可以吃鱼油鱼油是鱼体内的全蔀油类物质的统称，它包括体油、肝油和脑油鱼油是鱼粉加工的副产品,是鱼及其废弃物经蒸、压榨和分离而得到的。鱼油的主要成份是：甘油三脂、磷甘油醚、类脂、脂溶性维生素以及蛋白质降解物等。

鱼油包括体油、肝油和脑油主鱼油是一种从多脂鱼类提取的油脂，富含ω-3系多不饱和脂肪酸（DHA和EPA）具有抗炎、调节血脂等健康益处。

1、调节血脂防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风

2、预防關节炎、缓解痛风、哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛

3、预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆。

4、改善视力、防治老花眼Omega3不饱和脂肪酸。

5、降低血脂、清理血栓、提高记忆力

6、维护视网膜、预防老年痴呆。

儿童孕妇及哺乳期妇女用量应谨慎，有出血性疾病和出血倾向者禁用

鱼油的色泽较好，鱼油呈淡黄色色泽清纯，明亮