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本帖最后由 leleyaa 于
12:47 编辑
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在百丽吧这么久，最近几个月总有宝妈们给我发站短或者通过QQ问我些关于补钙的问题。还有些海淘大热的产品。
所以在这里我给大家讲一下，顺便说下德国医生给BOBO的建议。
补钙的问题：
孩子睡不好觉，妈妈就认为孩子是缺钙，开始想尽办法给孩子补钙。其实宝宝没有妈妈们想的那么缺钙。下面分两种喂养方式说下补钙。
纯母乳喂养：
如果你是一个纯母乳喂养的妈妈，首先肯定的是这是一种非常好的喂养方式。母乳当中本身是含有钙的。所以大家在给孩子母乳的同时不需要额外补充钙。只需要补充维生素D就可以了。维生素D是促进钙的吸收，并不是钙。所以不要混淆。孩子出生15天以后就可以补充，每天补充400IU-800IU，一般北方的冬天补充800IU。现在春天到了，天气很好，带着宝宝多晒晒太阳。晒太阳是最好的补钙方式，在太阳充足可以晒的情况下，每天补充400IU就可以了。这里要说明下晒太阳，太阳必须直接接触肌肤才可以，晒后背是最好的，隔着玻璃是一点效果都没有的。
人工喂养：
奶粉当中都还有钙和维生素D，所以不用额外补充，6个月以下的宝宝，奶量可以达到600-700ML，这种就完全没有问题，6个月以上，奶量可以达到700-800ml，这种也是完全没有问题的，不要给孩子过多的补钙。如果不能达到奶量，那么妈妈就计算下，每个奶粉后面都有配量表，计算下宝宝每天可以达到400-800IU吗？如果达不到，差多少给宝宝补多少。
喂辅食的宝宝：
如果宝宝已经开始喂辅食了，那么就用食物来给孩子补钙，这是最好的。在这里说明下，有的宝妈拿骨头熬汤给宝宝，说这是最好的补钙，其实错了，最好的成分都在肉上，而不是骨头汤。所以妈妈们给宝宝做点肉类就可以了。
真的缺钙的宝宝：
有的宝宝真的缺钙，这样的宝宝是存在的，否则也不会有佝偻病了。我家bobo就因为长的太快，所以德国医生建议我给孩子少量补钙。我们吃的是钙粉，但是不是天天吃。医生说一周吃两到三次就好。
关于骨密度测试：
很多妈妈都给宝宝去做骨密度测试，这个是完全没有意义的。因为小宝宝长得快，所以他们的骨密度都稀疏，然后宝宝的骨头在吸收钙，来促进骨头的生长，也就是长个儿。如果骨密度密集了，那么他也就不会长了。所以这种测试没有意义。
钙或者维生素D过量的坏处：
维生素D过多会损伤心脏，一个人体内维生素D的正常范围是41-80毫克每分升。所以维生素D的服用并不是多多益善，但是人的一生中都要适量的补充维生素D，而不是婴幼儿补充。
补钙过多，宝宝会出现厌食和便秘，有的时候妈妈总反应宝宝不好好吃饭，或者大便不正常，其实有的时候是因为补钙过量造成的。还有一些市面上销售的或者医院开的碳酸钙，乳酸钙，乳钙，这些对小宝宝都是有副作用的，如果小宝宝真的缺钙可以补充钙粉。碳酸钙，乳酸钙和乳钙吸收没有那么好，而且伤胃。其实小宝宝们不缺钙的，还是不要进行补充。
海淘大热产品：
childlife 钙锌镁：钙和锌都是二价负离子，所以他们相互促进又相互制约，也就是说，锌可以促进钙的吸收，钙可以促进锌的吸收。但是两个又相互影响。德国医生给我们的建议是如果两个都有必要补充，要么就要单独补充，而且要间隔两个小时。我的哥哥在美国，他的老二是在美国生的，他说childlife在美国没有被医生推荐过。而且我看过childlife的成分，里面还有很多添加剂防腐剂。所以海淘的物品虽然是大热的，但是也不要盲目跟从。
鱼油和鱼肝油的区别：
上次有个外地的妈妈混北京55论坛的，在上面问我，是买鱼油还是买鱼肝油，是不是买一个就可以了。当时我才感觉到宝妈把这个混淆了。鱼油是DHA，我想很多妈妈都买了大热的那个产品。DHA的作用是促进大脑和视力的发育，和补钙是两回事。有的妈妈跟我说是不是买了大热的产品就不用买维生素D了，其实不是的。挪威深海鳕鱼油，大家看一下后面的配方表，每4ml含有250IU的维生素D，但是20磅的小朋友才补充2ml，也就是含有125IU.这个剂量对于纯母乳的宝宝完全是不够的。鱼肝油是大家都知道的维生素D，它的作用是促进钙的吸收。是每天都要补充的。
