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早醒也是失眠症 切不可麻痹大意
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内容提示：早醒也是失眠症 切不可麻痹大意,早,醒,也是,失眠症,切不可,麻痹大意
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早醒也是失眠症 切不可麻痹大意
官方公共微信“地铁无裤日”让人们摒弃保守，为生活增加乐趣。
有目击者说他们甚至亲吻垃圾桶，怀疑在给员工洗脑。
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　　昨天晚上失眠了，于是打开了一个催眠的歌单，然后就睡着了。等早上醒来去小便的时候发现，歌曲已经自动停了，我想这挺人性化。接着我发现昨天晚上有人给我发了12短信，作为单身狗，我我竟然有点小得意。接下来的5秒我看完了短信，暗自庆幸了下，还好哥是2G网，不然现在哥已经被移动拉走了。
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客服邮箱：晚上失眠，容易反复惊醒，怎么办？
晚上失眠，容易反复惊醒，怎么办？
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：上个星期5开始吧，那天玩的有点迟，2点上床后依旧无睡意。昏昏沉沉到3点多睡着，然后最近几天晚上都很难入眠，躺在床上有时候很想睡但是总是被心里暗示惊醒，一般的暗示就是怎么还睡不着之类的。一想就清醒本人25岁，平时睡眠很好，一般晚上7个小时，中午1个小时，躺下就睡着。现在晚上睡不着的方法就是听评书，然后慢慢困的不行关了才容易睡些。这是什么原因引起的？
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擅长：治疗有儿科方面的疾病
网友满意：
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广州市粤西人民医院&&&全科
建议：你好！你现在的失眠状况很可能是生物钟被打乱而引起的一系统反应和不适。再加上你由于暂时的失眠而引起的情绪上的紧张反应，从而是由失眠导致紧张，再由紧张引起失眠，成了恶性循环，所以，你现在需要及时调整生活包括饮食配搭，时间上的按排。意见建议:消除紧张情绪最好的方法就是运动，选择适合自己的运动项目，最好是舒缓的，不要剧烈运动，比如，晚饭后散步，打打太极，这样的轻松运动，既可放松心情，调节情绪，还会有一定的疲劳感。生活尽可能规律性，饮食上忌讳刺激性的，如茶，咖啡，辛辣的，多吃清淡的，多吃水果如苹果，香蕉。
副主任医师
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑...
治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
网友满意：
回答速度：
上海新科医院&&&
建议：是失眠症？我来给你从失眠症临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗，也可以来上海。　　　　　想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因 而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药. 同时能做到: ①养成良好的作息习惯，睡前思想放松. ②睡前不要过饥过饱. ③卧室里光线要柔和、温度不易过高. ④坚持每天睡前用热水洗脚. ⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥.
&&&精神心理科
擅长：精神病
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上海新科医院&&&精神心理科
建议："您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。 失眠病因:心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。失眠治疗:治疗失眠应该通过中医的方法来进行调理，失眠无法彻底治愈的根本原因是在于传统治疗只停留在控制神经递质分泌，无法有效修复神经递质的受体机能障碍导致的受损脑细胞。中医采用皮下穴位导入技术，非入侵性治疗，激活大脑中枢神经核，调节神经递质平衡，修复受损脑细胞，无需通过其他途径吸收和转化，在治疗过程中没有任何风险，绿色安全。建议:失眠的人，要做到饮食清淡，多喝白开水，尽量避免那些刺激性的食物和饮料，少饮或不饮咖啡和酒，不要抽烟，也尽量少吃些味道重的食物。选用治疗“神经衰弱”的食谱，会有明显的效果。"
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有关的健康经验
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疾病百科（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）　　失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不...　　失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。就诊科室：神经内科 心理咨询典型症状： 多发人群：所有人群检查方法： 发病部位：心理常用药品： 疾病自测：
e金麒_康 纯中药的，消除失眠，调养健康深睡眠，效果很好。
广东省中医院&&&内科
北京同仁医院&&&五官科_耳鼻喉科
中国人民解放军总医院&&&内科_神经内科
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生长期失眠的危害有哪些?随着生活节奏的不断加快和社会压力的增大，导致失眠的情况越来越多了。生活中很多人们都患了失眠，他们的生活受到了严重的影响。南京仁康神经内科医院失眠诊疗中心的专家介绍，长期失眠对患者们的影响非常严重，及时治疗失眠最重要，那么，长期失眠的危害有哪些?　　天天夜里做梦是怎么回事失眠早醒对于人们的生活也是件麻烦事儿,长期下去危害由此便构成了&睡不好，吃不香，做不动&的恶性循环，对人的心身健康带来严重的压力，如若严重务必及时就医缓解疾病恶化。　　天天夜里做梦是怎么回事1.社会现状　　天天夜里做梦是怎么回事随着现代生活节奏越来越快，生活和工作压力不断增大，不少中老年朋友常为自己的失眠而忧心忡忡，甚至影响到日常工作、生活。&早睡早起身体好&是人们常说的生活好习惯，但是单纯的&早醒&却不是一件好事儿，要知道早醒是睡眠障碍的一种表现，又是抑郁的一种伴随症状。　　天天夜里做梦是怎么回事如果因内急而醒来，解完后上床又能很快睡着，这样的醒不属于早醒的范围。如果经常是在后半夜的2点钟到4点钟醒来就再也睡不着就应该注意了，因为这是判断一个人是否处于抑郁状态很重要的提示性症状。　　天天夜里做梦是怎么回事2.失眠早醒的表现　　在睡着一段时间后就莫名其妙地突然醒来，显得很清醒，想再入睡却没有睡意。随后便是浮想联翩，有的是回忆，有的是推测，有的是围绕某个内容反复思考。总之是脑子里胡思乱想，乱哄哄一片，越想心情越烦躁，越想越清醒，然后苦苦地等天亮，几乎天天如此，搞得精疲力竭。而早上起来后，就会感到疲乏、浑沌、心烦、意乱，注意力不集中，办事效率低等。　　3.失眠早醒的危害　　由此便构成了&睡不好，吃不香，做不动&的恶性循环，对人的心身健康带来严重的压力。如果经常反复出现早醒，同时又有情绪低落、精神不振、兴趣下降、空虚无聊、悲观消沉、注意涣散、犹豫不决、激情消失、容易激怒等症状，就应考虑可能已进入了抑郁状态或是患了抑郁症，需要到正规医院去进一步诊治。　　4.失眠早醒的治疗　　早醒的治疗要针对导致早醒的原因，根据不同情况进行调整或改进，增强治疗信心。其次，可采取放松疗法和呼吸疗法促进再次入睡，具体做法可通过咨询专科医生进行详细了解。专家提醒，失眠早醒，最重要的还是要针对自身的情况，采取适当的措施加以改善，切忌拖延病情或者滥用药物。最好通过咨询专科医生进行详细了解，然后在医生的指导下进行治疗，以期早日康复。
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我晚上总是失眠，睡不着，而且容易惊醒，早上想睡又睡不着，会自己醒过来，怎么回事？
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其他2条回答
好像是肾虚吧，你可以多吃一些深色的东西，像黑芝麻，黑木耳之类的~
不是肾虚，就是单纯的失眠而已啊
你有心事 你是不是失恋了呢
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