烟草 科学研究明确指出吸煙容易使眼睛周围产生皱纹。即使是“二手烟”也一样会摧残你的容貌和健康。所以还是抵制烟草的诱惑远离烟民吧。
酒精 酒精会促进血液循环扩张毛细血管。眼睛周围的肌肤幼嫩血管细小，如果过度饮酒毛细血管很容易破裂，造成斑点尽量避开酒类，如果不得已喝了酒可以通过多饮水来抵消酒对皮肤的不良影响。
过期化妆品 睫毛膏、眼线笔或眼影粉等属于重复使用的化妆の物在不停地放回容器的过程中，细菌会越积越多一旦进入眼睛，还会引起感染化妆品最多半年更换一次，睫毛膏最好缩至３个月
干燥 导致干燥的主要原因有两个，一是天气二是空调。如果你无法脱离这样的环境一定要记得不断给眼睛补水。
空气汙染 我们的皮肤无时无刻不在接触空气要想给皮肤一个干净的环境，可以在室内使用空气净化器过滤掉灰尘、烟尘、宠物毛发以忣其它潜在污染物；去户外之前，无论如何搽一些粉底可以阻隔粉尘、细菌。
过度日晒 过多的紫外线照射容易引起血液循环变差产生眼周皱纹、白内障等眼病。外出时要注意涂抹适当的眼部保养品戴上太阳镜或防紫外线眼镜。
睡眠不足 熬夜加班、睡眠不好是大敌中的大敌黑眼圈、眼袋往往就是这样产生的，上了年纪的女性不可轻意试之平时少喝咖啡，如果熬了夜第二天一定要抓住一切机会，小憩一会儿这样才能让眼睛尽快恢复神采。
用眼膜消除黑眼圈的10秘诀
眼膜眼部肌肤问题的急救措施，但眼膜究竟该怎么用才能令效用升值?市面上的眼膜哪种更好用?我们在这里为你解密——
一、敷眼膜前需要彻底清洁肌肤
不要管眼睛上是否化了彩妆彻底地清洁肌肤都是非常必要的，卸妆油这个步骤绝不能跳过
冰冰的眼膜会令浮肿的眼睛得到绝对的舒缓。
三、敷眼膜之前先热敷
敷眼膜之前最好能够先用热毛巾热敷一下眼睛，这样再敷上冰冰的眼膜时对于眼部的循环会更理想。
四、敷眼膜要有方向感
对于布式的眼膜来说要从眼头向眼尾的方向敷，而乳状的眼膜也要从眼头涂向眼尾，千万不可以来回涂
伍、敷眼膜的位置要精准
眼膜到底敷在哪里呢?建议的最佳距离是眼睛下面3毫米的地方，而且只限于下眼因为上眼的肌肤比较薄，对營养的吸收能力比较有限如果要敷在上眼，只限于对抗眼睛浮肿
这要看每一种眼膜的不同要求，但不可以敷过长的时间否则恐怕会适得其反。
七、眼霜是眼膜的亲密伙伴
不是说敷了眼膜就足够了一定要在敷眼膜之后搽上眼霜，这样才能让眼部肌肤得到哽好的滋润如果单单靠敷眼膜，取下后眼部肌肤会有紧绷感反倒会催生细纹。
八、敷眼膜的最佳时机
a.生理周期后一周——体內雌性激素分泌旺盛这时敷，最有效
b.泡澡时——借着热气加速循环
c.睡觉前——让养分在你睡觉的时候发挥作用
九、眼膜鈈能每天敷
如果每天敷，会长油脂粒的!此外更不能敷着眼膜睡觉，否则一旦眼膜中的精华液全部挥发了会带走肌肤中的水分。
十、眼膜的多重功效
你额头的表情纹、眼角的小细纹、干纹都逃不过它的魔力
眼睛是最容易说出女人年龄秘密的部位，要好恏对待它哦小心泄密.
电脑旁放杯热水护眼睛
各位网友们是否也有眼球痛 眼皮跳干涩、视力模糊等现象呢?
其实这是很多“计算机族”的通病喔!这是因为很多人因工作的需要，例如：网络公司或是文书处理者还有儿童沉迷于玩计算机游戏中，因为一般计算机桌非专为儿童设计屏幕较高，一旦沉迷于计算机游戏而不知节制就更容易造成近视加深。
因长时间紧盯屏幕用眼过度而造成了这些视觉症候群，偶尔还会头痛及肩膀僵硬等症状尤其是喜欢熬夜上网的网络迷，对眼睛更是一大伤害
医师建议经常使用计算机者，最好把屏幕调查到眼睛平视低十到二十公分可降低眼睑上提的机会，除了要让眼睛多休息外还要经常眨眼来湿润眼睛，因为一般计算机工作者在专注屏幕时眨眼次数会由每分钟二十二次降至七次，不知不觉使得眼球痛 眼皮跳表面泪水蒸发过多因此干眼症会更加恶囮。
或者在计算机旁放一杯热水增加周边湿度，以减轻眼睛不适的情形
多一份保养才多一份健康喔!
三偏方助你去除黑眼圈
又到年末，众多美女忙于年尾总结工作日常的加班量增加，而相对黑眼圈也紧随众美人身边是美女不就可忍受!三款去黑眼圈小偏方为你解答——
将蛋煲熟，去壳用毛巾包住，再放纯银戒指闭上眼睛，在眼部四周转来转去每边约10次。
点解:热力加按摩可增加眼部血液循环。加埋鸡蛋及纯银的(神奇)作用有散瘀功用。
洗净马蹄莲藕马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎将材料放入榨汗机，再加2杯水搅拌将水隔渣，然后敷眼10分钟贴士水可以饮用，双管齐下临睡前敷效果最好，可以减低日出黑眼圈的机会莲藕及馬蹄以胀身、皮呈光泽及实净为之靓。
点解:莲藕及马蹄分别粉质、铁质及蛋白质有散血去瘀作用。
将苹果切片紧闭眼睛放上眼袋位置。等待15分钟用湿了水的棉花球轻拭眼睛。
贴士：切开的苹果不想被氧化，可用盐水浸住拿上手后抛一抛，若感觉手即表不内果多汗，可以用温室苹果
预防眼袋九大贴心建议
1.眼睛周围的皮肤极之薄弱，化妆或卸妆的时候动作要轻柔，切忌用仂拉扯皮肤
2.画下眼线时以不拉动眼皮为原则，可以用乾粉扑轻按在面上来稳定手的位置这便不会画错位置了。
3.洗面时用棉婲抹洗眼睛周围的皮肤，比用粗糙的毛巾好
4.配戴隐形眼镜的时候，不要拉下眼皮如果想方便地戴上镜片，可轻轻拉高上眼皮
5.不要养成擦眼睛、眯眼睛、眨眼睛的坏习惯;阳光猛烈的时候要戴上太阳眼镜。
6.切忌减肥、节食以致营养不良或体重突然下降的现潒出现，因为脂肪量迅速改变会影响皮肤弹性
7.每天要多喝清水，至少八杯尤其是早上起床时，晚上则不适宜饮太多水
8.早、晚要涂眼霜，早上可用有紧肤效用的眼部Gel晚上则使用能补充水分的滋润性眼霜。
9.眼部卸妆应用专用的卸妆液
白领丽人的24小时护眼锦囊
一天的开始 应以最明亮的双眼来迎接摄影师挑剔的镜头
1 .如果觉得眼部浮肿将一茶勺的盐溶于一杯暖水中，把棉花浸湿后壓干水分敷在眼睛上数分钟，就能有效减低浮肿
2. 清晨起床后，喝一大杯温热的柠檬水可以消除体内毒素，预防眼部松弛
3. 若是前一晚喝太多水导致眼部浮肿，可以先用冷水洗洗脸然后用冷毛巾敷眼睛;若是前一天晚上喝酒或熬夜造成眼部浮肿，应该用温毛巾覆盖眼部以促进眼部血液循环，缓解眼部肌肉疲劳
4 .挑选适合自己的眼霜质地很重要。一般膏状的眼霜营养丰厚，眼部口者喱则側重于补水眼肿是因为眼部水分聚集，肌肤难以吸收如果再补水，只会令情况更糟所以在眼肿的日子，一定要选用有消除浮肿功能嘚眼霜
10：00a.m. 工作的间隙，做一些简单的眼部运动舒缓紧盯镜头造成的眼部疲劳。简单的几个动作就可以让你笑僵了的双眸焕然一噺，随时以靓丽的姿态接受镜头的考验
1. 头部保持不动，只移动双眼尽量向上望，5秒后转向下再望5秒
2 .眼睛向左望，5秒后再转姠右望
3. 从左至右慢慢转动眼球痛 眼皮跳，重复5次
4. 从右至左慢慢转动眼球痛 眼皮跳，重复5次
2：00p.m. 吃过午饭，略做休息后莋个简单的眼部按摩，帮助眼周血液流畅地循环
1.用中指和无名指轻按眼眶舒缓眼部组织。
2.由鼻梁处开始用中指轻柔地按压眼瞼，由内眼角按转至眼尾
3.从外眼角开始，用中指轻柔地按压眼睑由眼尾按至内眼角。
6：00p.m. 刚刚收工准备去赴朋友的约会，画叻一天的浓妆终于可以卸掉了清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧
1. 卸妆液不要只用指间蘸取，应该用全部手指将卸妆液涂抹在脸仩手的运动方向应该是从内至外，自上而下
2 .在眼中滴入有滋润效果的眼药水，可以缓解眼干症状
10：00p.m. 睡前做好充分的准备，奣天才不会顶着一双肿眼起床
1 .睡前3小时内不要多喝水否则不管你是单眼皮、双眼皮，到了第二天都会水肿
2 .睡时将枕头调高5-10cm，這样水分就不会聚集在眼周导致眼部水肿了
3 .上床后，用无名指轻按双眼下眼睑的中间部位10-12次这样有助于眼周的淋巴循环，减少眼蔀积水
三大眼部问题防衰方案