补锌的问题：
有的宝妈在给孩子补锌，这个我咨询过德国的医生，他们的答复是在孩子两岁以前不建议补充这个那个，但是如果非要补充就必须在孩子一岁以后进行补充，咱们这里的宝宝在进幼儿园的时候检查都会缺锌，这是因为我们这里对于补锌还没有完全的普及。Bobo也快一岁了，也要补锌了，所以医生也给bobo开了些补锌的。但是不需要天天吃，一周吃两次就可以。
这是关于一些补钙的问题，可能我写的还不是很全，如果有宝妈有问题，在我有时间的情况下，我会一一回复。
关于补铁的问题：
前几天有个宝妈问我补铁，她说帖子里只说钙和锌没有说铁，铁的补充也很重要。这个我还真问过德国医生，他们不建议补充任何铁的东西，因为很多食品现在都是强化铁的，这些东西已经够给孩子一天所需了，如果铁含量过多，会加速细胞老化，使得器官受到损伤，所以不建议给孩子补铁，任何铁剂都不好。
谢谢加亮~~~~和大家分享我的知识，我也很愿意，这些字都是自己一个一个打上去的，希望大家了解一下。
由于bobo爸6月中旬回来，所以很多宝妈都问我能不能带钙粉和锌片。很不好意思，只能跟大家说不能。每次爸爸回来都带很多东西，几乎超重回来，换登机牌的时候服务人员都是睁一只眼闭一只眼，所以不能给大家带东西。
但是如果爸爸买回来的东西有富余的，我一定会写出来，比如钙粉，锌片什么的~~
主题热度:&113
谢谢亲，好有帮助
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【bobo妈谈补钙】付德国医生的建议/thread--1.html
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天啊，原来我做的有这么多的问题，我理解错了！！！我不会给孩子耽误了吧？
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yumimi 发表于
天啊，原来我做的有这么多的问题，我理解错了！！！我不会给孩子耽误了吧？
不会晚的，知道了就补上，一切都不晚
【bobo妈谈补钙】付德国医生的建议/thread--1.html
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应该如何补锌呢？
每一段时光都值得珍惜！
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miracledou1004 发表于
应该如何补锌呢？
我们那个医生给我们推荐的锌片，德国的，要求我们一岁以后吃，每天一片。或者隔天一片。
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leleyaa 发表于
我们那个医生给我们推荐的锌片，德国的，要求我们一岁以后吃，每天一片。或者隔天一片。
哦，看来国内还得想其他办法，谢谢亲。
每一段时光都值得珍惜！
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childlife 钙锌镁含防腐剂，有什么好的补钙的推荐呢，钙粉是什么牌子的，母乳的话补钙从多大开始补好呢?问题比较多，真是麻烦亲了
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miracledou1004 发表于
哦，看来国内还得想其他办法，谢谢亲。
不用那么客气，有什么要问的，只要我知道的，都可以告诉你
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yjj123 发表于
childlife 钙锌镁含防腐剂，有什么好的补钙的推荐呢，钙粉是什么牌子的，母乳的话补钙从多大开始补好呢?问题 ...
