静脉曲张是因长期下肢静脉压力過高或先天性瓣膜功能不全引起局部浅静脉扩张，表现为小腿部位浅静脉迂曲并超出皮肤表面呈蚯蚓状突出，好发于长期站立的人群如教师、警察、从事体力劳动者，预防此病的关键是改变工作习惯、减少站立时间、减轻劳动负荷建议站立持续2小时后休息，可抬高雙下肢、局部按摩缓解下肢压力。

左腿有静脉曲张疼痛有时候后拉又有点发胀了，然后我们家就商量了下就买了舒静通三个周期腿上比较多用了两个月多就句用完了，后來有订购了2个周期我是三个月多用了5周期，不过现在好了我还年轻，家里人现在啥也不让做非要我在家休息一年，我现在没啥事想问问，我平时怎么做能缓解腿部压力预防静脉曲张呢？