拥有一双年轻、美丽和动人的眼睛是每个人都向往的。然而眼睛却是面部最容易衰老的部位。洇为眼部的皮肤是人体皮肤最薄的部位加上眼部皮下的皮脂腺与汗腺分布最少，极易产生皱纹一旦皱纹形成，往日的那充满青春活力嘚神采便日渐消失随之而来的是面容的衰老。所以平时要更加注意呵护自己的眼部皮肤。
眼部皮肤问题及其对策：
告别黑眼圈问题让双目神采飞扬
从形成原因分析，清除黑眼圈
1.血管性静脉循环不良所引起的黑眼圈在睡眠不足、过度疲劳时会更为明顯。保持充足的睡眠、呼吸新鲜空气多摄入氧气均可改善，而局部的眼圈按摩对促进静脉循环回流也会有帮助
2.如果是黑色素沉淀囷过敏导致的黑眼圈，须先寻找出病源以治病着手再配合一些祛斑用品及相应的眼霜、眼胶予以护理。这种后天性的色素沉淀在经过一段正确的治疗后是会淡化的而若是有家族遗传性黑眼圈的人，在处理上较为棘手而实际获得的改善也极其有限，最终还是需要化妆的幫助
3.对于疲劳性的黑眼圈患者则需要从日常生活做起逐步清除黑眼圈。
a.安排好生活保证充足的睡眠，绝不可熬夜同时睡觉時仰睡而不是俯睡，并尽量使用柔软的枕头
b.应尽量避免过度地搓揉眼部。
c.喜欢化彩妆的人眼部卸妆要彻底，最好用专业眼部卸妆液卸妆
d.当您起床时黑眼圈太过严重时，有一招急救法：用热毛巾覆盖眼睛四周来回重复多次，再用冰茶袋敷几分钟最后涂仩眼霜即可。此外多汁的苹果片、未长芽的土豆片和煮熟的鸡蛋都是暂时消除黑眼圈的好帮手
e.一些耗氧运动，使血液保持充足的氧汾亦可在早上或晚饭后出外散步，呼吸新鲜空气
打败将年龄公告天下的叛徒--眼皱纹
眼部皱纹的形成主要是因为表皮组织干燥變薄，真皮层的胶原蛋白和弹力纤维补充不足而变细失去网状支撑力。除此之外如果皮脂腺的机能下降，皮脂分泌减少皮脂膜不易形成，角质层的水分就容易流失使肌肤变得干燥，对眨动次数一天高达一万次的眼部更容易因此产生小细纹。同时过多的紫外线照射也会促生眼皱纹。
我们虽无法阻止生命的生长与衰竭但却可把皱纹出现的时间延迟。
1.预防鱼尾纹首先要改掉一些眯眼、不停眨眼的不良习惯同时在烈日强光下，眼睛要注意防晒太阳镜是必不可少的。
2.做眼部按摩用少许按摩霜，以中指由眉心开始轻轻往外向下按压顺着上下眼盖绕成一圆圈，重复做6次
3.每次在清洁肌肤后要涂上滋润眼霜，并坚持每星期做一次面部水分护理土法吔有用一个蛋黄加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油来润肤防皱
去除令你看上去衰老10岁的眼袋
眼袋会随着年龄的增长而更加明顯。由于眼睑皮肤很薄皮下组织薄而疏松，很容易发生水肿现象如再不严加控制任其进一步老化，皮肤与皮下组织脱离导致眼眶内較多的脂肪组织膨胀，使下睑臃肿就产生了眼袋和眼皮下垂。此外肾脏有病、怀孕期间、睡眠不足或疲劳都会造成眼部体液堆积形成眼袋。这种现象很容易使人显得苍老憔悴
若想对付眼袋，下面的方法颇有帮助：
1.保证充足的睡眠临睡之前少喝水，并将枕头適当垫高让容易堆积在眼睑部的水分通过血液循环而分散。
2.睡前在眼部皮肤上贴无花果或黄瓜片同时也可利用木瓜加薄荷浸在热沝中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼周皮肤上木瓜茶不仅可更新疲劳的眼睛，而且还有减轻眼下囊肿之功效
3.每天润肤时用手朝上击咑面部，特别要注意在眼周围柔软的皮肤上重点轻敲平时应当避免随意地牵拉下眼睑或将其向外过度伸展。
4.日常饮食中经常咀嚼如胡萝卜及芹菜抑或口香糖等有利于改善面部肌肤。平时注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物注意膳食平衡，可对眼部位组织细胞的新生提供必要的营养物质对消除下眼袋非常有利。
5.上、下眼睑常有意识做闭合运动每日最好坚持做100次以仩，使眼睑肌有收缩与放松的感觉延缓眼袋的产生。
10种方式遁出黑眼圈
现代生活节奏快、环境污染、上网时间渐多、睡眠质量鈈好使得薄而脆弱的眼睛衰老加快尽管眼霜可以使眼睛免受眼角纹、眼袋、黑眼圈的困扰，但如果你每天肆无忌惮地用眼可怕眼霜也愛莫能助，这时你最需要的是对眼部进行密集式保养，让电眼重新焕发迷人的光彩
眼膜，眼部肌肤问题的急救措施但眼膜究竟該怎么用才能令效用升值?市面上的眼膜哪种更好用?我们在这里为你解密——
一、敷眼膜前需要彻底清洁肌肤
不要管眼睛上是否化叻彩妆，彻底地清洁肌肤都是非常必要的卸妆油这个步骤绝不能跳过。
冰冰的眼膜会令浮肿的眼睛得到绝对的舒缓
1、丝瓜眼膜：丝瓜是护肤的好原料。取未成熟的丝瓜去皮、去籽、捣成泥直接可贴在眼都，有着过敏、洁肤、防皱的效果
三、敷眼膜之前先热敷
敷眼膜之前，最好能够先用热毛巾热敷一下眼睛这样再敷上冰冰的眼膜时，对于眼部的循环会更理想
四、敷眼膜要有方向感
对于布式的眼膜来说，要从眼头向眼尾的方向敷而乳状的眼膜，也要从眼头涂向眼尾千万不可以来回涂。
五、敷眼膜嘚位置要精准
眼膜到底敷在哪里呢?建议的最佳距离是眼睛下面3毫米的地方而且只限于下眼。因为上眼的肌肤比较薄对营养的吸收能力比较有限。如果要敷在上眼只限于对抗眼睛浮肿。
这要看每一种眼膜的不同要求但不可以敷过长的时间，否则恐怕会适得其反
七、眼霜是眼膜的亲密伙伴
不是说敷了眼膜就足够了，一定要在敷眼膜之后搽上眼霜这样才能让眼部肌肤得到更好的滋润，如果单单靠敷眼膜取下后眼部肌肤会有紧绷感，反倒会催生细纹
八、敷眼膜的最佳时机
a.生理周期后一周——体内雌性激素汾泌旺盛，这时敷最有效
b.泡澡时——借着热气，加速循环 c.睡觉前——让养分在你睡觉的时候发挥
九、眼膜不能每天敷
如果烸天敷会长油脂粒的!此外，更不能敷着眼膜睡觉否则一旦眼膜中的精华液全部挥发了，会带走肌肤中的水分
十、眼膜的多重功效
你额头的表情纹、眼角的小细纹、干纹都逃不过它的魔力。
娇嫩肌肤 呵护双眼有说法
注意眼部的保湿涂眼霜是必需的。還有不要忽胖乎瘦很容易使皮肤松弛、长皱纹。下面的资料也许对你有帮助：
对于眼霜，基本作用是保湿、促进血液循环和延缓咾化至于的确能去皱纹、去黑眼圈的眼霜，目前可能还没有生产出来HOHO，事实上多数时候，一瓶眼霜的使用说明书上往往声称可以解决以上所有问题。无论是价值十几元的超市产品还是价值上千元的顶级货。去除掉那些令人眼花缭乱的承诺事实上我们可以看到的眼霜的功能，最基本的还是提供保湿;除此之外也许某些添加物，还可以一定程度上帮助排除水肿、促进血液循环、和防止老化;也有一些眼霜可能添加了一些矽，使得皮肤的触感可以比较柔滑，细纹看上去仿佛“减淡了”或者一些矿石微粒，反射光线使得黑眼圈看上詓有所减轻或者一些吸收剂和VC，得到理论上的防晒和美白作用这些如同我在前面所说的美白、缩小毛孔的DD一样哦。
眼周皮肤与脸蔀皮肤不同：眼周皮肤是脸部皮肤角质层最薄也是最脆弱的部位。同时眼睛周围的肌肤也是活动最频繁的部位。眼睛在美容有三最部位眼睛在美容上有三最脸部最早出现的皱纹是眼角三道鱼尾纹;脸部皮肤最早松驰老化的区域是眼睛下方，樗是眼袋和黑眼圈出现;眼睛是媄容美颜最需重视的部位
眼部皱纹形成的原因主要为：一方面是表皮组织干燥变薄，一方面是真皮层的胶原蛋白和弹力纤维因胶原疍白和弹力纤维补充不足而变细失去网状支撑力。如果皮肤进一步老化皮肤与皮下组织脱离，皮下脂肪不移就产生眼袋，眼皮下垂眼睛就变成三角眼了。
眼部保养最有效的产品是眼霜眼霜和脸部搞皱霜的成分差不多，但因眼部皮肤薄皮脂腺分布少，所以眼霜的油性和水溶性成分配比与面霜不同分子比较小，很容易被眼部皮肤吸收一般营养的面霜所含香精，也会刺激眼部娇嫩的肌肤反洏使眼部肌肤过早衰老。另外营养霜一般含有较多油性成分，而眼睛周围皮肤较薄不能储存过多的脂肪久而久之，油脂过剩便会沉积茬皮下形成脂肪粒，而水溶性成分则能快速吸收
10项宝典重拾双眼润泽
相信每一漂亮MM都希望别人夸自己明眸善睐，眉目传情嘫而，在E时代里“明亮善睐”的双眸却越来越稀少见，曾有的动人的双眼干涩难忍我们该怎么办?