没关系，我很愿意分享我的育儿经验。我们的钙粉是德国的，一个有机的品牌，叫做weleda.纯母乳的话在宝宝出生后15天开始补充维生素d.如果不缺钙是不需要补充钙的，维生素d就可以了。但是有种情况，需要补充钙，就是在宝宝生病或者长牙的时候需要补充，前提是长牙的时候影响宝宝吃饭了。因为生病和长牙，宝宝食欲下降，摄入的奶和饭量就会下降，这样钙质得到的量也受到影响了，这是就要补充钙了。
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leleyaa 发表于
不用那么客气，有什么要问的，只要我知道的，都可以告诉你
好的，呵呵，那以后我就不客气啦。
每一段时光都值得珍惜！
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学习了 有时真的很盲目
我们最先衰老的从来不是容貌，而是那份不顾一切的闯劲。
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(我家有个疯丫头)
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晒足了太阳还要补那么多D啊？
我家母乳，光晒太阳了，没太阳时也懒得吃，我太懒了……
我被洗脑了&&
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看来是要给宝宝吃DHA了，我怀孕时还一直坚持吃，宝宝出生后就没给他补了，该买挪威鱼油去啦，我混合喂养需要给宝宝吃哪种维生素？之前吃了一段时间伊可新，后来宝宝得荨麻疹吃药再加上听说含量超标，就给停了，等于现在是什么都没给宝宝补。只补维D的话该吃哪种呢，伊可新是维A和D都含呀
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初中三年级, 积分 2758, 距离下一级还需 242 积分
另外宝宝冬天出生，天气一直不暖和，怕感冒也没下去晒太阳，需要补钙和维D吗？我就是听说乱补钙不好，所以没随便给宝宝进补，但又担心见不到太阳，再真的缺钙，当妈妈真难，都不知该怎么做了
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ailingsu 发表于
看来是要给宝宝吃DHA了，我怀孕时还一直坚持吃，宝宝出生后就没给他补了，该买挪威鱼油去啦，我混合喂养需要 ...
我在中心妇产生孩子的时候，好像出院的时候开的伊可新，然后因为我家医生多，所以当时就告诉我别吃，因为曾经要求下架过，当时他们跟我说某种含量超标，但是我忘了是什么了。然后我就给孩子从国外买的维生素D。你是混合喂养，你要看看宝宝每天吃多少奶粉，这些奶粉含量含有多少单位的维生素D，像现在这个天气，如果可以达到400IU，就不用额外补充了。如果不够就补些。比如差100IU,你如果吃一滴400IU的维生素D，那你就4天补一次就够了。我们开始补充的是DDROPS。后来在德国，我们就补充的是德国的了。
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ailingsu 发表于
另外宝宝冬天出生，天气一直不暖和，怕感冒也没下去晒太阳，需要补钙和维D吗？我就是听说乱补钙不好，所以没 ...
其实补充维生素D就够了，不需要补钙。促进钙的吸收就好了。
补钙需要有以下几种情况：
1、宝宝真的缺钙，这一般孩子出生后就能知道缺钙了。
2、宝宝长牙影响饭量或者奶量的时候，这时候每天得到的钙含量就不能达标了。
3、宝宝生病的时候，例如感冒发烧咳嗽，这个时候一般宝宝没有食欲，吃饭比较少，同样钙含量不能达到一天所需的。
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leleyaa 发表于
其实补充维生素D就够了，不需要补钙。促进钙的吸收就好了。
补钙需要有以下几种情况：
1、宝宝真的缺钙 ...
