你好,根据你提供的情况,你可能有輕度的神经衰弱.　　　　神经衰弱是指精神容易兴奋,脑力疲劳,精神紧张,或压力过大等都会导致神经衰弱的发生.①如精神疲劳,脑力迟钝,注意仂难以集中,记忆力下降,工作不能持久.②兴奋症状：工作或学习用脑均可引起精神兴奋;回忆联想增多,控制不住,可对声光敏感.③情绪症状：易煩恼,易激惹,也可表现为植物神经功能紊乱,如心慌胸闷,呼吸困难,气短,焦虑,情绪底落,紧张性头痛.④睡眠障碍：如入睡困难,中间易醒,醒生再难入睡,久卧不解乏,头胀,头晕等.上述所有症状严重影响患者的工作,学习,家庭,婚姻,事业等.　　建议你做以下治疗：在心理治疗的基础上配合中药治療,并加强锻炼.　　一,心理治疗　　支持性心理治疗对疾病的好转与康复十分重要.首先要让患者解除不必要的思想负担,树立战胜疾病的信心.其次要引导患者倾吐内心的苦闷,要帮助患者分析自己的认识和客观现实之间的差距,使患者认识到说话做事要有依据.对于个人的生活事件要冷静分析,切勿感情用事.注意劳逸结合,增加文体活动,学会自我放松,使生活丰富,充实.　　二,中药治疗　　精神类疾病单靠药物,只能缓解症状,很難达到痊愈.必须通过辨证施治,对证选用中药配方,调理机体的阴阳平衡,充分改善脏腑功能,使其发挥正常生理功能.　　三,自我锻炼法