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　　很多家长为了能让孩子更好的成长，往往会给他们补充很多钙剂、锌剂等，但您知道吗？并不是所有宝宝都需要补锌。那么哪些宝宝需要补锌？如何判断宝宝是否缺锌？和《医知袋鼠》一起来学习一下吧。
　　并不是所有宝宝都要补锌
　　锌是人体必需的微量元素，它与儿童的生长发育、免疫功能、视觉及性发育密切相关。宝宝每日锌的需要量与年龄有关，4个月以内的婴儿需3毫克/天，6-12个月需5毫克/天，1-3岁儿童需10毫克/天。因此，一般的宝宝，除非严重挑食、长期慢性腹泻，应该不会缺锌，不需要特别补充，但有几类宝宝易出现缺锌的症状。
　　6类宝宝最易缺锌
　　1、妈妈在孕期摄取锌不足
　　孕期对锌的需求量约为100毫克，其中大概50%被胎儿吸收，而胎儿对锌的需求在孕晚期达到峰值，如果准妈妈的一日三餐中缺乏含锌食品，势必会影响胎儿对锌的利用，孩子出生后就易缺锌。
　　2、早产的孩子
　　早产会导致宝宝失去在妈妈体内贮备锌元素的黄金时间，造成先天性锌不足。
　　3、非母乳喂养的孩子
　　母乳含锌量极丰富，可达正常人血锌浓度的6～7倍，且吸收率高达42%，这是任何非母乳食品都不能企及的。
　　4、偏食多动的孩子
　　爱动是孩子的天性，特别是在炎热的夏季，孩子每天随汗液排出的锌丢失量可达2~3毫克，若孩子还存在挑食、偏食的情况，就比较容易缺锌。
　　5、体弱多病的孩子
　　体弱多病的孩子往往食欲减退，动物性蛋白摄入较少，导致食物中含锌量不足。
　　6、消化功能不好的孩子
　　消化吸收功能不好，容易腹泻的孩子也容易缺锌。
　　宝宝出现7大症状 或是缺锌所致
　　1、宝宝食欲下降，甚至厌食。
　　2、生长发育落后于同龄人。
　　3、有些宝宝可出现异食癖，如喜欢吃泥土，纸张，煤渣等。
　　4、宝宝免疫力低下，容易发生感染性疾病，如肺炎、腹泻等。
　　5、皮肤干燥，容易长皮疹，口腔容易长溃疡。
　　6、影响维生素A代谢而引起夜盲。
　　7、青春期性发育缓慢。
　　如何给宝宝正确补锌？
　　1、轻度缺锌以食补为主
　　对于轻度缺锌的宝宝，平时多吃含锌量高的食物。含锌量较高的食物有：
　　动物性食物：瘦肉、鸡蛋、猪肝、动物血、鱼
　　海产品：牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉
　　植物性食物：菌类、核桃、花生、板栗、萝卜
　　TIPS：辅食不要做得太精细，否则会导致食物中矿物质锌的流失。此外，不要给宝宝吃含糖和纤维素太多的食物，会影响锌的吸收。
　　2、严重缺锌以药补为主
　　缺锌严重的宝宝，除了食补之外，还需遵医嘱补充锌剂。常用的锌剂有葡萄锌、硫酸锌、甘草锌、醋酸锌糖浆和复合维生素锌糖浆等。
　　给宝宝补锌时要注意4点
　　1、锌制剂不要和牛奶一起服用
　　葡萄糖酸锌中的锌容易和牛奶中的蛋白质相结合，肠道难以消化和吸收。建议在喝牛奶 1 小时后再补锌制剂。
　　TIPS：其他高蛋白饮品，如乳酸类的饮料及豆浆，也不适合与锌制剂一同服用。
　　2、钙剂和锌剂不能同时服用
　　若同时给宝宝补充锌剂和钙剂，会相互抑制吸收，需错开时间服用。可上午补充锌剂，下午或晚上睡觉前补充钙剂。
　　3、补锌不是越多越好
　　人体内的微量元素有一定比例，体内锌含量过高，会干扰其他微量元素如铁、铜等的正常代谢，还可以引起恶心、呕吐发热等中毒症状，对健康有害。
　　4、根据缺锌程度决定补充时间
　　应根据缺锌的原因和程度决定补充剂量和服药时间，在服药期间应观察其疗效，以调整治疗方案，以免补锌过多。此外，为了利于锌的吸收，口服锌剂最好在饭前1-2小时。
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这几类孩子要重点补锌 如何让宝宝不缺“锌”
