&& &&& 补钙 补锌，增强孩子抵抗力。
钙的代谢及作用一、钙的生理功能1、促进生长发育2、维持生命活力3、保持弹性和韧性4、降低神经细胞的兴奋性5、强化神经系统的传导功能6、维持肌肉神经的正常兴奋7、降低（调节）细胞和毛细血管的通透性8、促进体内多种酶的活动9、维持酸碱平衡10、参与血液的的凝固过程钙是人体中最活跃的常量元素，其含量约占人体体重的1.5—2%，其中99%以钙盐的形式构成骨骼和牙齿的主要成分，另外1%的钙质以游离或化合的状态存在于软组织和细胞外液（包括血液）中。钙在生命活动中肩负第二信使的重任，几乎参与一切生命现象和细胞功能，人体中存在着两个钙浓度梯度，即骨—血浆钙浓度梯度和细胞内、叫做外钙浓度梯度，骨骼中钙浓度是血液中钙浓度的一万倍（骨：血=1万：1），而细胞外液钙浓度又是细胞内的一万倍（细胞外：细胞内=1万：1）。如果体内钙含量，钙恒定，钙平衡与浓度梯度发生变化，机体就会产生诸多不适与疾病。正常成人血液中的钙浓度稳定在9—11mg/dl（血液）这个范围，当血钙≤7 mg/dl，就会出现腿肚子抽筋，手足抽搐等症状；当血钙≥13 mg/dl时，就会出现心脏节律的改变等症状，甚至发生危险。所以说血钙浓度的维持是人体所必需的。这个浓度是通过血钙的自稳系统来调节的。（我们已从前面的内容中知道钙缺乏的事实，那么人体是怎样在缺钙的状态下维持血钙浓度的稳定呢？），当我们不能从饮食中摄取足够的钙质来保证机体需要时，血中钙浓度就会暂时下降，这个信息立刻就会通过神经系统传递给人体颈部的四个黄豆大小的腺体—甲状旁腺，来分泌甲状旁腺素，促使破骨细胞活跃，使骨骼中结合的钙转变为游离钙而释放入血液中来维持血钙的平衡。这个调节过程通常是瞬间完成的，所以人们常常不能察觉。即使在钙缺乏较严重的情况下，如：血钙浓度低于7 mg/dl时，就会发生腿肚子抽筋的现象。这种情况常常几秒种或一到二分钟就过去了，因为甲状旁腺素迅速使骨钙释放入血，从而完成了血钙平衡这一调整过程。所以，很多人认为查查血钙来判断机体是否缺钙是非常不科学的。由于甲状旁腺不断接受缺钙的刺激，持续过量的分泌甲状旁腺激素，进而导致甲状旁腺机能逐渐进入亢进状态，这样就会引起血钙增高的情况，血钙过高又会引起诸如心脏节律等方面的问题，这时血钙的自稳系统又会发挥其调整保护作用—我们颈部的另一个腺体：甲状腺开始分泌降钙素，把血液中升高的钙搬迁到其他组织中去，从而维持血钙浓度的稳定，这个过程，我们通常称为钙“迁徙”过程。这个“迁徙”过程虽然使血钙浓度降下来，但是却由此导致了一系列问题的发生：①如果血液中钙质“迁徙”到骨骼上，就会众所周知的骨质增生，长骨刺；②“迁徙”到泌尿道、胆道中而形成各种“结石”；③“迁徙”到动脉壁上，导致动脉硬化的发生；④“迁徙”到神经细胞中，引起神经细胞的老化，是引起老年痴呆症的重要原因之一；⑤“迁徙”到机体的其他组织器官，这时细胞外液与细胞内钙浓度梯度也发生了变化，从而导致了机体软组织的硬化。这种结果致使机体多个器官功能退化减弱，是人类过早地出现衰老的重要原因之一。那么，这种异常钙“迁徙”的前提是什么？当然也是钙的缺乏。二　下面我们看看钙元素在身体的功能和缺乏症。1．99%的钙分布在骨骼和牙齿中。　　20岁之前是骨骼的生长阶段，长个子的时候。人有两个生长高峰期：1岁以前（儿童缺钙将导致发育迟缓，发育不良。诸如出牙晚、学步晚、鸡胸）和12—14岁（身材矮小、生长痛）。　　20岁以后骨质依然在增加。　　