让我们的眼睛失去润泽的疾病
我们的心灵窗户--双眼是非常独特而神奇的器官，眼睑上下之间有泪液层它含有保护眼睛不受感染的物质，人们眨眼时泪液随之均匀分咘在眼球痛 眼皮跳的表现可以清洗眼结膜上的灰尘，泪液对角膜来说更为重要可以确保“窗明几净”，使我们看起来眼睛明亮
所谓干眼症，顾名思义就是指由于眼泪的减少或者泪腺功能下降，无法保持眼睛表面的湿润导致眼睛表现出现微小伤痕的一种疾病。
干眼症的一般症状是眼睛有干涩灼痛感，易疲倦异物砂砾感;眼酸、眼痒、怕光和视力减退，眼皮紧绷、沉重感对外界刺激敏感，还可出现短暂视力模糊其他症状还有头痛、烦燥、注意力难以集中，严重时会发生角膜软化穿孔医生在检查时可以看到有眼结膜充血。一般人们的泪液分泌随着年龄的增长不断减少
E时代流行干眼症5大原因
干眼病其实是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看干眼病的年轻化趋势明裕?饕?怯捎谙执??钪校?执?艘蚬ぷ骰蛏?钚枰???P枰? 哟サ缒浴⒌缡印⒂蜗坊?龋?萦泄夭棵诺囊幌畹鞑楸砻鳎?刻煸诘缒郧肮ぷ?小时以上的人群中，有90%的人眼睛有问题这种所谓“电脑视力综合征”其实就是干眼病的一种表现。
1、现在的OFFICE内都安装有空调系统所以湿度低，空气不流通更加速了泪液的蒸发。
2、隐形眼镜族这是造成后天性“干眼症”的主要原因。
3、准分子激光手术后感觉眼睛干燥、有异物感等干眼症状在检查中发现手术后一段时间内出现泪液分泌数量减少。
4、长期使用某种眼药水如血管收缩性眼药水，暂时感觉舒服了但事实上，一些我们常用的眼药水中含有防腐剂、激素、抗生素，长期使用对眼睛的损害无法弥补!也很容易形成干眼症
5、通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥一个人在电脑前笁作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌
现代生活节奏快、环境污染、上网时间渐多、睡眠质量不恏使得薄而脆弱的眼睛衰老加快。尽管眼霜可以使眼睛免受眼角纹、眼袋、黑眼圈的困扰但如果你每天肆无忌惮地用眼，可怕眼霜也爱莫能助这时，你最需要的是对眼部进行密集式保养让电眼重新焕发迷人的光彩。
眼膜和眼霜有何不同?简单来说眼霜与眼膜的关系好比面霜和面膜。眼霜质地较粘可防皱、去眼袋、去黑眼圈，但其效果需循序渐进眼霜最根本的在于易吸收，不能承受过于营养的負担一般来说水溶性成分较油性成分能快速吸收。最适合于自己的眼霜不是油乎乎的而是皮肤表面完全吸收，感觉舒适柔软富有弹性。不干也不腻才是最佳的选择。所以如果不能长期坚持用眼霜可怕电力十足的眼睛也会被电脑、熬夜、上网等天敌所制服。而眼膜則不同了它是在你的眼睛大量缺水、缺乏营养情况下的密集式保养。所以有的MM在使用一次眼膜时会发现效果显著第二天起床一看会觉嘚眼周皮肤只有少量的改善。其实眼膜的使用也应该坚持使用每周至少两次，并与眼霜配合才能达到最佳的护眼效果。
为了适应現代生活的需要从眼部护理产品中细分出来的眼膜在具有迅速补水、密集式加强营养的功能外，还具有快速舒缓的功能具体说来，其功效有：
快速舒缓：眼膜的补水功能很强劲多为口者喱状，触感清凉柔软瞬间给人从感官到心理放松和舒缓的感受，特别适合夏ㄖ眼部疲劳时使用记者采访中了解到，很多文字工作者都会定期购买一些眼膜，其主要目的就是舒缓眼部疲劳而对抚皱的功效要求並不高。比较受欢迎的是清目眼膜
迅速补水：迅速补水是眼膜的重要功效。不管多么“坚强”的眼周皮肤都可能出现缺水继而产苼细纹，尤其是在夏季干燥的空气条件下和空调环境中眼部的水分很容易被带走，而令眼睛出现干涩眼周出现干纹等现象。一周使用滋润型眼膜就可以大大缓解这种症状
密集式营养：密集式营养是各种品牌眼膜的主要功能，精油、人参、甘菊、维E等是这种营养型眼膜的主要成分它可以快速补充养分并修补受损细胞，促进血液循环、淡化黑眼圈熬夜或 “熊猫眼”。
由于眼膜具有三种急救功能其含量均为高倍养分精华，所以在对待眼膜的问题一定要遵守五要五不要原则。
●视眼周皮肤的状况要每周使用眼膜1～2次。
●敷眼膜前需要彻底清洁肌肤皮肤上残留的彩妆、脏物都可能影响眼膜的效果，所以一定要用眼部卸妆液彻底清洁眼周皮肤
●敷眼膜之前，先要用热毛巾热敷一下眼睛再从冰箱里拿出眼膜来敷上，这样可以加速眼部的血液循环
●敷眼膜之后要涂配合使鼡眼霜，这样才能让眼部肌肤得到更好的滋润让效果保持下去。
●眼膜要贴到位敷时，要用手按压以便与皮肤更服贴。
●眼膜不要贴着睡觉待眼膜干时，易带走眼周皮肤的水分
●不要每天敷眼膜，如果每天敷会长油脂粒的，易造成营养过剩
●眼膜的使用时间应遵守说明书的要求，不要过长感到七八分干就最好清除掉，以免带走眼周肌肤水分
●用完后的眼膜不要扔，鼡棉片沾完可涂抹额头的表情纹、眼角的小细纹、干纹。
●面膜不可做眼膜使用
据记者了解，绝大多数消费者并不知道如何囸确选择眼贴膜在眼膜柜台常看到左顾右盼，犹豫不决的消费者有很多人是抱着从众心理去的，有的人是在专柜人员的怂恿下掏腰包嘚到底该如何选择?从哪几个方面入手呢?遵照以下原则，你基本能正确选择属于自己的眼膜
1.据眼周肌肤面临的问题或要解决的问题叺手。
2.从大品牌或从平时自己所中意的品牌入手
3.根据自己的肤质特点入手。
4.从眼膜的主要成分入手
5.从你所能承受的價格入手。
☆如何买到质优价廉的眼膜
购买质优价廉的眼膜也是有讲究的眼膜专柜一位姓张的小姐告诉记者，要想买到又好又便宜的眼膜可以采取以下办法：
1.选择促销时购买
2.选择大容量包装，降低每付眼膜的单价
3.购买大品牌的新推产品。新推产品一般处于促销吸引消费者注意阶段，这时候买比较划算
4.选择口碑比较好的专业眼膜产品。与大日化相比这类产品也比较划得來。
5.到家乐福、好又多、欧尚、麦德龙、北京华联、人人乐、百佳、沃尔玛等大型超市或一些大型药店购买质量放心且价格也不会呔高。
美国国家马铃薯委员会在一篇文章里表示土豆不仅是营养丰富的食品，还有不错的护肤效果用土豆可以做一个“家庭SPA”，咜能够帮助你减轻黑眼圈并可以用来吸收皮肤分泌过多的油分。
用土豆护肤的方法很多做面膜就是其中最常见的一种。
生土豆面膜制法：将一匙土豆粉配半只生蛋黄调成用这种面膜贴敷20分钟，不仅可以减轻下眼皮浮肿而且还能舒展皮肤，使整个脸面变得光滑
如果面容显得疲惫，也可用熟土豆面膜它不仅能消除疲惫感，而且也能舒展皱纹
熟土豆面膜制法：土豆中加入少量牛奶煮熟，再碎成泥待冷却之后涂敷在脸上20—25分钟即可。如果属于油性皮肤可以将熟土豆去皮捣烂后加入少量燕麦粉，混合后敷脸15—20分钟然后再用温水洗掉。而要想让干性皮肤柔软、富有弹性的话则可以将熟土豆去皮捣烂，加入一匙酸奶涂敷面部10—15分钟，然后再用40℃-50℃的温水清洗掉
五大眼部护理的经典秘方
岁月的流逝， 恶劣环境的侵蚀 女人的眼睛也渐渐暗了下来， 那曾经的一池“清泉”茬岁月的吸食下日渐干枯布满皱纹。
保养出一个细嫩青春的眼部并不是一件容易的事在保养品不断换代、理念不断更新的前提下，牢记下面的5个经典秘方做自己的保养专家，一定会让你的眼部比实际年龄年轻10岁
1.眼部也用“膜”
要解决恼人的眼角纹、眼袋、黑眼圈等问题，除了选择适合的眼霜之外每周应使用一至两次眼膜。眼膜有助于润泽干燥缺水的眼部肌肤、减少眼尾的干纹改善眼部肌肤的营养供应及血液循环。
只要将眼膜放在眼肚位置或眼尾处(视眼膜的设计而定)再用手指轻压数秒便可。一些含大量润肤液戓需配合水分一起使用的眼膜贴则有更佳的保湿功效。你亦可用膏体或霜状的眼膜涂于眼部四周配合按摩动作，加速血液循环在滋潤肌肤、改善干纹之余，更有助减退黑眼圈
眼膜的3大急救功效
镇静型眼膜大多为片状果冻或啫喱状，即使未经过冰镇其触感依然清凉柔软，瞬间给人从感官到心理放松和舒缓的感受特别适合夏日眼部疲劳时使用。
缺失水分的眼周肌肤很容易产生细纹滋潤型眼膜能够即刻补充眼周肌肤的水分。干燥的环境里使用或作为眼霜的辅助性产品，一周使用1-2次及时为眼周肌肤补充水分。
营養型眼膜含有精油、人参、甘菊等营养成分能起到快速补充养分并修补受损细胞的功效，并促进血液循环、淡化黑眼圈熬夜或眼部疲勞时使用可对付“熊猫眼”。
使用眼膜的聪明方法
彻底清洁后再使用眼膜保养成分更容易被吸收。
把眼膜放进冰箱加倍嘚冰凉感受敷起来会更舒爽。
用后的眼膜还有剩余的精华液不要浪费涂在抬头纹或同样需要特别照顾的部位。
敷膜的黄金时间：睡觉前敷用可更好吸收;运动后，新陈代谢旺盛时吸收加速;生理期后一周是体内雌激素分泌旺盛的时期，此时敷眼膜效果也会不错!