机体内缺锌会使脑细胞数目减少，尤其在胎儿期到3岁期间，如果缺锌将影响脑的发育。据有关营养调查表明，一些先天性呆傻儿童，当排除遗传等因素后，缺锌是重要原因之一。缺锌还会降低免疫功能，导致经常患病，原因是锌对吞噬细胞的杀菌能力有很大影响。研究表明，在系统感染的患儿中，缺锌的宝宝比例明显高于正常宝宝。临床发现，受伤的孩子缺锌时伤口愈合慢。从以上诸多现象看，我们应该对儿童的缺锌问题给予足够的重视，千万不要忽视宝宝在生长发育期间锌的营养补充问题。营养专家认为，最好最安全的补锌方法是通过饮食补充锌，最符合机体代谢的需要。这几类孩子要重点补锌（1）母亲在怀孕期间摄入锌不足的孩子：孕妇的血锌水平维持在89.4毫克/分升左右。如果孕妇的一日三餐中缺乏含锌的食品，势必会影响胎儿对锌的利用，使体内贮备的锌过早被应用，这样的孩子出生后就容易出现缺锌症状。（2）：如果孩子不能在母体内孕育足够的时间而提前出生，就容易失去在母体内贮备锌元素的黄金时间（一般是在孕末期的最后1个月），造成先天不足。（3）非母乳喂养的孩子：母乳中含锌量大大超过普通牛奶，更重要的是其吸收率高达42%，这是任何非母乳食品都不能比的。（4）过分偏食的孩子：有些“素食者”，从小拒绝吃任何肉类、蛋类、奶类及其制品，这样非常容易缺锌，因此，应从小就培养良好的饮食习惯，不偏食，不挑食。（5）过分好动的孩子：不少孩子尤其是男孩子，过分好动，经常甚至大汗淋漓，而汗水也是人体排锌的渠道之一。据测定，一天汗淋漓可丢失锌1.3毫克。（6）罹患佝偻病的孩子：这些孩子因治疗疾病需要而服用钙制剂，而体内钙水平升高后就会抑制肠道对锌的吸收。同时，因为这样的患儿食欲也相对较差，食物中的锌摄入减少，很容易发生缺锌。（7）一些特殊情况下的孩子：土壤含锌过低，使当地农产品缺锌；孩子的消化吸收功能不良，一些疾病、药物如等与锌结成难溶的复合物妨碍吸收。如何让宝宝不缺“锌”1、母乳喂养最好。至少母乳喂养婴儿4个月，然后再逐渐改用配方奶喂养。母乳中锌的吸收率高，可达62%。尤其是初乳含锌量高。2、按时添加辅食。婴儿应从4个月起，开始添加容易吸收的富锌辅食，如蛋黄，待婴儿大些则可加瘦肉末、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。还可给小儿吃强化锌食物，如强化锌的米粉。3、当宝宝、时间较长时，更应注意补充含锌食品。4、多汗的宝宝，容易丢失锌，因此必须增加一些富含锌的食物，富含锌的食物有牡蛎、猪肝、鸡肝、花生、鱼、鸡蛋、牛肉、黑芝麻等。在夏季出汗较多，也应多多补充。5、要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合搭配。这样宝宝能获得足量的锌。6、补充锌制剂。不要与维生素c或是钙剂同时服用，以免影响锌的吸收。注意：锌是微量元素，因此补充一定要适度。如果摄入过多也会造成，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状，还会引起发烧、贫血、生长受阻、关节出血、骨骼分解、肾衰竭、心脑血管疾病等。另外，人体内摄入的锌过多，会干扰其它营养素的吸收。同时，体内过多的锌还会抑制白细胞的吞噬与杀菌作用，使免疫功能低下。
（责任编辑：姚晓珠 ）
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不同年龄段的小儿补锌量不同，具体为：初生-6个月婴儿3毫克;7-12个月婴儿5毫克;1-3岁幼儿10毫克;孕妇20毫克;乳母20毫克;正常成人10-15毫克。在婴儿时期补锌最好的方法就是母乳喂养，所以母乳喂养不应少于三个月，再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌比较容易吸收，特别是初乳含锌量最高。体内锌含量过高，除了会抑制机体对铁和铜的吸收外，还可以引起缺铁性贫血，而且体内锌多余会很难排出体外。所以给孩子补锌前要注意根据年龄和做相应的血锌化验再决定是否需要给孩子补锌，不能根据孩子平时的表现而自行给其补锌，以免造成不良后果。
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