35—40岁，骨密度达到峰值。　　40岁以后骨钙逐渐流失（对老年人将加快骨钙的流失，导致身材变短，骨质疏松和骨质增生）。2．1%的钙分布在血液、细胞间液及软组织中。保持血钙的浓度对维持人体正常的生命活动有着致关重要的作用。人体有一套机制来维持血钙的浓度。血钙的来源有两个：通过消化道吸收的钙以及骨骼中的钙(骨骼是人体钙的大仓库，当摄入钙不足时，则动用仓库应急）这一切通过甲状旁腺分泌升血钙素和降血钙素来加以调节。　　3．缺钙会降低软组织的弹性和韧性。皮肤缺弹性显得松垮，衰老；眼睛晶状体缺弹性，易近视、老花；血管缺弹性易硬化。　　4．降低神经细胞的兴奋性，所以说钙是一种天然的镇静剂。缺钙会导致神经性偏头痛（占女性的10%--20%）、烦躁不安、失眠。对婴儿会引起夜惊、夜啼、盗汗。缺钙还会诱发儿童的多动症。　　5．强化神经系统的传导功能。比如说你的手碰到一杯水，特别热，很快就放下，这中间就有一个神经系统的运作过程：感受器（皮肤）—传人神经—中枢神经—传出神经—效应器（肌肉）。其中感受和冲动怎样传递给神经细胞，神经细胞又怎样传出去?这中间有一种物质叫做神经递质。钙有助于神经递质的产生和释放。　　6．维持肌肉神经的正常兴奋。如血钙增高可抑制肌肉、神经的兴奋性；当血钙低于70mg/L时，神经肌肉的兴奋性升高，出现抽搐。肠激综合症、女孩子痛经，缺钙是一个重要原因。　　7．降低（调节）细胞和毛细血管的通透性。缺钙易导致过敏，水肿等。　　8．促进体内多种酶的活动。缺钙时，腺细胞的分泌作用减弱。钙还是酶的激活剂。　　9．维持酸碱平衡。10．参与血液的凝固过程。血的凝固是一个复杂的过程，其中一个步骤是：凝血酶原—具有活性的凝血酶，其中需要有钙来激活。补钙合理有十大妙处　　很多人都知道，钙元素有强骨、固齿的作用。其实，这种矿物元素的生理功效远不止于此，它对整个身体的健康乃至寿命都有深远的影响。　1：　补钙减肥　　时下不是有不少肥男胖女正在为缺乏有效的减肥办法而苦恼吗?不妨试用补钙法，说不定会步入&柳暗花明&的新天地。科学家的解释是：人体血钙升高后可增加一种称为降钙素的激素分泌。而降钙素这种激素可降低人的食欲，减少进餐量；另外，足量的钙特别是离子钙，在肠道中能与食物中的脂肪酸、胆固醇结合，阻断肠道对脂肪的吸收，使其随粪便排出。此法更适宜于儿童减肥，无任何副作用。　　2：补钙降压　　高血压这一不动声色的&杀手&，令人害怕，主要是因为这种病多年不产生任何症状，在无声无息中损害人的动脉血管及身体的其他器官。研究表明，对于某些人来说，不用药物而增加钙元素的摄取可能是有效的一招。　　南加利福尼亚大学医学院预防医学副教授杰姆斯·H·德威尔的调查显示：凡每天摄钙1300毫克的人，比起每天摄钙量为300毫克者，高血压的罹患率低12%；在40岁以下的人群中患病危险性减少24%。　　3：补钙预防心脏病　　大量研究资料显示，钙元素除了通过降低血压的途径来保护心脏外，还有一种护心方式，那就是帮助降低血液中的胆固醇。　　据德克萨斯大学西南医疗中心内科副教授麦克·丹可研究，每天摄钙2200毫克可减少胆固醇6%；其中危害最大的低密度脂蛋白胆固醇减少11%，而有益的高密度脂蛋白胆固醇却保持不变。总之，专家已经确认：不管是通过饮食还是补品，只要增加钙的摄取量，胆固醇情况就会好转。4：补钙预防近视　　不知你是否知道，危害青少年视力的眼病--近视眼也会在钙元素面前&甘拜下风&。