详解萨拉赫热身赛期间状态不好的原因:因为这段时间萨拉赫在过斋月，这对于他来说很艰难，他们每天两练，天气很热，每次热身赛还需要上场，那段时间他白天不吃饭不喝水得坚持到晚上9点半才可以
发布： 19:59:13作者：切尔西中文网
#详解萨拉赫热身赛期间状态不好的原因#因为这段时间萨拉赫在过斋月，这对于他来说很艰难，他们每天两练，天气很热，每次热身赛还需要上场，那段时间他白天不吃饭不喝水得坚持到晚上9点半才可以。就算这样他在这段时间里还是为蓝军打入了两粒进球！如今斋月已过，他可以开斋了，状态也自然会更好！
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天气热了为什么要多喝水？
我不是很爱喝水，一天喝没几杯吧，不过是不是夏天就要多喝水？
天热了人容易出汗，会带走体内大量水分，为了防止身体缺水所以就要多喝水。
补充人体内的水分
提问者 的感言：谢谢
其他回答 (13)
夏天天气炎热，温度高，人体水分流失过快，所有要多喝水
夏天人爱出汗，如果你不多喝水把失去的水分补充回来，那样身体里面会很干，不利于新陈代谢。
补充肌体蒸发的水分！
是的夏天温度高.

蒸发快.多喝水不会脱水.
补充体内流失的水分
人要出汗,新陈代谢加快,所以要补水.
因为夏天气温比较 人们稍微一活动就容易流汗 所以人体就缺乏水分 之所iyao喝水
水是构成人体的重要成分，如血液、淋巴液以及身体的分泌物等都与水有关，水约占成人体重的60-70%。血液中含水量约达90%以上，我们进食后，吞咽、消化、运送养份、以至排泄废物，各个环节都需要水的帮助才能顺利进行。水能润滑关节、水可防止眼球过干、唾液和胃液能帮助消化、水亦能调节体温，透过排汗带走体内过高的热量。多喝水可降低尿酸、预防痛风发生，还可以降低尿中的钙浓度，避免尿路结石。 
我们身体大约有40公升的水，而我们每天的失水量随个人活动量及环境而不同。通常，我们人体一天的排尿量约有1500CC，再加上汗水、皮肤上直接蒸发的水份及粪便等，合计起来每日流失的水份大约有CC，因此水份的补充量最好是在此一范围内。 
呼吸也会流失水份，随着工作量与温度的增加，呼吸量与排汗量也同时增加，水的流失也相对增加。生病所引致的发烧、呕吐及腹泻状况也会令水份大量流失，因此必须尽快的补充，以保持体内水份的平衡，才能维持身体健康。因为如失去10%的水份对身体有害，若是失去20%的水份则对生命有危险。 
几乎所有的食物都含有水份，而在消化时被身体所吸收。除了白开水以外，水果和蔬菜是水份的良好来源。水是最好的良药，每人每天应喝8杯的水(约CC，若尿液的颜色较深，则表示所喝的水量不够)来预防及治疗多种疾病。举例简述如下： 
感冒及发烧：感冒的预防须有充足的睡眠及均衡的饮食，充足的水份及流质食物，以补充因发烧所失去的水份。 
胆结石及肾结石：每天要喝足够的水，以冲走肾结石或预防结石的发生。 
痛风：痛风是因为尿酸过高，并在关节四周的组织堆积而造成发炎所致。因此每天要喝大量的水，以防止尿酸所造成的结晶沉积，并使尿酸能容易地自肾脏排出。 
哮喘：哮喘的病征是胸部紧勒和呼吸困难，且带着喘息和嘘嘘的声音。患者要多喝水，以维持呼吸道之分泌物较稀而不黏稠，如有痰较易咳出，不会堵塞支气管而加重哮喘。 
膀胱炎：这种泌尿疾病大都是由泌尿口受到细菌感染而引起，但有时也会是因为肾脏受到感染，而由尿液传染给膀胱。膀胱炎多半发生在女性，患者要喝大量的水以冲走体内感染之细菌。 
便秘：多喝水及流质食物以免肠道失水，同时要吃富含纤维之食物，以利排泄，并要充份运动。 
水喝得太少或不够的人除了较易得病外，也比较容易疲倦、思考混乱，而且不容易排除身体新陈代谢的毒素。整天坐在冷气房里的上班族们，更容易有皮肤干涩、容易长小细纹的苦恼，对于上了年纪的人、小孩或运动选手来说，若长时间待在太阳下时，很有可能会有头晕目眩、心跳加快、呼吸急促、脸色苍白、血压下降等脱水的症状，所以，可别轻视喝水这个小动作喔!记得随时为自已的身体补充必要的水份。 
