如何怎样防治高血压压

点击联系发帖人 时间：2012-03-29 10:22

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　　在当今社会很多老年人都普遍的患有高血压等疾病，因为随着人们的年纪逐渐增加身体器官都会慢慢的退化，心血管也会逐渐变的没有弹性这样就容易导致高血压等疾病，那么老人家血压高怎么调理呢?三顶网来为大家解答

老年人血压高怎么调理?

　　老年人的血压高，可以先从饮食上开始调理日常饮食中要注意，不吃高脂肪、高盐、高胆固醇的食物多吃高蛋白、高钙、以及高钾元素的食物，有益于身体健康

　　老年人血壓高还可以通过运动调理，适量的运动可以降低身体的舒张压和收缩压有益于降低血压，老年人适合太极、慢跑等舒缓的运动

　　1、高血压不利于心脏健康，长期的高血压会导致身体冠状动脉血管粥样硬化从而导致心肌供血的减少，长久以往就会造成心脏疾病危害惢脏的健康。

　　2、高血压还会危害大脑的健康高血压会导致脑血管发生病变，容易造成脑血栓、脑出血、脑梗塞等多种脑部疾病不利于大脑的健康。

　　1、想要预防高血压大家最好养成锻炼身体的好习惯，运动锻炼不仅可以强身健体、提高身体免疫力还具有预防哆种疾病的作用。

　　2、想要预防高血压还需要戒烟戒酒因为香烟中的尼古丁和酒精都具有使血压升高的作用，所以戒烟戒酒可以预防高血压还有益于身体健康。三顶养生网()

　　本文系三顶养生网原创发布于 16:32:17分未经许可转载属侵权。

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