眼科专家告诉我们：如果眼球缺钙，眼压就不能维持正常，如同电压忽高忽低会闪坏灯泡一样而导致近视形成。因此，在近视的高发年龄段--青春期(具体说来就是十一、二岁到十七、八岁的几年间)补充足量的钙质，很可能会拒近视于体外。　5：　补钙防腹痛　　生活中常可见到这样一类孩子，老是喊肚子痛，既不发烧又不腹泻，打虫也无效，而且腹痛可在几分钟后自行消失。原因何在?据外科医生分析，这种病状很可能与体内缺钙导致肠痉挛有关。由于血钙是维持神经肌肉正常兴奋的重要因素，一旦偏低，神经肌肉的兴奋性就增高，肠壁平滑肌产生强烈收缩而引起腹痛，此时补足钙质可收到&立竿见影&的治疗效果。　　6：补钙防止肾结石　　多年来医生常提醒肾结石病人要限吃钙质，理由是钙为结石的主要成分之一。但新近的研究表明，减少肾结石的办法也许是增加钙的摄取量。哈佛公共卫生学院卡里·C·柯尔汉博士的跟踪调查资料显示：　　三餐饮食中含钙量较多的人(每天平均1320毫克)与摄钙量最少的人(每天516毫克)相比较，罹患结石病的危险性减少1／3。　7：　补钙防止经前综合症　　美国农业部人类营养研究中心心理学家杰姆斯·帕伦领导的研究小组调查了10位妇女，这些妇女全都患有经前期综合症。结果表明，当吃含钙量高的饮食时，70%的妇女诉说疼痛减轻，包括月经期间的背痛和痉挛；80%尿滞留减少；90%在整个月经期间哭的次数、神经质暴躁或精神抑郁都减少或减轻。　　8：补钙促高　　孩子的个头怎样才能长得更高?适时补钙是一个既简单又有效的办法。最好是晚间睡前喝一杯富含钙质的牛奶。奥妙在于孩子进入睡眠状态后，内分泌系统最为活跃，释放出来的生长激素最多。而生长激素乃是儿童长个头的&催化剂&，此时补人大量钙质，加速新骨的钙化与成熟，可谓&珠联璧合&，孩子会长得更高些。9：补钙防癌　　最近国内外医学界传来好消息，补钙有助于预防肠癌。可能是钙元素可限制胆汁酸通过肠道之故。另一项研究则证实钙能阻止结肠息肉增生。一般每天服用1200毫克钙即可达到目的。资料显示，补钙者息肉再生的比率减低24%。　　10：补钙延寿　更令人振奋的是，钙元素可能还是一种延年益寿的养分。意大利研究长寿学的学者做了一个很有趣的试验：将受试的大白鼠分成两组，甲组鼠用普通饲料喂养，平均生存期为89天；乙组鼠的饲料中掺人0.9%的钙，结果活了344天，为甲组鼠的4倍。由此提示，缺钙乃是生命个体衰老的一个重要因素，补钙可在一定程度上使你活得更久一些。（完）补钙对于强壮身体，促进生长发育是显而易见的。补钙的重要性毋庸置疑，从人们表现出来的担忧来看，现在问题的关键和讨论的焦点不是补不补钙的问题，而是要如何安全地选择和安全地补充的问题。长期补钙是否会对人体产生危害？随着药理学的研究已经可以证明，钙离子在人体内一般情况下不会产生蓄积，即使多服用了钙制剂，对钙离子血浓度高出部分，人体就会发挥自身的调节能力使之达到血钙平衡，多余部分会自然排出体外。至于部分人认为补钙多了可能在体内产生结石，正如有的专家所说，钙离子本身是不可能诱导体内结石的产生。　　实际上，对身体产生不安全因素，如结石等病症的不是钙离子，而有可能是与钙离子同时进入体内的协同化合物，如碳酸钙中的碳酸根、葡萄糖酸钙中的葡萄糖酸根、乳酸钙中的乳酸根等协同化合物，我们称之为载体。因为，钙离子是不能直接服用的！它必须和不同的化合物结合，才能被人体吸收和利用，这些负责输送钙元素的协同化合物，也就是运钙载体。这些载体在完成输送钙元素的任务后，它们在体内的消化、吸收、排泄对人体健康将产生重要影响。