但是，喝水虽然看似一件非常简单的动作，却也有许多要注意的地方： 
(一) 三餐后喝水： 
用餐后半小时喝水较为适当，但是现代人习惯喝罐装饮料，不喜欢喝白开水，然而，喝罐装饮料也要慎重选择，其中以运动饮料或是蔬果汁最好，因为蔬果汁可以补充多种营食素，而运动饮料具备适量的电解质，和人体渗透压相当，比水还容易被吸收。 
最近市面上出现了LIGHT的运动饮料，对于不常运动的上班族来说，是补充水分和电解质相当适合的选择。 
(二) 起床一杯水 
清晨可以说是一天之中补充水份的最佳时机，因为清晨饮水可以使肠胃马上苏醒过来，刺激蠕动、防止便秘，更重要的是，经过长时间的睡眠后，血液浓度增高，这个时侯补充水份，能迅速降低血液浓度，促进循环，让人神清气爽，恢复清醒。 
(三) 睡前一杯水 
人体在睡眠的时侯会自然发汗，在不知不觉中流失了水份及盐份，而睡眠的六～八小时内，身体都无法补充水份，这就是为什么早晨起床会觉得口干舌燥的原因了。因此建议在睡前半小时要预先补充水份、电解质，让身体在睡眠中仍能维持平衡的状态，同时也能降低尿液浓度，防止结石的发生。 
(四)运动饮料含有氯化钠，适用于运动流汗后或拉肚子后的体液补充，不适合在平时当开水大量饮用，以免增加肾脏负担。 
(五)如果长期不喝自来水，而改喝矿泉水或蒸馏水，因为没有添加保护牙齿的氟，可能会增加孩子蛀牙的机会。预防的方法是多使用有添加氟的牙膏刷牙。 
(六)市面上饮用的电解水为碱性水，适合酸性体质或平常喜欢吃肉而少吃蔬菜水果的人。
夏天人体大量排汗、就需要喝水来补充水分、多吃水果也有好处的、
天热的时候，人体的盐分随着汗液流出，多喝水可以避免新陈代谢过快，盐分阻塞带来的影响。。。载则，多喝水利于防暑哦
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&&&宝宝为什么老要喝水？
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宝宝为什么老要喝水？
我家宝宝近二十个月了，最近，睡觉前总要喝水，刚喝过，不过一会儿又要喝，这是怎么了，纵然是天气热的缘故，也不至于老喝啊，我真是好担心啊，两天前我们给她买的补钙口服液暂停了，我们本以为是口服液的问题，可是这两天还这样啊，怎么回事啊
白天因应该多喝水，这样孩子利尿，不上火的，这样很好，但是网上睡觉前和半夜不应该和那么多水，会增加肾脏负担的，睡前半小时少量喝一点水就可以了。
提问者对回答的评价(星)：
正常了，我家女儿睡前也喝好多水哦!喝有两百毫升都有，给她洗牙又喝点才睡。出汗多当然是要多喝点水了，一般夜间一点钟前我都是每小时把次尿，喝水多不急时把尿就会尿床了。夜间有时还喝一百多毫升水，到早上也喝上二三十毫升这样。
我女儿也是特别喜欢喝水,我没觉得怎么了,应该没事吧,你也可以咨询一下医生.
喝水没有坏处，是不是宝宝爱出汗，水份挥发的快
这不关钙的问题的，
小孩平时吃东西味道过干了，或者咸了等都要经常喝水的。
而且现在天气变化无常，导致孩子经常出汗，身体缺水，经常觉得口干。所以就经常要喝水。其实这是没什么的，水是生命之源，多喝水身体好！
不过如果这个情况一直延迟下去很久，我建议你还是去医院看儿科检查一下身体，定期给孩子身体检查时必要的。
祝愿宝宝健康快乐！
多喝水是好事啊,我家宝宝就不爱喝,拿他没办法.
我还想让我宝宝多喝呢
多喝水好的，小孩比大人更需要水分 ，喝奶粉更要喝水。
多喝水是好事，有利于新成代谢，排尿和出汗都 是排毒的一种最有较的方法
我女儿也是爱喝水，是天气比较热，失水比较多，多喝水能补充体内需要的多种微量元素。这是好事，不用担心，你宝宝很健康。
我也很想宝宝多喝水呢,我想应该没什么问题,一方面是想喝水,还有就是睡前作的.我女儿睡前也老是要喝这喝那的.
可以少添加一丁点盐粒，夏天热容易缺钠。
多喝水是好事,只要不是过份的多.
多喝水应该是好事啊，听说多喝水身体更好哦！
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