阅读数：9986
最后更新于:
孕29周7个月了。肚子一直不大。早上起来更小。吃饱东西还稍微好点，十月份预产期。从怀孕到现在一直胃口不好，现在夏季更不好了，每天都吃不下饭，一吃就饱，索性水果还吃的。请问有跟我一样的孕妈么？真担心我这样吃饭不规律宝宝会受影响
共获得金币 0
一般是胎儿大了，顶到胃了，可以少食多餐会好一些。
共获得金币 0
杭州玛莉亚妇产医院是一家国际化专业女性健康医疗机构，专注于女性健康、医疗、妇婴保健的私密乐园，以全新的服务理念，为女性提供卓越、温馨的医疗服务。咨询热线：
告知：中间1个楼层（板凳）被屏蔽了（）
使用(可批量传图、插入视频等)
&&Ctrl + Enter 快速发布
热门推荐：做月子吃清淡的吃不下饭怎么办？求大神帮助_百度宝宝知道回复: 26 | 浏览: 14527
| 字体: tT
最后登录&注册时间&阅读权限100&帖子66&积分393&精华0&
妈豆494 &地区:街道:宝宝生日&积分393&
| 字体大小: tT
今年夏天对准妈妈来说还是很热的，天一热就没胃口，就想吃点清淡的东西，清粥、酱菜什么的，我吃得自己也觉得很没营养，但是油腻的东西、肉啊、蛋啊、还有牛奶什么就是不想吃啊，一想到就觉得难受吃不下。
虾皮现在倒有在吃，这是我现在常吃的食物里唯一补钙的东西了，快到18周了，还正是要加强补钙的时间，夏天吃什么都没胃口，食补太艰难了，只能额外药补给自己加营养了。
最后登录&注册时间&阅读权限100&帖子66&积分393&精华0&
妈豆494 &地区:街道:宝宝生日&积分393&
我总结了下，准妈妈的营养主要就是要保证以下几种：1.钙质 2.维生素 3.蛋白质 4.叶酸 5.水分 1. 钙质：（这个最关键了）中国营养学会推荐的孕妇每日钙摄入量是早期800mg，中期1000mg，后期1200mg，而目前的孕妇膳食调查表明我们中国孕妇的人均每日钙摄入量只有479mg左右（已经包括牛奶这种在内了），可以明显看出大多数准妈妈们还是每天在缺不少钙补充的，额外再补充钙很需要额外补钙基本就是靠吃钙片了，市面上我看下来，觉得还是钙尔奇比较适合准妈妈们补钙，我就一直靠吃钙尔奇补钙的。因为补钙的话，维生素D是重要一环，维D能促进钙的高吸收。钙尔奇除了含维生素D外，每片的含钙量也高，正常的是600mg一片，每天吃一片能满足大部分准妈妈补钙的需要了，我是觉得很方便的。我身边不少准妈妈也在吃，不少还都是医生推荐的呢，只能说钙尔奇真的是比较适合孕妇补钙了。对了，钙源也很重要，钙尔奇用的碳酸钙源，这种钙源纯净，可以保证不受污染，安全性还是很重要的。 2. 维生素：夏天大多数准妈妈都靠吃蔬菜水果来补充维生素了，特别是水果。但是如果夏天猛吃水果来补维生素，这是非常不科学的！夏天水果的补充最好是在两餐之间，每天最多不能超过200克，而且最好要选那些含糖量滴的水果，像西红柿、黄瓜这种，千万不要大量地吃西瓜这种高糖分的水果，切记切记。 3. 蛋白质：补蛋白质就是吃肉类、鱼类、家禽、豆制品和鸡蛋等。夏天如果不是很喜欢吃肉的话，可以多吃鱼这种比较清淡的，豆制品也不错，还能一起补点钙。 4. 叶酸：不少绿色蔬菜和新鲜水果里都含叶酸，但含量较少，通常还是需要再服用叶酸片的。 5. 水分夏天补充水分也是一大要点。因为夏天的新陈代谢更厉害，对生理负荷加大，再加上天气热更容易脱水甚至中暑，夏天补水很重要。白开水、绿豆汤、牛奶、豆浆、自制蔬果汁、柠檬茶都是很不错的补水品。要尽量少吃冷饮！肚子里的宝宝受不了太多冷的刺激，而且子宫也会收缩，或者造成准妈妈的腹泻等，冷饮还是少吃为妙。
最后登录&注册时间&阅读权限100&帖子66&积分393&精华0&
妈豆494 &地区:街道:宝宝生日&积分393&
夏天要重点补充的营养就是这些了，像钙质这种大量缺钙的还是不能忘了钙片。还有需注意的就是夏天的饮食卫生问题了！食物中毒、消化道感染这种，对准妈妈和肚里的宝宝来说都是致命的！所以一定要注意饮食卫生，水果蔬菜这种必须下干净，冰箱食物要生熟分开，煮过后才能进食。绝对不吃变馊的菜，尽量不吃隔夜菜，不要到卫生差的餐馆就餐，这些都要注意当心。
准妈妈们都有什么自己的独家营养补充法吗？都来交流交流吧。
最后登录&注册时间&阅读权限100&帖子73&积分434&精华1&
妈豆485 &地区:街道:宝宝生日&积分434&
谢谢LZ大大的帖子，真的学习了，夏天卫生确实要当心，细菌多啊，平时有些东西不想吃也逼着自己吃，营养什么的就是为了孩子啊，补钙也是必须的，很重要
最后登录&注册时间&阅读权限100&帖子64&积分302&精华0&
妈豆334 &地区:街道:宝宝生日&积分302&
这两天天热空调也调得低，睡到半夜就有时会抽筋，痛苦啊，正在打算要吃点钙片加强补钙了
看lz说的资料，我ms缺钙不少啊，想买点钙尔奇来试试了~~~
最后登录&注册时间&阅读权限100&帖子489&积分2961&精华0&
妈豆3564 &地区:街道:宝宝生日&积分2961&
姐妹们都喝什么奶粉呢？代购香港原装进口的妈咪和宝宝的奶粉和用品，小店地址：：/，有需要的姐妹们可以上去看看啊，上面没有挂的品牌香港有的我们都可以代购的啦！！！
代购香港原装进口的妈咪和宝宝的奶粉和用品，有需要的姐妹们可以上去看看啊！！
最后登录&注册时间&阅读权限100&帖子164&积分773&精华0&
妈豆859 &地区:街道:宝宝生日&积分773&
补钙的话，确实维生素D是重要一环，维D能促进钙的高吸收
钙尔奇除了含维生素D外，每片的含钙量600mg一片，每天吃一片能满足大部分准妈妈补钙的需要了.