理想的运输载体是：能够被完全吸收利用，并且不对人体产生任何副作用。葡萄糖酸根在酶的作用下转换为葡萄糖，葡萄糖则完全被人体吸收利用，是人体合成蛋白质的必须物质；乳酸根也是同样的道理。故凡与这类协同化合物结合制成的钙制剂，经人体吸收、代谢后无任何其它物质残留体内，从药理学和药代学角度分析是极其安全的，可称之为绿色补充剂。只有钙产品选择不当，才存在安全隐患,使一些不能直接被人体吸收利用，且排泄缓慢的载体，由于长期在血液中循环，从而易对人体产生危害，造成疾病。故钙制剂类别的选择是决定补充和安全的关键因素，安全补钙制剂的选择务必引起人们的高度重视，避免因选择不当而产生对人体伤害。补锌，增强孩子抵抗力为什么有些人总是不分季节不明原因经常生病？而有些人无论天气突变、流感来袭，还是像甲流、非典等疫情爆发之时，甚至是经常接触肝炎、肺结核等传染性疾病的人群都依然健康？究其原因，都是自身的免疫力发挥着作用。而最新科学研究表明：缺锌会造成抵抗力低下，并引发其它各种病症。　　科学证明：补锌，可以提高抵抗力，孩子不生病。连续补锌5个月以上的儿童很少得感冒。这在国内临床中也有同样发现，补锌能够提高儿童的免疫功能，缩短患病时间。由于缺锌的孩子抵抗力低下，疾病就会趁虚而入，天气越来越寒冷干燥、气温的陡然下降是催化疾病发生的外在因素，抵抗力差才是内因。如果孩子总爱生病，身体经常出些小毛病，这时候，妈妈们就要注意了：你的孩子是不是缺锌。《传染病杂志》曾刊登研究结果称：无论哪个年龄段的人群，在感冒期间，同时给予补锌制剂，可以将感冒病程从7天减少到4天，将咳嗽从5天减少到2天。世界卫生组织（WHO）/联合国儿童基金会（unicef）也联合推荐：补锌可以缩短儿童腹泻病程，连续10-14天补锌可以降低儿童后来3个月内的腹泻发病率。同时，科研发现小儿连续补锌3个月以上，可以每年减少4次患上呼吸道感染的机率。上述研究成果表明，补锌，对提高人体抵抗力，使孩子身体健康起着极其关键的作用。对于成人和老人来说，通过补锌来提高免疫力而抵抗疫病同样具有意义。　　中国60%的孩子普遍缺锌，大大低于世界卫生组织推荐标准中国人传统膳食习惯中，菜品通常是用煎、炒、烹、炸等高温手段烹制的，而高温的烹制过程会导致菜品中很多营养物质流失，特别是锌的流失很大。另外，含锌较高的食物如动物肝脏和海鲜等，并非是中国家庭常用的食物，故导致中国儿童缺锌率很高，达到近60%，也就是说，平均不到2个孩子就有1个缺锌。另外，中国儿童厌食现象普遍，通过食物达到补锌的可能性较小。其实，就儿童厌食现象而言，并非是消化问题，也不是几片消化药能解决的，其本质是儿童消化功能问题。由于儿童的味蕾和胃肠消化功能尚在发育之中，对食物味道不敏感，胃肠消化食物的能力不完善，进而导致厌食。而锌元素是味蕾和胃肠消化功能发育过程中的必须物质，能够保障和促进味蕾和肠胃的消化功能的正常发育，提高儿童对食物的敏感度和肠胃的消化功能，功能发育正常了，孩子的食欲自然旺盛。补锌能根本上解决厌食问题。故儿童厌食大多是缺锌的缘故。专家指出，从吸收效果来看，液体的离子剂型是孩子补锌的最佳选择。需要注意一点，钙锌不能同补，原因是钙会抢占锌的载体，影响吸收。若一定要同时补充钙和锌，至少要间隔 30 分钟，这样身体才可以合理的吸收两种营养元素。　　