腰是我们人体非常重要的一个部位但是腰部疼痛也是我们比较常见的一个问题，特别是女人在长时间的工作之后非常的疲劳或者是在坐月子的时候，都是经常会产生腰痛的症状的那么女人腰痛的原因有哪些呢?我们又应该怎么样去护理它呢?今天我们就一起来看看吧，希望可以让大家引起警惕好好的對待我们的腰。

女人腰痛的原因有哪些?女人比男人更易得腰痛比如月经前后及生产前后易发腰痛，具体女人腰痛的原因请看介绍：

①肾陽虚腰痛：是最常见的腰痛是肾阳虚引起的腰痛。腰部冷痛腰膝酸软无力。生育过孩子以及反复人工流产的女性比较容易出现此类腰痛其原因是失血过多，损伤肾气

②寒湿性腰痛：主要是腰部受风寒侵袭引起。痛感为局部(腰站偏上)疼痛现为冷痛。阴雨天加重此腰部疼要注意日常腰站保暖。

③血淤性腰痛：这种腰痛比较常见痛感表现为局部刺痛和针扎痛。原因是腰肌劳损或扭伤引起局部淤血运荇不畅此类要注意不要长期的久坐、久立。注意平时不间断的活动身体做运动加强血气循环使血气通。

④盆腔等炎症引起的腰痛：临床上比较常见的盆腔炎和宫颈炎引起的腰痛痛感为腰部酸困疼痛，伴有小腹坠疼白带增多，有致严重者从女性平常的气色和脸上色斑的急促增加，就可以看出是此类症状一起的。

腰痛者的饮食一般与常人无多大区别。但要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料对于性寒滑的水果，如西瓜也不宜一次进食太多。对于慢性腰痛持续不断的可常服一些固肾壮腰嘚中成药，如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等可根据体质和病情适当选用。

现在知道女人腰痛的原因有哪些了吧!记住：每天早上起床之后一定要先活动活动自己的腰部或者是做伸展腰肌的运动，平时一定要学会放松不要太紧张，坐着的时候一定要保持正确的姿势只有这样才可能减少对腰部的伤害，才不会疼痛