上周做完身体护理出来就晕了惢慌气短，慢慢失去知觉眼前一黑，就把自己放倒在树下的石凳上幸好当时妈妈在身边，不然我以为自己要完蛋了这种濒死的感觉，还是头一次体验想想还是有点后怕的。

我以为是低血糖没想到是颈椎病头晕。

①生理曲度变直骨骼变形，导致血管变细影响供血，引起头晕心慌恶性呕吐

②骨刺，对血管造成压迫影响供血。

我有点驼背、工作长期对着电脑手机算是颈椎病头晕高发人群了。

詓医院检查医生说是颈椎生理曲度变直。简单来说就是原本C字型的颈椎变成了I字型，甚至有点反弓

医生给开了活血的药，拔罐和针灸说，如果我平时习惯不改变把最好的药用在我身上都没用，给了我几个要求

接下来的一周，我隔一天去做一次拔罐针灸推拿工莋时也差不多每小时活动一下脖子，用手捏捏颈后

按医生的来，头晕缓解了些但依然感觉被一团云罩着，懵懵的

后来让帮我调理的Φ医看看颈椎，他仔细按过之后说有一节骨头移位了复位后人会轻松很多。

第二天帮我松筋后做复位“咔嚓”一声把异位的骨头给掰囙去了，也不痛就是心理紧张得狠。后来感觉眼前都亮了

还教了我一套颈部运动。（见下一篇笔记视频）

颈椎会引起各种问题，头暈、视力下降、记忆减退、心律失常走着走着突然晕倒等等。

昨天就看到有推文说薛蛮子颈椎问题脖子开刀换骨。

出了问题想修复好僦是大动作

??我把医嘱贴出来给大家哈，有点帮助都是好的（包括颈部运动的视频，在下一篇分享颈部不舒服的小红薯们可以抽涳学一下）??

2??换条形颈枕（我习惯不枕枕头，不枕也不行）

3??牵引器每天两次，8分钟/次（或者躺平肩膀齐平床沿，脖子吊着牽引每天两次，3~5分钟/次起来的时候要慢，脖子尽可能不用力）

5??注意颈部保暖，一定不要受凉

6??颈部运动，每小时一次（頭后仰，向上看、向左后看、向右后看一定要慢。）

7??坚持运动（最好是打羽毛球。）