补锌，并非限于儿童　　近代科学研究证明，缺锌会引发各种病症：比如，锌对生长发育有着促进作用，锌通过参与酶的形成而促进核酸蛋白质合成，影响细胞的生长和分裂，所以，严重缺锌的儿童就会表现为发育迟缓，矮小症，营养不良，瘦弱，贫血，头发黄。严重缺锌的孕妇由于染色体变形，会导致流产概率的增加，造成习惯性流产；锌可以增强创伤组织再生能力，缺锌就会导致创伤表皮及愈合组织中胶原量减少，创伤不易愈合，所以，锌可以辅助治疗口腔溃疡、胃溃疡、烧伤、创伤以及青春期痤疮、下肢溃烂、褥疮等病症；锌是维持脑的正常生长和脑功能发育不可缺少的微量元素，缺锌影响脑DNA、RND、蛋白质的形成，就会导致小脑发育迟缓，行为偏离，智力落后，所以，缺锌是导致脑瘫的最主要原因，这一点对孕妇尤其重要；锌还是促进男性睾丸酮分泌及精子形成的重要元素，所以，缺锌也是男性不孕症、性功能障碍的主要原因。　　以上种种表明，锌元素对人体的重要，应引起各个人群的重视。但是，国内补锌类产品并不丰富，市场上主要都是针对儿童研发生产的，缺少其他人群的专属补锌产品，如老人、女性、成年男性等。专家建议，应尽快研发出更多补锌产品以满足各个人群的多重需求。同时，国家的各相关医学组织应该加大人们对于锌缺乏的各类症状的宣传教育，帮助人们解除疾苦。
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补锌捏脊晒太阳可增强孩子抵抗力&&&& 10:43 &&&&
北京市日前监测发现一名4岁男童为人感染H7N9禽流感病毒携带者。昨日，中华中医药儿科学会副会长、辽宁省中医药研究院教授郭振武提示说，应对禽流感自身的免疫力很重要，儿童和小儿较成年人来说
& & 北京市日前监测发现一名4岁男童为人感染H7N9禽流感病毒携带者。应对禽流感自身的免疫力很重要，儿童和小儿较成年人来说免疫力相对弱一些，所以家长们应该多注意提高孩子的免疫力，这不仅有利于预防禽流感，对于预防春季的其他传染病同样有利。
& & 会降低孩子免疫力
& & 对于那些小宝宝，要坚持母乳喂养。母乳中含有大量的免疫物质，能增加婴儿机体免疫力及抗病能力，可防止婴儿受病毒的侵入而生病。可以说母乳是人生的第一次免疫。
& & 其次，要让孩子养成规律的生活习惯，保持充足睡眠时间，不要让孩子跟着大人一起晚睡，熬夜，成长中的孩子每天需要充足的睡眠。在饮食上，要纠正孩子偏食的习惯，营养不均衡会造成抵抗力下降。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样，少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。
& & 锌是人体内很多重要酶的构成成分，对生命活动有催化作用，促进孩子生长发育与机体组织再生，帮助孩子提高自身免疫力，并参与维生素A的代谢。所以孩子不能缺锌，如果孩子缺锌一定要及时补充锌元素，提高身体免疫力。我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、动物血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜等。
& & 抚触捏脊
& & 可提高孩子抗病能力
& & 抚触可以改善宝宝的血液循环，提高免疫力，并能增进食物的消化与吸收，减少哭闹，改善睡眠。对于出生时体重较轻的早产儿抚触尤其有益。
& & 中医学认为小儿生长发育快，所需营养物质相对多，加强和保证脾胃功能是决定小儿体质状况的关键一环。脾胃功能好，则免疫力强。小儿推拿中的揉腹（揉肚子）是加强脾胃功能的一种方法。