亲这么快就回复啦，谢谢亲的指导，受教啦～
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ailingsu 发表于
亲这么快就回复啦，谢谢亲的指导，受教啦～
哈哈，我就这会有时间，所以赶巧了
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我请教个题外话！这个怀孕初期需要补充什么维生素呢？
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apple_0512 发表于
我请教个题外话！这个怀孕初期需要补充什么维生素呢？
我当时就补充的孕妇维生素，多元维生素。我从怀孕前三个月开始吃的。直到现在哺乳期还在吃。
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(11人回答)
时间： 16:14:17
健康咨询描述：
女性补钙吃什么好？女性一般都是怎样补钙的啊？
曾经的治疗情况和效果：
没有补过钙。
想得到怎样的帮助：女性补钙吃什么好？（感谢医生为我快速解答——该。）
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医生答案显示区
病情分析：女性补钙建议通过食补和钙片结合来补钙，可改善女性抽筋、腰酸背痛等症状。指导意见：女性补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以喝牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜、坚果等等这些食物补钙，补钙效果是比较好的。如果出现各种缺钙的症状，建议再服用钙片补钙，补钙常用的钙片有钙之缘片，钙之缘片对改善抽筋、腰酸背痛、易掉头发等各种缺钙症状补钙效果都是非常不错的。补钙记得多晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收。不要喝酒，还有不要喝碳酸饮料，因为这些都会造成人体钙的流失！
帮助网友：2246称赞：35
病情分析：最常用、最传统的补钙食物莫过于奶类及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且容易吸收指导意见：酸奶也是一类非常好的补钙食品，它不仅可以补钙，其中的有益菌还可以调节肠道功能，适合于各类人群
帮助网友：8042称赞：439
病情分析：你的情况是需要补钙，一般的话，是可以吃钙片和食补的，指导意见：建议你可以考虑去买一般的钙片来补钙就可以，平时多食用富含钙质的食物就好，比如牛奶，鱼虾蟹等，很荣幸为您解答问题，祝您健康，希望我的回答可以解除您的困扰。
帮助网友：2949称赞：38
病情分析：你好，正常吃钙片就可以。盖中盖就可以。指导意见：建议你在吃钙片的同时，配合喝一些牛奶，酸奶，以及豆制品。补钙的效果会更好。还可以美容哦。
帮助网友：37266称赞：1000
病情分析：您好，如果本身不缺钙的话，是没有必要补充钙质的。指导意见：多喝一些骨头汤，不过如果想要补充的话，汤臣倍健等品牌都是不错的。
帮助网友：10693称赞：493
病情分析：缺钙的女性容易变老,也容易患上糖尿病、骨质酥松症等病,所以女人一定要注意补钙。补钙不一定吃钙片,注重膳食平衡,合理安排膳食也能达到补钙的效果。指导意见：如果是日常性调理，建议每天上午喝1袋酸奶，晚上睡前喝1袋牛奶，每天适当吃些谷类或豆类的食物，例如豆浆、豆腐、小米粥。并保持每日至少半小时的户外活动。长期坚持，身体钙即得到补充并且不会流失。
帮助网友：9856称赞：90
病情分析：你好，补钙一个比较好的方式就是每天保证一袋牛奶，牛奶含钙量比较高，再一个方法就是多吃含钙的食物，可以吃一些豆制品，排骨之类的。指导意见：可以适当吃钙片，但是不建议每天都吃，注意饮食，尽量不要喝咖啡或者浓茶，容易导致钙的流失。
帮助网友：378称赞：3
病情分析：女人最易缺钙，尤其在孕期、哺乳期和更年期。指导意见：你好，补钙好的食物有：1.酸奶。酸奶不仅是钙的好来源，还能刺激胃酸分泌，促进新陈代谢。2.芝麻。黑芝麻的钙含量更高，比牛奶高出8倍。3海带。100克干海带含钙量高达625毫克，是一杯牛奶的两倍。海带的钙质极易被人体吸收.4.还可以配合一些补钙的保健品。
帮助网友：3344称赞：43
病情分析：钙在体内的存的形式主要以骨骼，牙齿的形式存在。妇女出现肠道问题、色斑座疮、牙齿松动；四肢无力、经常抽筋、麻木；腰酸背疼、关节疼、风湿疼；头晕，并罹患贫血、产前高血压综合征、水肿及乳汁分泌不足时，就应诊断为缺钙。指导意见：您好，建议1多食用钙质含量高的食物如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生等。2多做体育运动运动可使肌肉互相牵拉，强烈的刺激骨骼，加强血液循环和新陈代谢，减少钙质丢失，推迟骨骼老化，同时有利于人体对饮食中钙的吸收。3多晒太阳紫外线能够促进体钙的吸收。但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳。
帮助网友：1084称赞：25
病情分析：您好，常规情况下一般就用钙片就可以了。首先要确定自己是不是缺钙，还是在生活中正常饮食摄入就可以了。指导意见：钙摄入过多也会有不良影响的，牛奶，豆类等等都含有丰富的钙
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