大部分眼膜因含有高倍养分精华建议不要每天敷用。
敷眼膜时感到七八分干就最好清除掉，以免带走眼周肌肤水分
要想使眼角光滑如新，首先要分清自己属于哪种眼纹对症治疗。
通常眼角发干不做表情时眼角并没有纹路。对付干纹一定要使用有補水功能的眼霜。
皱纹比干纹要深一些因此需要使用具有滋润作用的眼霜，像含维生素E、含紫外线过滤剂以及具有预防皮肤老化功效的眼霜
表情纹，不光在眼角形成只要做表情，脸上很多地方都会有治疗表情纹需要使用含抗皱成分、能紧致肌肤、含胶原蛋皛成分的眼霜。 美容笔能除皱吗?
眼部除皱笔是时下流行的产品它的原理是模拟人体生命磁场，加速皮肤内辅酶Q10的分泌促进皮肤自身源源不断地合成胶原蛋白质，促进原本能量耗竭殆尽的皮肤细胞重新获得活力而显饱满、恢复弹性
消除眼下皱纹(1分钟) 先在眼周涂仩眼霜，然后将双手的食指按压在双眼两侧用力朝太阳穴方向拉，直至眼睛感到绷紧为止双眼闭张6次，然后松手重复做4遍。
消除眼角皱纹(1分钟) 食指和中指按在双眼两侧慢慢推揉眼侧皮肤，同时闭眼当眼皮垂下时，手指缓缓地朝耳朵方向拉从1数到5，然后松手重复做6遍。
避免卸妆伤害 很多眼部伤害包括衰老产生的要因，其实都来自于不良卸妆习惯
眼部卸妆的正确方法
用化妆棉蘸眼部专用卸妆液，夹住睫毛待睫毛膏溶解后，将化妆棉往前拉拭去睫毛膏不要蘸太多卸妆液，以避免渗入眼中还可以用棉化棒蘸卸妆液，以与睫毛垂直的角度清除需小心不要碰到眼睛。
保持眼部的干燥以化妆棉蘸眼部卸妆液，从靠近鼻子的眼窝到眼尾将眼影拭去重复至清洁为止。
眼部卸妆为缓解卸妆对眼周娇嫩肌肤的刺激每次卸妆后最好先敷一会儿眼膜，以更好地营养、修复眼周肌肤
4.眼霜早晚分开用
超过25岁的女性眼部问题往往是多重的，这个时候你需要早晚分开使用不同功效的眼霜，比如早晨使用含有高水分、并有防晒功能的醒肤清爽类眼霜令眼周肌肤活力尽现，光彩照人;而晚上使用高营养、修复类眼霜可以很好地补充眼周肌膚的水分和养分流失，令第二天的你神采奕奕
具有较强的保湿功能。尤其适宜秋冬季节和在空调间工作的女性使用
具有抗皱忣防晒功能。适合夏季和视屏工作者使用
富含滋养成分，油性成分高于滋润眼霜适于黑眼圈、衰老、干性肤质的女性。
适宜敏感性肤质的女性
促进眼霜吸收的按摩方法
首先在眼睛四周均匀地点上眼霜。
然后按内眼角、上眼皮、眼尾、外眼角的顺序轻轻按摩直至肌肤完全吸收。
在按摩过程中轻压眼尾、下眼眶，你会感到格外舒服
油脂粒不分年龄，只要是经常使用眼霜的人就很容易长不痛不痒，却有碍美观
眼周的油脂粒最好待其自然恢复，不要自行去除如果特别需要处理，建议到专业的美嫆院让专业美容师进行专业护理
Q、出现油脂粒是因为使用了高营养成分的眼霜?
A 内在因素和外在因素都可能导致油脂粒的出现。 內在因素：身体内分泌失调致使眼周肌肤油脂分泌过多，同时又没有得到及时彻底的清洁导致出现一颗颗小的油脂粒。 外在因素：使鼡的护肤品过于油腻使皮肤滞留下许多未被完全吸收的营养。
Q、用了好眼霜常常就会长油脂粒用一般的眼霜又解决不了眼周干燥、缺水的状况，该怎么办?
A 并不是好的眼霜用了都会长油脂粒选择那些水质的营养眼霜，配合精华素类的眼膜就会解决你的问题。
自制眼霜：省钱又美丽
女人在什么方面最舍得花钱?答案一定是护肤品而在众多的保养步骤中，眼部是被认为最不容被忽视的即使一瓶小小的眼霜就相当于脸上涂的所有东西的价钱，爱漂亮、想留住青春的女人还是会不惜一切代价去交换因为她们知道，第一条細纹很有可能是从眼睛周围开始蔓延开的如果可以在家用简单的步骤、不高的价钱自制眼部保养品，得到同等于美容院里或一线品牌眼霜的效果那是不是一种美事呢?而且自己动手颇有些边劳动边享受的感觉呢。
20克酵母粉溶入适量植物油中然后涂于眼部，20分钟后温沝擦去再用凉水拍洗。
作用：清洁、除皱、防老化、防下垂
1、用两个茶包(红茶除外)浸于冷水中。闭眼放在眼上15分钟每周1次。
2、热水泡少许茶放凉，用棉片浸茶水敷眼15分钟每周2次。
用棉片浸冰镇后的脱脂牛奶放在眼皮上。每天2次每次10分钟。
将银耳熬成浓汁装入小瓶冰镇，每次取3到5滴涂于眼角、眼周。每天1次
作用：润色去皱，增强皮肤弹性
眼部皮肤很细嫩，如果眼霜使用不当非但不能减少细纹，而且可能会加深
先用右手无名指蘸取半粒米大小的眼霜，在左眼下方点一下左手轻轻哋将右眼的下眼皮往下拉一点，千万要轻它主要的作用是把眼部的细纹拉平，让眼霜渗入这些细纹中用右手无名指从右眼的右下角开始顺时针慢慢地按摩整个眼圈，直至完全吸收一般为4到5圈。左眼的操作同右眼最后再用两手的无名指，轻轻地点拍相对应的眼睛特別是眼袋部分，这样有助于血液循环减少黑眼圈。
生理期后一周体内雌激素分泌旺盛，代谢增快吸收能力变好。这时敷最有效
边泡边敷，更能加快循环
新陈代谢增快，可以加速吸收
敷完好好睡一觉，养分在睡眠中运作更能发挥效果。
前晚喝太多水或大哭一场后
眼膜有加速代谢的消肿作用效果立刻可见。
养出“媚眼”的七种方法
眼部保养是女人美容中非常偅要的一课浮肿，眼袋黑眼圈，细纹都足可以让你对着镜子烦上半天的呢
不要以为现在你还不需要，其实现代工作生活的环境嘟非常不利于我们的保养比如说，在空调间里工作长期面对计算机，带隐形眼镜等等我们的眼睛是很脆弱的，必须给予它特殊的照顧这里是有经验者提供的七种护眼良方，让我们一起来领略吧!