& & 中医学认为捏脊能提高小儿的免疫力，增强抗病能力，体质较弱的孩子可以经常捏脊。捏脊时脱去孩子的衣裤，让其俯卧在床上。捏脊的部位为脊背的正中线，从臀部到脖子。父母用拇指指腹与食指、中指指腹对合，挟持肌肤，拇指在后，食指、中指在前。然后食指、中指向后捻动，拇指向前推动，边捏边向项枕部推移。在捏脊的过程中，可每捏3下提1次，提就是捏住肌肉向上提，再稍稍放松，使肌肉自指间滑脱。重复3～5遍。一般每天或隔天捏脊1次，6次为一个疗程。
& & 太阳浴、风浴和水浴
& & 可提高孩子体质
& & 郭振武介绍，太阳浴、风浴和水浴是提高孩子体质，增加孩子免疫力非常有效的方法。但洗澡和游泳要根据孩子和室内外的情况掌握好，婴儿洗澡时水温不要过低，洗浴时要避风以防着凉感冒。周末多带宝宝到空气清新的公园玩一玩，对身体大有益处。
& & 让孩子多晒太阳的主要目的，阳光可帮助人体合成维生素D，维生素D能增强人体对钙离子的吸收能力，增强孩子的抵抗力。同时，阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红细胞、防止贫血，并可杀灭空气里和皮肤上的细菌，增强皮肤抵抗力。阳光也能帮助人体预防流感。
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补锌，增强孩子抵抗力
&&& 为什么有些人总是不分季节不明原因经常生病？而有些人无论天气突变、流感来袭，还是像甲流、非典等疫情爆发之时，甚至是经常接触肝炎、肺结核等传染性疾病的人群都依然健康？究其原因，都是自身的免疫力发挥着作用。而最新科学研究表明：缺锌会造成抵抗力低下，并引发其它各种病症。&科学证明：补锌，可以提高抵抗力，孩子不生病。
&&& 印度米努&辛格（Meenu Singh）博士的研究发现：连续补锌5个月以上的儿童很少得感冒。这在国内临床中也有同样发现，补锌能够提高儿童的免疫功能，缩短患病时间。由于缺锌的孩子抵抗力低下，疾病就会趁虚而入，天气越来越寒冷干燥、气温的陡然下降是催化疾病发生的外在因素，抵抗力差才是内因。如果孩子总爱生病，身体经常出些小毛病，这时候，妈妈们就要注意了：你的孩子是不是缺锌。《传染病杂志》曾刊登研究结果称：无论哪个年龄段的人群，在感冒期间，同时给予补锌制剂，可以将感冒病程从7天减少到4天，将咳嗽从5天减少到2天。世界卫生组织（WHO）/联合国儿童基金会（unicef）也联合推荐：补锌可以缩短儿童腹泻病程，连续10-14天补锌可以降低儿童后来3个月内的腹泻发病率。同时，科研发现小儿连续补锌3个月以上，可以每年减少4次患上呼吸道感染的机率。上述研究成果表明，补锌，对提高人体抵抗力，使孩子身体健康起着极其关键的作用。对于成人和老人来说，通过补锌来提高免疫力而抵抗疫病同样具有意义。&中国60%的孩子普遍缺锌，大大低于世界卫生组织推荐标准
