可以使用以下方式登录
10个3分钟生活妙招让你活得更久
来源：网络
栏目关注：
看到很多长寿老人的时候，我们都会羡慕，但是每个长寿者背后都是有原因的。至少他们都会有自己好的生活习惯。下面就给大家介绍生活中10个能起着神奇养生保健作用的3分钟。
看到很多长寿的时候，我们都会羡慕，但是每个长寿者背后都是有原因的。至少他们都会有自己好的生活习惯。下面就给大家介绍生活中10个能起着神奇作用的3分钟。1、刷牙持续3分钟。韩国牙科界一直倡导&3&3&3刷牙法&，即每天刷牙3次以上、在饭后3分钟以内刷牙、每次刷牙3分钟以上。刷牙的基本原则是&面面俱到&，也就是说，牙齿的外面、里面、咬合面等各个角度都要考虑到。算下来，大约有80多个牙面需要清洁，这个工作量不算小。而一把牙刷在同一时间里只能刷到2&3颗牙齿，因此每次刷牙3分钟才能保证所有牙齿都刷干净。如果觉得刷牙的3分钟过程太过枯燥，不妨早晨听，晚上听音乐，一边享受一边刷。另外，刷牙最好在饭后3分钟内进行，避免细菌在牙齿表面沉积，防止。其他时间用清水、盐水或漱口水即可。2、水沸后再烧3分钟。经过氯化处理的自来水，其中氯与水中残留的有机物结合会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。实验证明，这种物质的含量与水温变化和沸腾时间长短关系密切，而把水煮沸后再烧3分钟，其含量可降至最安全饮用标准，是真正的&开水&。烧水时，不妨采取三步走：首先将自来水接出来后先放置一会再烧；然后等水快开时把盖子打开；最后，水开后等3分钟再熄火，就能让水里的有害物质有效挥发掉。3、吃热喝凉间隔3分钟。严寒冬日，亲友围坐一起热火朝天地吃火锅无疑是一大快事，其间再喝口冰饮，就更&够劲儿&了。然而，这样可能会引起肠胃和血压的&强烈抗议&。吃完热菜后血管会扩张，如果再大量饮用冰水，血管会急剧收缩，血压增高，出现头晕、恶心、胃疼、腹胀等症状。这种做法对血压稍高的人来说尤其危险。所以，短时间内最好不要食用温度反差强烈的食物。即使吃完热的想喝点冷饮解渴，也要间隔3分钟以上，这样可以减小对胃部的刺激。4、开水泡茶3分钟。
人人都会喝茶，但冲泡未必得法。最好将茶水先泡3分钟，倒掉水后再冲泡3分钟，最佳水温是70℃&80℃，这样泡出来的茶水色香味俱佳。这是因为，茶叶长时间浸泡于高温水中，就像温火煎煮一样，茶多酚、单宁等物质会大量浸出，使茶水颜色浓重、有苦涩味。同时，由于一直保持很高的水温，茶中的芳香油会很快大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出，这样不仅降低了茶叶的营养价值，减少了茶香，还使有害物质增多。而泡茶3分钟，茶中的咖啡碱基本上都渗出来了，这个时候的茶，最能提神醒脑。5、滴眼药水后按内眼角3分钟。很多人都有同样的困惑：滴了眼药水后，嘴里往往会像吃药一样发苦。这是因为，人的五官是相通的，人的眼睛与鼻腔之间有个鼻泪管，眼药水会从这里流入鼻腔再到口腔，使位于咽部的舌根尝到眼药水的苦味。正确的滴眼药水姿势是：取坐位或仰卧位，头稍向后仰，眼睛向上看；用左手的食指和中指轻轻向下拨开下眼皮，右手持药瓶，将药水滴入眼睑1&2滴，再将下眼睑轻轻向上提起，使药液充分分布于结膜囊内；滴完药水后轻轻闭眼，用食指压住内眼角3分钟。这样，不仅能避免药液进入鼻泪管后被鼻黏膜吸收进入血液，还会延长药液在眼球表面停留的时间，让药效更充分。 （责任编辑：zxwq）
减肥两性偏方→ 鼻息肉和鼻窦炎的区别？
鼻息肉和鼻窦炎的区别？
健康咨询描述：
我患鼻炎有几年了，症状就是经常鼻塞，流鼻涕，打喷嚏，由于每次发的时候有那么几天不舒服，过了就好了，就没太在意，可是最近越来越严重了。
想得到怎样的帮助：请问鼻息肉和鼻窦炎的区别？
其他类似问题
医生回复区
帮助网友：22692
&&&&&&你好&病情分析：&&&&&&本病是由于极度水肿的鼻腔鼻窦粘膜在重力作用下逐渐下垂而形成。多数认为慢性感染和变态反应是致病的可能原因。&&&&&&指导意见：&&&&&&本病的治疗主要为手术切除，但早期单发性鼻息肉症状较轻者，药物治疗有时可获得控制。鼻息肉切除术后给予抗感染及抗过敏治疗有利于减少息肉复发。&&&&&&&请根据提问仔细分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题
疾病百科| 鼻息肉（别名：鼻痔）
挂号科室：耳鼻喉科
温馨提示：工作生活环境应保持空气新鲜
鼻息肉是鼻部常见疾病，也与某些全身疾病有关。它是由于鼻粘膜长期炎性反应引起组织水肿的结果。鼻息肉多来源于中鼻道窦口、鼻道复合体和筛窦，高度水肿的鼻粘膜由中鼻道、窦口向鼻腔膨出下垂而形成息肉。由于病因的...
好发人群：所有人群
是否医保：医保疾病
常见症状：头痛、息肉、蛙状鼻、鼻内似有擤不出的鼻涕
治疗方法：药物治疗、手术治疗
参考价格：18.8
参考价格：23
参考价格：32
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品用于治疗季节性和常年性过敏性鼻炎，常年性非过...
参考价格：￥61.6
清热解毒，疏风通窍。本品适用于风热而致的过敏性鼻...
参考价格：￥28
下载APP，免费快速问医生}