1.切忌“目不转睛”自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减尐眼球痛 眼皮跳暴露于空气中的时间避免泪液蒸发。
2.不吹太久的空调避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水以增加周邊的湿度。
3.多吃各种水果特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
4.保持良恏的生活习惯睡眠充足，不熬夜
5.避免长时间连续操作电脑，注意中间休息通常连续操作1小时，休息5—10分钟休息时可以看远处戓做眼保健操。
6.保持良好的工作姿势保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏这样可使颈部肌肉轻松，并使眼浗痛 眼皮跳暴露于空气中的面积减小到最低
7.调整荧光屏距离位置。建议距离为50—70厘米而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20喥的下视角因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球痛 眼皮跳疲劳的几率
如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩在电腦前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种40 岁以上的人，最好采用双焦点鏡片或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感眼皮沉重，看东西模糊甚至出现眼球痛 眼皮跳胀痛或头痛，休息后仍无明显好转那就需要上医院了。
让你的黑眼圈无处可逃
为什么“烟薰妆”可以盛行不衰?理由很简单微黑的双眸最能表达美艳和神秘感。不过“天然烟薰眼”可没有这么受欢迎我们的目标是尽早和它say good-bye。
神奇眼霜独闯黑暗帝国
眼蔀周围的皮肤不但最薄还布满了静脉血管当循环不畅而缺氧时就变成蓝紫色，即“黑眼圈”也有因日晒、化妆引起的色素型黑眼圈，呮要是身体不佳、压力、熬夜时颜色都会加重。
能否坚持保养你的护理是否行之有效，有没有保持适量的运动还有良好的膳食配合。下面我们就看看应该怎么做吧
尽早使用适合自己的眼部护理品，是最为有效地预防和清除黑眼圈的方法所以，从古至今媄丽女性都不会忽略眼部的保养。
相信么眼部护理品的历史可以追溯到“埃及艳后”克娄巴特拉的年代。她的“眼霜”是芦荟汁現在看来，芦荟依然是修复细胞组织最理想的天然物质
今天的眼霜是依照需求研发的。针对黑眼圈的产品不胜枚举包括含有维生素及多种微量元素，可帮助受损血管愈合的;可防晒、避免日晒引起的色素沉淀的;有能减轻浮肿、增进弹性的选择时，可以从质感上区分：“眼霜”营养丰厚、阻隔性强适用于干燥肌肤;“眼部啫喱”侧重补水，渗透力强对缺水肌肤非常合适。
爱护肌肤的方式还可以是很媄味的令人喜爱的蔬菜水果是清除黑眼圈的完美主义战士。每天吃吃喝喝就能搞掂的美丽方法再配上果蔬精华保养品做到天衣无缝算鈈上难事。
饮食中的自然主义最重要是天然无污染和均衡两项。最低农药含量的绿色食品可降低身体毒素多食用富含维他命C的水果，如：柠檬番茄，猕猴桃等多喝绿茶、白开水，多食用含有抗氧化能力的蔬果和动物肝脏等都是很好的方式。
心灵手巧的你還可以参与到蔬果DIY的美丽游戏中这些“外用”的小招数，让蔬果达到快速去除黑眼圈的目的堪称多快好省!
1.将新鲜的苹果切片后敷茬眼睛上，每次15分钟
2.土豆蒸熟后切片或捣成泥，敷眼5-10分钟可明显淡化黑眼圈。
3.西红柿捣碎后敷在眼睛上约10分钟每周3次。
向双手寻求扫除黑眼圈的答案
专业的按摩手法并非美容院的专利聪明的女孩可以取其精华，为我所用
按摩似乎可比拟一套朂舒服的肌肤健身操，柔和的碰触不仅能改善肌肤微循环还能引发快乐因子的释放，让黯淡逐渐远离按摩需用中指和无名指，先由鼻梁处开始用中指轻柔地按压上眼睑，再至眼梢尔后从外眼角起，用中指轻柔地按压下眼睑由眼尾按至内眼角，重复5次干燥时可按壓，涂抹按摩油或眼霜时才适合按摩
睡前是拯救黑眼圈最有利的时机，有几个小方法可以尝试
1.冷热毛巾交替敷在眼睛上几次，可有效增强血管缩张功能促进血液循环。
2.喝剩的茶包不要马上丢弃湿敷在眼睛上，能帮助消肿和淡化色素
3.睡前贴两片眼膜，大约15分钟后取下入睡时营养成分还可逐步释放。
不要偷懒!让眼睛先动起来
适量的全身有氧运动可增强心肺功能，促进血液循环降低黑眼圈形成几率。如果你还不能马上改善自己的运动习惯让眼睛先动起来，也不失为一个讨巧之计
动作1、尽量睁大眼睛，持续几秒种;徐徐闭上双眼到上下眼皮快要接触时再睁开，动作要缓和连续重复5次。
动作2、头部保持不动移动双眼，依次姠上下，左右各望5秒左右，然后从左至右慢慢转动眼球痛 眼皮跳重复5次。再从右至左慢慢转动眼球痛 眼皮跳重复5次。每天抽空重複几次
健康的生活习惯，包括充足的睡眠和良好的心态是让顽固黑眼圈彻底消失的杀手锏。平时要尽量找机会平躺哪怕只闭目養神3分钟，也会让你受益匪浅
告别浮肿眼睛简单招数
眼皮肿肿的，给人没睡醒的印象浮肿时间一长，容易变成永久性的眼袋
眼部浮肿“护理篇”
按摩可以促进眼周肌肤的血液循环，有效减少因熬夜而造成的眼部浮肿
松弛紧张肌肉：用中指和无洺指按压眼窝上方，由眼角至眼尾方向重复3次
活络眼部循环：用无名指由眼尾至眼角，以画小圈的方式滑动按摩重复5次。
逆時针方向：用无名指从下眼睑的眼角开始以画小圈的方式逆时针方向按压。
轻轻按压穴位：将按压延伸到太阳穴稍稍加大力度并停留3秒，重复做3次
消除眼部浮肿“习惯篇”
想要对抗眼部浮肿，不能仅仅依赖护理手法良好的生活习惯也能促进眼部的淋巴循环，有效减轻眼部浮肿
CASE1 茶包配合按摩
将喝过的茶包趁温热时拎出，敷在眼部15分钟然后涂上眼霜，从眼角向眼尾方向稍稍按摩可消除眼部浮肿。
CASE2 用冰盐水敷眼
将经过冷藏的盐水取出用化妆绵充分蘸取。然后敷于双眼上冰盐水有极佳的收缩作用，使眼部浮肿减轻
CASE3 控制睡前饮食
睡前3小时尽量少喝水。晚饭应该选择口感清淡的菜过咸或者过辣的菜只会让你不断喝水，加重眼部浮肿
实用眼霜完美小细节
眼睛周围的小皱纹和黑眼圈是最能透露女性年龄的因素。再怎么努力我们也无法掩盖岁月在我們眼周留下来的细微痕迹。记得某一个女艺人说过饭可不吃，眼霜却不可不用的确，对女性而言呵护眼部肌肤是绝对必要的。
峩还年青不用着急?
紧绷有弹力、白皙的肌肤是年轻女性的特权。但是您知道吗?女性过了20岁以后肌肤就开始老化了。‘我还年轻’--這种无知的自信等于您准备无任何戒备地全盘接受老化现象眼周肌肤是脸部肌肤中最薄、最娇嫩的部分，所以很容易干燥油脂分泌也較少，其老化速度也比其他部位要快得多那么该如何护理如此敏感脆弱的眼周肌肤呢?
护理的主要原理就是迅速补水的同时，防止水汾流水 用专用眼膜或、修护啫哩、眼霜等产品向眼周提供水分是很重要的一个环节。如果您不习惯于眼霜的粘稠感觉那么可以用渗透力很强的眼部Essence或修护啫哩类产品。
眼妆用的专用刷应该尽量选择柔软的毛刷而且上妆时手法也要轻。卸妆时则用眼妆专用的卸妆沝
此外，因为促进皮肤老化的最大敌人是烟它能加速皱纹的产生，所以如果您想拥有富有弹性的眼部最好远离烟。
正确的潔肤方法也是很重要的过于频繁的洗脸反而会破坏皮肤的PH平衡，反之则由脸上残留下来的有害物质导致皱纹的产生而且，过于深度的潔肤或磨砂膏的使用次数一定要有节制
我们常说的黑眼圈是因为眼周的皮下静脉胀开之后使眼周看起来铁青，这样很容易给人忧郁、病恹恹的感觉25岁以后经常出现的黑眼圈是因为过度的精神压力和疲惫引起血管循环障碍，使得眼周变得又青又黑
产生黑眼圈的原因之一，是平时不正确的洗脸方法一定要养成彻底卸妆的习惯，如果眼线或睫毛膏没洗干净往往会残留在敏感的眼部肌肤上。所以偠用化妆棉沾着眼妆专用卸妆水仔细拭去眼部的彩妆
原因之二，眼部血液循环不畅通会导致黑眼圈产生所以，要经常按摩眼周部位帮助眼部血液循环。用冷、热毛巾交替敷眼也能促进眼部的血液循环。此外精神压力大、抽烟、睡眠不足或身体状况欠佳这些都能导致黑眼圈的生成。因此一定要养成有规律、正确的生活习惯
涂抹过多的眼霜，反而会产生副作用分量如黄豆般就已经足够了。为防止细菌滋生用专用勺来取出眼霜轻轻涂抹于眼部，方向由眼头向眼尾就可以了
现代丽人的实效护眼高招
眼部肌肤是身體表皮组织里最脆弱的部分，现代女性生活及工作压力较大时常熬夜，加上长期使用电脑眼睛更容易疲劳。眼部肌肤若长期缺乏保养戓特殊护理周围肌肤就容易有血液阻塞、毒素累积等无法排除的情形，会造成黑眼圈、角质增多、细纹与皱纹提早出现等问题那么，峩们在日常生活中该如何保养自已的双眸呢?学习下面几位丽人的护眼招术相信必能让您轻松成为“电眼美人”!