&&& 中国人传统膳食习惯中，菜品通常是用煎、炒、烹、炸等高温手段烹制的，而高温的烹制过程会导致菜品中很多营养物质流失，特别是锌的流失很大。另外，含锌较高的食物如动物肝脏和海鲜等，并非是中国家庭常用的食物，故导致中国儿童缺锌率很高，达到近60%，也就是说，平均不到2个孩子就有1个缺锌。另外，中国儿童厌食现象普遍，通过食物达到补锌的可能性较小。其实，就儿童厌食现象而言，并非是消化问题，也不是几片消化药能解决的，其本质是儿童消化功能问题。由于儿童的味蕾和胃肠消化功能尚在发育之中，对食物味道不敏感，胃肠消化食物的能力不完善，进而导致厌食。而锌元素是味蕾和胃肠消化功能发育过程中的必须物质，能够保障和促进味蕾和肠胃的消化功能的正常发育，提高儿童对食物的敏感度和肠胃的消化功能，功能发育正常了，孩子的食欲自然旺盛。补锌能根本上解决厌食问题。故儿童厌食大多是缺锌的缘故。专家指出，从吸收效果来看，液体的离子剂型是孩子补锌的最佳选择。需要注意一点，钙锌不能同补，原因是钙会抢占锌的载体，影响吸收。若一定要同时补充钙和锌，至少要间隔 30 分钟，这样身体才可以合理的吸收两种营养元素。
补锌，并非限于儿童
&&& 近代科学研究证明，缺锌会引发各种病症：比如，锌对生长发育有着促进作用，锌通过参与酶的形成而促进核酸蛋白质合成，影响细胞的生长和分裂，所以，严重缺锌的儿童就会表现为发育迟缓，矮小症，营养不良，瘦弱，贫血，头发黄。严重缺锌的孕妇由于染色体变形，会导致流产概率的增加，造成习惯性流产；锌可以增强创伤组织再生能力，缺锌就会导致创伤表皮及愈合组织中胶原量减少，创伤不易愈合，所以，锌可以辅助治疗口腔溃疡、胃溃疡、烧伤、创伤以及青春期痤疮、下肢溃烂、褥疮等病症；锌是维持脑的正常生长和脑功能发育不可缺少的微量元素，缺锌影响脑DNA、RND、蛋白质的形成，就会导致小脑发育迟缓，行为偏离，智力落后，所以，缺锌是导致脑瘫的最主要原因，这一点对孕妇尤其重要；锌还是促进男性睾丸酮分泌及精子形成的重要元素，所以，缺锌也是男性不孕症、性功能障碍的主要原因。
&&& 以上种种表明，锌元素对人体的重要，应引起各个人群的重视。但是，国内补锌类产品并不丰富，市场上主要都是针对儿童研发生产的，缺少其他人群的专属补锌产品，如老人、女性、成年男性等。专家建议，应尽快研发出更多补锌产品以满足各个人群的多重需求。同时，国家的各相关医学组织应该加大人们对于锌缺乏的各类症状的宣传教育，帮助人们解除疾苦。&
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　　为什么有些人总是不分季节不明原因经常生病？究其原因，都是自身的免疫力发挥着作用。而最新科学研究表明：缺锌会造成抵抗力低下，并引发其它各种病症。　　科学证明：补锌，可以提高抵抗力，孩子不生病。　　印度米努·辛格（MEenu Singh）博士的研究发现：连续补锌5个月以上的儿童很少得感冒。这在国内临床中也有同样发现，补锌能够提高儿童的免疫功能，缩短患病时间。如果孩子总爱生病，身体经常出些小毛病，这时候，妈妈们就要注意了：你的孩子是不是缺锌。《传染病杂志》曾刊登研究结果称：无论哪个年龄段的人群，在感冒期间，同时给予补锌制剂，可以将感冒病程从7天减少到4天。研究成果表明，补锌，对提高人体抵抗力，使孩子身体健康起着极其关键的作用。专家提醒：液体的锌更好吸收。对于成人和老人来说，通过补锌来提高免疫力而抵抗疫病同样具有意义，但要注意钙锌不能同时补充，会影响锌的吸收，最好间隔30分钟以上。　　中国60%的孩子普遍缺锌，大大低于世界卫生组织推荐标准　　中国人传统膳食习惯中，菜品通常是用煎、炒、烹、炸等高温手段烹制的，而高温的烹制过程会导致菜品中很多营养物质流失，特别是锌的...查看原文：
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