、红糖、蜜柑、柠檬和蜂蜜等，此类食品每天均可食用。当维生素B1不足时，会产生神经组织代谢障碍，记忆力减退。所以维生素B1是脑细胞不可或缺的营养成分。含维生素B1的食物有小麦胚芽、芒果、苦瓜、青苋菜、油茶、香椿、紫菜等。在维生素C不足时，会有精神疾病或智能减低的现象。维生素C可以提神解劳。含维生素C的食品有：蜜柑、柠檬、凤梨、葡萄、红柿、萝卜菜叶、菠菜、豌豆、豆芽等。
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这个只能靠意志了，没别的办法，我就是那种早上看书就想打瞌睡，晚上精力超好的，但是现在早上也能坚持了
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