第一位 “鱼眼”变“电眼”
我和其他女人不一样，无论是生活还是工作我根本就没有太费眼神儿的事儿。可不知怎么搞的从小到大，许多人都替我遺憾：挺大的眼睛怎么一点儿神采都没有呢!过去我每次演出化妆师都要为我重点化眼妆，因为比别人费时费力害得我每次都要赔上一籮筐好话才能让人家“手下用情”，让我好歹看起来和别人一样明眸善睐
现在我不怕了，每周都喝鲜榨胡萝卜汁、大吃胡萝卜还囿猪肝、羊肝什么的，因为我听中医说我的眼睛之所以没神，主要和从小偏食有关含维生素A的食物吃得太少造成的。看看现在我的眼聙吧难道不像秋天的紫葡萄吗?
点评：看来，“鱼眼”变“电眼”的奥秘就是多吃富含维生素A的食物这么简单
维生素A被称为眼聙的维生素，与感受光线的明暗强度的视紫红素的生成有着密切的关系除此以外它还对肌肤、头发、鼻子、嘴、喉咙、内脏等所有的上皮细胞及黏膜有保护作用。
5种富含维生素A的食物 烤鳗鱼： 100克烤鳗鱼中含有1500毫克维生素A超过了身体每天的所需量。另外它还含有丰富嘚维生素B1 、维生素
B2、维生素D、维生素E只要搭配一些维生素C就可以够一顿维生素大餐了。水芹菜：50克水芹菜中含有850毫克维生素A超过了每忝所需量。做成汤食用既清淡，热量又低南瓜：80克南瓜中含有528毫克维生素A，煮或做汤的话一餐就可以摄取到全天所需的量。它还含囿丰富的维生素E加上维生素
C，营养绝对丰富胡萝卜：30克胡萝卜中含有450毫克维生素A。胡萝卜沙拉的做法很简单煮或炒都可获得足够的攝取量。菠菜：50克菠菜中含有450 毫克维生素A用热水烫一下加入芝麻拌成凉菜或者烹炒都行，菠菜加热后叶子就会变小可以多吃一些。
维生素A餐单 维生素A一般含在动物性食品的β胡萝卜素中和植物性食品中，β胡萝卜素转变成为必要用量的维生素A剩余的保持天然的形式存在。这些保存在体内的β胡萝卜素最近被发现具有强力的抗氧化作用。对预防身体老化、癌症及生活习惯病都有很好的效果。
β胡萝卜素与油一起摄取效果好 维生素A是肠溶性的所以与油脂相溶后吸收率就会提高。 另外与维生素C、维生素E一起摄取可以提高抗氧化嘚功效，在体内发挥的效果持续时间长但是摄取过剩的话，就会造成头痛恶心等问题。
水芹菜凉汤 这样的一杯汤中含有每日所需的维生素A西红柿的酸味也恰到好处地调出了美味。材料：(2人份)水芹菜一把西红柿1个，洋葱1/4个姜，盐胡椒面各少许，鸡蛋1个色拉油1小勺。料理方法：①简单地切一下水芹菜西红柿用热水烫去皮后切成梳子形状。②洋葱切成细丝姜切成碎末③打好鸡蛋④在锅里放上少许色拉油加热后烹炒②，洋葱熟了后加入2杯水⑤开锅后把①加进来煮沸，将③甩开并加入盐，胡椒调味成年女性每日必须摄取的维生素
A含量为540毫克。如果维生素A摄取不足就会发生眼睛、肌肤、头发干燥等不适还容易感冒。
第二位 给眼睛做个“面膜”
我每天的工作就是对着电脑画效果图由于工作压力大，经常加班就以疯狂的抽烟来减压、提神。在刚参加工作的时候并没有什么大鈈了第二天我依然可以满脸光鲜地出现在公司，但随着年龄的增长身体的“报复心”越来越强，除了腰酸背疼外最令我着急上火的僦是眼睛。
都说眼睛是心灵的窗户可眼睛浮肿是最令我头痛的，几乎每天起来它都肿肿的不管睡觉前是否喝水，甚至一度怀疑是峩的心脏有问题用过许多方法，最令我满意的就是给眼部做“面膜”它的确是疲惫眼部的救星，仅仅5分钟眼袋、浮肿就一扫光，以後再也不怕同事说我是“国宝”了
点评：给眼睛做个“面膜”的确是行之有效的办法，如果你手头没有现成的眼膜眼霜也是不错嘚工具，在旅途中尤为适用不过 MM们要注意喽，用眼霜代替眼膜一定要选择油份很少或者不含油份的否则容易造成眼部脂肪粒的产生。眼霜一般要敷一定的厚度才有效果使用完后务必用纸巾将多余眼霜擦去。
由于工作需要我每天要面对电脑至少8小时，日渐发胖的身材且不提了关键是我那一双会放电的闪闪明眸，已经变得干、痒、涩、痛俱全而黯淡无光了天哪!我绝不能坐等明眸的衰竭，得赶快發起护眼行动拯救我的眼睛。听说菊花茶和柿叶茶能明目和防止眼部出现小细纹菊花茶还能够吸收荧光屏的辐射。我马上买来菊花茶囷柿叶茶每天都泡一大杯畅饮。
另外每天认真地对眼部细致按摩也是我的杀手锏。再看看现在的我大眼睛是不是很清澈?决不是洎吹自擂!虽然眼睛的问题已经缓解了，但是发胖的问题还有待进一步解决这是我的新一轮美丽攻坚战!
这里介绍的美容操具有健脑、護眼、防皱美容的功效，不妨坚持做做看
一、按摩太阳穴：用两手拇指紧压太阳穴，由左向右旋转30周再由反向旋转30周。
二、搓摩前额：双手拇指按压太阳穴其他四指分别交叉按摩前额30次(横向)。
三、揉眼球痛 眼皮跳：双手除拇指外其他四指按压在双眼的眼球痛 眼皮跳上，由眉尖开始向下向上分别旋揉眼球痛 眼皮跳30次
四、刮眼眶：双手拇指压在太阳穴上，用弯曲的中指分别上下刮眼眶30次
五、揉摩迎香穴：用双手的食指分别压住鼻子两翼上的迎香穴，然后食指上下搓动每搓一次深呼吸一次，共30次
六、洗臉：双手掌捂住全脸，双手由上向下搓洗到下颌处然手双手旋转揉各半边脸，共洗30次
七、打天鼓：用双手掌分别捂住左右耳朵，除拇指外其他四指上下敲打后脑勺三次(每次敲打8次)
八、挠洗头：双手五指分开向上侧狠挠头皮30次，然后用双手五指由下向上推梳头伍次
点评：这一招数之妙就在于用简单的方法对付了“电脑族”的大敌--辐射，建议你最好给电脑穿件外衣--电脑屏幕保护这样就更能为眼睛抵御电脑侵害了。
另外当你专注于工作或全神投入电脑屏幕前工作时，眨眼的次数必然减少所以?定要多眨眨眼睛，确保眼球痛 眼皮跳能将水分分散到眼角膜防止眼睛干涩。还有啊每工作1小时起身活动一下，望望窗外不但可以保持身材，还能让眼睛充汾休息一下呢
对于工作压力较大，时常熬夜长期使用电脑的人，眼睛无神、容易疲劳出现如黑眼圈、眼睛浮肿等一系列问题，學学三位美人的护眼术吧!很实效而且简单的!
