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　　现在很多人都背负着太多的事情，也就接踵而来，绝大多数市民都曾有过的经历，其中有不少甚至正在遭受失眠的困扰。无论是白发早生的家或是正当壮年的中年人;或是事业刚起步的年轻白领，甚至是身在象牙塔的孜孜学子都无一能幸免。那么，引起失眠的原因是哪些?有没有有效的治疗方法呢?若您长期受失眠困扰，很有必要知道导致失眠的原因都有哪些，就让兰州最好失眠医院专家来帮您了解导致失眠的因素，下面我们一起来看一下。
　　一：很多人的失眠的原因是由于急性应激因素或环境改变(新学校、考试、新工作、离婚、失业等)而导致的暂时性失眠。这种导致失眠的原因每个人都可能遭遇过，无性别差异。导致失眠的因素随着应激因素的减弱或解除或适应能力的增强，症状随之缓解。此类引起失眠的原因作用通常短暂，1周至数月，所以此类失眠的人群无需药物调节。
　　二：有些人出现失眠的原因可能是因为躯体紧张、激越难以平静。与睡眠相关的条件性刺激物(如：床、卧室)成为导致失眠的因素，又称“条件性失眠、习得性失眠”。这种导致失眠的因素的显著特点是，越是努力想睡，越是激越、乱想、不平静，越是难以入睡;相反，不努力想睡时(如：看电视、阅读、在客厅沙发上、在旅馆、非常规睡眠时间等)反而容易入睡。这其中属20-30岁的人失眠较为严重。
　　三：不良睡眠卫生习惯是引起失眠的原因。咖啡因、烟草、酒精的过度使用是导致失眠的原因;导致失眠的因素还有睡前兴奋剧烈或烦心的活动、聚会、过度用脑;嘈杂、过亮、不舒适的睡眠环境是引起失眠的原因;就寝时间不固定是导致失眠的因素。
　　四：最后这种由精神障碍而导致失眠的患者也有很多，这类导致失眠的因素占失眠原因的40%以上，导致失眠的原因包括：精神病、心境障碍、焦虑障碍、惊恐障碍、酒精中毒等。引起失眠的原因中，抑郁、焦虑障碍应该重视，青中年女性多有这种引起失眠的原因。导致失眠的原因常是抑郁障碍的前驱或首发症状，广泛性焦虑障碍常慢性迁延，而且此类型的失眠常常会伴有的发生。
　　以上就是对失眠做出的相关解释，希望对大家能够带来帮助，专家提醒我们，患上失眠一定要去正确的医院做一个正确的诊断才行!
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昨天一通宵没睡着，在床上看手机版，幻想自己买好还是S3好，其实自己现在是负资产，倒欠信用卡3000多。最烦躁的是家里的前两天已经空了盒子。我真的很喜欢驾驶，很想有一辆自己的小车。18年的驾龄了。A1本。可是，我现在，大腿疼痛，算是比较严重的腰椎盘突出吧。可能以前也有趋向只是没重视。我现在万般无奈，已经决定把05年装修结婚的房子卖掉。才可以续城市医疗保险和去医院住院治疗腰椎和。奉劝大家一句，结婚了。一个男人经济上还是要留一手。不要到时候人财两空。潦倒这般。本人离婚两次。第一次，是她不懂真爱。我知道她的心性很野。可是我太爱她。被她全家坑了。离婚后，心想你TM不就是爱钱吗？我一个人努力干活，在我所在的城市开公交车做双班，结果出了一起伤人的交通事故。把正式饭碗丢了。那一年07年，和老同学合伙做生意也亏了。正好碰到雪灾。物流发不出货。过年的时候自己当时都不好意思回家过年见亲戚。把自己一个人关在空荡荡的新房子里。再后来得了抑郁症。08年，相依为命的母亲老大人离世长辞。当时真的很痛心！整整三个月我只敢在半夜咬着牙痛哭！抑郁症升级为第二个女人我不怪她，她不是太势利的人，看了我的病例本还愿意和我结婚。可是她生理有问题在10年结婚以后俩人一直不怀孕，后来，我把跑黑出租的卖掉给她看病。自己找了一份朝九晚五的工薪工作。可是，怀孕20天，孩子还是流产了。最后她离家出走两个月，法院寄来了......我希望我能！我一定能挺过这个困难。
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湖北精神障碍研究院能治失眠吗
导读：对于很多失眠的人来讲，心理因素是导致失眠的主要原因之一。失眠又会影响人们的心理状态。失眠还会使人的精力不足，降低学习和工作效率。长期失眠还会使人的性格发生一些不良的改变，或产生一种难以忍受的痛苦感，严重挫伤人的生活信心，造成悲观情绪，甚至引
武汉精神卫生中心作为华中唯一中医精神科定点医院，响应卫生部门号召，特开通网上预约就诊服务，患者均可通过网站预约窗口进行预约，预约患者享受免挂号费，优先就诊等特权。
对于很多失眠的人来讲，心理因素是导致失眠的主要原因之一。失眠又会影响人们的心理状态。失眠还会使人的精力不足，降低学习和工作效率。长期失眠还会使人的性格发生一些不良的改变，或产生一种难以忍受的痛苦感，严重挫伤人的生活信心，造成悲观情绪，甚至引起厌世念头和自杀行为。可以说，失眠是人类健康的大敌。那么，失眠到底该如何治疗呢？下面就由的专家为我们详细的介绍一下。
消除对失眠的恐惧心理不少失眠患者晚上一上床情绪就紧张起来，忧心忡忡，生怕睡不着，结果越怕睡不着就越睡不着，长此下去，便形成条件反射，造成恶性循环。对此，心理学家指出：失眠固然有害，但对失眠的恐惧和忧虑更为有害。
严格生活规律和作息制度白天要注意加强体育锻炼，无论怎样疲倦也不要睡觉。而晚上即使没睡好也要按时起床，这样坚持数日，就会逐渐好转，切不可一疲倦就打盹儿。
注意睡前生理卫生睡前不宜多喝水或浓茶，用热水泡脚或洗个热水澡，卧室应尽量幽静、舒适，有助于更快入睡。枕头不宜过高，否则会妨碍呼吸。
注意睡前心理卫生 睡前精神要放松，情绪要安宁，不可思绪过多，要力求心无杂念。保持心神宁静，也就能很自然入睡。
及时求医就诊对因疾病而引起的失眠，应及时就医。一时难以克服失眠症的患者可根据病情适当服一些镇静催眠要，这有助于调整神经系统的兴奋和抑制的平衡。
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。从而引起人的疲劳感,不安、全身不适、无精打采,反应迟缓、头痛,记忆力不集中等症状。它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。所以建议各位朋友们切不可忽视该病的发生。如果您还有什么问题需要知道的，可以我院专家，或者拨打专家免费热线：027-。
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职称： 武汉京军精神障碍研究院中心主任 成瘾症研究委员 心理辅导师 湖北精神病研究院委员 专家简介：韩海 ...
职位： 现河北省心理协会委员，中国精神疾病预防委员会委员，原湖北省人民医院精神科主任，湖北省精神病鉴...
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专家教授：张清 1976年8月生，精神科主任医师、精神疾病专家、精神卫生教授。现任武汉精神卫生中心精神科主...
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