最后登录&注册时间&阅读权限100&帖子81&积分385&精华0&
妈豆536 &地区:街道:宝宝生日&积分385&
钙尔奇补钙是不错，当初是因为他含维生素D才买的，想这样一起补比较方便，吃了后发现效果是有的。。。
最后登录&注册时间&阅读权限100&帖子139&积分625&精华0&
妈豆729 &地区:街道:宝宝生日&积分625&
不错啊，叶酸和钙片我都在吃的，水份本来就是靠吃水果，看到楼主说的发现自己要少吃点西瓜了。夏天太油的东西吃不下，每天吃点鱼不错，鱼更加有营养啊
钙尔奇也不错，我是医生说钙尔奇我就买了，吃了3个月，很习惯了已经~~~
最后登录&注册时间&阅读权限100&帖子28&积分176&精华0&
妈豆218 &地区:街道:宝宝生日&积分176&
我怀孕七个月了，在2个月是就开始吃了钙尔奇，现在吃下来感觉也蛮好的。
太阳照，花儿笑，人见人爱，花见花开的“六一儿童节”愉快滴到来啦
祝所有小朋友大朋友节日快乐哦
儿童节，粑粑麻麻们给宝贝准备了什么礼物呢？
小鸣星早教为小朋友们推出了呆萌的小粉和大绿，
讲故事，听音乐，学知识！快来让它们陪宝贝过六一
登录妈妈圈
手机上妈网
孕妈必用 谁用谁好孕
5分钟内必有答案
随时随地记录宝宝可爱的瞬间
&&增值电信业务经营许可证：粤网安备案号：3
All Right Reserved版权所有& 孕早期准妈妈吃不下东西怎么办
孕早期准妈妈吃不下东西怎么办
更新时间： 14:02:34
健康分享者：木子的春天被浏览 197 次
孕早期很多准妈妈会出现呕吐，厌食的情况，有时候吃东西就是一种煎熬，家里人也不知道该怎么弄好，想弄些好吃的，可是准妈妈们又吃不下去，不吃又不行，担心孕妈妈和胎儿的营养供给不足，影响以后的生长发育，弄得很多准爸爸和准妈妈们甚是担心，焦急，准妈妈自己也不知道该怎么办好，心情就更差了，其实这是很正常的反应，不要过于担心，下面就跟大家一起分享分享孕早期吃不下东西怎么办？
步骤/方法：
1首先一般情况下这种厌食的情况不会持续太长时间，对胎儿影响不会很大，准妈妈不要过于担心和焦虑，应该放松心情，正常的工作和生活，多听听轻松的音乐，让自己有个好心情。
2其次，如果实在是吃不下东西的话，可以适当改变一下平时的生活方式和习惯，可根据自己的食欲来进餐，想吃的时候就吃，不要就等着一日三餐的时间，平时还可以准备一些自己喜欢吃的零食，缓解恶心的情况。
3可以采取少吃多餐的方式，如果早餐的时候觉得恶心，吃不下东西，那就在下午的时候，多吃点，多吃几餐来缓解人体所需要的能量。
注意事项：
如果一直很难吃的下去东西，而且人也消瘦得特别快的话，就要注意观察自己的情况，及时到医院进行治疗，不要一直拖延，以免对胎儿造成影响。
&相关知识推荐：
温馨提示：以上经验分享由网友原创，仅供参考，未经许可禁止转载，违者必究
怀孕 热门相关
怀孕 推荐医院
医院电话：022-10501
医院地址：天津市西青区密云路2...
医院电话：027-
医院地址：汉阳区龙阳大道58号...
更多你想知道的
怀孕 精彩推荐
1011人浏览
怀孕 相关药品
功能主治：补气养血，安胎保产。用于孕妇气血不足...
参考价格：￥53
功能主治：补肾，固冲，安胎。用于先兆流产，习惯...
参考价格：￥26
相关热门资讯医生解说
精彩健康专题}