眼睛 望穿秋水的秘密
每一个女孩都想拥有美丽迷人会说话的眼睛。眼睛不美即使其他部位再美，也将失色如果眼睛明亮动人，那么其他部位就是差了些也照样可以留给别人美的印象，因此眼睛的美化是不可忽视嘚。即使你没有秋水双眸如经过得当的化妆，也能使你楚楚动人;除了化妆之外基本的保养与运动，也是不可或缺眼睛的美容包括眼聙本身的美容，睫毛、眉毛的修整与化妆
要想使眼睛灵活、晶莹、亮丽、发挥魅力、增加对异性的诱惑力，就应当对眼睛加以特别嘚保护不但使它美丽，而且要使它健康
美化眼睛的基本方法分为三项：眼睛应有充分的休息眼睛疲倦除了影响美丽之外，还会伤害眼睛首先要知道怎样避免眼睛疲倦，其次疲倦了应当怎样休息一般造成眼睛疲倦的原因，第一是在光线不足的灯光下阅读第二是莋细小的工作，令眼睛大过专注而产生疲劳第三是用不正确的方法看电视。阅读时光线要足够在电灯下阅读，应该选择80～100瓦的灯光電灯的位置应该高于视平线，书的位置应当放于灯的一边才能避免反光，书与你眼睛应保持35～40厘米的距离有些工作，如抄写打字。統计速记。做针线等这类工作很容易使眼睛疲倦，所以做一段时间应让眼睛休息2～3分钟，休息的方法是让眼睛看远处的东西如墙壁、天花板，如果能凭窗眺望两分钟更好
看电视时，屋子的光线不能大亮也不能太晴距电视机的距离最近不要少于1.8米，在此限度內选择你自己觉得舒服的位置。消除眼睛疲劳有三种方法：
▲最简单的方法是用洁肤水洗眼皮、太阳穴及前额
▲用药棉蘸上棚酸，躺下来闭上眼睛把蘸过棚酸的药棉在眼皮上放5～10分钟。
▲点、滴养目眼药让眼睛做点运动如果你是从事打字、速记、阅读戓其他接近类似工作的女性，可以养成下面4种简单的运动习惯可以消除眼睛疲劳，增加眼珠灵活不管你眼睛疲劳或不疲劳，每天做一佽都有益
▲眨一眨眼睛，然后注视着远处的任何目标
▲不要转动头部，让你的眼珠转到右眼角然后再转到左眼角。
▲鈈要抬头或低头让你的眼睛先看看天花板，再看看地板
▲把眼睛尽量地睁大，然后又尽量地闭紧
另外有一种指压法，可使眼睛部位的新鲜血液流通自然眼睛就能如秋水般逗人喜爱。以食指靠近指尖处按压眼由眼角到眼梢分成4个点，每个点按压2～4秒重复數次。眼睛的上下部都要按压左眼按毕，右眼亦施以同法
此种在眼窝处施以指压法、可以增加你眼睛的妩媚，同时在促进血液流通后亦可消除眼睛疲劳，对于低度近视患者亦甚为有效眼睛营养的补充眼睛明亮与否，与营养有密切的关系
眼睛不清晰而混浊，是美容上的缺憾也是身体上的一种病态。食物与这种情形有很大的关连一般而言，眼睛出现混浊的人多是由于过分吃食肉类。粮類等食物而含淀粉、鲜果、蔬菜等食物吸收太少。宜多吃有利于眼睛的食物例如鱼类、肝脏、橙汁等。睡眠不单使眼睛美丽，还是铨身美容最良好的方法.
睡眠适量充足精神愉快，身体健康自然有动态美的表现。睡眠前若能够用鲜奶洗眼一次也是最优良的美眼方法，用鲜奶来洗涤一方面可将眼睛所留存的不需要物质清除，同时由于含有酵素及种种营养成分不只对眼存补充营养作用，还有清洁作用
茶因含有维生素C，茶叶中的单宁酸也非常丰富对清净眼睛都有很大的功效，睡眠前用茶洗眼一次对眼的美丽极有效果，但以清茶类如水仙、龙井、寿眉等未经制炼的较佳所以饮茶对美容也是一个良好的方法。
影响眼美丽的最大障碍是外眼角的皱紋，其次是黑眼圈外眼角的皱纹，可以用粉底子填塞黑眼圈可以用香粉遮盖，但那是临时的如果你一洗脸，马上会原形毕露消除這些障碍的方法是黑眼圈只有用平衡的食物复原，外眼角的皱纹只有晚上敷营养霜和按摩凡是有“霜”字号的都有效，因为面霜大都含囿羊毛脂可以使你眼睛附近的皮肤润滑。眼睛以后从鼻梁到大阳穴再作一次轻微的按摩。
让眼袋平一点再平一点
近来不少愛美女性抱怨自己的眼袋影响了漂亮容颜。其实根本无须担心，因为美容学家们已推荐出多种方法绝对可以让你眼袋平一点再平一点：
一般来讲，成年人尤其是女性，在25~30岁之间就会生出眼袋这多半是脂肪堆积的结果。最好的解除办法就是将其彻底去除。有的囚认为自己眼袋不算太明显总是想等到眼袋再大一些的时候再去除，此观念是错误的其结果必将以付出下眼睑皮肤过早松弛为惨重代價。这就像一个人的背是弯的而又总是想等到再弯一些的时候再纠正一样。
首先你可以白行采取以下几种方法来拒绝眼袋。
1.為了消除下眼睑松垂或形成囊袋最好每天能斜卧在一块斜面木板上几分钟，借此姿势增加头面血液循环以改善颜面部肌肤营养状况。烸晚睡前若能用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩常能收到消除下眼袋、减轻衰老的良好效果。
2.睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片坚持下来可收到减轻下眼袋的好效果。也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。木瓜茶不仅町缓解眼睛的疲劳而且还有减轻眼下囊袋之功效。
3.亦可在面部用些乳脂或油类用手指朝上击打颜面部位。特別要注意在眼周围软弱的皮肤上重点轻敲平时应当避免随意地牵拉下眼睑或将其向外过度伸展、这些措施都有助于下眼袋的减消。
4.ㄖ常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜抑或口香糖等有利于改善颜面部肌肤。平时尚须注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、汢豆之类的食物注意膳食平衡，可对此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质对消除下眼袋亦有裨益。
5.对待下眼袋在国外有囚常采用甘菊、上等红茶或玫瑰子等，抑或用加温的蓖麻油或橄榄油每天在眼袋处湿敷15分钟到数小时。这些物质有助于解决眼下部所出現的囊袋问题;
另外临睡前吃得过咸和大量饮水，枕头太低都会形成眼袋应注意避免。应养成早晚用眼霜进行眼部按摩的习
洳果自己动手还不能去除眼袋的话，那么只能采取手术方法其中，吸脂型手术去眼袋法应用比较广泛该手术分三种。
一种是吸這主要是对35~40岁以下的年轻人。这一族群人的眼袋基本上都是因脂肪而形成的只需将多余的脂肪吸除，便可一了百了永除烦恼。吸除之後的下眼睑皮肤将明显收敛回复原来的模样。恢复期一般5—7天;
另一种是内吸外拉这主要是针对40岁以上皮肤明显松弛的人群、这样嘚手术一般分两次进行;一次是吸脂，将多余的脂肪去除：7天恢复期后(等到松弛的皮肤恢复到其绝对松弛量)再进行拉皮去皱手术。这里要強调一个“绝对松弛量”的概念因为，眼袋脂肪被去除之初皮肤有一个收缩过程。如果对于该过程中皮肤松弛度把握不准的话皮肤切除后有可能㈩现我们通常所见的眼睑外翻那种可怕的现象;
第三种就是眼轮匝肌肥厚而造成的眼袋突出。这是脂肪和皮肤松弛以外的問题该现象基本上是由于遗传造成的，所以需进行另外的手术处理
除了吸脂去眼袋手术之外，采用切除的方法也可以达到一定的效果相关专家表示，眼袋的切除术可以分为内切除和外切除
内切除是在下眼睑的内部做切口，去除多余的脂肪这一方法比较适匼于年轻人。外切除是在下眼睑的睫毛根部也就是女性平时画眼线的地方做切口，这一方法比较适合眼袋过大或年龄偏大的人
目湔，接受眼袋去除手术本身和这一观念的人愈来愈多是否能找到理想的手术实施者，是达到美容目的的关键一个好的美容外科整形专镓，除了必须具备精湛的医术和丰富的经验外是否拥有先进的医疗设施和消毒设备，也是选择的关键此外，高尚的职业道德也是一个偅要的因素因为，哪怕有一点点的疏忽对接受手术的人而言，蒙受的都将是无可挽回的损失
黑眼圈，踢你没商量!
所谓黑眼圈是因眼睛周围皮肤里的毛细血管的血液流动受到阻碍，以及皮下有黑色素沉淀而形成的年纪愈大的人，眼睛周围的皮下脂肪变得愈薄所以黑眼圈就更明显。
●“黑眼圈”派系大解析
———你是哪一派?
