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实际上很瘦体重却不轻
健康咨询描述：
我骨架很小，身上也很瘦，看起来也瘦可是为什么体重不轻？而我朋友体重比我轻却有很多肉而且看上去也胖
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&&&&&&病情分析：&&&&&&减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以。&&&&&&指导意见：&&&&&&饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你目前所处的这种情况属于正常生理现象，一般不需要做特殊处理。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你平时保持良好健康的生活方式，饮食上要多吃新鲜蔬菜和水果，平时要多做运动。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您的描述，这种情况考虑和主要和个人体质有关系。&&&&&&指导意见：&&&&&&每个人的体质特点不同，身型等多个方面都会有差异，所以可能是导致您说的这种情况的原因。&&&&&&以上是对“实际上很瘦体重却不轻”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，从你的描述来看，骨架很小，身上也很瘦，看起来也瘦可是为什么体重不轻，说明没有异常了。&&&&&&指导意见：&&&&&&至于体形，因人而异，不会完全一样的，只要饮食，大小便，精神等正常，自然没事的。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&对于这种情况考虑是你们的体型特点决定的，一般来说脂肪密度小看起来很胖胖其实没那么重&&&&&&指导意见：&&&&&&就上述情况而言考虑你的肌肉比较多，说明平时经常运动造成的肌肉含量比较高所以出现上述情况
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&&&&&&病情分析：&&&&&&从你描述的情况看，骨架很小，身上也很瘦，体重却不轻考虑一是你的肌肉发达，二是你体内的脂肪少的缘故&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，一般来说，女人体内的脂肪都比较多，影响曲线美，只要身段苗条，体重多少没关系。不要刻意追求减体重。
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&&&网友互助
?实际体重比看起来重
拇指医生提醒您：该问题下为网友贡献，仅供参考。
我178cm，十八岁。体重也差不多178……别人说我只有140到150的样子。我骨架大，腿比较粗，平时不怎么运动。怎么减下去？
那你该运动了，意shi到自己缺乏运动而不行动起来只会越来越胖
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13:51:23来源： 凤凰网作者：责任编辑：李雪琪
摘自：韩政树 著 《你也可以成为小脸美女》 金城出版社 2010年12月 出版
阅读提示：减肥之前，人们总是先抱着&减5Kg&或&能减10Kg该多好&等希望，但是同样身高和体重的人，有的人看起来瘦长，有的人却看起来肥胖，这是为什么呢？同样重量，脂肪比肌肉面积更大，这是肌肉发达的人实际体重也更重的原因。况且过多的体内脂肪使皮肤弹性下降，曲线凹凸看起来易显年纪大。
有句话：敏感和神经质的人不易长胖，性格好的人却易长胖。这是过去的玩笑话。但在身材和容貌已成为竞争工具的当今社会，肥胖的人可能会听到懒惰、自我管理不好等等的评价。富裕的、人口多的地区，肥胖率比不富裕地区低，现在体重不光是健康问题，也是威胁自己竞争力的杀手。在韩国，以成人女性为研究对象的调查表明：89%的女性认为体重（身材）影响性格或自信心；90%的女性认为身材好的女性比肥胖的女性在社会生活中更有利。
比起经常做管理的女性，肥胖的女性更容易失去自信心，严重时会得抑郁症。减肥的压迫感或无数次减肥失败引起的压力，成为妨碍减肥的要素之一，也威胁到精神健康。压力过大，分泌的荷尔蒙把脂肪堆积在体内引发肥胖，或食欲大增引起肥胖。为了解决因压力导致暴食饮暴食后发胖，又因肥胖感到有压力的恶循环，要从根本上分析受到压力的原因，系统化地治疗肥胖。
减肥之前，人们总是先抱着&减5Kg&或&能减10Kg该多好&等希望，但是同样身高和体重的人，有的人看起来瘦长，有的人却看起来肥胖，这是为什么呢？
肌肉少体脂多的类型
同样重量，脂肪比肌肉面积更大，这是肌肉发达的人实际体重也更重的原因。况且过多的体内脂肪使皮肤弹性下降，曲线凹凸看起来易显年纪大。
上身脂肪多的类型
脸上和上身脂肪多，不管体重是否正常，看起来总感觉胖乎乎的。这是因为上身脂肪过多和血液循环不好导致脂肪堆积而成。上身丰满型体形，因手腕和脖子、胸围上容易脂肪堆积，所以看起来肥胖。
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