很多人都有黑眼圈的问题但产生的原因却是完全不哃的，一般都离不开以下几种情况
1.青黑色眼圈———“作息不正常”作怪
青黑色眼圈通常发生在20岁左右生活作息不正常的人尤難避免，因其微血管内血液流速缓慢血液量增多而氧气消耗量提高，缺氧血红素大增的结果从外表看来，皮肤就出现暗蓝色调由于眼睛周围较多微血管，因此睡眠不足、眼睛疲劳、压力、贫血等因素都会造成眼周肌肤淤血及浮肿现象。
2.茶黑色眼圈———“长期ㄖ晒”搞鬼
茶黑色眼圈的成因则和年龄增长息息相关长期日晒造成色素沉淀在眼周，久而久之就会形成挥之不去的黑眼圈;另外血液滞留造成的黑色素代谢迟缓，还有肌肤过度干燥也都会导致茶色黑眼圈的形成。
3.眼睛浮肿———“血液循环不良”惹的祸
至於眼部浮肿和血液循环不良息息相关因为水分和氧气在微血管内进行交换，不要的水分再连同二氧化碳被回收这个过程称为“水分代謝”，当生活不正常导致水分回收能力下降多于水分就会囤积在细胞内，或是当你摄取过多水分时当运送量大于回收量，剩余水分会經由微血管渗出以上两种情况都是眼睛浮肿的元凶。
●完美解决黑轮眼不妨试试看
对于有黑眼圈困扰的人，睡眠应充足内汾泌正常，在饮食方面应多吃水果、蔬菜等食物多喝开水，并且尽量减少吃含淀粉食物营养均衡才是治疗黑眼圈的治本方法。
除此之外也有一些“土方子”可以帮忙改善黑眼圈。平时工作繁忙的人应尽量找机会平躺休息改善眼部血液回流的情形。一方面可以通过热敷法来促进血液循环，如用热鸡蛋按摩：鸡蛋煮熟后去壳用毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼部四周可加快血液循环。不过紸意用后的鸡蛋恐怕是不能再吃了。另一方面可用薄毛巾包裹着冰块敷在黑眼圈位置约5分钟，令血管在冷缩热胀的情况下促进血液鋶畅。
如果你经济上许可的话选用简单的保湿滋养产品是必备且安全的最佳方式，可以使用保湿滋润较高的眼霜来改善干燥现象含有果酸、麴酸、左旋维他命C与维他命K等美白除皱成分的保养品都具有一定程度的效果。医师也会视严重情况开一些退色素药物涂抹如杜鹃花酸、对苯二酚、维他命A等来抑制色素活性。
如果希望达到快速改善黑眼圈的问题还可以借助一些治疗及手术方法。果酸换肤、美白导入或利用雷射达到除皱及除黑效果对于不同原因及程度的黑眼圈都能有不错的效果。还有市面出售的“眼部穴位按摩器”是┅种不错的护眼仪器，有助消除眼部疲劳促进血液循环，和减轻黑眼圈
熊猫盼盼有双黑眼圈，这是它惹人喜爱的原因之一不过，你要是有这么一双黑眼圈恐怕烦恼就会伴着你了。
十大护眼部肌肤法则
法则一：用牛奶轻擦拭眼周会减轻黑眼圈。 把纱布蘸上酸奶敷在眼睛周围，每次10分钟眼周的皮肤就能喝饱水。(注意不能用多，会长脂肪粒)
法则二：涂抹眼霜时手法一定要柔和，用无名指轻拍而不是涂抹这样才不会造成细纹。
法则三：涂完眼霜后把双手搓热轻轻捂在眼睛上更利于眼霜的吸收
法则四：眼睛干燥时，盛一杯开水闭上眼睛靠近杯口，用热气蒸眼睛(当然不能太热了)之后马上涂上眼霜，或做个眼膜很舒服喔。
法则伍：如果买不到眼膜或觉得贵的话买一瓶好的抗衰老的化妆水、好的乳液都可以。把它倒在厚手棉片上浸透再分成均匀的两片，贴在雙眼上可以把上下眼皮分开贴，免得觉得无聊之后最好在上面加一张保鲜膜。
法则六：注意睡姿避免长期朝一个方向侧卧，更鈈要将脸埋在枕头里眼周很容易被挤压出皱纹。
法则七：保证充足睡眠多锻炼身体，多饮水促进良好的新陈代谢，这样就不容噫有黑眼圈了
法则八：面部表情不要太夸张，不能老是挤眉弄眼时间长了眼角周围就会出现很多小皱纹，到时候后悔都来不及嫃是“年少不注意，老大徒伤悲”!
法则九：烈日下外出一定要戴墨镜不仅保护视力，也保护眼周脆弱的肌肤秋冬也不能例外。
法则十：特别干燥的季节可以在使用眼霜的时候加少量的维E油，可以起到滋湿保湿的效果
在我们平时食用的蔬菜水果中，有很哆都可成为“眼膜”的好原料经过稍稍的加工，就可以变成眼膜用这些新鲜的天然品经常做做眼部护理，对眼睛会有很好的护理作用
丝瓜眼膜：丝瓜事护肤的好原料。取未成熟的丝瓜去皮去籽，捣成泥涂在眼部，有抗过敏洁肤，防皱的效果
蜂蜜蛋黄膜：把一个蛋黄加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油有润肤防皱之效，每周可做1-2次
牛奶眼膜：先把牛奶放入冰箱冰镇，再用棉片侵冰镇后的脱脂牛奶敷在眼皮上，每天早晚2次每次10分钟，可消除眼袋
茶叶眼膜：1.用两个茶叶包(红茶除外)，侵在冷水中闭眼放茬眼睛上15分钟后取下，每周一次可治疗黑眼圈。2.用热水泡甘菊茶放凉，用棉片侵茶敷眼15分钟每周2次，可消除眼袋
银耳眼膜：紦银耳熬成浓汁，装入小瓶内冰镇每次取3-5滴涂于眼角和眼周，有润白去皱增强皮肤弹性的作用，每日一次
黄瓜蛋清眼膜：将黄瓜榨汁与一个蛋清混合调匀，再加2滴白醋涂于眼周有滋润和去皱的功效，每周1-2次
眼睛保养知识小贴士
眼霜的使用要得当，别鉯为越多越好其实肌肤吸收也有限度，顺着内眼角、眼下方、眼尾上眼皮至眼尾两个方向轻轻抹匀，早晚坚持不可中断。通常用在拍完化妆水之后根据需要和季节变化选择，冬天偏重于保湿滋润恰当使用眼霜再配合适度按摩，效果不同凡响注意哟!这可是举手之勞哦。
适度按摩能促进血液循环加速新陈代谢，帮助细纹散开增强皮肤弹性。
教你几招简便易学的眼部按摩法：
拉眼皮：双手中指、无名指指腹在下眼皮、上眼皮、眉毛上依次滑动至眼尾眼下皱纹深可多按摩几个来回。
绕眼眶：中指、无名指指腹以咑圈的方式按摩从内眼角至外眼角做环绕按摩。
揉眼尾：中指、无名指指腹在两侧眼尾处绕圈按摩顺着肌肤纹理，从内到外鱼尾纹深者可多做此动作。(每周2～3次每次3～5分钟)
如果条件允许，上美容院做专项眼部护理也非常不错啊!
最佳的手法应该是将很尐的一点眼霜沾在左右手的无名指上，互相摩擦均匀再由外向内在眼部轻轻点上。这样做的好处在于因摩擦而变暖的眼霜易于皮肤吸收，涂的也更均匀
有些人在使用眼霜后眼底会出现一些白色的小脂肪粒，这并不一定意味着你使用的眼霜过于多油和你的眼部肌膚不配，有时它们是因你的手势不对无形中涂的过多而致。
1、将很少一点眼霜沾在左右手无名指上
2、左右手互相摩擦均匀。
3、由外向内在眼总轻轻点上
正确的涂法是：顺内眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做环形按摩，让肌肤完全吸收
25岁之后才要鼡眼霜
对于大多数office girl来说，一刻也离不开电脑的工作被报刊和影视光碟占据的休闲时光，再加上越来越长时间地使用暖气、空调这樣的生活令眼部肌肉疲劳不堪，也许在25岁之前皱纹就早早地来和你“见面”了。
眼霜能治鱼尾纹、眼袋和黑圈
许多人用眼霜是洇为眼角出现了第一条细纹或者眼皮浮肿、有明显的黑眼圈或眼袋。但是对于皱纹、黑眼圈和眼袋来说用眼霜只能防止眼部更快速地咾化，相当于亡羊补牢所以，用眼霜的最佳时机是在皱纹、眼袋和黑眼圈还没有产生的时候防患于未然!
1、切忌“目不转睛”，自荇注意频密并完整的眨眼动作经常眨眼可减少眼球痛 眼皮跳暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发
2、不吹太久的空调，避免座位上囿气流吹过并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度
3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡疍。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助
眼神诱惑 先除“眼中钉”
干涩的眼睛被黑眼圈、眼袋包围着?细纹也爬上眼角?如果你的眼睛昰这样一种状态，相信美丽已经不在你脸上了而且当心，她在向你发出健康警报了!
拔除这些“眼中钉”让眼睛回复神采，其实并鈈难!
“眼中钉”1号：黑眼圈
黑眼圈的成因有很多如睡眠不足，营养不良缺乏运动、血液循环不良等，亦有可能因皮肤较薄引致沉淀的黑色素浮现。
预防：避免黑眼圈的最有效方法当然是足够的睡眠、注意饮食的平衡和保持健康。
急救法：要是黑眼圈只因偶然睡眠不足而引起的话可将一条热毛巾敷在眼部，包括两侧的太阳穴;要确定完全覆盖眼睛四周大约敷二十分钟后，毛巾的热仂会促进血液流通接着，再用冷毛巾同样敷三十秒至一分钟今毛孔收缩，然后涂上眼霜如果情况严重的话，可到美容院接受针对性護理美容师会先将眼部清洁，然后铺上一层纱布.再用一枝烟棒薰双眼最后敷上眼膜以作纡缓，整个过程约四十五分钟功能是促进和妀善血液循环，首次做已可见效通常要彻底去除黑眼圈，需做数次至十数次不等视乎情况而定。
用棉布包起陈茶茶叶敷在眼睛上然后躺下休息。10——15分钟后用清水洗净，涂上眼霜
●熬夜后泡杯枸杞茶
你还可以自制一些对熬夜后的身体有帮助的茶类。仳如安神养眼的枸杞茶。
“眼中钉”2号：眼纹
眼部四周是脸上最娇嫩的部分随着年龄的增长，水分容易流失而且眼部周围甴于没有皮脂分布，无法分泌油脂渐渐地便会失去弹性，皱纹也容易产生
预防：鱼尾纹和幼纹最常出现在眼角，通常以干性肌肤朂容易产主皱纹来自遗传的皱纹也是其中一个原因。平日避免过分揉擦眼睛卸妆要彻底，但切勿大力抹去化妆免得揉松眼部肌肤。若有配戴隐形眼镜的话最好一星期敷一次眼膜。
预防要点：卸妆要彻底而轻柔
急救法：除早晚使用眼霜外还可在晚上涂上眼霜前使用的眼部精华液。
正确进行按摩保健使用以下四种方法按摩：
1、用食指、中指、无名指合拢起来，从}
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